ZỌ 10 DỊ ỊTỤNANYA NKE NSEN NA-ERITE URU NA AKPỤKPỌ AHỤ GỊ & NTUTU - PAMPEREDPEOPLENY.COM

N'ihi Ndenye mata Denye aha Ugbu a

Hypertrophic Cardiomyopathy: Mgbaàmà, Ihe Kpatara Ihe, Ọgwụgwọ na Mgbochi Ya Lelee Nlele Maka Njikere Ntuziaka KWES ALLR NOT IHE Maka Mkpesa Kwa .bọchị

Naanị Na

12 min gara aga Chaitra Navratri 2021: Datebọchị, Muhurta, Iwu na Mkpa nke Ememme a
1 awa gara aga Hina Khan na-achachi anya na ọla kọpa Green Anya Onyunyo na egbugbere ọnụ gba ọtọ Na-ele Anya Na Nmepe Dị Mfe Dị Mfe!
3 gara aga Ugadi na Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-n'ike mmụọ nsọ Traditional suut
6 gara aga Horoscope kwa ụbọchị: 13 Eprel 2021

Ga-ekiri

Echefula

Ulo

Mma

Nlekọta ahụ Nlekọta Ahụ oi-Monika Khajuria Site Monika khajuria nke June 6, 2019

Àkwá bụ isi iyi nke protein, abụba na ihe ndị dị mkpa na ọ bụghị naanị na ha na-arụ ọrụ dị mkpa iji nọgide na-enwe ezi ahụike kama ọ na-eritekwa ahụ na ntutu gị isi. ^[1]

Anyị niile chọrọ mara mma, akpụkpọ anụ na ahụike, ike na luscious ntutu. Nchọgharị anyị maka ngwaahịa ahụ zuru oke, usoro zuru oke na ihe zuru oke iji mezuo akpụkpọ ahụ na ntutu achọrọ. Akwa, nsen nwere ike ịbụ otu ihe ahụ.

Akwa nwere ọtụtụ ihe ị ga-enye maka akpụkpọ ahụ gị na ntutu gị. Ọ na - eme ka ahụ gị dịkwuo mma iji mee ka anụ gị siri ike, nke pụrụ iche ma baa ọgaranya. Ozokwa, protein na-enye ntutu gị na-arụ ọrụ ebube maka ntutu gị.

Yabụ, kama ịga maka ọgwụgwọ ndị ahụ dị oke ọnụ, gịnị ma ị nye akwa ahụ dị ịtụnanya ohere?

Uru nke akwa maka anụ ahụ na ntutu

Ọ na-agwọ otutu.
Ọ na-enyere aka mee ka anụ ahụ kwụsie ike.
Ọ na-enyere aka ịnagide nsogbu nke pores mepere emepe.
Ọ na-emeso mmanu mmanu mmanu.
Ọ na-enyere aka belata mgbatị ahụ.
Ọ na - egbochi ihe ịrịba ama akaghi aka nke ịka nká. ^[abụọ]
Ọ na-eme ka akpụkpọ ahụ dị ọhụrụ.
Ọ na-emeso dandruff.
Ọ na-akwalite uto ntutu. ^[3]
Ọ na-edozi ntutu.
Ọ na-agbakwunye nchapụta na ntutu.
Ọ na-eme ka ntutu dị ọcha ma mebiri emebi.

Otu esi eji akwa maka akpukpo aru

1. Maka ihe otutu

Ewezuga idebe akpụkpọ ahụ, mmanụ a honeyụ nwere nje antibacterial na mgbochi mkpali nke na-egbochi ihe otutu ma mee ka ọ dị nkọ ma na-acha ọbara ọbara nke ihe otutu na-akpata. ^[4]

Efrata

1 akwa ọcha
1 tbsp mmanụ a honeyụ

Usoro eji

Were akwa ọcha na nnukwu efere.
Tinye mmanụ a honeyụ na nke a ma jikọta ihe niile nke ọma.
Tinye ngwakọta na ihu gị.
Hapụ ya ruo mgbe ọ ga - ata, ọ ga - adị gị ka akpụkpọ gị ọ na - emechi.
Jiri mmiri keara ara sachaa ya.

2. Maka mgbochi ịka nká

Akwa akwa na-ebelata akpụkpọ ahụ iji nye gị akpụkpọ ahụ siri ike na nke ntorobịa. Karọt nwere beta-carotene na lycopene nke na-eme ka akpụkpọ ahụ nwee ike ịlụ ọgụ maka ihe ịrịba ama nke ịka nká ma na-echebekwa akpụkpọ ahụ pụọ na ụzarị UV na-emerụ ahụ. ^[5] Mmiri ara ehi na-eji nwayọọ wepụ akpụkpọ ahụ iji wepụ mkpụrụ ndụ akpụkpọ anụ nwụrụ anwụ na adịghị ọcha ma si otú a na-eme ka akpụkpọ ahụ dị ọhụrụ.

Efrata

1 akwa ọcha
2 tbsp karọt grated
1 tbsp mmiri ara ehi akpụrụ mmiri

Usoro eji

Were akwa ọcha na nnukwu efere.
Tinye karọt na mmiri ara ehi na nke a ma jikọta ihe niile nke ọma.
Tinye ngwakọta na ihu gị.
Hapụ ya maka nkeji iri abụọ iji kpoo.
Jiri mmiri keara ara sachaa ya.
Tinyegharịa ọgwụgwọ a otu ugboro n'izu.

3. Maka agbatị

Ọgaranya na protein na amino acid, akwa ọcha na-enyere aka ịgwọ akpụkpọ ahụ n'ime ma si otú ahụ belata ọdịdị nke ịgbatị. Mmanụ oliv nwere ume, mgbochi mkpali na antioxidant Njirimara nke na-eme ka anụ ahụ dị nro ma gbochie ya imebi ihe na-enweghị isi ma si otú a na-enyere aka ịgwọ akpụkpọ ahụ iji belata mgbatị. ^[6]

Efrata

2 akwa ọcha
Ole na ole tụlee nke olive mmanụ

Usoro eji

Na efere, gbakwunye akwa ọcha ma nye ya ezigbo whisk.
Iji ahịhịa, tinye akwa ọcha na ebe ndị emetụtara.
Hapụ ya ruo mgbe ọ kpọrọ nkụ.
Sichaa ya site na iji mmiri oyi wee kpoo ya.
Ugbu a, tinye mmanụ oliv etinyere ma jiri nwayọ ịhịa aka na ya.
Hapụ ya na nke ahụ.
Tinyegharịa ọgwụgwọ a ugboro abụọ n'ụbọchị maka nsonaazụ kacha mma.

4. Maka mmanu mmanu

Lemọn ihe ọ juiceụ juiceụ nwere astringent Njirimara na ikesiike ikpa pores ịchịkwa ngafe mmanụ emepụta na akpụkpọ.

Efrata

1 akwa ọcha
Ole na ole tụlee nke freshly squeezed lemon ihe ọ juiceụ juiceụ

Usoro eji

Kewapụ akwa ya na nnukwu efere.
Tinye ihe ọ lemonụ lemonụ lemon na nke a ma nye ya ezigbo whisk.
Tinye ngwakọta na ihu gị.
Hapụ ya maka minit 15 iji kpoo.
Jiri mmiri keara ara sachaa ya.
Mechaa ya site na ụfọdụ ude mmiri.
Tinyegharịa ọgwụgwọ a otu ugboro n'izu maka ihe achọrọ.

5. Maka imeghe oghere

Akwa na - enyere aka belata akpụkpọ anụ ahụ ma si otú a na - enyere aka imeri pores buru ibu ma meghee. Multani mitti na-ewepu oke mmanụ, unyi na adịghị ọcha site na pores ma nyere aka kpughee ha. Mmanụ aeyụ na-agbachi mmiri dị na akpụkpọ ahụ ma na-egbochi nje ndị na-emerụ ahụ n'ọnụ mmiri. ^[4] Kukumba na-enyere aka melite ọdịdị nke anụ ahụ. ^[7]

Efrata

2 àkwá
1 tsp multani mitti
& frac12 tbsp mmanụ a honeyụ
Ole na ole tụlee nke lemon ihe ọ juiceụ juiceụ
1 tsp kukumba ihe ọ juiceụ juiceụ

Usoro eji

Ckgbawa emeghe àkwá na nnukwu efere ma nye ha ezigbo whisk.
Tinye multani mitti na nke a ma nye ya ezigbo mkpali.
Ugbu a tinye mmanụ a honeyụ, ihe ọ lemonụ lemonụ lemon na ihe ọ juiceụ cuụ kukumba na ngwakọta ma jikọta ihe niile nke ọma.
Hapu ngwakọta maka nkeji ole na ole.
Ghichaa mmiri luara onara n’ihu gị.
Tinye ngwakọta na ihu gị.
Hapụ ya maka nkeji iri abụọ.
Jiri mmiri oyi sachaa ya.
Tinyegharịa ọgwụgwọ a ugboro abụọ kwa izu maka nsonaazụ kacha mma.

6. Iji mee ka anụ dull dị ọhụrụ

Ube oyibo na-enyere aka ịkwalite mmepụta nke collagen na akpụkpọ ahụ ma si otú a na-enyere aka ime ka anụ ahụ dull dị ọhụrụ. ^[8] Lemọn nwere vitamin C nke na - emekwa ka mmepụta collagen dị na akpụkpọ ahụ dị mma ma na - enyekwa ụda n’ahụ gị.

Efrata

1 akwa ọcha
1 ube oyibo
1 lemon

Usoro eji

Kewapụ akwa ya na nnukwu efere.
Na efere ọzọ, ghaa ube oyibo ahụ n'ime pulp.
Gbakwunye ube oyibo a na akwa ọcha ma nye ya ezigbo mkpali.
Ugbu a, piakota lemon na ngwakọta ma gwakọta ihe niile ọnụ nke ọma.
Iji ahịhịa, tinye ngwakọta na ihu na olu gị.
Hapụ ya maka nkeji iri na ise.
Sichaa ya nke ọma ma kpoo ya.
Tinyegharịa ọgwụgwọ a otu ugboro n'izu maka nsonaazụ kacha mma.

Otu esi eji akwa maka ntutu

1. Iji mee ka ntutu gị dị mma

Akwa bụ ezigbo ihe na-enye protein na abụba ndị na-edozi ma na-ete ntutu ntutu gị ma si otú a dozie ntutu gị. Emere site na ihe ịtụnanya dịka akwa, mmanya na ihe ọ lemonụ lemonụ lemon, Mayonezi na-eme ka ntutu gị dị nro ma dịkwa mma.

Efrata

2 àkwá
4 tbsp Mayonezi
1 tbsp mmanụ oliv

Usoro eji

Mgbape mepee àkwá na nnukwu efere.
Tinye Mayonezi na nke a ma nọgide na-agwakọta ma ihe oriri ahụ ruo mgbe ị ga-enweta ezigbo mado.
Ugbu a tinye mmanụ oliv na nke a ma nye ya ezigbo mix.
Tinye ngwakọta a na ntutu gị. Gbaa mbọ hụ na ị na-ekpuchi ntutu gị site na mgbọrọgwụ gaa na ndụmọdụ.
Hapụ ya maka 30 nkeji.
Ghichaa ya site na iji shampoo dị nro na mmiri oyi.
Tinyegharịa ọgwụgwọ a otu ugboro n'izu maka nsonaazụ kacha mma.

2. Iji kwalite uto ntutu

Akwa bụ ezigbo isi iyi dị mkpa nke na - edozi ma na - ewusi ntutu gị ma na - enyere aka ịkwalite uto ntutu dị mma. ^[3] Njirimara antibacterial na antimicrobial nke mmanụ a honeyụ na-ehicha ma na-edozi isi gị iji hapụ gị ogologo ntutu siri ike.

Efrata

1 nkochi ime akwa
2 tbsp mmanụ a .ụ

Usoro eji

Kewapụ akwa nkochi ime akwa na nnukwu efere.
Tinye mmanụ a honeyụ na nke a ma jikọta ma ihe abụọ ahụ nke ọma.
Tinye ngwakọta na ntutu gị.
Kpuchie isi gị site na iji okpu mmiri ịsa ahụ.
Hapụ ya maka nkeji iri abụọ.
Jiri mmiri oyi sachaa ya.
Tinyegharịa ọgwụgwọ a otu ugboro n'izu maka nsonaazụ kacha mma.

3. Na-emeso dandruff

Lemọn ihe ọ juiceụ juiceụ nwere antibacterial Njirimara na-enyere aka ịnọgide na-enwe ike ikpa ala ike na-na dandruff-eme nje bacteria na n'ọnụ mmiri.

Efrata

1 nkochi ime akwa
2 tbsp ihe ọ lemonụ lemonụ lemon ọhụrụ

Usoro eji

Kewapụ akwa nkochi ime akwa na nnukwu efere.
Tinye ihe ọ lemonụ lemonụ lemon na nke a ma jikọta ma ihe abụọ ahụ nke ọma.
Tinye ngwakọta na ntutu gị.
Kpuchie ntutu gị site na iji okpu ịsa ahụ.
Hapụ ya maka 30 nkeji.
Nhicha ntutu gị dị ka ọ dị na mbụ.

4. Maka ịgwọ ntutu dull na nke mebiri emebi

Aki oyibo na-abanye n'ime ime ntutu iji nye protein ntutu gị ma gbochie ntutu isi. ^[9]

Efrata

1 nkochi ime akwa
2 tbsp mmanụ aki oyibo
1 tbsp mmanụ a honeyụ (nhọrọ)

Usoro eji

Kewapụ akwa nkochi ime akwa na nnukwu efere.
Tinye mmanu oyibo na nke a ma gwakọta ihe abuo abuo nke oma.
Nwere ike ịgbakwunye mmanụ a honeyụ na nke a, ọ bụ ezie na usoro a bụ nhọrọ zuru oke.
Tinye ngwakọta na ntutu gị.
Hapụ ya maka nkeji iri abụọ.
Richaa ya nke ọma ma sachaa ntutu gị dị ka ọ dị na mbụ.

Lelee Nkọwa Akwụkwọ

[1]Miranda, J. M., Anton, X., Redondo-Valbuena, C., Roca-Saavedra, P., Rodriguez, J. A., Lamas, A.,… Cepeda, A. (2015). Akwa na nri sitere na akwa: mmetụta dị na ahụ ike mmadụ ma jiri ya rụọ ọrụ dị ka nri .Ọrụ, 7 (1), 706-729. ma ọ bụ: 10.3390 / nu7010706
[abụọ]Jensen, G. S., Shah, B., Holtz, R., Patel, A., & Lo, D. (2016). Mbelata nke ihu wrinkles site na hydrolyzed egg soluble egg membrane jikọtara na Mbelata nke free radical stress na nkwado nke matriks mmepụta site dermal fibroblasts.Clinical, ịchọ mma na dermatology nyocha, 9, 357-366. ma ọ bụ: 10.2147 / CCID.S111999
[3]Nakamura, T., Yamamura, H., Park, K., Pereira, C., Uchida, Y., Horie, N., ... & Itami, S. (2018). Dị ka ọ na-adịkarị, ntutu na-eto eto Peptide: Mmiri na-agbaze ọkụkọ akwa akwa yok Peptides na-akpali uto ntutu site na ntinye nke Vascular Endothelial Growth Factor Production.Journal nke nri ọgwụ, 21 (7), 701-708.
[4]McLoone, P., Oluwadun, A., Warnock, M., & Fyfe, L. (2016). Mmanụ aeyụ: Onye na-agwọ ọrịa maka ọrịa nke anụ ahụ. Akwụkwọ akụkọ Asia nke ahụike zuru ụwa ọnụ, 5 (1), 241. doi: 10.5195 / cajgh.2016.241
[5]Schagen, S. K., Zampeli, V. A., Makrantonaki, E., & Zouboulis, C. C. (2012). Chọpụta njikọ dị n'etiti nri na ịka nká nke anụ ahụ.Dermato-endocrinology, 4 (3), 298-307. ma ọ bụ: 10.4161 / derm.22876
[6]Omar S. H. (2010). Oleuropein na oliv na ihe omumu ya na sayensi.Scientia pharmaceutica, 78 (2), 133-154. ma ọ bụ: 10.3797 / scipharm.0912-18
[7]Mukherjee, P. K., Nema, N. K., Maity, N., & Sarkar, B. K. (2013). Phytochemical na ọgwụgwọ nke kukumba. Fitoterapia, 84, 227-236.
[8]Werman, M. J., Mokady, S., Ntmni, M. E., & Neeman, I. (1991). Mmetụta nke mmanụ dị iche iche ube bekee na anụ ahụ na-arụ ọrụ na-arụ ọrụ. 26, 1-2 (1-2), 1-10.
[9]Rele, A. S., & Mohile, R. B. (2003). Mmetụta nke mmanụ ịnweta, mmanụ sunflower, na mmanụ oyibo na igbochi mmebi nke ntutu. Journal of ịchọ mma sayensị, 54 (2), 175-192.