Hypertrophic Cardiomyopathy: Mgbaàmà, Ihe Kpatara Ihe, Ọgwụgwọ na Mgbochi Ya Lelee Nlele Maka Njikere Ntuziaka KWES ALLR NOT IHE Maka Mkpesa Kwa .bọchịNaanị Na
-
Chaitra Navratri 2021: Datebọchị, Muhurta, Iwu na Mkpa nke Ememme a -
- Hina Khan na-achachi anya na ọla kọpa Green Anya Onyunyo na egbugbere ọnụ gba ọtọ Na-ele Anya Na Nmepe Dị Mfe Dị Mfe!
- Ugadi na Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-n'ike mmụọ nsọ Traditional suut
- Horoscope kwa ụbọchị: 13 Eprel 2021
Echefula
- Ndị na-enye ọzụzụ na America na-eduzi nkuzi Bekee maka ndị nkuzi India
- IPL 2021: Na-arụ ọrụ na bat m mgbe e leghaara ya anya na mkpọsa 2018, kwuru Harshal Patel
- Ọnụ Ahịa ọlaedo Fall Abụghị Ọtụtụ Nchegbu maka NBFCs, Banlọ akụ chọrọ ịmụrụ anya
- AGR ụgwọ na ụdịdị dị iche iche kachasị ọhụrụ nwere ike imetụta mpaghara Telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit na-echeta Ememe Auspicious na Ezinụlọ Ya
- Mahindra Thar Bookings Na-agafe Milestone 50,000 Naanị ọnwa isii
- CSBC Bihar bụ onye uweojii na - ahụ maka ikpeazu 2021 kwupụtara
- Ebe 10 Kachasị Mma Iji Gaa na Maharashtra Na Eprel
Ihe 5 ndị a na-amụba ihe mgbu nke oge. Ihe 5 ndị a na-abawanye Oge mgbu | BoldskyNwaanyị ọ bụla nọ n’ụwa a na-enwe ụdị nsogbu dị iche iche mgbe ọ bịara n’oge nsọ. Ọ bụ mmetụta kachasị njọ nke nwanyị ọ bụla na-eche ihu kwa ọnwa. Oge na-enye gị ụra ehi ụra, agụụ na-agụ shuga na ihe na-adịghị.
Mkpịsị jọgburu onwe ya na ahụ erughị ala na-adịghị mma bụ akụkụ nke nsọ nwanyị, nke enwere ike belata ma ọ bụrụ na ị rie nri na-edozi ahụ. Agbanyeghị, ọ bụrụ na ị rie achịcha na pizzas ndị ahụ na-eme mmehie, ọ nwere ike ime ka oge gị dị njọ n'ihi na ahụ gị ga-ejupụta ọbara a na-efu n'oge nsọ nwanyị.
Nutritionnweta nri na-ezighi ezi n'oge oge ga-eduga na mgbu ahụ, mgbatị na-adịghị mma, isi ọwụwa na mgbaze na-ekwekọghị ekwekọ. Nke a nwere ike itinye gị n'ọrụ ma na uche na nke anụ ahụ.
girl n boy in bedroom
Yabụ, ị kwesịrị izere nri ụfọdụ n'oge oge gị. Nke a bụ nri iri nke ị na-agaghị eri, ọkachasị n’oge oge.
1. Nri esichara
N'oge oge, bloating bụ nsogbu nkịtị na ịmịnye nri na nri ga-eme ka njigide mmiri dị na afo. Nke a nwere ike ịgbakwunye puffy mmetụta ị na-enwe. Ya mere, kwusi ka nri mmanu mmanu na nke uto n’agbanyeghi udiri achoro ha.
2. Uhie Na-acha uhie uhie
Nri dika anụ uhie dị na abụba juputara. Ekwesiri izere nke a n'oge oge, n'ihi na ọ nwere ike njọ nrịanrịa gị, bloating na acne. Ọ bụrụ n’ịchọ anụ, mgbe ahụ ị nwere ike iri anụ ndị na-adaghị adaba dị ka anụ ọkụkọ na-enweghị akpụkpọ anụ ma ọ bụ azụ mmanu mmanu.
10 Health Uru Skinless Chicken Ara
3. Mmanya na-aba n'anya
Okporo mmiri na mmanya mgbe ị na-na oge gị. Ọ bụrụ na ị na-eche na ịmịnye mmanya ma ọ bụ mmanya abụọ agaghị emerụ ahụ, ị ga-emejọ kpamkpam. Dụ mmanya na-aba n'anya n'oge oge gị ga-eme ka mgbaàmà oge gị dịkwuo njọ.
4. Mmiri ara ehi Ngwaahịa
Nke a nwere ike iju gị anya na ngwaahịa mmiri ara ehi dị ka mmiri ara ehi, ude na cheese anaghị atụ aro mgbe ị nọ n'oge gị, mana ọ kacha mma ka ị zere ihe ndị a. Maka na ha nwere arachidonic acid nke nwere ike ibute ihe mgbu nke ịhụ nsọ. Kama, gaa maka buttermilk, n’ihi na ọ ga-eme ka afọ ju gị ala.
5. A Cụ kọfị
Ihe ọ likeụ likeụ dị ka kọfị dị n'ọtụtụ caffeine, nke a ga-ezere n'oge oge. Caffeine na-ebute ọbara mgbali elu ma nwee ike ịkpata nchekasị, akpịrị ịkpọ nkụ ma ọ nwere ike ịkpaghasị usoro ụra gị. Kama, i nwere ike ị drinkụ ahịhịa ahịhịa.
Dr firuza parikh jaslok Hospital
6. Abụba Nri
Iri nri abụba dị ka burgers, ibe na fries n’oge oge gị ga-emetụta homonụ gị ma duga gị na cramps ma mee ka ị nwee ahụ gassy. Ime nhọrọ na-ezighi ezi nri ga-eme ka ahụ gị ka njọ, na-eme ka ị nwee nkụ na nkụ.
otu esi agwọ anụ nkụ n'onwe ya
7. Mkpụrụ anụcha
Ekwesịrị izere ọka a nụchara anụcha dịka achịcha, pizza, ọka na tortilla n'ihi na ọ nwere ike ibute ọgbụgba na afọ ntachi. Nwere ike ịhọrọ ọka niile, nke nwere akara GI dị ala nke ga - eme ka usoro nri gị ghara ịdị na - echekwa kama ọ ga - emekwa ka agụụ na - agụ gị agụụ.
8. Nri Nnu
A ga-ezere nri nnu dị na ofe mkpọ, anụ ezi, ibe, wdg, n'oge oge n'ihi na nnu dị ha. Hormone nke na-ahụ maka nsọ nwanyị na-eme ka njigide mmiri na iri nri nnu dị elu ga-eme ka bloating na afo.
9. Nri Sugary
N'ihi mgbanwe mgbanwe mmiri nke na-eme n'oge oge gị, ọkwa shuga dị n'ọbara na-ejighị n'aka na ọtụtụ ụmụ nwanyị na-achọ ihe ụtọ. Iri nri shuga nwere ike itinye n’ihe na-agbanwe n’ọbara shuga gị, nke na-akpata mgbanwe ngbanwe ọnọdụ uche na esemokwu. Kama nke ahụ, ịnwere ike ịga maka mkpụrụ osisi mkpụrụ osisi nwere fiber nke jupụtara na yogọt nwere abụba dị ala.
10. Oriri Na oseose
Iri nri na-ekpo ekpo n'oge oge nwere ike ịkpalite ọkụ dị ọkụ, yigharị oge nke oge ma kpasu iwe na akpụkpọ ahụ. Ngwa nri sitere na nri nwere ike igbochi mkpuchi nke afọ na eriri afọ, si otú ahụ na-eduga na acidity na mgbu nke ịhụ nsọ.
Kekọrịta edemede a!
Ọ bụrụ n’ịchọrọ ịgụ edemede a, kekọrịta ya na ndị ị hụrụ n’anya.
Uru ahụike 10 nke Sugar Rock (Mishri) I Kwesịrị Knowmara
