Naanị Na
- Chaitra Navratri 2021: Datebọchị, Muhurta, Iwu na Mkpa nke Ememme a
- Hina Khan na-achachi anya na ọla kọpa Green Anya Onyunyo na egbugbere ọnụ gba ọtọ Na-ele Anya Na Nmepe Dị Mfe Dị Mfe!
- Ugadi na Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-n'ike mmụọ nsọ Traditional suut
- Horoscope kwa ụbọchị: 13 Eprel 2021
Echefula
- IPL 2021: Na-arụ ọrụ na bat m mgbe e leghaara ya anya na mkpọsa 2018, kwuru Harshal Patel
- Sharad Pawar ga-ewepụ n'ụlọ ọgwụ na ụbọchị 2
- Ọnụ Ahịa ọlaedo Fall Abụghị Ọtụtụ Nchegbu maka NBFCs, Banlọ akụ chọrọ ịmụrụ anya
- AGR ụgwọ na ụdịdị dị iche iche kachasị ọhụrụ nwere ike imetụta mpaghara Telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit na-echeta Ememe Auspicious na Ezinụlọ Ya
- Mahindra Thar Bookings Na-agafe Milestone 50,000 Naanị ọnwa isii
- CSBC Bihar bụ onye uweojii na - ahụ maka ikpeazu 2021 kwupụtara
- Ebe 10 Kachasị Mma Iji Gaa na Maharashtra Na Eprel
Ka anyị chee ya ihu! Achọghị ntutu isi bụ otu n'ime egwu kacha njọ anyị. Na, iji kpochapụ ya, anyị na-agakarị ọgwụgwọ dịka ịme waksị ma ọ bụ eri. Ma ọgwụgwọ ndị a nwere ike ọ gaghị abụ ezigbo nhọrọ maka ndị nwere anụ ahụ na-enwe mmetụta ọsọ ọsọ n'ihi na ha nwere ike ịnwe ụdị iyatesịt ma ọ bụ ọbụlagodi na-acha uhie uhie na akpụkpọ ha. Ọzọkwa, enwere nhọrọ ndị ọzọ dịka ọgwụgwọ laser, mana ọzọ, ọ bụghị mmadụ niile nwere ntụsara ahụ ịhọrọ ya. Na, ọ nwere ike ịbụ ezigbo ọnụ. [1]
Yabụ ... kedu ihe anyị ga-eme n'okwu ahụ? Azịza ya dị mfe - gbanwee gaa ọgwụgwọ ụlọ. Ngwọta ụlọ bụ ezigbo ihe ngwọta ma a bịa n'ihe banyere nlekọta anụ ahụ dịka ha zuru oke ma dịkwa mma ma ha enweghị mmetụta ọ bụla. E wezụga nke ahụ, ọgwụgwọ ụlọ na-eji ihe ndị bụ isi dị ngwa ngwa na kichin gị ma yabụ na ha anaghị agba oghere n'akpa gị.
Edepụtara n'okpuru bụ ụfọdụ ọgwụgwọ ụlọ dị ịtụnanya maka iwepu ntutu isi na-achọghị. Lelee usoro ọgwụgwọ ụlọ ndị a ma kwuo ezigbo ntutu isi na-achọghị ruo mgbe ebighị ebi.
1. Turmeric & Gram ntụ ọka (Besan)
Turmeric nwere ụfọdụ ogige ndị na-enyere aka wepụ ntutu anụ ahụ na-achọghị, nke na-eme ka ọ bụrụ nhọrọ kachasị mma nke ọtụtụ ụmụ nwanyị. [5]
N'aka nke ọzọ, ntụ ọka gram, mgbe ejiri ya na akpụkpọ ahụ, banye n'ime miri nke ntutu gị ma mee ka mgbọrọgwụ ha ghara isi ike, si otú a na-ebute iwepụ ntutu isi.
Efrata
- 2 tbsp susuo
- & frac12 tsp turmeric
- 1 tbsp curd
Otu esi eme
- Na obere efere, tinye ụfọdụ besan na curd ma gwakọta ihe ndị ahụ nke ọma.
- Ugbu a, tinye ụfọdụ ntụ ntụ na ya ọzọ na-agwakọta ihe niile a na-eme nke ọma ruo mgbe ha mebere.
- Tinye mado ahụ na mpaghara ahọpụtara wee hapụ ya ka ọ nọrọ ihe dịka nkeji 15-20.
- Mgbe minit 20 gachara, jiri mmiri oyi sachaa ya ma ọ bụ jiri akwa mmiri hichaa ya.
- Tinyegharịa ugboro atọ n'izu maka nsonaazụ ịchọrọ. Applicationme ihe mgbe niile nke a besan-baa ọgaranya mado ga-enyere gị aka iwepụ ntutu anụ ahụ na-achọghị.
2. Mmanụ a &ụ & Lemọn
Mmanụ a whenụ mgbe agwakọtara ya na shuga ma kpoo ya na ọnọdụ okpomọkụ ụfọdụ, na-aghọ ihe dị ka wax nke na-enyere aka wepu ntutu anụ ahụ na-achọghị na-enweghị na-akpata ụdị iwe ma ọ bụ ọkụ. [abụọ]
Efrata
- & frac12 lemon
- 1 tbsp mmanụ a honeyụ
- 1 tbsp shuga
Otu esi eme
- Na obere efere, tinye mmanụ a honeyụ na shuga. Kpoo ihe mejuputara n’ọkụ di oku nke obere. Gbanyụọ ọkụ ma kwe ka ọdịnaya dị jụụ.
- Ugbu a, pịchaa ihe ọ juiceụ juiceụ si na ọkara lemon ma tinye ya na efere ahụ.
- Gwakọta ihe ndị ahụ nke ọma ma tinye ya na mpaghara ahọpụtara site na iji ahịhịa ma ọ bụ spatula.
- Debe wara wara na ebe ị tinyere ihe mmado ahụ wee dọta n'akụkụ nke ọzọ nke ntutu.
- Jiri mmiri oyi sachaa ya otu ugboro n’ime ụbọchị iri abụọ ọ bụla maka nsonaazụ achọrọ.
3. Rawya Papaya
Papaya nwere enzyme a na-akpọ papain nke na-eme ka ntutu gị ghara isi ike, si otú a na-egbochi ntutu isi. [3]
Efrata
- 2 tbsp pọọpọ pọpọ
- A tuo nke turmeric
Otu esi eme
- N’ime obere efere, tinye pọọpọ pịpụtara ọhụrụ.
- Tinye ntụtụ nke turmeric na ya ma jikọta ma ihe oriri ahụ ọnụ.
- Tinye ya na mpaghara ahọpụtara ma hapụ ya ka ọ nọrọ ihe dị ka minit 10-15.
- Jiri mmiri oyi sachaa ya.
- Tinyegharịa nke a otu ugboro n’ụbọchị ruo ihe dị ka otu ọnwa na ọkara maka atụmanya a tụrụ anya ya.
4. Sugar & Lemọn
Sugaring bụ usoro oge ochie maka iwepụ ntutu isi nke na-ewepụ ntutu isi nke oke ahụ site na iji pasta pụrụ iche nke shuga, ihe ọ lemonụ lemonụ lemon, na mmiri mee. [4]
Efrata
- 2 tbsp acha ọcha
- & frac12 lemon ma ọ bụ 1 & frac12 tbsp ihe ọ lemonụ lemonụ lemon
Otu esi eme
- Were a nnukwu efere ma tinye ụfọdụ raw sugar na ya.
- Ugbu a, pịpụta ihe ọ fromụ fromụ si na ọkara lemon ma gwakọta ya na shuga.
- Nyefee ọdịnaya nke nnukwu efere ahụ n'ime ihe mkpuchi kpo oku ma kwe ka ọ kpoo na ọkụ ọkụ maka ihe dịka 10-20 sekọnd.
- Gbanyụọ ọkụ ma kwe ka ọ dị jụụ. Ozugbo ngwakọta ahụ belata ntakịrị, jiri spatula tinye ya na aka gị ma ọ bụ ụkwụ gị ma ọ bụ akụkụ ahụ ọ bụla ọzọ site na ebe ịchọrọ iwepu ntutu.
- Tinye ebe na-eme waks na mpaghara ebe etinyere mado ahụ, gbanye ya ntakịrị, wee dọpụta ya n'akụkụ nke ọzọ na ntutu isi.
- Tinyegharịa nke a otu ugboro n’ime ụbọchị iri abụọ na ise niile maka ihe ịchọrọ.
5. Ose na-acha ọcha & almọnd Mmanụ
White ose mgbe ejiri ya na mmanụ almọnd na-enyere aka wepu ntutu isi na-achọghị.
Efrata
- 1 tbsp ose oji
- 1 tbsp mmanụ almọnd
Otu esi eme
- Gwakọta ose na-acha ọcha na mmanụ almọnd n'ime obere efere ruo mgbe ọ ghọọ mado.
- Tinye ya na mpaghara ebe ịchọrọ ebe a ga - ewepụ ntutu ma hapụ ya maka nkeji ole na ole.
- Mgbe nkeji ole na ole, chọpụta ma ọ bụrụ na mado ahụ akpọnwụwo. Ọ bụrụ na ọ nwere, jiri mmiri oyi sachaa ya
- Tinyegharịa ugboro atọ kwa izu maka nsonaazụ kacha mma.
6. Unere na Bande
Nnukwu ihe na-eme ka exfoliating, banana bụ nhọrọ dị ukwuu maka iwepụ ntutu anụ ahụ achọghị, ọkachasị ma ọ bụrụ na ị nwere ụdị akpụkpọ anụ. Enwere ike jikọta ya na oatmeal iji mee banana banana.
Efrata
- 2 tbsp kpochara banana pulp
- 1 tbsp mmanụ a honeyụ
- 2 tbsp coarsely ebe oatmeal
Otu esi eme
- Na obere efere, tinye ụfọdụ oatmeal na-enweghị ntụ na mmanụ a honeyụ.
- Gwakọta ihe abụọ ahụ nke ọma.
- Ugbu a tinye ụfọdụ banana a ghere eghe na ya ma gbanye ihe niile eji eme nke ọma ruo mgbe ị ga-enweta mado.
- Ghichaa ebe a site na ebe ịchọrọ ka a wepụ ntutu na pasta a maka ihe dịka 10 nkeji. Hapụ ya maka nkeji ole na ole ọzọ tupu ị saa ya na mmiri oyi.
- Tinyegharịa a ugboro abụọ n'izu.
7. Akwa gbanye nkpuchi
Akwa nwere akụrụngwa na-eme ka ọ kpọnwụọ kpamkpam, si otú a na-enye ya ohere ịrapara n'ahụ gị. Mgbe ị dọpụrụ ya dị ka ihe nkpuchi mpempe akwụkwọ ma ọ bụ ihe mkpuchi mkpuchi, ntutu ga-ewepụ ya.
Efrata
- 1 akwa
- 2 tbsp ntụ ọka ọka
Otu esi eme
- Tie otu akwa n’ime nnukwu efere ma tinye ntụ ọka ya.
- Tinye ngwakọta na mpaghara ahọpụtara ma kwe ka ọ kpoo. Debe ya maka minit ole na ole wee dọpụta ya dị ka ihe nkpuchi mpempe akwụkwọ.
- Jiri akwa mmiri hichaa ebe ahụ ma ọ bụ jiri mmiri oyi sachaa ya otu mgbe.
- Tinyegharịa ọrụ a otu ugboro n'ụbọchị maka nsonaazụ ịchọrọ.
8. Yabasị & Basil Akwụkwọ
Yabasị yana basil epupụta nwere ọchịchọ ime ka ntutu dị nro dị nro, si otú a mee ka ọ ghara ịhụ ya.
Efrata
- 2 tbsp yabasị ihe ọ juiceụ .ụ
- 5-6 basil epupụta
Otu esi eme
- Bee otu obere yabasị n’ime iberibe atọ na anọ ma gwerie ha ruo mgbe ị ga-enweta ihe ọ juiceụ juiceụ.
- Nyefee ihe ọ juiceụ juiceụ ahụ na obere efere na ọnụọgụ enyere.
- Ugbu a, gwerie ụfọdụ basil epupụta ruo mgbe ha ghọrọ mado.
- Gwakọta ma ihe oriri ma tinye ya na mpaghara ahọrọ.
- Hapụ ya ihe dị ka minit 10-12.
- Jiri mmiri oyi sachaa ya.
- Tinyegharịa nke a ugboro abụọ n'izu maka ihe ị chọrọ.
9. Ntụ ọka bali & Lemọn
Lemọn ihe ọ juiceụ juiceụ na-enyere aka mee ka ahụ gị dị nro dị ka ọ bụ ihe na-eme ka ịcha ọcha. Ọ na - enyere aka wepu ntutu anụ ahụ na - achọghị mgbe ejiri ya na mmiri ara ehi na ntụ ọka bali.
Efrata
- & frac12 lemon
- 2 bsp ntụ ntụ ọka bali
- 1 tbsp mmiri ara ehi
Otu esi eme
- Tinye mmiri ara ehi n’ime nnukwu efere ma gwakọta ya na ntụ ọka bali.
- Ghichaa ihe ọ theụ juiceụ si na ọkara lemon ma jikọta ya na ihe ndị ọzọ iji mee mado.
- Tinye ya na mpaghara ahọpụtara wee hapụ ya ka ọ nọrọ ihe dịka nkeji iri abụọ.
- Jiri mmiri oyi sachaa ya.
- Tinyegharịa nke a ugboro abụọ n'izu maka ihe ị chọrọ.
10. Fenugreek Mkpụrụ & Rose Water
Usoro ọgwụgwọ na-ewepụ ntutu dị mfe ma dị mfe, mkpụrụ fenugreek anaghị ewepụ ntutu ozugbo. Agbanyeghị, iji ogologo oge mee ihe, ha na-enyere gị aka iwepu ntutu isi na-achọghị. Mkpụrụ Fenugreek bụ akpụkpọ anụ ma na-enyere akpụkpọ gị aka iwepụ toxins na-achọghị na unyi yana inyere gị aka iwepụ ntutu na-achọghị.
Efrata
- 2 tbsp bilie mmiri
- Otutuuk otu ifet osisi fenugreek
Otu esi eme
- Ghichaa mkpuru osisi fenugreek ka ọ ghọọ ụdị ntụ ma nyefee ya na obere efere.
- Tinye ụfọdụ rosewater na ya ma gwakọta ma ihe oriri ahụ nke ọma.
- Ugbu a tinye ngwugwu ahụ na akụkụ ahụ ọ bụla site na ebe ịchọrọ ka ewepu ntutu ma hapụ ya maka ihe dịka 10-15 nkeji.
- Mgbe minit 15 gachara, jiri mmiri oyi sachaa ya.
- Tinyegharịa usoro a ugboro abụọ n'ụbọchị maka nsonaazụ achọrọ.
Ugbu a ị nwere ọtụtụ nhọrọ ịhọrọ, nye ndị a ụlọ ịgba akwụkwọ na-agbalị na-ahụ ịtụnanya dị iche!