Nri iri na abuo ka mbelata okpomoku a

Aha Kacha Mma Maka ỤMụAka

Ala:

ỤBọChị ỌMụMụ:

Zipu

Zitere M Email Gosi Na SaịTị Ahụ

Naanị Na

• 5 gara aga Chaitra Navratri 2021: Datebọchị, Muhurta, Iwu na Mkpa nke Ememme a
• 
• 6 gara aga Hina Khan na-achachi anya na ọla kọpa Green Eye Onyunyo na egbugbere ọnụ ịgba ọtọ na-enyo enyo Nweta anya ole na ole!
• 8 gara aga Ugadi na Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-n'ike mmụọ nsọ Traditional suut
• 11 gara aga Horoscope kwa ụbọchị: 13 Eprel 2021

Echefula

• Akụkọ Sharad Pawar ga-ewepụ n'ụlọ ọgwụ na ụbọchị 2
• Ego Ọnụ Ahịa ọlaedo Fall Abụkarịghị Nchegbu maka NBFCs, Banlọ akụ chọrọ ịmụrụ anya
• Nkà na ụzụ AGR ụgwọ na ụdịdị dị iche iche kachasị ọhụrụ nwere ike imetụta mpaghara Telecom
• Egwuregwu Yonex-Sunrise India Open 2021 setịpụrụ maka Mee, ka emee ya n’azụ ụzọ
• Ihe nkiri Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit na-echeta Ememe Auspicious na Ezinụlọ Ya
• Gbọala Mahindra Thar Bookings Na-agafe Milestone 50,000 Na Naanị Ọnwa isii
• Mmụta CSBC Bihar bụ onye uweojii na - ahụ maka ikpeazu 2021 kwupụtara
• Njem Ebe 10 Kachasị Mma Iji Gaa na Maharashtra Na Eprel

Oge ọkọchị dị n'akụkụ nkuku, India na-enwe mmetụta okpomọkụ. Ma dị ka akụkọ sitere n'aka ndị na-eme nchọpụta, oge ọkọchị ga-eweta mgbakasị ọzọ - n'ihi ọrịa COVID-19. E nwere ụfọdụ azọrọ nke kwuru na coronavirus nwere ike ịla n'iyi ka oge ọkọchị na-abanye, mana ndị nchọpụta na-atụ aro na nje ahụ nwere ike ịlanarị oge ọkọchị na India, wee laghachite mgbe ọkwa mercury daa [1] .

Oge ọkọchị nke afọ gara aga bụ otu n'ime oge kachasị ekpo ọkụ - na-atụgharị uche na ọdachi nke mmadụ mere bụ mgbanwe ihu igwe - ebe ndị ọkà mmụta sayensị na-ekwupụta na nke afọ a ga-akawanye njọ. Na ihu igwe na-ekpo ọkụ, nsogbu nke ahụ ọkụ na-abịa, nke nwere ike bụrụ ezigbo nsogbu.

Ahụ Okpomọkụ N'oge Ezumike

Ahụ ikpo ọkụ bụ nsogbu ahụike nkịtị maka ọtụtụ ndị mmadụ n'oge a. A makwaara ya dị ka nrụgide okpomọkụ. Ahụ mmadụ enweghị ike ịjụ oyi ma nke a na - ebute ọtụtụ nsogbu ahụike dịka mmebi akụkụ ahụ, mmekpa ahụ ọkụ, ọkụ ọkụ, pimple, dizziness na ọgbụgbọ [abụọ] [3] .

ọgwụgwọ ụlọ maka akara pimple

Oké ihu igwe na-ekpo ọkụ, ịrụ ọrụ na-ekpo ọkụ, iri nri na-emepụta okpomọkụ, ị heatụ obere mmiri wdg. Ọ dị ezigbo mkpa ịnwe mmiri ma nwee ọ juụ healthyụ dị mma iji belata ahụ ọkụ [4] . Mmiri na ihe ọ juụ juụ na-ekpochapụ nsị site na ahụ ma na-enye mmetụta dị jụụ. Ewezuga ị drinkingụ ihe ọ theseụ theseụ ndị a, ị ga-etinyekwa ụfọdụ nri dị mma na nke jụrụ oyi nke na-eme ka ahụ dị ọkụ [5] .

Dịka oge ọkọchị nọkwasịrị anyị, ọ bụ oge ịkwadebe ahụ gị ma belata okpomọkụ nke anụ ahụ. Ndị a bụ nri ole na ole siri ike nke nwere ike belata ahụ ọkụ. Gụnye nri ndị a n’oge nri ụgụrụ ka ị dịrị mma ma dịkwa jụụ.

1. Anyụ

Anyụ nwere pasent 92 nke mmiri. Ihe ọ juụ Eachụ mmiri ọ bụla nke mmiri mmiri nwere ezigbo vitamin A, vitamin C, antioxidants na amino acid [6] . Mkpụrụ osisi a bara ọgaranya na-arụ ọrụ nke ọma n'ibelata okpomọkụ nke anụ ahụ na oke ọ na-eme ka mmiri gwọọ gị ma na-ajụkwa ahụ gị oyi.

2. Mmanụ a Honụ

Na mmanụ awụ mkpụrụ osisi juru na oke mmiri. Ejiri 90 pasent nke mmiri, mkpụrụ osisi ahụ nwekwara mineral, nri na vitamin [7] . Gbakwunye ụfọdụ na nri oge ọkọchị gị nwere ike inye aka belata ahụ ọkụ gị.

ihe nkiri South Korea 2014

3. Kukumba

Ihe jụrụ oyi nke kukumba na-eme ka ọ bụrụ nri dị mkpa maka oge ọkọchị. Mmiri mmiri bara ụba na kukumba dị irè na-enye mmetụta dị jụụ na ahụ. Nwere kukumba kwa ụbọchị iji belata okpomọkụ nke anụ ahụ [8] .

4. Mint

Ọ bụghị naanị na mint bụ ezigbo ahịhịa, mana ọ bụkwa nri jụrụ oyi nke nwere ike inye aka mee ka ahụ kpoo gị n'oge oge ọkọchị [9] . Mint doo ihe ọ juiceụ juiceụ bụ ọgwụ zuru oke iji belata ahụ ọkụ.

5. Akwụkwọ nri akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ

Ewezuga ọtụtụ uru ahụike dị iche iche nke akwụkwọ nri akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ dịka akwụkwọ nri, celery na kale, ndị a nwere nnukwu mmiri [10] . Zere ịcụcha akwụkwọ ndị a nke ukwuu, n’ihi na nke ahụ ga-eme ka ibelata mmiri dị na epupụta.

6. Aki oyibo

Mmiri oyibo bụ ihe ọ drinkụ bestụ kachasị mma maka oge ọkọchị. Cokingụ mmiri aki oyibo bụ otu n'ime ọgwụgwọ kacha mma n'ụlọ iji belata okpomọkụ nke anụ ahụ na ọgụ nsogbu ahụike n'oge ọkọchị dị ka akpịrị ịkpọ nkụ na ọrịa ọkọchị. iri na otu .

7. pọmigranet

Otu ezigbo isi iyi nke phytonutrients, pọmigranet na-ekwu nwere okpukpu abụọ ma ọ bụ atọ dị ka ọrụ antioxidant dị ka tii na-acha akwụkwọ ndụ ma ọ bụ mmanya uhie [12] . Nwere otu iko pọmigranet ihe ọ juiceụ juiceụ kwa ụbọchị iji nọrọ jụụ ma belata ahụ ọkụ nke ọma.

8. Yabasị

Ọ bụ ezie na nke a nwere ike ịbịa dị ka ihe ijuanya, eyịm nwere ike ijuanya na ọ nwere ezigbo ikike jụrụ oyi [13] . You nwere ike ịnwe ụfọdụ site na ịgwakọta ya na lemon na nnu, ma ọ bụ site na itinye ya na curd.

ube oyibo mmanụ uru maka akpụkpọ

9. Fenugreek Mkpụrụ

Ọ bụ otu n'ime ọgwụgwọ kachasị ewu ewu n'ụlọ iji belata ahụ ọkụ. Rie nkpuru osisi fenugreek kwa ubochi ma oburu n’ n’iri oria [14] . Were otu ngaji nke mkpụrụ fenugreek, gbanye ya n'abali na iko mmiri. Mgbu ma drinkụọ mmiri a n'ụtụtụ.

10. Poppy Mkpụrụ

N'ịbụ ndị nwere ogige ọgwụ ndị nwere osisi nwere antioxidants, igbochi ọrịa na ịkwalite ahụike, mkpụrụ osisi poppy nwekwara mmetụta jụrụ oyi n'ahụ gị nke na-enyere aka ịhazi ọnọdụ okpomọkụ ahụ [iri na ise] . Nwere ike ịnwe ya site na egweri mkpụrụ osisi poppy n'iji obere mmiri mee pasta na itinye nnu na ya.

11. Mkpụrụ Fennel

Otu n'ime ọgwụgwọ kachasị mma iji weta ahụ ọkụ gị, ị nwere ike ị drinkụ ihe ọ fụ fụ mkpụrụ osisi fennel n'oge oge ọkọchị, iji belata okpomọkụ si ahụ [16] . Ghaa nkpuru osisi fennel n’ime mmiri n’abali, sie ike ma nwee mmiri n’ututu iji belata okpomoku.

12. Curd

Ahụike ma dị ụtọ, ịnwe obere curd n'oge ọkọchị nwere ike inye aka mee ka ahụ kpoo gị [17] .

Na A ikpeazụ Note…

Nchegbu na-ekpo ọkụ nke okpomọkụ nke anụ ahụ na-akpata nwere ike ịgbanye ike ọgwụgwụ ma ọ bụ ihe ọkụkụ ma ọ bụrụ na anaghị agwọ ya. Yabụ, ọ bụrụ na ị na-eche ihu nhụjuanya kachasị njọ nke na-adịghị ada mbà, nweta nlekọta ahụike ozugbo.

Horoscope Gị Maka Echi

Ima

Zitere M Email Gosi Na SaịTị Ahụ