Hypertrophic Cardiomyopathy: Mgbaàmà, Ihe Kpatara Ihe, Ọgwụgwọ na Mgbochi Ya Lelee Nlele Maka Njikere Ntuziaka KWES ALLR NOT IHE Maka Mkpesa Kwa .bọchịNaanị Na
-
Chaitra Navratri 2021: Datebọchị, Muhurta, Iwu na Mkpa nke Ememme a -
- Hina Khan na-achachi anya na ọla kọpa Green Anya Onyunyo na egbugbere ọnụ gba ọtọ Na-ele Anya Na Nmepe Dị Mfe Dị Mfe!
- Ugadi na Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-n'ike mmụọ nsọ Traditional suut
- Horoscope kwa ụbọchị: 13 Eprel 2021
Chaitra Navratri 2021: Datebọchị, Muhurta, Iwu na Mkpa nke Ememme a Echefula
- Ndị na-enye ọzụzụ na America na-eduzi nkuzi Bekee maka ndị nkuzi India
- IPL 2021: Na-arụ ọrụ na bat m mgbe e leghaara ya anya na mkpọsa 2018, kwuru Harshal Patel
- Ọnụ Ahịa ọlaedo Fall Abụghị Ọtụtụ Nchegbu maka NBFCs, Banlọ akụ chọrọ ịmụrụ anya
- AGR ụgwọ na ụdịdị dị iche iche kachasị ọhụrụ nwere ike imetụta mpaghara Telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit na-echeta Ememe Auspicious na Ezinụlọ Ya
- Mahindra Thar Bookings Na-agafe Milestone 50,000 Naanị ọnwa isii
- CSBC Bihar bụ onye uweojii na - ahụ maka ikpeazu 2021 kwupụtara
- Ebe 10 Kachasị Mma Iji Gaa na Maharashtra Na Eprel
Curd (a.k.a dahi) bu nri bu nri na India.
Ikekwe ọ bụ ya mere anyị ji eleghara ya anya na ọchịchọ anyị iri nri dị mma na nke ziri ezi. Ma jụọ ndị South India ọ bụla, ha ga-agwa gị ihe kpatara na ha enweghị ike ibi na -enweghị obere efere ya mgbe ha risịrị nri kwa ụbọchị.
Ya mere, nke ahụ bụ ihe anyị ga-enyocha n'ụzọ miri emi karị na akụkọ taa nke Eziokwu na akụkọ ifo - nnukwu uru nke ị na-eri curd kwa ụbọchị.
Ma ọ bụrụ na ị ghara ileghara anyị anya na ginger na uru ahụ ike ya na mmemme ụnyaahụ, echegbula. Nwere ike ịgụ ya nke ọma Ebe a .
Eziokwu # 1: Ehi mmiri ara ehi curd dị mma karịa curd mere nke buffalo mmiri ara ehi.
A maara mmiri ara ehi Buffalo maka abụba ya na protein dị elu ma e jiri ya tụnyere mmiri ara ehi. Ọ bụ ya mere ndị mmadụ, na-emekarị mkpesa banyere afọ mgbu mgbe ha nwụsịrị. Karịsịa ndị okenye na ndị na-eto eto.
Yabụ, Ayurveda na-atụ aro ka e jiri mmiri ara ehi mee ihe iji dozie curd karịa mmiri ara ehi buffalo.
Eziokwu # 2: Ikwesiri inwe curd ohuru.
Chekwa curd ruo ọtụtụ ụbọchị ma were ya abụghị ezigbo echiche n'ihi na ọ na-emebi ịdị mma nke nje nje na ngwaahịa a.
Yabụ ọ bụrụ na ịchọrọ iri curd, anyị na-akwado ka ị nwee ya n'ime awa 24 nke gbaa ụka.
Eziokwu # 3: Lactose inlerant people can have curd.
Ndị mmadụ na-arịa nnabata lactose na-ebute afọ ọsịsa na nsogbu nke afọ ma ọ bụrụ na ha a milkụ mmiri ara ehi karịa otu ụzọ mbata. Nke a na - eme n'ihi na acid ndị emepụtara n'ime afọ ha enweghị ike ịgbari protein na mmiri ara ehi.
Ma nke ahụ abụghị eziokwu na curd.
Nke a bụ n'ihi na a na-emepụta mmiri ara ehi site na mmiri ara ehi na-agba mmiri, nke pụtara n'ụzọ pụtara na nje bacteria dị ndụ agbariela.
# eziokwu_maghị ama
Eziokwu # 4: Ọ na-emezi mgbaze.
Dị ka e kwuru na mbụ, a na-emepụta curd site na mmiri ara ehi site na nje. Ya bụ, Lactobacilli . Ma nje ndị a abụghị ụdị dị egwu.
N’aka ozo, a na-akpọ Lactobacilli probiotic bacteria n’ihi na ha na-edochi ngalaba nke nje na-emerụ ahụ n’ime eriri afọ anyị, nke na-egbochi ọrịa na ọrịa nke afọ ma mepụta vitamin K maka ahụ anyị site na ịgbari nri na eriri afọ anyị.
Eziokwu # 5: Iri curd kwa ụbọchị ga-eme ka ọgụ gị dị mma.
E wezụga imepụta vitamin K maka anyị, Lactobacilli na-emekwa ka ọnụọgụ B na T lymphocytes dị na ahụ anyị (ma ọ bụ ndị na-acha ọcha nke ọgụ).
N'ezie, ọ bụrụ na ị nwere iko abụọ nke curd kwa ụbọchị maka ọnwa 4, a ga-eme ka ọgụ gị dị mma site na oge ise.
Eziokwu # 6: Ọ na - eme ka ahụike gị dịkwuo mma.
Curd bu ihe eji eme mmadu. Ma, ọ bụ naanị na ị ga - enwe ike inwe mmekọahụ na ume gị.
N'ezie, o nwekwara ikike iji belata adịghị ike na ịbawanye ụba nke semen mepụtara.
Eziokwu # 7: Ọ na - eme ka akpụkpọ gị dị mma.
Chefuo usoro ọgwụgwọ ndị ọzọ. Iri curd kwa ubochi bu uzo di nma ma di onu ala iji mee ka ima nma gi.
Nke a bụ n'ihi na curd bara ọgaranya na vitamin E, zinc, phosphorus, na micro-mineral ndị ọzọ, nke nwere ike ime ka anụ ahụ gị sie ike, belata ihe otutu, wepụkwa ihe ịrịba ama nke ịka nká.
ejiji ejiji maka 2015
Na mgbakwunye, ọ bụ nnukwu moisturizer!
Eziokwu # 8: Ọ nwere ike ịgwọ anwụ.
Ọ bụ ezie na aloe vera nwere ike ịbụ ihe ngwọta kachasị mma maka ntanwụ. Ọ naghị adị mfe mgbe niile, ma ọ bụ dị ọnụ ala.
N'ọnọdụ ndị dị otú ahụ, curd bụ ihe ọzọ kachasị mma maka na itinye ya na ntanetụ anwụ ga-eme ka ihe mgbu ahụ belata, belata ọnọdụ ahụ, ma belata ọbara ọbara.
N'ezie, maka nsonaazụ kacha mma, ị kwesịrị itinye curd ma ọ dịkarịa ala ugboro 4 - 5 karịa oge anwụ gị kwa ụbọchị.
Eziokwu # 9: Inwe curd kwa ụbọchị ga-egbochi ọrịa obi.
Nke a bụ n'ihi na curd nwere ikike igbutu kọlestrọl dị n'ọbara gị, yabụ, gbochie mbadamba ihe ndị mechiri akwara gị.
N'ezie, ọ dịkwa oke mma n'iwelata ọbara mgbali elu, yabụ, nnukwu nri ị ga-eri na nri gị ma ọ bụrụ na ị na-arịa ọbara mgbali elu.
Eziokwu # 10: Ejuputara ya na micronutrients.
Curd juputara na vitamin na mineral, dika vitamin B12, calcium, magnesium na zinc. Yabụ, ịnwe nnukwu efere curd kwa ụbọchị bụ ụzọ dị mma iji gbochie ọrịa dị iche iche na-akụda gị n'ihi enweghị obere micronutrient.
Gụọ kwa - Ntụziaka Curd Rice: Otu esi eme Thayir Saadam
Eziokwu # 11: Ọ nwere ike inyere gị aka ịkwụsị ibu.
Curd nwere ike inyere gị aka felata na ụzọ abụọ.
Otu, ọ na-ebelata ogo cortisol n'ọbara gị, nke bụ homonụ na-ahụ maka itinye abụba gburugburu afọ gị na obi gị.
Abụọ, ọ na-ewepụ agụụ na-agụ nri na nri gị, yabụ, na-enyere gị aka inyocha nri gị.
Eziokwu # 12: Ọ na - enyere gị aka ijide ike ezé na ọkpụkpụ gị.
Curd bara ọgaranya na calcium na site, ha abụọ bụ mineral achọrọ iji jigide ike ezé na ọkpụkpụ gị.
N’ezie, nnyocha ndị Japan mere banyere ndị toro eto dị 1000 dị mma chọpụtara na iri nri ụtụtụ kwa ụbọchị mere ka ahụ ike ọnụ nke ndị so na ya kwalite site na mbenata ọnụ ọgụgụ nke nje ndị na-emerụ ahụ n’ọnụ ha, nke n’aka nke ya belatara ọrịa caries ezé na ọrịa chịngọm.
Eziokwu # 13: Ọ bụ nnukwu nrụgide-buster!
Cortisol anaghị eme ka ị buru ibu. Ọ na - emekwa ka nrụgide gị na - arị elu.
Ọ bụ ya mere ị ga-eji nwee ụdọ kwa ụbọchị bụ ụzọ dị mma iji mee ka isi gị dị jụụ n'ihi na ọ nwere ike ibelata ogo cortisol na-ekesa n'ahụ gị.
Ka emechara, ị bụ ihe ị na-eri!
Eziokwu # 14: Ọ na - eme ka agụụ na-agụ mmadụ.
Ọ bụrụ na ị na-eri nri ma ọ bụ na-enweghịzi mmasị iri nri (n'ihi ịda mbà, ọrịa kansa, ma ọ bụ ọrịa ọ bụla ọzọ), mgbe ahụ ị kwesịrị ịgbakwunye curd na nri gị kwa ụbọchị n'ihi na ọ bụ nri na-ewu agụụ.
Eziokwu # 15: Ọ bụ nri zuru oke ma ọ bụrụ na ị na-arịa afọ ọsịsa.
Nwere ike ịchọ iri nri ọ bụla mgbe ị na-arịa afọ ọsịsa, mana ị ga-ewepu ma a bịa na curd.
Nke a bụ n'ihi na nri a dị mfe ma bụrụkwa nke Chukwu nwere ike ịmịkọrọ mmiri dị ukwuu n’eriri afọ gị ma belata oge nsogbu ime ụlọ ịwụ gị.
Eziokwu # 16: Ọ na-enye aka na nsogbu ọbara ọgbụgba.
Vitamin K bụ ihe dị mkpa na-eme ka ọbara gbarie n'ọbara gị. Yabụ ọ bụrụ na ị nwere ọrịa ọgbụgba ma ọ bụ imeju imeju, ị ga-agbakwunye curd na nri gị dị ka Lactobacilli dị na ya ga-enyere aka mejupụta vitamin a n'ọbara gị.
Gịnị Ugbu A?
Ọ bụrụ n’ị bụ onye India, achọghị m ọtụtụ isi ihe ndị a iji mee ka ị kwenye ihe kpatara ịnwe curd kwa ụbọchị bụ nnukwu echiche.
Mana ọ bụrụ na ịnọghị, ikwesiri ịdaba na bandwagon.
Kekọrịta edemede a!
Ezochila ozi a niile dị egwu. Kee ya ma mee ka uwa mara ya! #abowlofcurd
Gụọ akụkọ na-esonụ - Eziokwu 17 na-erite uru na Cardamom (Elaichi)
