Hypertrophic Cardiomyopathy: Mgbaàmà, Ihe Kpatara Ihe, Ọgwụgwọ na Mgbochi Ya Lelee Nlele Maka Njikere Ntanetị KWERE ọkwa Maka Mkpesa Kwa .bọchịNaanị Na
-
Chaitra Navratri 2021: Datebọchị, Muhurta, Iwu na Mkpa nke Ememme a -
- Hina Khan na-achachi anya na ọla kọpa Green Eye Onyunyo na egbugbere ọnụ ịgba ọtọ na-enyo enyo Nweta anya ole na ole!
- Ugadi na Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-n'ike mmụọ nsọ Traditional suut
- Horoscope kwa ụbọchị: 13 Eprel 2021
Chaitra Navratri 2021: Datebọchị, Muhurta, Iwu na Mkpa nke Ememme a Echefula
- Ndị na-azụ ọzụzụ America na-eduzi nkuzi Bekee maka ndị nkuzi India
- IPL 2021: Na-arụ ọrụ na bat m mgbe e leghaara ya anya na mkpọsa 2018, kwuru Harshal Patel
- Ọnụ Ahịa ọlaedo Fall Abụkarịghị Nchegbu maka NBFCs, Banlọ akụ chọrọ ịmụrụ anya
- AGR ụgwọ na ụdịdị dị iche iche kachasị ọhụrụ nwere ike imetụta mpaghara Telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit na-echeta Ememe Auspicious na Ezinụlọ Ya
- Mahindra Thar Bookings Na-agafe Milestone 50,000 Na Naanị Ọnwa isii
- CSBC Bihar bụ onye uweojii na - ahụ maka ikpeazu 2021 kwupụtara
- Ebe 10 Kachasị Mma Iji Gaa na Maharashtra Na Eprel
Anyụ na Ime Ime: Nke a bụ ihe kpatara ị ga-eji rie mmiri n’ime afọ ime, mara ebe a. BoldskyIme ime bụ ihe dị mkpa na ndụ nwanyị ọ bụla. Ọ bụ ezie na e nwere ọtụtụ mgbanwe anụ ahụ na nke mmetụta uche nke nwanyị dị ime na-eche ihu, akụkụ ọzọ dịkwa mkpa bụ itinyekwu uche na nri nwanyị dị ime na-eri. Anyị ga-anụrịrịrịrị ndị mmadụ, ọkachasị ndị okenye na ezinụlọ anyị, na-agba akaebe banyere mkpa nke nri kwesịrị ekwesị n'oge afọ ime. Iri nri n’adịghị mma n’oge a nwere ike imetụta ma nne ma nwa nọ n’akpa nwa.
Nri ziri ezi n'oge afọ ime ga-agụnye mkpụrụ osisi. Ọ bụ ezie na o siri ike ikwubiga okwu ókè banyere mkpa mkpụrụ osisi dị, ọ dịghị ihe a ga-eri ma ghara ịchọ ndụmọdụ sitere n’aka onye ọrụ ahụ ike. Onye ikpe kachasị mma na ọnọdụ a ga-abụ nne, na maka ihe doro anya.
Ọ bụ ezie na ndị gbara ya gburugburu nwere ike ịgwa ya ka ọ rie nke a ma ọ bụ zere nke ahụ, nwanyị dị ime agaghị enyefe ezinụlọ ma ọ bụ nsogbu obodo ma soro ntuziaka dọkịta ya.
Maka nwanyị dị ime, anyụ na-egosipụta nke ọma n'etiti ọtụtụ mkpụrụ osisi enwere ike ịhọrọ. Ọgaranya na ọdịnaya mmiri, tinyere ọtụtụ vitamin - dị ka vitamin C, vitamin A na vitamin B mgbagwoju - anyụ nwekwara magnesium na potassium. Na mmiri aza ajụjụ maka ihe karịrị 90% [1] nke anyụ ọdịnaya, anyụ anyụ na-akwadoro maka ifelata, na-ebelata afọ ntachi na hydrating ahụ.
N'ihe dị ukwuu na eriri, anyụ bụ ezigbo nri dị mma maka nwanyị dị ime, n'ihi na ọ na-ebelata ụfụ agụụ na nwanyị dị ime ma na-eme ka ọ nwee afọ ojuju ruo ogologo oge. Uru uru ahịhịa baara nwanyị dị ime bụ otu a.
1. Na-achịkwa Ọrịa ningtụtụ
Otu mgbakasi ahụ nke ọtụtụ ụmụ nwanyị dị ime na-eche, ụtụtụ nke ụtụtụ nwere ike bụrụ ihe na-agwụ ike maka nwanyị ahụ metụtara. Anyụ, ma-ericha ya dum ma ọ bụ dị ka ihe ọ juiceụ juiceụ, nke a na-ewere n'ụtụtụ mgbe ọ tetara n'ụra, na-enye mmalite nke izu ike na ume ọhụrụ. Ma ihe oriri na ume, anyụ na-enye mbido ụbọchị maka nwanyị dị ime.
2. Na-ebelata obi mgbawa na Acid
Iri nri ekpomoku nke anyụ nwere mmetụta nro na paịpụ nri yana afọ. Site na ihe dị jụụ ya, anyụ na-enye enyemaka ozugbo site na ihe ọkụ na-agba na akpịrị kpatara acidity na acid reflux.
3. Na-eme Ka Ahụ Nwụrụ Mmiri
N’ihe kariri 90% n’ime mmiri, iri waterlon na-eme ka ahụ gị dị mmiri mmiri. Karịsịa n’oge ọkọchị, nwanyị dị ime nwere ike iri nri anyụ na-adịghị oke n’ụba n’ụbọchị. Akpịrị ịkpọ nkụ n’afọ ime nwere ike ịkpata nsogbu dị iche iche, dị ka mmalite nke ime mkparịta ụka n’oge na-eduga n’afọ ịmụ nwa.
4. Na-ebelata Ọzịza
Site na nrụgide nke nwa na-eto eto n'afọ, ọbara na-aga ụkwụ na-egbochi oke n'oge ime ime. Mgbochi a nke ọbara nkịtị na-abanye n'ụkwụ na-eduga n'ọzịza n'ụkwụ nakwa aka. Ọzịza a ma ọ bụ edema bụ nsogbu a na-ahụkarị n'oge afọ ime. Anyụ na-ebelata mgbochi nke akwara na akwara n'ụzọ dị irè, si otú a gbochie edema ruo n'ókè dị ukwuu.
5. Na-egbochi Mkpụkpọ Skin
Pigmenti nke anụ ahụ bụ ihe a na-ahụkarị n'oge ime ime, enwere ike ịkọba na mmụba nke homonụ ime ime. N'ihi oke mmiri ya, anyụ na-enye aka na mgbaze ma na-eme ka ire afọ dị mma. Nke a mechara mechaa pigmentation akpụkpọ.
kedu ihe eji oven microwave
6. Na-akwado Ọgụ
Anyụ, ihe na-enye vitamin na mineral bara ụba, egosila na ọ na-eme ka ọgụ dị ukwuu. Ọ bụ ezie na ịda ọrịa anaghị atọ ụtọ, ọrịa n'oge afọ ime nwere ike bụrụ nnukwu ihe mgbu nye nne na-atụ ime.
7. Na-ebelata ihe ize ndụ nke Pre-eclampsia [abụọ]
Na mgbakwunye na ịchịkwa ọgbụgbọ na ọrịa ụtụtụ, lycopene na-ebelata ohere nke pre-eclampsia. Ihe ejiri ọbara mgbali elu karịa nke nkịtị, njigide mmiri yana proteinuria ma ọ bụ protein dị elu na akụrụ akụrụngwa nke na-egosi mmebi akụrụ, pre-eclampsia nwere ike ibute ọrụ akaghi aka na mgbakwunye nsogbu ahụike ndị ọzọ. Lycopene bụkwa ihe na-egbochi ọgụ.
8. Na-egbochi afọ ntachi
Nsogbu a na-enwekarị metụtara afọ ime, afọ ntachi nwere ike bụrụ ihe na-akpasu iwe yana iru ala maka nne na-atụ ime. N’afọ na-etolite, ime njem ugboro ugboro gaa n’ebe izu ike nakwa itinye oge dị ogologo karịa n’ime oge pụrụ ịbụ ihe na-agwụ ike nye nne dị ime.
Dika anaghi akwado ndi ogwu maka afọ ntachi maka umu nwanyi di ime, ihe ozo di nma karia icho uzo ozo iji mee ka onu ulo ghara idi. Ọ bụ ezie na eriri afọ dị na mmiri ahụ na-enyere aka n'ịzụlite stool, mmiri dị elu na-enyere aka n'ịhapụ otu ihe ahụ.
9. Na-ebelata Ahịrị Akwara
Hormonal na-agbanwe, yana ịba uru na afọ ime, nwere ike ibute mgbu na ọkpụkpụ yana ikpuchi ahụ. Ọgaranya na mineral dị ka magnesium na potassium, anyụ na-enyere aka igbochi akwara mgbu n'oge ime ime.
10. Na-emeso Okpomọkụ ọkụ
Tinyere ahụ na -emepụtakwu ọkụ n'oge ime ime, ọgwụ nwekwara ike ibuli ọnọdụ ahụ. Igwe a na-ekpo ọkụ na-eduga na rashes na afọ ime, na-esonyere ya na ọkọ na iwe. Anyụ nwere ihe dị jụụ na hydrating nke nwere ike ịlele ahụ ọkụ. Oriri anyụ na-enyochakwa nkụahụ.
11. Na-egbochi Ọrịa Urinary Tract
Urinary tract ọrịa, ọkachasị n'ọnwa mbụ nke afọ ime, bụ ihe a na-ahụkarị na-emetụta ọtụtụ ụmụ nwanyị dị ime. Ọ bụ ezie na ọgwụ adịghị mma, oriri anyụ bụ ụzọ ebumpụta ụwa maka igbochi yana ịgwọ ọrịa urinary tract.
Mmiri dị elu, jikọtara ya na agụụ nke antibacterial nke na-ewepụ nje bacteria site na urinary tract, na-eme anyụ nnukwu ngwa ọrụ maka ịlele ọrịa urinary na ụzọ okike.
ka akwụkwọ curry na-enyere aka na ntutu isi
13. Na-ewepu nsi n’ahụ
Site na mmiri dị elu, anyụ na-ewepụ toxins n'ahụ mgbe ọ na-a consumedụbiga oke oke. Iwepu toxins n’ahụ na-egbochi ike ọgwụgwụ ma na-eme ka ahụ dị ike.
14. Ọrịa Na-enyere Aka n’Ọkpụkpụ Fetus
Nri nwere potassium na calcium, anyụ na-enyere aka na mmepe nke ọkpụkpụ nke nwa ebu n'afọ.
15. Na-akwalite Ọhụụ Ahụike
Na beta-carotene, anyụ dịkwa mma maka anya nne na-atụ anya.
16. Nwere Antioxidant Njirimara
Ihe omumu ekpughela ihe ọ juiceụ juiceụ mmiri mmiri iji nwee ọgwụ mgbochi [3] ihe onwunwe nke na-eme ka ihe ndị na-enweghị ihe ọ bụla na-eme ka ahụ ghara ịdị na-edozi ahụ, na-ebelata mbibi cell.
17. Na-ebelata Mbufụt
Agbanyeghi na emeghi ya ka umu nwanyi ndi di ime dika ndi ozo, nyocha nke ulo nyocha egosiwo ihe na-egbochi ogwu nke mmiri [4] .
Ọ bụ ezie na nri kwesịrị ekwesị dị mkpa maka onye ọ bụla n'ime anyị, enwere mmekọrịta dị n'etiti nri na afọ ime. Mkpụrụ osisi bụ akụkụ dị mkpa nke nri nwanyị dị ime. N'ịbụ ndị nwere vitamin na mineral, tinyere eriri dị elu na ọdịnaya mmiri, watermelons dị mma maka oriri na afọ ime.
Nri nne na-eri nwa n’afọ ka ekwenyere na ọ na-enwe mmetụta n’ahụ nwa ebu n’afọ yana nwa obere oge mgbe amuchara nwa. Nnyocha e mere egosiwo na iri azụ na apụl [5] nwere ike igbochi mmepe nke ọrịa nrịanrịa dịka ụkwara ume ọkụ nwata ka emechara na nwa amụrụ nne dị otú ahụ.
Ọ bụ ezie na anyụ nwere ọtụtụ uru ọ bara maka nwanyị dị ime, ekwesiri ị consumedụ ya etu oke. Ebe ọ bụ na afọ ime abụọ abụghị otu, nri bara uru maka nwanyị nwere ike ọ gaghị adabara nwanyị ọzọ dị ime. Ekwesiri igakwuru onye dibia bekee ruru aru maka ntuzi aka banyere oge kwesiri ekwesi ya na oke anumanu nke nwanyi di ime gha riri.
Lelee Nkọwa Akwụkwọ- [1]Popkin, B.M, D'Anci, K. E., & Rosenberg, I. H. (2010). Mmiri, hydration, na ahụ ike. Nyocha oriri na-edozi ahụ, 68 (8), 439-58.
- [abụọ]Naz, A., Butt, M. S., Sultan, M. T., Qayyum, M. M., & Niaz, R. S. (2014). Watercolon lycopene na nkwonkwo ahụike metụtara. Akwụkwọ EXCLI, 13, 650-660.
- [3]Mohammad, M. K., Mohamed, M. I., Zakaria, A. M., Abdul Razak, H. R., & Saad, W. M. (2014). Anyụ (Citrullus lanatus (Thunb.) Matsum. Na Nakai) ihe ọ juiceụ juiceụ na-emepụta mmebi nke oxyidative nke obere X-ray dị na ụmụ oke. BioMed nyocha mba, 2014, 512834.
- [4]Hong, M. Y., Hartig, N., Kaufman, K., Hooshmand, S., Figueroa, A., & Kern, M. (2015). Anyụ oriri mma mbufụt na antioxidant ike na oke nri a atherogenic nri. Nutrition Nnyocha, 35 (3), 251-258.
- [5]Willers, S. M., Devereux, G., Craig, L. C., McNeill, G., Wijga, A. H., Abou El-Magd, W., Turner, S. W., Helms, P. J.,… Seaton, A. (2007). Nri oriri nne n'oge afọ ime na ụkwara ume ọkụ, iku ume na mgbaàmà atopic na ụmụaka 5 afọ. Thorax, 62 (9), 773-779.
