Naturalzọ Naturalzọ 17 dị na-edozi ntutu gị n'ụlọ

Aha Kacha Mma Maka ỤMụAka

Ala:

ỤBọChị ỌMụMụ:

Zipu

Zitere M Email Gosi Na SaịTị Ahụ

Naanị Na

• 5 gara aga Chaitra Navratri 2021: Datebọchị, Muhurta, Iwu na Mkpa nke Ememme a
• 
• 6 gara aga Hina Khan na-achachi anya na ọla kọpa Green Eye Onyunyo na egbugbere ọnụ ịgba ọtọ na-enyo enyo Nweta anya ole na ole!
• 8 gara aga Ugadi na Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-n'ike mmụọ nsọ Traditional suut
• 11 gara aga Horoscope kwa ụbọchị: 13 Eprel 2021

Echefula

• Akụkọ Sharad Pawar ga-ewepụ n'ụlọ ọgwụ na ụbọchị 2
• Ego Ọnụ Ahịa ọlaedo Fall Abụkarịghị Nchegbu maka NBFCs, Banlọ akụ chọrọ ịmụrụ anya
• Nkà na ụzụ AGR ụgwọ na ụdịdị dị iche iche kachasị ọhụrụ nwere ike imetụta mpaghara Telecom
• Egwuregwu Yonex-Sunrise India Open 2021 setịpụrụ maka Mee, ka emee ya n’azụ ụzọ
• Ihe nkiri Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit na-echeta Ememe Auspicious na Ezinụlọ Ya
• Gbọala Mahindra Thar Bookings Na-agafe Milestone 50,000 Na Naanị Ọnwa isii
• Mmụta CSBC Bihar bụ onye uweojii na - ahụ maka ikpeazu 2021 kwupụtara
• Njem Ebe 10 Kachasị Mma Iji Gaa na Maharashtra Na Eprel

Ntutu bụ akụkụ dị mkpa nke àgwà, karịsịa maka ụmụ agbọghọ. Na ntutu kwụ ọtọ bụ ọchịchọ nwa agbọghọ ọ bụla. O di nwute, obughi anyi nile ji ntutu doro anya mara nma. Na ọchịchọ anyị maka ntutu isi, anyị anwalela ọtụtụ ihe dịka iji igwe dị larịị, ịfụfụ na ọbụna ọgwụgwọ kemịkal. Ma usoro ndị a na-akwụ ụgwọ. Methodszọ ndị a nwere ike imebi ntutu gị ogologo oge.

Ma ị maara na e nwere usoro ọgwụgwọ dị iche iche nke nwere ike inyere gị aka inweta ntutu dị nro, ogologo ntutu na kwa na-emebi ntutu gị? O juru anya, nri?

Ọfọn, ekwela! N'ihi na ọ ga-ekwe omume. Ọ chọrọ naanị obere mbọ na ndidi na voilà! Have nwere ogologo ntutu ị na-achọkarị.

Ka anyị leba anya na ọgwụgwọ ndị a!

1. Akwa na Mmanụ Oliv

Akwa dị ọgaranya na protein, mineral na vitamin B nke na-edozi ntutu ma na-eme ka ọ sie ike. Akwa na enyere aka ime ka ntutu di. ^[1] Mmanụ oliv na-eme ka ntutu dịkwuo mma. Enwetara na vitamin A na E, mmanụ oliv na-eme ka ntutu dịkwuo elu ^[abụọ] . Nchikota nke abuo a gha edozi ntutu ma nyere aka dozie ntutu gi.

Efrata

• 2 àkwá
• 3 tbsp mmanụ oliv

Olee otú iji

• Dichaa àkwá ahụ n’ime nnukwu efere ma gbanye ha.
• Tinye mmanụ oliv n'ime efere ma gwakọta ha nke ọma.
• Tinye ihe nkpuchi a na ntutu.
• Hapụ ya ihe dị ka elekere 1.
• Sachaa ntutu gị na ncha ntutu dị nro.
• Jiri nke a otu ugboro n’izu mee ihe ị chọrọ.

2. Aki oyibo na lemọn ihe ọiceụiceụ

Aki oyi ara ehi ọnọdụ ntutu gị. Ọ na-akwalite uto ntutu ma na-eme ka ntutu mebiri emebi. Lemọn ihe ọ juiceụ juiceụ bara ọgaranya na vitamin C. Ọ na-egbochi ntutu isi ma nwee ihe ndị na-egbochi fungal na-enyere aka ịsacha ntutu. Ihe nkpuchi a ga - eme ka ntutu dị nro, dị mma ma kwụ ọtọ.

Efrata

• & frac14 iko akị oyibo
• 1 tbsp ihe ọ lemonụ lemonụ lemon

Olee otú iji

• Gwakọta mmiri ara ehi oyibo na ihe ọ lemonụ lemonụ lemon na nnukwu efere.
• Debe ngwakọta na ngwa nju oyi n'abali.
• Tinye ya na ntutu gị site na mgbọrọgwụ ruo n'isi ụtụtụ.
• Hapụ ya ihe dị ka nkeji iri atọ.
• Saa ntutu gị.
• Jiri nke a ma ọ dịkarịa ala otu ugboro n'izu maka ihe ị chọrọ.

3. Mmiri ara ehi na Mmanụ aeyụ

Mmiri ara ehi nwere calcium, protein na vitamin nke na-enyere aka mee ka ntutu dị ike. Ọ na-ewepụtakwa akpụkpọ ahụ ma na-eme ka uto ntutu. Mmanụ aeyụ na-ete ntutu isi. O nwere antioxidants na-egbochi ntutu isi. O nwekwara antiseptik na antibacterial Njirimara. Nchikota mmiri ara ehi na mmanụ a honeyụ ga - eme ka ntutu dịzie mma kama ọ ga - emekwa ka ọ dị mma.

Efrata

• & frac12 iko mmiri ara ehi
• 2 tbsp mmanụ a honeyụ

Olee otú iji

• Gwakọta mmiri ara ehi na mmanụ a honeyụ na nnukwu efere.
• Tinye ihe nkpuchi a na ntutu gị site na mgbọrọgwụ ruo n'ọnụ.
• Kpuchie ntutu gị na mkpuchi ịsa ahụ.
• Hapụ ya maka awa 2.
• Jiri ntutu dị nro na mmiri oyi sachaa ntutu gị.

4. Osikapa ntụ ọka na akwa

Mkpụrụ ọka osikapa na-ada ụda ntutu ma na-enyere aka ime ka ọ guzozie. Akwa na mmiri ara ehi na-edozi ntutu.

Efrata

• 1 akwa ọcha
• 5 tbsp osikapa ntụ ọka
• & frac14 iko mmiri ara ehi

Olee otú iji

• Gwakọta ihe niile dị na nnukwu efere.
• Tinye ngwakọta a na ntutu gị.
• Hapụ ya maka 1 awa.
• Jiri mmiri nkịtị saa ya.

5. Mmanụ Aloe Vera Na Mmanụ oyibo

Aloe vera na-akwalite uto ntutu. Enzyme proteolytic nke dị na aloe vera na-enyere aka rụzie mkpụrụ ndụ nwụrụ anwụ na isi ala ma si otú ahụ na-edozi isi. ^[3] Ọ na-eme ka ntutu dị nro. Aki oyibo mmanụ nwere lauric acid nke na-egbochi mmebi ntutu. ^[4] Ha niile ga-eme ka ntutu dị nro ma dozie ha.

Efrata

• & frac14 iko aloe vera gel
• & frac14 iko mmanụ oyibo

Olee otú iji

• Kpoo mmanụ aki oyibo ahụ.
• Gwakọta gel aloe vera na mmanụ oyibo.
• Tinye mado na ntutu gị.
• Hapụ ya ruo otu awa.
• Saa ntutu gị na mmiri nkịtị.

Mara: Ọ ka mma iji gel aloe vera gel dị ọhụrụ site na akwukwo.

mmanụ olive na mmanụ aṅụ maka uto ntutu

6. banana na mmanụ aeyụ

Enwetara na vitamin C, B6, potassium na mineral, banana na-eme ka ntutu dị isi ma weghachite mgbanwe ntutu. Ọ na-eme ka ntutu dị nro ma gbochie mmebi ntutu. ^[5] Tinyere ime ka ntutu gị dị nro, ihe nkpuchi a ga-enye ntutu gị ogologo anya.

Efrata

• 1-2 banana
• 2 tsp mmanụ a honeyụ

Olee otú iji

• Mash unere na nnukwu efere.
• Tinye mmanụ a honeyụ na nnukwu efere ahụ.
• Gwakọta ha nke ọma iji mee mado.
• Tinye ihe nkpuchi na ntutu gị.
• Hapụ ya ka ọkara otu elekere.
• Saa ntutu na shampoo dị nro.
• Jiri nke a otu ugboro n’izu nweta ihe ị chọrọ.

7. Mmanụ Soybean Na Mmanụ Castor

Soybean bara ụba na ọdụdụ asịd dị ka omega 3 ^[6] , vitamin B na K. Ha na-enye aka zụọ isi. Mmanụ Castor bara ụba na abụba fatty dị ka omega 6 na ricinoleic acid ^[7] nke na-enyere aka ete ntutu ma gbochie mmebi. Ihe nkpuchi a ga-ejuputa ntutu gị, yana ime ka ọ kwụ ọtọ.

Efrata

• 1 tbsp mmanụ soybean
• 2 tbsp mmanụ castor

Olee otú iji

• Gwakọta mmanụ abụọ ahụ n'ime akpa ma kpoo ha ọkụ.
• Hapụ ya ka ọ dajụọ na okpomoku.
• Hịa aka na ngwakọta na isi.
• Tinye ngwakọta na ntutu site na mgbọrọgwụ ruo n'ọnụ.
• Hapụ ya n’abalị.
• Saa ntutu gị na shampoo dị nro na ntụtụ n'ụtụtụ.

8. Ube oyibo Na Mmanụ oliv

Enweta vitamin A, B6, D na E, ^[8] na mineral, ube oyibo na-edozi ahụ isi. O nwere fatty acids ma na enyere aka mee ka ntutu di icho. Ihe nkpuchi a ga - eme ka ntutu gị dị mma ma kwụ ọtọ.

Efrata

• 1 ube oyibo
• 2-3 tsp mmanụ oliv

Olee otú iji

• Iri na ube oyibo na nnukwu efere.
• Ghichaa ya site na iji mmanụ oliv iji nweta mado.
• Kewaa ntutu ma tinye ihe nkpuchi ahụ site na iji ahịhịa.
• Mgbe itinye ihe nkpuchi ahụ, kpuchie isi ya na mkpuchi ịsa ahụ.
• Hapụ ya maka 30 nkeji.
• Saa ntutu gị site na iji ncha ntutu dị nro.

9. lerwa nke Fuller Ma ọ bụ Multani Mitti Hair Pack

Multani mitti na-eme ka mgbasa ọbara dịkwuo mma ma na-edozi ntutu isi. Ọ na-edozi ntutu ma na-eme ka ntutu dị n'isi. Ihe nkpuchi a ga - eme ka ntutu gị dị ọhụrụ ma nyere aka dozie ya.

Efrata

• 1 akwa ọcha
• 5 tbsp osikapa ntụ ọka
• 1 iko multani mitti
• & frac12 iko mmiri ara ehi

Olee otú iji

• Gwakọta ihe niile dị na nnukwu efere iji nweta mado. Na mado kwesịrị inwe runny agbanwe agbanwe.
• Ghichaa ntutu gị.
• Tinye ngwugwu na ntutu gị site na mgbọrọgwụ ruo n'ọnụ.
• Hapụ ya maka 1 awa.
• Saa ntutu gị na mmiri oyi na ncha ntutu dị nro, ọkacha mma na-enweghị sulphate.

10. Aloe Vera jel Na Mkpụrụ flax

Mkpụrụ osisi flax bara ọgaranya na vitamin E na omega 3 fatty acids. ^[9] Ha na-edozi ntutu isi ma na-akwalite uto ntutu. Ha abụọ ọnụ ga-enye gị ntutu dị nro na nke kwụ ọtọ.

Efrata

• 3 tbsp flax 3 tbsp
• 2 tbsp aloe vera gel
• 1 tbsp ihe ọ lemonụ lemonụ lemon
• 2 tsp mmanụ a honeyụ
• 1 tsp mmanụ castor
• Mmiri

Olee otú iji

• Tinye mkpuru flax n’ime mmiri ka o sie.
• Kwe ka ọ dị jụụ.
• Kpoo mmiri.
• Tinye gel aloe vera gel, mmanụ a honeyụ, ihe ọ lemonụ lemonụ lemon na mmanụ castor na mmiri.
• Ghichaa ntutu gị.
• Tinye ngwakọta na ntutu gị site na mgbọrọgwụ ruo n'ọnụ.
• Hapụ ya ihe dịka nkeji iri abụọ ruo iri atọ.
• Saa ntutu gị na mmiri ọkụ.
• Hapụ ya ka ọ kọọ.

11. Mmanya na yogọt

Mmanya na-akwalite mgbasa ọbara ma na-akwalite uto ntutu. Ọ nwere ihe nje antibacterial na antifungal na ọ na-enyere aka ịchekwa ọkwa pH nke isi ala. Lactic acid dị na yogọt na-enyere aka ịsacha ntutu ma mee ka ntutu dị. O nwere ndi na-edozi ahu nke na edozi ahu n’ile. Ha niile ga-enye gị ntutu ahụ dị nro ma kwụ ọtọ.

Efrata

• & frac12 iko yogọt
• 1 tsp mmanya
• 1 tsp mmanụ a honeyụ

Olee otú iji

• Gwakọta ihe niile agwakọta n'otu nnukwu efere.
• Tinye nkpuchi na ntutu gị na ntutu gị.
• Hapụ ya maka 30 nkeji.
• Saa ntutu gị.
• Jiri nke a otu ugboro n’izu mee ihe ị chọrọ.

12. banana na panya

Pọọpọ jupụtara na antioxidants, ^[10] vitamin B na C, eriri na mineral. Ha na-edozi ntutu isi ma na-akwalite uto ntutu. Ha niile ga-eme ka ntutu dị ike ma kwụ ọtọ.

Efrata

• 1 banana
• & frac12 pọọpọ
• Otu ngaji mmanụ a honeyụ

Olee otú iji

• Ghichaa banana na nnukwu efere.
• Ghichaa pọọpọ ahụ ma tinye ya na efere ahụ.
• Tinye mmanụ a honeyụ na nnukwu efere ma jikọta ya nke ọma.
• Gwakọta ngwakọta na blender iji wepụ lumps ọ bụla.
• Tinye mado na ntutu gị site na mgbọrọgwụ ruo n'ọnụ.
• Hapụ ya ruo mgbe ọ kpọrọ nkụ.
• Sichaa ya nke ọma na shampoo dị nro na mmiri oyi.
• Kpoo ntutu gị.

13. Mmiri ara ehi, Mmanụ aeyụ na Strawberry

Strawberry nwere folic acid, vitamin C, ^{iri na otu} B5 na B6 ma na-eme ka ntutu dị elu ma na-egbochi ntutu isi. Mgbe ejikọtara ya na mmiri ara ehi na mmanụ a honeyụ, strawberries ga-enyere gị aka idozi ntutu gị.

Efrata

• 1 iko mmiri ara ehi
• 2 tbsp mmanụ a honeyụ
• 3 strawberries buru ibu

Olee otú iji

• Gbakwunye strawberries na nnukwu efere ma gwerie ha.
• Tinye mmiri ara ehi na mmanụ a honeyụ na nnukwu efere ahụ.
• Gwakọta ha nke ọma iji nweta ezigbo mado.
• Tinye mado na ntutu gị.
• Hapụ ya maka awa 2.
• Jiri ntutu dị nro na mmiri oyi sachaa ntutu gị.
• Jiri ntutu na-enwe mkpịsị ụkwụ dọọ ntutu mmiri ahụ.
• Ikuku kpoo ntutu.
• Jiri nke a otu ugboro n’izu mee ihe ị chọrọ.

14. Aloe Vera na Sandalwood / nkpuru mmanụ Rosemary

Mmanụ sandalwood na-eme ka ntutu dị elu ma na-eme ka ntutu dị mma. Mmanụ Rosemary na-akwalite uto ntutu site na-azụ ntutu ntutu. O nwere antioxidants na-enyere aka ịlụ ọgụ na-akpata nsogbu. O nwekwara akwara na-egbochi nje ma na-akwalite uto ntutu. ^[12] Ha niile ga - enyere aka idozi ntutu gị.

Efrata

• 1 Iko aloe vera gel
• 2 tsp mmanụ oliv
• 6-7 tụlee nke sandalwood ma ọ bụ mmanụ rosemary

Olee otú iji

• Gwakọta ihe niile agwakọta n'otu nnukwu efere.
• Tinye ihe nkpuchi na ntutu isi gị site na mgbọrọgwụ ruo n'ọnụ site na iji mbo.
• Hapụ ya maka awa 2.
• Sachaa ntutu gị na ncha ntutu dị nro.

15. Celery Ihe ọiceụiceụ

Ihe ọ juiceụ juiceụ Celery bara ọgaranya na vitamin A ma na-enyere aka ịkwaa isi ahịa mmiri. Ọ na-edozi mgbọrọgwụ ma na-enyere aka na ntutu. Ọ ga-ahapụ ntutu gị ka ọ dị mma ma kwụ ọtọ.

Ngwa

• Ole na ole celery epupụta

Olee otú iji

• Wepụ ihe ọ juiceụ juiceụ si epupụta.
• Chekwaa ya n’ime karama.
• Friji n'otu ntabi anya.
• Tinye ya na ntutu gị n'ụtụtụ.
• Ghichaa ntutu gị.
• Tinye akwa ịsa ahụ.
• Hapụ ya maka 30 nkeji.
• Saa ntutu gị.
• Hapụ ya ka ọ kọọ.

16. Mkpụrụ apụl apụl

Apple cider mmanya na-edozi ahụ ntutu ma na-akwalite uto ntutu. Acetic acid dị na ya na-eme ka ntutu dị ọcha. Nke a ga - enye ntutu gị ntutu dị mma na anya ziri ezi.

Efrata

• 2 tbsp apụl cider mmanya
• 1 iko mmiri

Olee otú iji

• Gwakọta mmanya na mmiri.
• Saa ntutu gị.
• Tinye ngwakọta na ntutu gị wee gwọọ ya n'isi.
• Hapụ ya maka nkeji ole na ole.
• Itucha ntutu na mmiri oyi.

17. Beer

Beer bara ọgaranya na silicon ^[13] nke na-edozi ntutu ma na-egbochi ntutu isi. ^[14] Ọ nwere ihe ndị na-egbochi antioxidant. Ọ na-eme ka ntutu gị dị mma ma kwụ ọtọ.

Ngwa

• Biya

Olee otú iji

• Saa ntutu gị ma kewaa ha.
• Tinye biya na ngalaba nke ọ bụla.
• Hapụ ya maka nkeji ise.
• Jiri mmiri oyi sachaa ntutu gị.
• Hapụ ya ka ọ kọọ.

Mara: Jide n'aka na ị ga-eji biya bekee.

1. [1]Nakamura, T., Yamamura, H., Park, K., Pereira, C., Uchida, Y., Horie, N., ... & Itami, S. (2018). Dị ka o kwesịrị ịdị na-eto eto na-eto eto Peptide: Mmiri na-agbaze ọkụkọ akwa akwa yok Peptides na-akpali uto ntutu site na ntinye nke Vascular Endothelial Growth Factor Production. Akwụkwọ nri ọgwụ.
2. [abụọ]Tong, T., Kim, N., & Park, T. (2015). Ndepụta nke mkpokọta nke oleuropein na - eme ka ntutu ntutu anagen na akpụkpọ anụ telogen. Ejiri otu, 10 (6), e0129578.
3. [3]Rajeswari, R., Umadevi, M., Rahale, C. S., Pushpa, R., Selvavenkadesh, S., Kumar, K. S., & Bhowmik, D. (2012). Aloe vera: ọrụ ebube na-akụ ọgwụ ya na iji ọdịnala ya na India. Journal of Pharmacognosy na Phytochemistry, 1 (4), 118-124.
4. [4]Rele, A. S., & Mohile, R. B. (2003). Mmetụta nke mmanụ ịnweta, mmanụ sunflower, na mmanụ aki oyibo na igbochi mmebi ntutu. Akwụkwọ akụkọ sayensị, 54 (2), 175-192.
5. [5]Kumar, K. S., Bhowmik, D., Duraivel, S., & Umadevi, M. (2012). Omenala na ogwu nke banana. Journal of Pharmacognosy na Phytochemistry, 1 (3), 51-63.
6. [6]Covington, M. B. (2004). Omega-3 fatty acids. Dọkịta Ezinaụlọ America. 70 (1), 133-140.
7. [7]Patel, V. R., Dumancas, G. G., Viswanath, LC K., Maples, R., & Subong, BJ J. (2016). Mmanụ Castor: akụrụngwa, ojiji, na njikarịcha nke nhazi nhazi na mmepụta azụmahịa.Lipid nghọta, 9, LPI-S40233.
8. [8]Dreher, M. L., & Davenport, A. J. (2013). Hass ube oyibo na nsogbu ahụike nwere ike. Nyocha dị oke egwu na sayensị nri na nri, 53 (7), 738-750.
9. [9]Martinchik, A. N., Baturin, A. K., Zubtsov, V. V., & Molofeev, V. (2012). Uru nri na njirimara nke oru nke flaxseed. Voprosy pitaniia, 81 (3), 4-10.
10. [10]Mahattanatawee, K., Manthey, J. A., Luzio, G., Talcott, S. T., Goodner, K., & Baldwin, E. A. (2006). Total antioxidant ọrụ na eriri ọdịnaya nke họrọ Florida-toro okpomọkụ mkpụrụ osisi. Journal of ugbo na onwu kemistri, 54 (19), 7355-7363.
11. iri na otuGiampieri, F., Alvarez-Suarez, J. M., & Battino, M. (2014). Strawberry na ahụike mmadụ: Mmetụta karịrị ọrụ antioxidant. Journal of Agricultural and Food Chemistry, 62 (18), 3867-3876.
12. [12]Murata, K., Noguchi, K., Kondo, M., Onishi, M., Watanabe, N., Okamura, K., & Matsuda, H. (2013). Nkwalite nke ntutu site na Rosmarinus officinalis akwukwo wepụ. Nchọpụta phytotherapy, 27 (2), 212-217.
13. [13]Sripanyakorn, S., Jugdaohsingh, R., Elliott, H., Walker, C., Mehta, P., Shoukru, S., ... & Powell, J. J. (2004). Mkpụrụ osisi silicon nke biya na bioavailability ya na ndị ọrụ afọ ofufo ahụike. British Journal of Nutrition, 91 (3), 403-409.
14. [14]Araújo, L. A. D., Addor, F., & Campos, P. M. B. G. M. (2016). Ojiji nke silicon maka nlekọta anụ ahụ na ntutu: ịbịaru ụdị kemịkal dị na nrụpụta ọrụ. Annais brasileiros de dermatologia, 91 (3), 331-335.

Horoscope Gị Maka Echi

Ima

Zitere M Email Gosi Na SaịTị Ahụ