Hypertrophic Cardiomyopathy: Mgbaàmà, Ihe Kpatara Ihe, Ọgwụgwọ na Mgbochi Ya Lelee Nlele Maka Njikere Ntuziaka KWES ALLR NOT IHE Maka Mkpesa Kwa .bọchịNaanị Na
-
Chaitra Navratri 2021: Datebọchị, Muhurta, Iwu na Mkpa nke Ememme a -
- Hina Khan na-achachi anya na ọla kọpa Green Anya Onyunyo na egbugbere ọnụ gba ọtọ Na-ele Anya Na Nmepe Dị Mfe Dị Mfe!
- Ugadi na Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-n'ike mmụọ nsọ Traditional suut
- Horoscope kwa ụbọchị: 13 Eprel 2021
Chaitra Navratri 2021: Datebọchị, Muhurta, Iwu na Mkpa nke Ememme a Echefula
- IPL 2021: Na-arụ ọrụ na bat m mgbe e leghaara ya anya na mkpọsa 2018, kwuru Harshal Patel
- Sharad Pawar ga-ewepụ n'ụlọ ọgwụ na ụbọchị 2
- Ọnụ Ahịa ọlaedo Fall Abụghị Ọtụtụ Nchegbu maka NBFCs, Banlọ akụ chọrọ ịmụrụ anya
- AGR ụgwọ na ụdịdị dị iche iche kachasị ọhụrụ nwere ike imetụta mpaghara Telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit na-echeta Ememe Auspicious na Ezinụlọ Ya
- Mahindra Thar Bookings Na-agafe Milestone 50,000 Naanị ọnwa isii
- CSBC Bihar bụ onye uweojii na - ahụ maka ikpeazu 2021 kwupụtara
- Ebe 10 Kachasị Mma Iji Gaa na Maharashtra Na Eprel
Anyị niile na-achọ ịnwe ogologo ntutu isi toro ogologo, ma na-egbu maramara. Na, maka nke ahụ, anyị na-ejikarị iji mmiri ọgwụ dị iche iche, mmanụ, shampoos, na conditioners eme ihe. Ọ bụ ezie na e nwere ọtụtụ ngwaahịa na-azọrọ na ị na-eme ka ahụike ntutu dịkwuo elu ma na-akwalite uto ntutu, ha nwere ike ịnwe kemịkal na-emerụ ntutu gị.
N'ọnọdụ ndị dị otú a, ọ na-adịkarị mma ịhapụ ihe okike ma jiri ọgwụgwọ ụlọ na-enweghị kemịkal kpamkpam. Ihe ndị ae kere eke na-akwalite uto ntutu ma n'otu oge ahụ na-azụ ntutu ntutu gị nke ọma, si otú a na-eme ka ha sie ike.
Ngwọta Homelọ Maka Ọganihu Ntutu
1. Aki oyibo mmanụ & castor mmanụ
Bụ ọgwụgwọ oge ochie maka nsogbu niile nke ntutu, mmanụ oyibo bụ n'ụzọ nkịtị ị ga - akwụsị - site na dandruff ruo nkewa. Ọnọdụ dị ma na-edozi ntutu gị nke ọma ma na-eme ka ahụike ya dịkwuo mma. O nwere antibacterial, antimicrobial, na emollient properties nke zuru oke maka nlekọta ntutu. Ọ na-emekwa ka ahụ dị n’ahụ gị ma mee ka nje ghara ịna-efe. [1]
Efrata
- 1 tbsp mmanụ oyibo
- 1 tbsp mmanụ castor
Otu esi eme
- Ikpokọta ma aki oyibo na mmanụ castor na efere.
- Kpoo ya na microwave ihe dika 15 sekọnd ruo mgbe ọ ga-ekpo ọkụ.
- Jiri mkpịsị aka gị kpuchie ya aka n’isi.
- Hapụ ya ka chi bọọ.
- Jiri ncha ntutu na conditioner na-asacha ya n'ụtụtụ.
- Tinyegharịa nke a oge ọ bụla ị na-asa ntutu gị.
2. Bramhi & triphala
Ihe nkpuchi a bu ihe juputara na ihe ndi dika triphala, bramhi, na shikakai - ha nile n’enye aka n’idozi ntutu gi, na eme ya ka o nwe ezi ahu ike, nwekwa ike.
aloe vera maka akọrọ akpụkpọ
A na-akpọkwa ya bacopa, bramhi bụ ogwu nke nwere alkaloids nke a maara iji rụọ ọrụ protein ndị na-ahụ maka uto ntutu. [abụọ]
Efrata
- 1 tbsp triphala ntụ ntụ
- 1 tbsp bramhi ntụ ntụ
- 1 tbsp shikakai uzuzu
- 2 àkwá
Otu esi eme
- Gwakọta triphala, bramhi, na shikakai ntụ ntụ na efere.
- Agbawa emeghe abụọ àkwá ma tinye ha na nnukwu efere.
- Gwakọta ihe niile dị mma ruo mgbe ha gwakọtara ọnụ.
- Tinye ihe nkpuchi ahụ na ntutu gị na ntutu gị ma kpuchie ya na mkpuchi ịsa ahụ ma hapụ ka ọ nọrọ ihe dị ka nkeji iri abụọ.
- Sichaa ntutu gị na shampoo na-enweghị sọmpi sulphate dị nro ma hapụ ya maka ikuku nkụ.
- Tinyegharịa nkpuchi a otu ugboro n'izu maka nsonaazụ achọrọ.
3. Tulsi & mmanụ oliv
Tulsi bụ otu n'ime ihe ngwọta kachasị atụ maka uto ntutu. Ọ na-ewusi mgbọrọgwụ nke ntutu gị na curbs ntutu daa. A makwaara ya na ịgwọ dandruff ma bụrụkwa ezigbo ihe ngwọta maka igbochi isi awọ. [3]
Efrata
- 1 tbsp tulsi ntụ ntụ
- 1 tbsp mmanụ oliv
Otu esi eme
- Ikpokọta tulsi ntụ ntụ na mmanụ oliv na efere. Gwakọta ma ihe abụọ ahụ agwakọta.
- Tinye mado ahụ n'isi gị ma hapụ ya ka ọ nọrọ ihe dị ka nkeji iri na ise.
- Jiri mmiri keara ara saa ya wee mpachasa ntutu gị nke ọma na ncha ntutu dị nro.
- Tinyegharịa usoro a otu ugboro n'izu maka nsonaazụ ịchọrọ.
4. Amla & henna
Powerlọ ike nke antioxidants na Vitamin C, amla na-akwalite uto ntutu ma na-enye aka iji meziwanye ụcha ntutu gị site na iji ya eme ihe mgbe niile. [4]
N'otu aka ahụ, henna kwa na-akwalite uto ntutu. Ọ bụ ihe ndozi anụ ahụ nke na-eme ka ntutu gị dị nro ma na-edozi ya nke ọma mgbe ejiri ya n'ụdị mkpuchi ntutu. Ọ na-ewusi mgbọrọgwụ nke ntutu gị site na iji ogologo oge na iji ya eme ihe oge niile.
Efrata
- 1 tbsp amla ntụ ntụ
- 1 tbsp henna ntụ ntụ
- Mmiri (dị ka achọrọ)
Otu esi eme
- Gwakọta amla na henna ntụ ntụ n'ime nnukwu efere ma gwakọta ihe abụọ ahụ nke ọma.
- Tinye mmiri na ya ka ọ bụrụ mado. Etinyekwala mmiri buru ibu n’ihi na ọ nwere ike ime pasta mmiri.
- Ozugbo imesịrị ya, tinye ngwugwu ahụ n'isi gị ma hapụ ya ka ọ nọrọ ihe dịka 15 nkeji.
- Jiri mmiri keara ,ara ,ara ya shaara, ncha ntutu gị na ihe na-eme ka ihe na-ekpo ọkụ.
- Tinyegharịa nke a otu ugboro n’ime ụbọchị iri abụọ na ise niile maka ihe ịchọrọ.
5. Mmiri yabasị
Mkpụrụ yabasị bara ụba na sọlfọ nke a maara iji mepụta mmepụta collagen na isi gị, si otú a na-enyere ntutu aka. Applicationmechi anya ma ọ bụ iri nri eyịm ma ọ bụ ihe ọ onionụ onionụ yabasị na-enyere aka ịkwalite ntutu dị mma. [5]
Efrata
- 2 ọkara-sized eyịm
Otu esi eme
- Bee eyịm ma bee ha n'ime iberibe ọkara
- Ghichaa yabasị iberibe ma kpochapụ ihe ọ juiceụ juiceụ n'ime ha na nnukwu efere site n'enyemaka nke nje.
- Ghichaa ogho na mmiri yabasị ma tinye ya na isi gị.
- Mechie isi gị na okpu mmiri ịsa ahụ maka ihe dịka 15 nkeji wee jiri mmiri dị rinara rinara sachaa ya.
- Jiri ncha ntutu dị nro na ihe mkpuchi ma emesịa.
- Tinyegharịa usoro a otu ugboro n'izu maka nsonaazụ ịchọrọ.
Were & lemon ihe ọ juiceụ juiceụ
Akwụkwọ Neem, yana ntụ ntụ neem na mmanụ neem, ha niile dị irè n'ịgwọ ntutu isi ma kwalite uto ntutu dị mma. [6]
Efrata
otu esi ebelata akwara apata ụkwụ n'ụlọ
- Otutuuk kiban̄ kechiem
- 2 tbsp ihe ọ lemonụ lemonụ lemon
- 1 iko mmiri
Otu esi eme
- Obụpde epupụta neem n’ime iko mmiri ihe dịka nkeji iri na ise.
- Mgbe minit iri na ise gachara, were ite ahụ jupụtara epupụta neem na mmiri wee debe ya iche.
- Ozugbo ọ dị jụụ, kpoo mmiri nke epupụta neem na efere.
- Tinye ihe ọ lemonụ lemonụ lemon na mmiri ma jikọta ya nke ọma ma dozie ya.
- Saa ntutu na ncha ntutu.
- Tinye mmiri neem niile na ntutu gị na ntutu gị wee hapụ ya. Ejichala ntutu gị ọzọ mgbe nke ahụ gasịrị.
- Tinyegharịa ugboro atọ n'izu maka nsonaazụ ịchọrọ.
7. Akwa
Àkwá bụ ezigbo ihe na-enye protein na sọlfọ nke ọma - ha abụọ dị oke mkpa maka ntutu siri ike, ahụike, ma sie ike. Ya mere, ọ dị mkpa itinye nsen na nri gị kwa ụbọchị. [7]
You nwere ike iri nsen ma ọ bụ tinye ya n'isi na ntutu gị na ntutu isi. Edepụtara n'okpuru ebe a bụ akwa ntutu ntutu isi.
Efrata
- 1 akwa
- 1 tbsp mmanụ oliv
Otu esi eme
- Gbapee àkwá n’ime nnukwu efere ma tinye mmanụ oliv na ya.
- Ghichaa ihe abuo abuo ma tinye ya n'isi na ntutu gi site na iji brush.
- Mechie isi gị na okpu ịsa ahụ ma hapụ ya ka ọ nọrọ ihe dị ka nkeji 20.
- Jiri ncha luara itara ya shaara na mmiri luara usingara site na iji shampoo na conditioner.
- Tinyegharịa mkpọ a otu ugboro ma ọ bụ ugboro abụọ n’izu maka nsonaazụ ịchọrọ.
8. Nri tii
Green tii na-ebuju na antioxidants na-eme ka ntutu na ahụike dị elu. [8] Pụrụ nanị ịgụnye akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ tii na gị kwa ụbọchị nri ma ọ bụ tinye ya na gị ahịa ala isi n'ụdị a ntutu nkpuchi.
Efrata
1 akpa tii
1 iko mmiri ọkụ
Otu esi eme
- Rinye akpa tii na-acha akwụkwọ ndụ n’ime iko mmiri ọkụ ma gbanye ya ihe dị ka nkeji asatọ.
- Wepu akpa tii ma tufuo ya.
- Tinye owu na-acha akwụkwọ ndụ na tii na-acha akwụkwọ ndụ ma tinye ya n’isi gị.
- Hapụ ya ihe dị ka otu awa.
- Jiri mmiri oyi sachaa ya na shampoo na conditioner gị mgbe niile.
- Tinyegharịa usoro a mgbe ọ bụla ị na-asa ntutu gị.
9. Aloe vera, mmanụ a ,ụ, & turmeric
Aloe vera nwere enzymes proteolytic nke na-enyere aka wepu mkpụrụ ndụ akpụkpọ anụ nwụrụ anwụ na isi gị. Ha na-enye aka kpalite ntutu ntutu gị, si otú a na-akwalite uto ntutu dị mma. [9]
Efrata
- 2 tbsp aloe Vera jel
- 2 tbsp mmanụ a .ụ
- & frac12 tsp turmeric
Otu esi eme
- Gwakọta gel aloe vera gel na mmanụ a honeyụ na nnukwu efere ma gwakọta ihe abụọ ahụ nke ọma.
- Tinye ụfọdụ ntụ ntụ na ya ma jikọta ihe niile dị n'ime ya.
- Tinye ya n’isi gị ma hapụ ya ka ọ nọrọ ihe dịka nkeji iri.
- Saa ya na shampoo na conditioners gị mgbe niile.
- Tinyegharịa nke a otu ugboro n'izu maka nsonaazụ ịchọrọ.
10. apụl cider mmanya, mmanụ a honeyụ, & ose cayenne
A maara na apple cider mmanya na-eme ka isi gị dị ọcha ma nọgide na-enwe pH ya, si otú a na-eme ka ntutu dị ngwa. N'otu aka ahụ, ose cayenne, mmanụ a honeyụ, na mmanụ oliv na-akpali uto ntutu. Ọnụnọ nke capsaicin dị na ose cayenne na-eme ka ọ bụrụ nhọrọ dị mma maka uto ntutu. [10]
Efrata
- 1 tbsp apụl cider mmanya
- 1 tbsp mmanụ a honeyụ
- 1 tbsp cayenne ose ntụ ntụ
- 1 tbsp mmanụ oliv
Otu esi eme
- Gwakọta ihe niile dị na nnukwu efere ma jikọta ya.
- Tinye ngwakọta na ntutu gị na ntutu.
- Hapụ ya ka ọ nọrọ ihe dịka nkeji 10 tupu ị malite iji ncha ntutu gị na conditioner gị.
- Tinyegharịa ugboro abụọ n'ọnwa maka ihe ịchọrọ.
11. Ginger & curry epupụta
Jinja na-enyere aka ịkwalite mgbasa ọbara na isi gị, si otú a na-akwalite uto ntutu. Ọ na-echebe ntutu ntutu gị pụọ n'ụdị mmebi ọ bụla. N'aka nke ọzọ, ọ bụghị naanị na curry epupụta na-akwalite uto ntutu kamakwa gbochie n'isi awọ.
Efrata
- 1 tbsp grated ginger
- 1 tbsp curry epupụta (ntụ ntụ)
Otu esi eme
- Ikpokọta grated grater na curry epupụta na efere.
- Tinye ya mmiri n’ime ya ma mee ya ka odoro anya.
- Tinye mado ahụ n'isi gị ma hapụ ya maka nkeji iri atọ.
- Saa ya na shampoo na conditioner gị mgbe niile.
- Tinyegharịa usoro a ugboro abụọ n'izu maka nsonaazụ ịchọrọ.
12. Kọfị & rosewater
Kọfị nwere caffeine nke na-arụ ọrụ iji kwalite uto ntutu. iri na otu Ọ bụ ọgwụgwọ a maara nke ọma iji gwọọ ntutu isi na enweghị mmetụta ọ bụla.
Efrata
- 2 tbsp kọfị ntụ ntụ
- 1 tbsp rosewater
- 1 iko mmiri
Otu esi eme
- Brew kọfị n'ime iko mmiri maka nkeji ole na ole wee wepụ ya na okpomọkụ.
- Ozugbo ọ jụrụ oyi, tinye ya mmiri dị n’ime ya wee kpalie ya nke ọma.
- Saa ntutu gị na shampoo gị.
- Wunye kọfị oyi na nwayọ n'isi gị ma ghaa ya maka obere nkeji.
- Tinye akwa ịsa ahụ ma hapụ ya ka ọ nọrọ ihe dịka nkeji 25-30.
- Saa ntutu gị na mmiri ọkụ wee mee ka ọ kpọọ nkụ.
- Tinyegharịa nke a otu ugboro n'izu maka nsonaazụ ịchọrọ.
13. Shea bọta & hibiscus
Nnyocha e mere na 2017 chọpụtara na butter butter, mgbe etinyere ya n'isi, nyere aka igbochi ntutu isi site na iwusi mgbọrọgwụ nke ntutu na ịnọgide na-enwe ahụ ike. [12]
Efrata
- 2 tbsp bọta shea
- 2 ifuru hibiscus
- 1 tbsp mmanụ oyibo
Otu esi eme
- Mee mpe nke ifuru Hibiscus site n'iji mmanụ aki oyibo ghaa ha ma debe ya.
- Were shea butter na nnukwu efere ma gbakwunye mado hibiscus na ya.
- Tinye ya n’uche n’isi gị ma hapụ ya ka ọ nọrọ ihe dịka nkeji iri atọ.
- Jiri mmiri keara keara saa ya ahụ na ihe na-eme ka ebe a na-ekwo ntutu gị mgbe niile.
- Tinyegharịa usoro a otu ugboro n'izu maka nsonaazụ ịchọrọ.
14. Mmanụ karọt
A na-ebu mmanụ karọt na vitamin E tinyere ọtụtụ vitamin na mineral ndị ọzọ dị mkpa maka uto ntutu. Mineral na vitamin ndị a na enyere aka ime ka ntutu gị dịghachi ọhụrụ, wee si otú a mee ka ọ sie ike. Mmanụ karọt nwekwara ihe ndị na-egbochi antibacterial nke na-enyere aka ịlụ ọgụ megide nje na ero na-emetụta akpụkpọ ahụ, si otú a na-enwe ahụike ya na-eduga na ntutu ntutu dị mma. [13]
Efrata
- 1 tbsp mmanụ karọt
- 1 tbsp mmanụ oliv
Otu esi eme
- Gwakọta nha nke karọt mmanụ na mmanụ oliv na nnukwu efere.
- Tinye akwa owu na ngwakọta ma tinye ya n'isi gị.
- Hapụ ka ọ nọrọ ihe dị ka otu awa ma emesịa jiri ncha ntutu na conditioner gị na-asacha ya.
- Tinyegharịa usoro a ugboro abụọ n'izu maka nsonaazụ ịchọrọ.
15. Ime soda & mmanụ azu
Soda soda bụ ihe na-egbu egbu na ọdịdị - nke pụtara na ọ nwere ikike iji gbochie ọnya isi mgbe a na-eji ya eme ihe. Ọ na-enyere aka ịchekwa ahụike nke ntutu gị na mgbọrọgwụ nke ntutu gị, si otú a na-akwalite uto ntutu dị mma. [14]
Efrata
- 1 tbsp mmiri soda
- 1 tbsp mmanụ azu
- 6 tbsp mmiri
Otu esi eme
- Gwakọta soda na mmiri n’ime efere.
- Tinye mmanu azu na ya ma gwoo ihe ndi a nile.
- Tinye ya n’isi gị ma hapụ ya ka ọ nọrọ ihe dịka nkeji iri.
- Saa ya na shampoo na ihe mkpuchi gị mgbe niile ma mee ka ntutu gị kpọọ nkụ.
- Jiri usoro a maka uto ntutu otu ugboro na 12-15 ụbọchị.
16. Osikapa mmiri & yogọt
Mmiri osikapa nwere vitamin dị mkpa nke na-edozi ntutu gị na ntutu gị, n'aka nke ya, na-akwalite uto ntutu dị mma. Yogọt nwere acid nke na-eme ka isi gị pụta ma na-emekwa ka ntutu gị ghara ịdị, si otú a na-akwalite uto ntutu. Ọ bụ otu n'ime ọgwụgwọ kachasị eji eme ihe maka ntutu isi.
Efrata
- 4 tbsp osikapa
- 1 iko mmiri
- 1 tbsp yogot
Otu esi eme
- Ghaa osikapa na mmiri ụfọdụ maka ihe dịka 15 nkeji
- Ghichaa osikapa ma debe ya.
- Were mmiri osikapa tinye yogọt na ya.
- Tinye ngwakọta na ntutu gị na ịhịa aka n'ahụ maka minit ole na ole.
- Saa ya na shampoo na ihe mkpuchi gị mgbe niile ma hapụ ntutu gị ka ọ kọọ.
- Tinyegharịa nke a ugboro abụọ n'izu maka ihe ị chọrọ.
17. Mọstad ntụ ntụ
Mọstad nwere ikike ime ka mgbasa ọbara gị dị n’isi isi gị ma ọ bụrụ na etinyere ya na isi, na-eduga na uto ntutu dị mma. iri na ise
Efrata
- 1 tbsp mọstad ntụ ntụ
- 1 tbsp shuga
Otu esi eme
- Ikpokọta ma mọstad na ntụ ntụ na efere.
- Tinye mmiri ọkụ na ya ma jikọta ya nke ọma.
- Tinye ya n'isi gị ma hapụ ya ihe dịka nkeji iri abụọ.
- Jiri ncha ntutu na conditioner dị nro sachaa ya.
- Jiri nke a otu ugboro n’izu maka uto ntutu dị mma.
18. Ihe ọiceụatoụ nduku
Ihe ọ juiceụ juiceụ Potato bara ụba na vitamin A, B, & C ndị dị oke mkpa maka uto ntutu. Ndị na-arịa alopecia (ntutu dị nro) nwekwara ike iji mmiri nduku.
Ngwa
uru chocolate gbara ọchịchịrị maka akpụkpọ ahụ
- 1 raw nduku
Otu esi eme
- Bepu akpụkpọ anụ nduku na-acha ya ma bee ya iberibe.
- Tinye ya na blender ka ị mee ihe ọ juiceụ juiceụ nduku.
- Tinye ihe ọ theụ juiceụ ahụ n'isi gị ma jiri nwayọ were ịhịa aka na minit ole na ole.
- Hapu ya ka o noo ihe dika nkeji iri na ise ma sachaa ya na shampoo gi na ihe eji eme ihe.
- Tinyegharịa usoro a oge ọ bụla ị na-asa ntutu gị.
19. Moringa
Moringa sitere na osisi Moringa nke sitere na obodo Africa & Asia. Ọ na-abara gị uru na ntutu isi gị site na-edozi ya ma na-ewusi ya ike mgbe etinyere ya na ya. Ọ na-alụ ọgụ dandruff ma kewaa ya, si otú a na-enyere aka itolite ntutu dị irè.
Ngwa
- 1 tbsp Moringa mmanụ
Otu esi eme
- Were mmanụ buru ibu ma jiri nwayọ jiri aka gị tee ihe dị ka nkeji 5.
- Hapụ ya n’abalị iji rụọ ọrụ n’isi gị.
- Sichaa ya n’ụtụtụ were shampoo na conditioner gị oge niile.
- Jiri mmanu a mee otu ugbo n'izu maka uto ntutu dị irè.
20. Wheatgrass
Mkpụrụ ọka wit nwere ike ịgwọ ụdị ọrịa akpụkpọ anụ ọ bụla ma na-enye aka na regrowth cell, si otú ahụ na-enye aka na uto ntutu.
Ngwa
- & frac12 iko wheatgrass ihe ọ juiceụ juiceụ
Otu esi eme
- Jiri nwayọ jiri aka gị tee aka gị ihe dị ka nkeji 5.
- Hapụ ya maka nkeji iri abụọ ọzọ.
- Saa ya na shampoo na conditioner gị mgbe niile.
- Jiri mmanu a otu ugboro n'izu maka nsonaazụ ịchọrọ.
21. Ginseng
Ginseng bụ ahịhịa ndị China nke na-arụ ọrụ nke ọma na ntutu. Kedu? Ọ na-akwalite uto nke keratinocytes ntutu isi ma na-egbochi uto nke enzymes nke na-egbochi uto ntutu. [16]
ụzọ kacha mma iji belata ọchịchịrị okirikiri
Efrata
- 1 tbsp uhie ginseng mmiri mmiri wepụ
- 1 iko mmanụ oliv / mmanụ aki
Otu esi eme
- Gwakọta ginseng wepụ na mmanụ oliv ma ọ bụ mmanụ aki oyibo n'ime obere efere.
- Tinye ya n’isi gị na ịhịa aka maka ihe dị ka nkeji 3-5.
- Hapụ ya maka nkeji 25 ọzọ.
- Saa ya na shampoo na conditioner gị mgbe niile.
- Jiri nke a otu ugboro n’izu mee ihe ị chọrọ.
22. Chia mkpụrụ
A maara mkpụrụ osisi Chia na-edozi isi gị. Ha nwekwara omega-3 fatty acids nke na enyere aka belata mbufụt, si otu a mee ka isi gị dị mma. Mkpụrụ osisi Chia dịkwa ọgaranya na antioxidants na-akwalite mgbasa ọbara dị mma na isi gị, si otú a na-enyere aka na ntutu.
Efrata
- 1 tsp chia mkpụrụ
- & frac14 iko mmiri ara ehi almond
Otu esi eme
- Ghaa mkpụrụ osisi chia na mmiri ara ehi maka ihe dịka 12-15 nkeji.
- Tinye ngwakọta n’isi gị na ntutu gị wee hapụ ya ihe dịka nkeji iri.
- Jiri ncha ntutu dị nro sachaa ya.
- Jiri nkpuchi a na ntutu gị na ntutu gị otu ugboro n'ụbọchị iri na abụọ.
23. Akwụkwọ Guava
Akwụkwọ Guava nwere mgbochi mkpali na antioxidants Njirimara nke na-enyere aka idozi ntutu ntutu mebiri emebi ma si otú a na-akwalite uto ntutu. [17] Ha nwekwara ihe ndị na-egbochi antimicrobial nke na-egbochi ịrịa ọrịa isi.
Efrata
- Otutuuk ofifi inu geelek
- 1 liter mmiri
Otu esi eme
- Sie ahihia ahihia nke ihe dika nkeji iri abuo.
- Ghichaa mmiri mmiri ya ma debe ya na efere.
- Sichaa ntutu gị na shampoo na-enweghị sulphate ma hapụ ya ka ọ kọọ.
- Thehịa aka na ntutu gị na mmiri mmiri. Hapụ ya ihe dị ka awa 2-3.
- Jiri mmiri keara ara saa ntutu gị.
24. Mwepụta Horsetail
A maara ihe na-ewepụta Horsetail iji belata ntutu ịda ada nke ukwuu, si otú a na-akwalite uto ntutu dị mma. O jikọtara ya na ịgwọ alopecia. [18]
Efrata
- & frac14 cup horsetail wepụ
- 1 iko mmiri ọkụ
Otu esi eme
- Sook horsetail wepụ na iko mmiri ọkụ ruo ihe karịrị otu awa.
- Kpoo ya ma chekwaa mmiri mmiri n'ime obere efere
- Tinye ya na ntutu gị na ntutu gị nwayọ na ịhịa aka maka minit ole na ole.
- Sachaa ya site na iji ihe eji eji asa ahu.
- Jiri nke a oge ọ bụla ị na-asa ntutu gị.
25. Blackstrap Molasses
Blackstrap molasses bara ọgaranya na nri ndị dị mkpa na vitamin nke na-akwalite uto ntutu. A makwaara ya nke ọma iji dozie ntutu gị ma mee ka ọ dị nro ma dịkwa mma.
Ngwa
- & frac14 iko blackstrap molasses
Otu esi eme
- Tinye blacklassrap molasses mmiri na ntutu gị na ntutu gị. Gbaa mbọ hụ na ị na-ekpuchi ntutu gị niile - site na mgbọrọgwụ gaa na ndụmọdụ.
- Hapụ ya ka ọkara otu elekere.
- Saa ntutu gị na shampoo & conditioner gị mgbe niile ma hapụ ya ka ọ kọọ.
- Jiri nke a otu ugboro n’izu mee ihe ị chọrọ.
Ndụmọdụ dị mkpa iji kwalite uto ntutu & belata nkwọcha
- Mee onwe gị aka n’ịhịa mmanụ dị ọkụ n’ụlọ otu ugboro n’ụbọchị asaa ọ bụla ka isi gị wee nata nri dị ezigbo mkpa, si otú ahụ mee ka mgbọrọgwụ nke ntutu gị sie ike. Pụrụ nanị ikpo ụfọdụ aki oyibo mmanụ / castor mmanụ / olive mmanụ (ọ bụla) ihe dị ka 15 sekọnd na a ngwa ndakwa nri na ịhịa aka n'ahụ ya na gị na ahịa ala site na iji gị fingertips. Mgbe ahụ, hapụ ya ihe dị ka otu elekere ma mesịa jiri ncha ntutu na conditioner gị na-asacha ya.
- Ejikwala ntutu gị agbụ ike, ọkachasị mgbe ị sachara ntutu naanị ka ntutu dị mmiri mmiri na-agbawa agbawa ma nwee ike ịgbaji.
- Ọzọkwa, nri bụ akụkụ dị mkpa nke na-enyere aka na ntutu na ịnagide ahụike ntutu. Maka nke ahụ, mmadụ kwesịrị iri mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri nwere ọgaranya na vitamin na protein ndị achọrọ maka uto ntutu.
- N'ime ihe ndị ọzọ achọrọ maka uto ntutu, otu ihe dị mkpa icheta bụ na mmadụ kwesịrị ị drinkụ ọtụtụ mmiri. Mmiri a tụrụ aro ka mmadụ rie kwa ụbọchị bụ iko asatọ.
- Ihe ọzọ achọrọ maka uto ntutu bụ ụdị ncha ntutu na ihe mkpuchi ị họọrọ, dabere na ụdị ntutu gị.
- Ọzọkwa, imirikiti ndị mmadụ na-eleghara eziokwu a anya mana ụdị mbo ma ọ bụ ntutu isi ị na-ejikwa eme ọtụtụ ihe. N'ihi gịnị? N'ihi na ọ bụ ụdị nro ntutu ị họọrọ ịtọghe eriri dị na ntutu gị na-egbochi ya imebi. Igwe ntaneti nke ọma agaghị eduga ntutu ma ọ bụ ntutu isi.
- Ichapu ntutu gị oge niile nwekwara ike inye aka ịkwalite uto ntutu dị mma ma si otú ahụ belata ntutu ntutu na ntutu isi.
Gbalịa mee ihe ndị a kachasị mma iji kwalite uto ntutu n'ụzọ dị mfe n'ụlọ ma soro ndụmọdụ ndị a kpọtụrụ aha n'elu iji hụ na ntutu gị na-enweta nlekọta dị oke mkpa n'oge niile!
