Hypertrophic Cardiomyopathy: Mgbaàmà, Ihe Kpatara Ihe, Ọgwụgwọ na Mgbochi Ya Lelee Nlele Maka Njikere Ntuziaka KWES ALLR NOT IHE Maka Mkpesa Kwa .bọchịNaanị Na
-
Chaitra Navratri 2021: Datebọchị, Muhurta, Iwu na Mkpa nke Ememme a -
- Hina Khan na-achachi anya na ọla kọpa Green Anya Onyunyo na egbugbere ọnụ gba ọtọ Na-ele Anya Na Nmepe Dị Mfe Dị Mfe!
- Ugadi na Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-n'ike mmụọ nsọ Traditional suut
- Horoscope kwa ụbọchị: 13 Eprel 2021
Echefula
- IPL 2021: Na-arụ ọrụ na bat m mgbe e leghaara ya anya na mkpọsa 2018, kwuru Harshal Patel
- Sharad Pawar ga-ewepụ n'ụlọ ọgwụ na ụbọchị 2
- Ọnụ Ahịa ọlaedo Fall Abụghị Ọtụtụ Nchegbu maka NBFCs, Banlọ akụ chọrọ ịmụrụ anya
- AGR ụgwọ na ụdịdị dị iche iche kachasị ọhụrụ nwere ike imetụta mpaghara Telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit na-echeta Ememe Auspicious na Ezinụlọ Ya
- Mahindra Thar Bookings Na-agafe Milestone 50,000 Naanị ọnwa isii
- CSBC Bihar bụ onye uweojii na - ahụ maka ikpeazu 2021 kwupụtara
- Ebe 10 Kachasị Mma Iji Gaa na Maharashtra Na Eprel
Otu esi eme kabeeji apụl ihe ọ Forụ Forụ maka ibu ibu | BoldskyNdi ndị na-edozi nri gwara gị ka ị ghara ibu ibu n'ihi ụfọdụ nsogbu ahụ ike gị? Ọ nwere ike inye gị usoro eserese ị ga - eso, mana ewezuga nke ahụ ịchọrọ itinye ihe ọ juụ juụ na nri gị, ihe ọ greenụ greenụ ndị na - acha akwụkwọ ndụ pụrụ iche nke ga - enyere aka na ọnwụ.
Ihe ọ Greenụ Greenụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ nwere mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri na antioxidants buru ibu nke ga - eme ka ọ dị ọcha ma mee ka ị ghara ibu ibu. Na mgbakwunye, ọ ga - enyere aka ịkwalite metabolism gị, melite mgbaze, were gabazie.
Ọzọkwa, ịicingụ mmanya maka ụkọ ọnwụ bụ ụzọ dị mma iji bulie ọtụtụ vitamin, mineral, fiber na antioxidants.
Nke a bụ ihe kacha mma Green Juice Recipes For Weight Loss
Ihe ọ greenụ greenụ ndị a na-acha akwụkwọ ndụ nwere ihe ndị na-eme ka mmadụ na-eme ka ha na-eme ihe na abụba ndị na-ere ọkụ nke zuru oke maka izere njigide mmiri.
uru mmanụ oliv maka ntutu
1. Achicha, kukumba Na akwukwo nri Juice
Ee, akwụkwọ nri na-eji ihe ọ juiceụ juiceụ a n'ihi na ọ dị elu na nri na obere kalori nke na-eme ka ọ dị mma maka ịdalata. Akwukwo akwukwo akwukwo akwukwo a juputakwara na vitamin A, vitamin C, folate, magnesium na vitamin ndi ozo.
A painiapulu na kukumba nwere antioxidants na digestive enzymes nke na-eme ka ọ bụrụ nnukwu ụzọ iji kwalite ọnwụ nke abụba na oke mmiri.
uru ghee maka ntutu isi
Ndị ọzọ uru nke ihe ọ theụ juiceụ na-agụnye ọgụ mbufụt na boosting metabolism maka ibu management.
Esi mee: Ghichaa mpekere abụọ nke painiapulu, na frac12 a kukumba, 4 akwụkwọ nri spinach, & frac12 apụl (maka ime ka uto ahụ dịkwuo mma) ma gwakọta ha na juicer tinyere iko 1 mmiri. Na-eje ozi n'enweghị nsogbu.
Na ọnọdụ nke oriri: Na-a juiceụ ihe ọ juiceụ juiceụ a na afo efu ma rie nri ụtụtụ gị mgbe 30 gachara. Na-eri ya ugboro atọ n'izu.
2. Kiwi, Letus na Akwụkwọ nri Juin Recipe
Kiwi, inine na letus, ngwakọta nke ihe ndị a ga-enye ahụ gị nnukwu eriri na antioxidants iji kwalite ọnwụ. Kiwi nwere vitamin C, vitamin K na ihe ndị ọzọ dị mkpa. Ha nwekwara obere ume na ume njupụta. Mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri inyoghi obere kalori.
Ihe ọ juiceụ greenụ a na-acha akwụkwọ ndụ nwere mmiri mamịrị na nhicha na-enyere aka wepu nsị na mmiri mmiri na-echekwa.
Esi mee: Iri 1 kiwi, akwụkwọ nri spinach 5, akwụkwọ atọ nke letus ma gbakwunye na blender ya na iko mmiri 1. Na-a theụ ihe ọ drinkụ immediatelyụ ahụ ozugbo na-enweghị nhụsianya.
esi esi akpọọ nkụ na oven microwave
Na ọnọdụ nke oriri: Na-a juiceụ ihe ọ juiceụ juiceụ a na afo efu ugboro atọ n'izu.
3. Kukumba, Celery Na Green apụl ihe ọ Reụiceụ
Ihe ọ juiceụ juiceụ a na-acha akwụkwọ ndụ nwere calorie ole na ole mana ejiri ya na antioxidants, vitamin na mineral. Otu iko kukumba nwere ihe dị ka calorie 16, vitamin K, vitamin C, potassium, magnesium na nri ndị ọzọ dị mkpa. Mkpụrụ osisi apụl na-acha akwụkwọ ndụ nwere ogige ndị na-anaghị agbari agbagha nke na-akwalite uto nke ezigbo nje bacteria na eriri afọ gị nke metụtara ịdị arọ.
Ihe ọ juiceụ juiceụ na-acha akwụkwọ ndụ nwere ike belata mbelata nke abụba site na eriri afọ ma kpalite metabolism gị nke na-enyere aka ịbelata ngwa ngwa.
Esi mee: Iri & frac12 a kukumba, 3 stalks nke celery, 1 akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ apụl, ma tinye na blender tinyere 1 iko mmiri.
Na ọnọdụ nke oriri: Ụọ apụl, kukumba na celery ihe ọ onụ onụ na afo efu ma ọ bụ n'ehihie ugboro abụọ ma ọ bụ ugboro atọ n'izu.
4. Karọt, letus na broccoli ihe ọiceụiceụ ihe ọiceụ .ụ
Carrot nwere obere kalori ma nwee naanị calorie 50. Ọzọkwa, ọnụnọ nke vitamin A na karọt na-agbanwe n'ime retinoids n'ime ahụ nke na-ejikọ mkpụrụ ndụ gị na anụ ahụ. Ọzọkwa, letus na broccoli nwere obere kalori, ọ bụ ya mere ihe ọ juiceụ juiceụ a ga-eji dị gị ala ma mee ka ị dị ọcha.
ruturu n'ụbọchị nne
Esi mee: Iri & frac12 karọt, 3 epupụta nke letus, 1 sprig nke broccoli, stalks 2 nke celery (maka ime ka uto ahụ dịkwuo mma) ma gbakwunye na blender yana iko mmanya oroma.
Na ọnọdụ nke oriri: Na-a juiceụ ihe ọ greenụ greenụ a na-acha akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ na nri ụtụtụ gị ma ọ bụ n’ehihie. Na-a juiceụ ihe ọ juiceụ juiceụ a maka izu 2 kwa ụbọchị.
5. Lemọn, pasili na akwụkwọ nri Juice Recipe
Ihe eji esi nri mmiri mkpụrụ osisi a nwere ọgwụ mamịrị, nke na-eme ka ọ dị ọcha ma na-eme ka ọ ghara ịda mba. Lemọn magburu onwe ya n'ibelata calorie ma nyere aka n'iwelata ibu yana pasili, ọ nwere ike iweghachi ume gị. Ihe atọ ndị a ga-ewusi usoro ahụ ike gị ike.
Esi mee: Were prigs 5 nke pasili, akwụkwọ nri 6, 1 stalk nke celery, & frac12 nke kukumba, 1 teaspoon nke grater grater (maka ime ka uto ahụ) na ihe ọ juiceụ juiceụ nke 1 lemon. Tinye ihe ndị a na blender tinyere 1 iko mmiri.
Na ọnọdụ nke oriri: Na-a juiceụ ihe ọ juiceụ juiceụ a na afo efu ugboro atọ n'izu.
Gbalịa mee ihe ndị a na-eme ka ihe ọ juiceụ juiceụ na-acha akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ na-atọ ụtọ ma hụ nsonaazụ dị ebube maka onwe gị.
Kekọrịta edemede a!
