Nri 6 Iji Zere Maka Gout

Aha Kacha Mma Maka ỤMụAka

Ala:

ỤBọChị ỌMụMụ:

Zipu

Zitere M Email Gosi Na SaịTị Ahụ

Naanị Na

• 5 gara aga Chaitra Navratri 2021: Datebọchị, Muhurta, Iwu na Mkpa nke Ememme a
• 
• 6 gara aga Hina Khan na-achachi anya na ọla kọpa Green Anya Onyunyo na egbugbere ọnụ gba ọtọ Na-ele Anya Na Nmepe Dị Mfe Dị Mfe!
• 8 gara aga Ugadi na Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-n'ike mmụọ nsọ Traditional suut
• 11 gara aga Horoscope kwa ụbọchị: 13 Eprel 2021

Echefula

• Egwuregwu New Zealand Cricket Awards: Williamson meriri Sir Richard Hadlee Medal nke ugboro anọ
• Omogbọala A na-ebugharị Kabira Mobility Hamis 75 na-ebugharị ngwa ahịa eletriki eletrik na India
• Akụkọ Ndị na-enye ọzụzụ na America na-eduzi nkuzi Bekee maka ndị nkuzi India
• Ihe nkiri Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan na ndịda South Stars zigara ndị na-akwado ha ihe achọrọ
• Ego Ọnụ Ahịa ọlaedo Fall Abụghị Ọtụtụ Nchegbu maka NBFCs, Banlọ akụ chọrọ ịmụrụ anya
• Nkà na ụzụ AGR ụgwọ na ụdịdị dị iche iche kachasị ọhụrụ nwere ike imetụta mpaghara Telecom
• Mmụta CSBC Bihar bụ onye uweojii na - ahụ maka ikpeazu 2021 kwupụtara
• Njem Ebe 10 Kachasị Mma Iji Gaa na Maharashtra Na Eprel

Gout bụ ọrịa na-egbu mgbu nke ogbu na nkwonkwo na-amalite mgbe ngafe nke uric acid na-ewu ma mepụta kristal na nkwonkwo gị. Ọnọdụ ahụ na-akpata ihe mgbu na mberede, ọzịza na mbufụt nke nkwonkwo ma ọ kachasị emetụta mkpịsị ụkwụ ukwu. O nwekwara ike imetụta mkpịsị aka, nkwojiaka, ikpere na ikiri ụkwụ.

Uric acid, nke n’ebute gout ma obu gout agha bu ihe mkpofu nke aru n’eme mgbe o mebiri ihe anakpo purine, nke an’ahu n’ime otutu nri. Gout ọgụ a na-eme n'abalị na ikpeazụ 3-10 ụbọchị ^[1] .

Otu n’ime ihe ga-enyere gị aka ijikwa gout bụ ime ka purin ị na-eri belata. Ndị nwere gout agaghị enwe ike iwepụ uric acid buru ibu n'ahụ ha nke ọma, n'adịghị ka ndị ahụike.

edozi isi n'ihu maka ihu oval

A gout nri aims na-enyere gị nweta a ike ibu na ezi na-eri àgwà. Site na igbochi oriri nke ihe dị ọcha dị ọcha, dịka anụ ahụ, anụ uhie, nri mmiri, mmanya, nri gout na-eduzi gị iri ụdị nri kwesịrị ekwesị, nke ga - enyere aka gbochie mmalite nke mwakpo ndị a kamakwa na-akwalite a ike ndụ ^{[abụọ] [3]} .

aka ịcha ọcha iji wepụ tan

N'isiokwu dị ugbu a, anyị ga-eleba anya n'ụdị nri a ga-ezere mgbe ị na-ata ahụhụ site na gout.

1. Anụ Uhie Na Organ

A ga-ezere anụ anụ niile dịka imeju, akụrụ, achịcha ụtọ na ụbụrụ n'ihi na ha nwere oke dị ukwuu purine , nke nwere ike ibuli ọkwa mbufụt ma bute ọgụ gout. Nnyocha na-egosi na nri ndị a dị elu bụ purine na-ebute gout ọgụ na ndị mmadụ n'otu n'otu gout . Ndepụta ahụ gụnyekwara anụ ezi, tolotolo, anụ anụ, anụ ọhịa, imeju, akụrụ beef wdg.

2. Shellfish

Otu ụdị nri ndị ọzọ a ga-ezere bụ azụ azụ dị ka lobster na shrịmp . E wezụga ndị a, ị kwesịrị izere iri anchovies, sardines, makarel, scallops, azụ asa, mọsel, codfish, trout, na haddock. Na ọdịnaya dị elu-purine n'ime ndị a na-emerụ mmadụ ahụ na-ata ahụhụ site na gout.

3. Carbohydrates nụchara anụcha

Nke a gụnyere achịcha ọcha, osikapa ọcha, pasta, shuga nke nwere ike imetụta ogo uric acid n’ahụ, si otu ahụ na-ebute gout ọgụ. A na-anụchakarị carbohydrates dị elu na ọdịnaya shuga nke, ọmụmụ tụọ aka, jikọtara oke ibu - ihe amaara ama maka gout.

4. Nri esichara

Ekwesịrị izere ihe oriri dịka ibe, nri nri, nri abalị ndị oyi kpọnwụrụ mgbe mmadụ na-ata ahụhụ gout. Mmụta emere gosiri na nri esichara bụ otu ụdị nri kacha egbu egbu maka ndị mmadụ na-ata ahụhụ gout. Ihe oriri ndị a nwere ike ibute gout njali elu n'ihi na ọ na-eweli uric acid etoju na ahụ gị.

5. Ihe ọ Sugụ Sugụ Sugary

Dịka e kwuru na mbụ, shuga na-emerụ ahụ gị ahụ nke ukwuu mgbe ị na-ata ahụhụ site na gout. Ọrịa shuga dị n'ihe ọ theseụ theseụ ndị a mebiri site na ahụ gị mgbe ị na-eri ya ma jiri ya na ịhapụ purines - isi ihe kpatara ya gout ọgụ . Ewezuga nke a, fructose dị n’ime ihe ọ theseụ increasesụ ndị a na-abawanye ogo ọbara dị n’ahụ mmadụ. Nnyocha egosila na mmiri ọ softụ softụ na-atọ ụtọ nwere ihe jikọrọ ya na ụmụ nwoke.

ntutu isi maka ntutu wavy oval ihu

6. Mmanya na-aba n'anya

Dị ka ọmụmụ si kwuo, mmanya na-egbu purin. Aụ mmanya, biya na ihe ọ beerụ otherụ ndị ọzọ na-egbu egbu na ihe ize ndụ nke ihe gout ruo n'ókè ụfọdụ. Dị ka a ọmụmụ , enwere mmekọrịta dị n'etiti ị beerụ biya na gout, yana ụdị mmanya ndị ọzọ na-emetụtakwa ọnọdụ mkpali ahụ. Ọzọ ọmụmụ na-akwadokwa nchọta a site n’ikwu na mmanya mere ka ọnụọgụ ọgụ nke gout, yabụ ị anyụ mmanya ọ bụla na-abawanye ọghọm nke ọgụ gout.

Na A ikpeazụ Note…

Zere ị drinksụ shuga dị ka soda na ihe ọ juiceụ fruitụ mkpụrụ osisi. Ọ dịkwa mkpa ka ị belata ma ọ bụ zere mmanya na-aba n'anya. Gwa dọkịta gị ma chọpụta ụdị nri kacha mma maka gị. Jiri nwayọ rịba ama na, ebe nri siri ike nwere ike inye aka ịchịkwa oke uric acid dị na sistemụ gị, ị ka nwere ike ịchọrọ ọgwụ iji gbochie ọgụ n'ọdịnihu.

1. [1]Chiu, T. H., Liu, C.H., Chang, CD, Lin, M. N., & Lin, C. L. (2019). Nri anaghị eri anụ na ihe ize ndụ nke gout na ọmụmụ abụọ dị iche iche nwere ike ịmalite. Nlekọta Ahụike.
2. [abụọ]Singh, J. A., Green, C., Morgan, S., Willig, A. L., Darnell, B., Saag, K. G., ... & McGwin, G. (2019). Ihe omumu nke ihe omuma nke intaneti na ubochi nke uzo nke Cherry wepụ na mmeghari nri na Gout. JCR: Akwụkwọ akụkọ nke Clinical Rheumatology.
3. [3]Li, M., Ding, X., Rong, X., Fang, T., Qian, S., Ọ, M., ... & Wu, J. (2019). Ihe omumu omumu omumu banyere gosut gout nke emeputara site na nri di elu. Akwụkwọ akụkọ nke South China Agricultural University, 40 (1), 46-52.

Horoscope Gị Maka Echi

Ima

Zitere M Email Gosi Na SaịTị Ahụ