Hypertrophic Cardiomyopathy: Mgbaàmà, Ihe Kpatara Ihe, Ọgwụgwọ na Mgbochi Ya Lelee Nlele Maka Njikere Ntanetị KWERE ọkwa Maka Mkpesa Kwa .bọchịNaanị Na
-
Chaitra Navratri 2021: Datebọchị, Muhurta, Iwu na Mkpa nke Ememme a -
- Hina Khan na-achachi anya na ọla kọpa Green Anya Onyunyo na egbugbere ọnụ gba ọtọ Na-ele Anya Na Nmepe Dị Mfe Dị Mfe!
- Ugadi na Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-n'ike mmụọ nsọ Traditional suut
- Horoscope kwa ụbọchị: 13 Eprel 2021
Chaitra Navratri 2021: Datebọchị, Muhurta, Iwu na Mkpa nke Ememme a Echefula
- Sharad Pawar ga-ewepụ n'ụlọ ọgwụ na ụbọchị 2
- Ọnụ Ahịa ọlaedo Fall Abụghị Ọtụtụ Nchegbu maka NBFCs, Banlọ akụ chọrọ ịmụrụ anya
- AGR ụgwọ na ụdịdị dị iche iche kachasị ọhụrụ nwere ike imetụta mpaghara Telecom
- Yonex-Sunrise India Open 2021 setịpụrụ maka Mee, ka emee ya n’azụ ụzọ
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit na-echeta Ememe Auspicious na Ezinụlọ Ya
- Mahindra Thar Bookings Na-agafe Milestone 50,000 Naanị ọnwa isii
- CSBC Bihar bụ onye uweojii na - ahụ maka ikpeazu 2021 kwupụtara
- Ebe 10 Kachasị Mma Iji Gaa na Maharashtra Na Eprel
Ọtụtụ ụzọ nwere ike inyere aka kwalite ahụike dị arọ yana otu ụdị ahụ bụ mmanụ a honeyụ. Echere dị ka otu n'ime ihe kacha mma maka ọnwụ ọnwụ, mmanụ a honeyụ nwere ike inye aka belata ma gbaa abụba na nso nso.
Kemgbe afọ, ejirila mmanụ a hasụ dịka ọgwụ na nri. A na-eji mmanụ aeyụ akpọrọ ihe dị ka otu n'ime ihe ndị na-esi ísì ụtọ nke ochie na nke dị ogologo tupu shuga amata ebe niile. Mmanụ aeyụ dị oke elu na ogige osisi bara uru ma na-enye ọtụtụ uru ahụ ike [1] [abụọ] .
N'isiokwu dị ugbu a, anyị ga-eleba anya na isiokwu mmanụ a honeyụ maka ụkọ ọnwụ, ebe anyị na-enyocha ụzọ dị iche iche ị ga-esi jiri mmanụ a honeyụ mee ka ị ghara ibu ibu.
Mmanụ aeyụ na arọ ọnwụ
Dị ka National Honey Board, mmanụ a honeyụ na-enweghị abụba, cholesterol na enweghị sodium, na-eme ka ọ bụrụ nri nri na-efu, nke nwere ike inye aka kwalite ọnwụ ọnwụ n'ọtụtụ ụzọ [3] . Enweela arụmụka dị ukwuu banyere 'ụtọ' mmanụ a honeyụ na otu ọ ga-esi belata ọnwụ [4] .
edozi isi dị mfe maka ntutu isi n'ụlọ
Ọ bụ ezie na ejiri ya dị ka shuga ọzọ, n'adịghị ka shuga a nụchara anụcha, mmanụ a honeyụ nwere vitamin na mineral bara uru nke nwere ike ịbara ahụike gị dum [5] .
mkpụrụ cumin ojii maka ntutu isi
Kama ịba ụba na abụba na calorie, mmanụ a honeyụ nwere ike ịhazi oke shuga ma nwee ike inye aka na ọnwụ ọnwụ -n'eri oke na oke [6] .
H homonụ dị mkpa na mmanụ a honeyụ na-enyere aka ịkwụsị agụụ na enyemaka ọnwụ. Juru na mineral dị iche iche, mmanụ a honeyụ abụghị nanị na ọ na-ebelata ohere nke ọrịa obi, mana ọ naghị eme ka ahụ dịkwuo elu [7] .
Tozọ iji mmanụ aeyụ maka ụkọ ọnwụ
Mmanụ a forụ maka isi nri : Thezọ kachasị mma iji belata mmanụ a honeyụ bụ ịtinye ya na nri gị karịa mmanụ. Ọ bụ ezie na ị ga-ata nri gị kama ighe eghe, ihe mgbakwunye a na-atọ ụtọ na nri gị ga-ebute ọnwụ ngwa ngwa.
Okporo mmiri gbasara : Maka nri abalị, mgbede a na-ahọrọ Sanwichi mmanụ a honeyụ. Were mpekere abụọ nke ọka ọhụrụ ma ọ bụ achịcha nchara nchara ma gbanye naanị otu akụkụ na mmanụ a honeyụ. Kpoo obere kalori na nri anya ike. Ọ kachasị mma iri nri abalị iji nyere aka na ọnwụ.
Tinye na mmiri ara ehi : Mgbe etinyere mmanụ a honeyụ na iko mmiri ara ehi na-ekpo ọkụ ma rie ya ga-eme ka ọ belata ọnwụ ngwa ngwa. Skimmed mmiri ara ehi adịghị nwere calorie na mmanụ a honeyụ na-enyere aka ịbawanye ike, nke mere na ọtụtụ ndị ọkachamara mgbatị na-adụ gị ọdụ ị toụ nke a tupu mgbatị ahụ.
Mmanụ aụ na-ekpo ọkụ : Otu n'ime ihe ndị kasị nkịtị arọ ọnwụ jikoro, mmanụ a honeyụ na-ekpo ọkụ bụ a gbalịrị na pụtara ụfọdụ maka ọnwụ ọnwụ. N’otu iko mmiri ọkụ, tinye otu ngaji mmanụ a honeyụ na ngaji lemon ihe ọ tablespoụ tablespoụ. Ụọ akụkụ a na ihe efu efu n'ụtụtụ iji nyere aka na ngwa ngwa ibu ọnwụ.
esi etinye gel aloe vera
Mmanụ aụ lemon tii : Itinye lemon tinyere okpukpu abụọ na atọ nke mmanụ a threeụ na tii nwere ike ịrụ ọrụ ebube. Nwere ike ị drinkụ ihe ọ thisụ thisụ a dị mma ugboro abụọ n'ụbọchị iji nyere aka iwulite ume maka ọnwụ.
Were mmanu mmanu gi kpuchie oyibo : Ikwu na-egbu maramara sugar nsogbu dị iche iche na-ahọrọ mmanụ a honeyụ na kama. Ọ bụ ihe kachasị mma ị nwere ike itinye na oatmeal gị.
Cinnamon ya na mmanụ a honeyụ : Na efere salad gị, fesaa pawuda pawuda ma tinye otu ngaji mmanụ a honeyụ. Nwere ike ịgbakwunye nke a na salad mkpụrụ osisi gị ma ọ bụ salad akwukwo nri.
Na A ikpeazụ Note…
Ọ bụrụ na ị bụ acidic ma ọ bụ nfụkasị lemon ma ọ bụ mmanụ a honeyụ, erila tupu ị kpọtụrụ dọkịta gị ma ọ bụ onye na-edozi ahụ. Ọzọkwa, ọ bụrụ na ị na-ele ịdị arọ gị, echefula ịgụ calorie dị na mmanụ a honeyụ. Ọ dị mkpa ịgbaso usoro nri siri ike na mgbatị ahụ oge niile iji kwado njem njem ọnwụ gị.
Ajụjụ Ndị A Na-ajụkarị
Q. Mmanụ a goodụ dị mma maka ịkwụsịlata?
.B.. Iri mmanụ a honeyụ tupu ị lakpuo ụra nwere ike inyere gị aka ịmịkwuo calorie n'oge ụra.
Q. Ego ole ka ị nwere ike ida na mmanụ a honeyụ?
ụdị asana na uru ha bara
.B.. Ọ dabere na BMI nke onye ọ bụla ma dịgasị iche iche.
Q. Mmanụ a honeyụ na-eme ka ị buru ibu?
.B.. Consumption consumptionụbiga mmanụ a honeyụ ókè nwere ike ime ka oge na-aga.
Q. Nwere ike mmanụ a honeyụ belata abụba afọ?
.B.. Iri mmanụ a honeyụ tupu ị lakpuo ụra nwere ike inyere gị aka ịmịkwuo calorie n'oge ụra ụra na ire abụba afọ mgbe agwakọtara ya na pawuda nke pawuda.
yoga dị mfe iji belata abụba afọ
Q. Ole mmanụ a honeyụ ka m nwere ike iri n’ụbọchị?
.B.. Ejila ihe karịrị ngaji atọ (ngaji abụọ) mmanụ a honeyụ kwa ụbọchị, nke ahụ bụ naanị shuga shuga ị na-eri.
Q. Mmanụ a asụ dị njọ dị ka shuga?
.B. . Mmanụ aeyụ nwere uru GI dị ala karịa shuga, nke pụtara na ọ naghị ebuli ọkwa shuga dị n'ọbara ngwa ngwa. Mmanụ aeyụ dị ụtọ karịa shuga, n'ihi ya ị nwere ike ịchọ obere ya, mana ọ nwere obere calorie karịa na ngaji.
