Naanị Na
- Chaitra Navratri 2021: Datebọchị, Muhurta, Iwu na Mkpa nke Ememme a
- Hina Khan na-achachi anya na ọla kọpa Green Eye Onyunyo na egbugbere ọnụ ịgba ọtọ na-enyo enyo Nweta anya ole na ole!
- Ugadi na Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-n'ike mmụọ nsọ Traditional suut
- Horoscope kwa ụbọchị: 13 Eprel 2021
Echefula
- A ga-edozi nsogbu Gorkha mgbe BJP batara na Bengal: Amit Shah
- Bhuvneshwar Kumar tozuru oke Player nke ọnwa nke ọnwa Machị 2021
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit na-echeta Ememe Auspicious na Ezinụlọ Ya
- Mahindra Thar Bookings Na-agafe Milestone 50,000 Na Naanị Ọnwa isii
- iQOO 7, iQOO 7 Legend India Launch Mberede Na-egosi Atụmatụ Ndị A Tụrụ Anya
- Ngwongwo Onu Ego Di elu Di elu Abughi Nhọrọ Ziri Ezi: Lee ihe kpatara ya
- CSBC Bihar bụ onye uweojii na - ahụ maka ikpeazu 2021 kwupụtara
- Ebe 10 Kachasị Mma Iji Gaa na Maharashtra Na Eprel
Onye ọ bụla chọrọ ka akpụkpọ ahụ na-enweghị ntụpọ na enweghị ntụpọ. Ma obughi onye obula ji akpachapuru anya ka ihe eji agozi. Na, ụdị unyi, uzuzu, na mmetọ anyị na-eche kwa ụbọchị, ọ na-esiri anyị ike ilekọta akpụkpọ ahụ anya. Womenmụ nwanyị na-agakarị spa na salons dị iche iche iji nweta ọgwụgwọ dị mma dị ka nhicha, ịcha ọcha na ihu. Ma ọzọ, ha enweghị ike ịtụkwasị obi mgbe niile. Ha na-eji ọtụtụ ihe eji eme ihe n'ahụ nke nwere ike bụrụ ihe na - emerụ ahụ gị. Ya mere, gịnị ka anyị ga-eme n'okwu ahụ?
Gịnị ma ọ bụrụ na ị nwere ike ịme mkpocha ọcha na ịcha ọcha n'ụlọ site na iji naanị ihe ndị bụ isi dị na shelf anyị na kichin? Bilisi a na-eme n'ụlọ nwere ike ịdị mma maka anụ ahụ gị ... yana nchekwa dịkwa oke. Mana tupu anyị agaa n’iyi ọcha dị n’ụlọ, ọ dị mkpa ka anyị ghọta ihe pụtara ịcha ọcha pụtara na kedụ uru ọ bara?
Gịnị Bụ lechụ Bcha?
Cha ọcha bụ ụzọ e si eji ihe na-enye ọkụ n'ihu ma ọ bụ akụkụ ọ bụla ahọpụtara n'ahụ mmadụ iji mee ka ntutu ihu dị nwuo. Agbanyeghị, ịcha ọcha anaghị eme ka anụahụ mmadụ dị nfe Ọ na - eme ka ntutu ihu ma ọ bụ ihu gị dị nwuo, si otú ahụ na - eme ka ụda akpụkpọ gị chawapụta na ọfụma.
n'ihu ntutu ịkpụ ụdị oyiyi
Uru nke ịcha ọcha
Enwere uru dị ukwuu na ịcha ọcha, ụfọdụ n'ime ha edepụtara n'okpuru:
- Ọ na-enye gị ụcha akpụkpọ anụ mara mma.
- Ọ na - eme ka ahụ gị dịkwuo mma
- Ọ na - enyere aka n'ibelata ntụpọ.
- Ọ na-agbakwunye ọkụ na akpụkpọ gị, na-eme ka ọ na-enwu gbaa ma na-eto eto.
- Ọ nwere mmetụta na-adịte aka.
Etu ị ga - esi mee nchacha ihu gị n’ụlọ?
1. Tomato & Lemọn lecha ọcha
Ihe ọ juiceụ juiceụ tomato bụ ihe ndị nwere ike ịcha ọcha ma ọ na - enyere aka iwepụ ntụpọ na ntụpọ na akpụkpọ gị. [1]
Efrata
- & frac12 tomato
- & frac12 lemon
Otu esi eme
- Ghichaa ihe ọ juiceụ juiceụ si na ọkara lemon ma tinye ya na efere.
- Gwakọta ọkara tomato ma gbakwunye ihe ọ itsụ itsụ ya na efere ahụ. Gwakọta ma ihe abụọ ahụ agwakọta.
- Tinye ngwakọta na ihu gị na olu wee hapụ ya ihe dị ka nkeji 30.
- Jiri mmiri oyi sachaa ya.
- Tinyegharịa otu ugboro n'izu maka nsonaazụ ịchọrọ.
2. Potato Nchapu & Mmanụ a Bụ
Poteto nwere enzyme a na-akpọ catecholase, nke nwere ihe na-eme ka ọ dị ọcha. [abụọ]
Efrata
- 2 tbsp ihe ọ juiceụ juiceụ nduku
- 1 tbsp mmanụ a honeyụ
- Otu esi eme
- Ikpokọta ma ihe ọ juiceụ juiceụ nduku na mmanụ a honeyụ na nnukwu efere.
- Tinye ngwakọta na mpaghara ahọpụtara wee hapụ ya maka ihe dịka nkeji 20.
- Sichaa ya ma hichaa ebe ahu.
- Tinyegharịa otu ugboro n'izu maka nsonaazụ ịchọrọ.
3. Kukumba & Oatmeal lecha ọcha
Kukumba nwere 80% nke mmiri ya mere ọ na - echebe ma na - echebe akpụkpọ site na nkụ, itching na peeling. Ọ na - eme ka akpụkpọ ahụ dị ọcha. [3]
Efrata
- 2 tbsp ihe ọ juiceụ juiceụ kukumba
- 1 tbsp finely ebe oatmeal
- 1 tbsp mmanụ oliv
Otu esi eme
- Gwakọta ihe ọ juiceụ juiceụ kukumba na oatmeal nke ọma na nnukwu efere.
- Tinye mmanụ oliv na ya ma gwakọta ihe niile eji eme nke ọma.
- Tinye ngwakọta a na mpaghara ahọpụtara wee hapụ ya maka ihe dịka 20-25 nkeji.
- Sichaa ya wee megharịa nke a ugboro abụọ n’ime ụbọchị iri na ise maka nsonaazụ chọrọ.
4. yogọt & mmanụ a honeyụ ọcha
Yoghurt dịkwa ọgaranya na lactic acid nke a maara na ọ ga-eme ka anụ ahụ na-acha ọcha. Ọzọkwa, lactic acid mekwara ka ihe ịrịba ama nke ịka nká na ebe gbara ọchịchịrị dịkwuo mma. [4]
ihe a ga-eme maka blackheads
Efrata
- 1 iko yogọt (curd)
- 1 tbsp mmanụ a honeyụ
- Almọnd 4-5 (anuahade n'ime ezigbo ntụ)
- Ole na ole tụlee nke lemon
- Tuo nke turmeric
Otu esi eme
- Na efere, tinye yogot na mmanụ a honeyụ. Gwakọta ihe abụọ ahụ nke ọma.
- Na-esote, tinye obere ntụ almọnd ntụ ntụ na-esochi lemon.
- N'ikpeazụ, tinye obere turmeric ma jikọta ihe niile agwakọta ọnụ.
- Tinye pasta a na ihu na olu gị ma hapụ ya ihe dị ka nkeji iri anọ na ise.
- Jiri mmiri oyi sachaa ya.
- Tinyegharịa nke a kwa ụbọchị maka nsonaazụ achọrọ.
5. Mint & mmiri ara ehi ntụ ntụ
Mmiri ara ehi nwere lactic acid nke na - enyere aka ime ka ụda akpụkpọ gị dị mfe.
Efrata
- 1 tbsp mmiri ara ehi ntụ ntụ
- 5-6 mint epupụta
- 1 tbsp finely grounded oatmeal ntụ ntụ
Otu esi eme
- Ghee ụfọdụ akwụkwọ mint ka ha jiri obere mmiri mee nnukwu pasta wee debe ya
- Na-esote, were obere efere ma tinye ntụ ntụ mmiri ara ehi na ya.
- Tinye ụfọdụ ntụ ọka oatmeal dị mma na ya ma jikọta ya nke ọma.
- Tinye mmiri na mmiri ara ehi ntụ ntụ - oatmeal mix iji mee ka ọ bụrụ ezigbo mado
- Ugbu a tinye mint tapawa na ngwakọta mmiri ara ehi na ngwakọta niile edozi n'ime otu.
- Tinye mado ahụ na ihu na olu gị ma hapụ ya ka ọ nọrọ 15 nkeji
- Jiri mmiri oyi sachaa ya.
- Tinyegharịa ihe a ugboro abụọ n’izu maka ihe ị chọrọ.
6. Gram ntụ ọka na lemon mix ịcha ọcha
Gram ntụ ọka bụ ihe na-eme ka ọ bụrụ ihe na-eme ka ọ dị mma. ọ na-ewepụ mkpụrụ ndụ akpụkpọ anụ nwụrụ anwụ na akpụkpọ gị. Yabụ na ọ na - ewepụta akpụkpọ ọhụrụ nke na - enwupụ enwupụ, na - enwu gbaa ahụ ike. Lemọn nwere akpụkpọ-agba ọcha anụ nke ga-eme ka akpụkpọ gị dị nro. [5]
kedu uru nke carrots
Efrata
- 2 tbsp ntụ ọka gram
- A tuo nke turmeric
- 4 tbsp mmiri ara ehi akpụrụ mmiri
- & frac12 tsp lemon ihe ọ juiceụ juiceụ
Otu esi eme
- Na efere, tinye ụfọdụ bekee ma jikọta ya na tuch nke turmeric.
- Tinye mmiri ara ehi raw na besan-turmeric mix ma kpochaa ihe niile
- Na-esote, tinye ihe ọ lemonụ lemonụ lemon ma jikọta ihe niile dị na ya ruo mgbe ha mepụtara ude mmiri. Tinye mmiri ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa.
- Tinye mado ahụ na ihu gị na olu wee hapụ ya maka nkeji iri abụọ.
- Jiri mmiri oyi sachaa ya.
- Tinyegharịa a ugboro abụọ n'izu.
Nzọụkwụ-site-Ntuziaka Na Otu Esi Eme Ncha ihu
Soro usoro dị mfe ma dị mfe a kpọtụrụ aha n'okpuru iji mee ịcha ọcha ihu n'ụlọ n'ụzọ ziri ezi:- Jiri mmiri nkịtị sachaa ihu gị iji wepụ unyi ọ bụla, uzuzu ma ọ bụ ihe mkpo biri na ya.
- Tinye moisturizer na-edozi ahụ.
- Na-esote, buru ọtụtụ nchapu ya ma tinye ya n ’ihu na olu.
- Kwe ka ọ nọrọ ka nkeji ole na ole wee gaa n'ihu ịsacha ya.
- N'ikpeazụ, tinye sunscreen na ihu gị iji kpuchido ya na ụdị mmebi ọ bụla yana ọ dị mma ịga.
Echiche Aboutgha Banyere ialcha Faccha Ihu
- Ọtụtụ mmadụ na-eche na ịchapu akpụkpọ ahụ gị adịghị mma ma bụrụ ihe na-emerụ ahụ. Ọfọn, ọ bụ akụkọ ifo. Iji ihe okike eme ihe ga-emerụ ahụ gị ahụ n’ụzọ ọ bụla. Agbanyeghị, ọ bụrụ na iji ngwaahịa mebiri emebi, nke nwere ọgwụ kemịkal, ọ nwere ike imerụ akpụkpọ gị.
- Echiche ọzọ na-ezighi ezi banyere ịcha ọcha bụ na ọ nwere ike ime ka ntutu dịkwuo elu. Ọfọn, ọ bụ ụgha ya. Lecha ọcha naanị na-enyere aka ime ka ahụ gị ma ọ bụ ntutu dị nro. Ọ dịghịkwa belata ntutu gị ọ naghị akwalite uto ntutu.
- Imirikiti mmadụ kwenyere na ịcha ọcha bụ ihe na-adịgide adịgide. Ọfọn, maa gịnị? Ọ bụghị! Ọ dịghị ihe na-adịgide adịgide. Lecha ọcha nwere mmetụta nwa oge. Ozugbo mmetụta ya kwụsịrị, ịnwere ike ịga maka ya ọzọ.
- Ndị mmadụ na-ekwenyekarị na ịcha ọcha na-eme ka anụ ahụ gị dị mma. Ọfọn, akụkọ ifo ya. Bleaching naanị mee ka ihu gị ma ọ bụ ntutu gị dị ọcha. Ọ naghị emetụta ụda akpụkpọ gị.
Atụmatụ maka ịcha ọcha anụ ahụ gị n'ụlọ
- Jiri ncha saa ihu gị mgbe niile tupu ịcha ya, ma saa yachaa. Sacha ihu gị mgbe ịchachara ọcha nwere ike belata mmetụta ya. Ejila ihe nhicha ihu ma ọ bụ ncha na akpụkpọ ahụ gị ihe dị ka awa 6-8 mgbe ịcha ọcha.
- Ọ nwere ụda akpụkpọ anụ, gbaa mbọ hụ na ihe ọ bụla ịcha ọcha ị na - eji - eme n'ụlọ ma ọ bụ ụlọ ahịa echekwara na akụkụ ahụ maka ihe karịrị 10 nkeji.
- Mee nyocha ule mgbe niile tupu ị gaa maka ịcha ọcha. A na-atụ aro mgbe niile ka ị nwaa ịcha ọcha na aka gị ma chere ihe dịka otu ụbọchị ma ọ bụ abụọ wee hụ ma ọ na-akpata mmeghachi omume ọ bụla. Ọ bụrụ na ọ bụghị, ịnwere ike ịga n'ihu iji ya na akụkụ ahụ ndị ọzọ.
Mmetụta-n'akụkụ & Ihe Ize Ndụ Ndị Dị na Iche Iche
- Mgbe ụfọdụ, iji ịcha ọcha n'ahụ mmadụ mee pụrụ ịkpasu gị iwe. Ọ bụrụ na ọ mee, a na-atụ aro ka onye ahụ zere iji ngwaahịa ma ọ bụ ihe mgbakwunye ahụ n'ihi na akpụkpọ ahụ ha nwere ike ịdị nhịahụ ma ọ bụ nfụkasị na ya.
- Cha ọcha nwere amonia. Ya mere, ọ bụ ihe amamihe dị na mmadụ anaghị eji ya ọtụtụ mgbe.
- Iji ịcha ọcha na-emekarị ka akpụkpọ gị kọọ.
- Iji ịcha ọcha na-abụkarịkwa ihe na - eme ka akpụkpọ gị mee agadi ngwa ngwa.
- Ọtụtụ ịcha ọcha na ime ya mgbe mgbe nwekwara ike ịbụ ọkpụkpọ oku maka ọrịa kansa.
- O nwekwara ike ibute pigmenti akpụkpọ.
Ugboro ole ka I kwesiri iji ichocha ihu
- Nye oghere dị n’etiti oge ịcha ọcha na nke mbụ na nke abụọ.
- Ghọta ụdị akpụkpọ gị, ihe ọ chọrọ, ma mee ihe kwekọrọ na ya mgbe ị na-ahọrọ ịcha ọcha.
- Lelee maka mpụga ọ bụla / anya ọhụụ tupu ịcha ọcha.
- Zere iji ịcha ọcha mee ihe mgbe niile.
- Lelee maka mmetụta ọ bụla dị n'akụkụ ka ị na-eji ncha ihu.
- [1]Cooperstone, J. L., Tober, K. L., Riedl, K. M., Teegarden, M. D., Cichon, M. J., Francis, D. M., Schwartz, S. J.,… Oberyszyn, T. M. (2017). Tomato na-echebe megide mmepe nke carcinoma keratinocyte nke UV site na mgbanwe metabolomic. Akụkọ sayensị, 7 (1), 5106.
- [abụọ]Barel, G., & Ginzberg, I. (2008). Akuku akpụkpọ anụ na-eme ka ihe nchekwa ihe ọkụkụ baa ọgaranya. Akwụkwọ akụkọ nke ihe ọkụkụ, 59 (12), 3347-3357.
- [3]Kim, S. J., Park, S. Y., Hong, S. M., Kwon, E. H., & Lee, T. K. (2016). Ihe na-acha ọcha na mmechi nke glycoprotein fractions site na mmiri extracts nke sie oké osimiri kukumba. Akwụkwọ Asia Pacific nke ọgwụ na-ekpo ọkụ, 9 (10), 1002-1006.
- [4]Vaughn, A. R., & Sivamani, R. K. (2015). Mmetụta nke mmiri ara ehi na-eme nri na-acha ọcha: nyocha nyocha. Journal of Alternative and Complementary Medicine, 21 (7), 380-385.
- [5]Smit, N., Vicanova, J., & Pavel, S. (2009) Nkeji edemede Chụ nta maka anụ ndị na-acha ọcha anụahụ. Akwụkwọ akụkọ ụwa nke sayensị, 10 (12), 5326-5349.