Hypertrophic Cardiomyopathy: Mgbaàmà, Ihe Kpatara Ihe, Ọgwụgwọ na Mgbochi Ya Lelee Nlele Maka Njikere Ntanetị KWERE ọkwa Maka Mkpesa Kwa .bọchịNaanị Na
-
Chaitra Navratri 2021: Datebọchị, Muhurta, Iwu na Mkpa nke Ememme a -
- Hina Khan na-achachi anya na ọla kọpa Green Eye Onyunyo na egbugbere ọnụ ịgba ọtọ na-enyo enyo Nweta anya ole na ole!
- Ugadi na Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-n'ike mmụọ nsọ Traditional suut
- Horoscope kwa ụbọchị: 13 Eprel 2021
Chaitra Navratri 2021: Datebọchị, Muhurta, Iwu na Mkpa nke Ememme a Echefula
- IPL 2021: Na-arụ ọrụ na bat m mgbe e leghaara ya anya na mkpọsa 2018, kwuru Harshal Patel
- Sharad Pawar ga-ewepụ n'ụlọ ọgwụ na ụbọchị 2
- Ọnụ Ahịa ọlaedo Fall Abụkarịghị Nchegbu maka NBFCs, Banlọ akụ chọrọ ịmụrụ anya
- AGR ụgwọ na ụdịdị dị iche iche kachasị ọhụrụ nwere ike imetụta mpaghara Telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit na-echeta Ememe Auspicious na Ezinụlọ Ya
- Mahindra Thar Bookings Na-agafe Milestone 50,000 Na Naanị Ọnwa isii
- CSBC Bihar bụ onye uweojii na - ahụ maka ikpeazu 2021 kwupụtara
- Ebe 10 Kachasị Mma Iji Gaa na Maharashtra Na Eprel
Nri Dị Mma Maka Imeju Imeju | BoldskyImeju abụba bụ ọnọdụ bụ ebe oke abụba na-abanye n'ime imeju. Nke a na - eme ka imeju gbasaa wee buru ibu. A na-ejikọ ọnọdụ a na-adịghị mma n'ọtụtụ oge n'ị alcoholụbiga mmanya oke.
Ọ bụ ezie na ụfọdụ ndị, ọ nwere ike ibute n'ihi oke ibu ma mebie abụba metabolism. Na ọkwa ndị mbụ, imeju abụba na-egosi ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ihe mgbaàmà ọ bụla na ya nwere ike isi ike ịchọpụta. Ozi ọma ahụ bụ na nke a bụ ọnọdụ na-agbanwe agbanwe.
Ọ chọrọ ụfọdụ ụdị ndụ na mgbanwe mgbanwe nri na mmadụ nwere ike ịgwọ oke umeji ya karịa oge. Liverdị imeju abụba abụba bụ nanị mmalite nke ọnọdụ a ma ya mere enwere ike gbanwee ya.
egwuregwu kacha mma maka ụmụ nwanyị leo
Ogologo oge ole ka ọ na-ewe iji gbanwee ọkwa 1 imeju abụba?
Dị ka ọ dịghị mmadụ abụọ nwere ike ịbụ otu ihe ahụ, ọbụnadị ahụ na arụ ọrụ nke mmadụ niile dịgasị iche. Maka ụfọdụ ndị mmadụ, ịgbanwere ogo nke imeju nke 1 nwere ike were naanị ihe dịka otu ọnwa maka ndị ọzọ, ọ nwere ike were ọnwa 3-4.
Ọ dabere na ọnụọgụ anụ ahụ na-aba ụba n'ime imeju gị yana mmeghachi ahụ nke gị na ọgwụ, mgbanwe ndụ, wdg. Thezọ kachasị mma iji gwọọ abụba imeju gị bụ site n'ịgbanwe ụfọdụ nri na ụdị ndụ dị mfe.
Nke a bụ ihe ị kwesịrị ị na-eme iji gwọọ klaasị imeju 1:
1. Na-a Lessụ obere Carbohydrates
A na-eji carbohydrates na-eme ka ahụ gị nwee ike ịmịkọrọ ahụ gị. A na-emeju carbs ndị a na-eri eri ka ọ ghọọ abụba site na imeju ma chekwaa ya. Maka ndị mmadụ na-ata ahụhụ na imeju imeju abụba 1, a ga-egbochi carbohydrates pere mpe. Ha nwere ike ịbụ nnukwu ihe mgbochi ịgwọ umeji imeju abụba abụba. Iji gbanwee imeju mara abụba, gwala nri ndị sitere na carbs dị ka pasta, achịcha na osikapa.
hollywood hot ihunanya nkiri ndepụta
2. Zere Oriri Alcohol
Ọ bụrụ na ị nwere nsogbu a, ị kwesịrị izere ị alcoholụbiga mmanya ókè, ebe ọ nwere ike imebi umeji gị ma belata usoro ọgwụgwọ site na ọgwụ. Maka ndị nwere ụdị ọrịa na-egbu egbu, ha nwere ike ị aboutụ ihe ọ oneụ oneụ otu mmanya mmanya kwa ụbọchị.
3. Na-erepịakarị protein na akwụkwọ nri Green
Iji gbanwee ọnọdụ a, ahụ gị chọrọ obere bekee starch na carbs yana ọtụtụ abụba na protin dị mma. Faiba na enyere gi aka ilebe agụụ gi anya. Protein na - ewuli ahụ ike ma na - enyere gị aka belata ibu, ọ na - emekwa ka shuga shuga na - adị n’ọbara gị. Nwere ike iri akwa, anụ, ọka, mkpo, mkpụrụ osisi na paneer (Indian cheese) maka protin gị kwa ụbọchị. Ezigbo abụba dịka ube oyibo, akụ, mmanụ oliv na chocolate gbara ọchịchịrị dị mma maka oriri kwesịrị ekwesị.
tomato rere ure fim kacha mma
4. Na-emega ahụ ma felata
Inghapụ ibu ibu bụ nnukwu echiche maka ndị nwere ike ịnwe imeju na-egbu egbu n'ihi nsogbu metụtara oke na oke ibu. Ọ bụrụ n’inwekwu abụba, ọ ga - abụ na imeju gị nwere ike buru abụba. Ọ ga - enyere gị aka iwepu ọ bụghị naanị imeju abụba kamakwa ọrịa ahụike ndị ọzọ na - akpata site na mgbakwunye kilogram na ibu gị. Bido na-emega ahụ oge niile ma gbalịa imeju ya na nri kwesịrị ekwesị iji felata. Ọ ga-aga ogologo oge na-enyere gị aka ịgbanwe ogo 1 imeju gị.
5. Were Tonic Imeju
Cannwere ike ịgbakwunye usoro ọgwụgwọ gị site na iri anụ ezi imeju nke ga - enyere aka imeju gị na usoro ọgwụgwọ. Ọ ga - enyere aka idozi mkpụrụ ndụ imeju mebiri emebi ma nwekwuo ume ọkụ na nsị nke imeju gị. I nwekwara ike inweta capsules maka imeju gi ma oburu na ichoghi tonic. Jide n'aka na ị gakwuru dọkịta gị tupu ịmalite ụdị umeji imeju ọ bụla. Ha bụ ndị ọkachamara ma mara akụkọ banyere ahụike gị na ahụ gị karịa gị. Iji zere ọgwụ ọ bụla site n'inye gị mmeghachi omume na-achọghị, ọ ka mma ka ị hapụ dọkịta ka ọ kpebie ụdị tonic imeju kachasị mma maka gị.
Imeju imeju nke abụba nwere ike ibido mmalite nke ume na-adịghị mma. Ọ bụrụ na ahapụghị ya, ọnọdụ a nwere ike ịka njọ ma weta ọtụtụ nsogbu metụtara ahụike. Ndụ dị mfe na mgbanwe mgbanwe nri nwere ike ịga ogologo oge n'ịgwọ umeji gị. Gaa dọkịta gị tupu ịmalite ụdị ọgwụ ọ bụla ma jigide nri dị mma na nke kwesịrị ekwesị.
Anyị nwere olile anya na ozi a nyere gị aka.
