Hypertrophic Cardiomyopathy: Mgbaàmà, Ihe Kpatara Ihe, Ọgwụgwọ na Mgbochi Ya Lelee Nlele Maka Njikere Ntanetị KWERE ọkwa Maka Mkpesa Kwa .bọchịNaanị Na
-
Chaitra Navratri 2021: Datebọchị, Muhurta, Iwu na Mkpa nke Ememme a -
- Hina Khan na-achachi anya na ọla kọpa Green Eye Onyunyo na egbugbere ọnụ ịgba ọtọ na-enyo enyo Nweta anya ole na ole!
- Ugadi na Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-n'ike mmụọ nsọ Traditional suut
- Horoscope kwa ụbọchị: 13 Eprel 2021
Chaitra Navratri 2021: Datebọchị, Muhurta, Iwu na Mkpa nke Ememme a Echefula
- BSNL na-ewepu ebubo nkwụnye site na njikọ njikọta ogologo oge
- IPL 2021: BalleBaazi.com na-anabata oge na mkpọsa ọhụrụ 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Site na Courtlọikpe Na-agafe agafe N'ihi COVID-19
- Ndị ọkụ azụ atọ egwu na-atụ ụjọ ka ụgbọ mmiri na ụgbọ ha kpakọrọ n'akụkụ osimiri Mangaluru
- Kabira Mobility Hamis malitere na Scaoter Scooter 75 na-ebugharị ọsọ ọsọ na India
- Ọnụ Ahịa ọlaedo Fall Abụkarịghị Nchegbu maka NBFCs, Banlọ akụ chọrọ ịmụrụ anya
- CSBC Bihar bụ onye uweojii na - ahụ maka ikpeazu 2021 kwupụtara
- Ebe 10 Kachasị Mma Iji Gaa na Maharashtra Na Eprel
Yoga bụ nka nwere ọtụtụ uru ahụike na ahụike. Ọnọdụ yoga dị iche iche nwere uru maka akụkụ ọ bụla nke ahụ. Otu ọnọdụ dị otú ahụ bụ Vajrasana.
Vajrasana bụ yoga yoga nke dị mfe ịrụ. Iji mee nke a, ị ga-agbatị ụkwụ gị ogologo. Debe ọbụ aka gị n'apata ụkwụ gị.
Jiri nwayọ nwayọ gbanye ikpere gị wee mee ka azụ gị kwụ ọtọ. N'ime oge a, mee ka iku ume gị ghara ịdị nwayọ mgbe niile. A na-eme yoga a n'ebe ọ bụla maka oge ọ bụla.
Hụkwa: Uru nke Cat Pose Na Yoga
E nwere ụfọdụ uru Vajrasana nwere. N'isiokwu a, anyị ga-egosipụta uru ole na ole Vajrasan nwere. Nwere ike irite uru nke Vajrasana mgbe ị mechara nke a:
Ọgwụgwọ afọ ntachi - Vajrasana bụ otu ọnọdụ nke na-enyere aka itinye nrụgide na akụkụ ahụ anyị. Ọnọdụ ahụ na-enyere aka itinye nrụgide dị mkpa na afọ, afọ na eriri afọ. Nrụgide a na - enyere aka n’idozi nsogbu nri nri ma bụrụ ihe bara uru nye ndị nwere nsogbu afọ ntachi. Nke a bụ otu nnukwu uru Vajrasana nwere.
Nchegbu-na-ehichapụ - Sitnọdụ ala ọtọ na ikpere ụkwụ apịaji na-enyere aka ịgbatị azụ na akwara ụkwụ gị. Ọnọdụ ahụ na-enyere aka belata nrụgide niile na nkwonkwo na akwara ma mee ka ị nwee ahụ iru ala na enweghị nchekasị. Nwere ike ịnọ na ọnọdụ a ma were ume miri emi nwee mmetụta ka mma. Nwere ike ịnwe mmetụ ahụ gị mgbe ị na-eme nke a. Nke a bụ nnukwu uru Vajrasana nwere. Ọ bụrụ na ị na-enwe nrụgide, ị ga-emerịrị nke a ma nọrọ n ’ọnọdụ oge ka obi dị gị mma na ume ọhụrụ. Nke a bụ otu uru dị mkpa Vajrasana nwere.
Ọrịa Na-agwọ Ọrịa - Vajrasana bụ otu ọnọdụ dị mfe ma nwee ike ịgwọ ụfọdụ ọrịa. A maara nke a na-agwọ ọrịa ụfọdụ dị ka veicose veins, nkwonkwo nkwonkwo na ogbu na nkwonkwo. Mmetụta nke ọrịa ahụ na-ebelata oge na oge ma ọ bụrụ na ị na-eme nke a mgbe niile. Nke a bụkwa otu n'ime uru dị irè na uru dị mkpa nke Vajrasana. Dị ka ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ yoga niile na-enyere aka iwepụ ụfọdụ ọrịa ma ọ bụ ọrịa ahụ, Vajrasana na-enyekwa aka iwepụ akwara na nkwonkwo metụtara ọrịa na ọrịa.
Omume na-eku ume - A na-ejikwa Vajrasana arụ ọrụ ntụgharị uche na iku ume. Ọnọdụ nke apụl Adam n'oge a na-enyere aka iku ume miri emi na ịtụgharị uche nke ọma. Ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ onye ọ bụla chọrọ ịtụgharị uche ma ọ bụ rụọ ọrụ ọ bụla na-eku ume ka ọ nọ ọdụ na-eji ọnọdụ a.
Ọnwụ ọnwụ, mgbanwe na ntụgharị ahụ - Uru ndị ọzọ nke Vajrasana na-agụnye ọnwụ nha dị ka abụba na-ere ọkụ mgbe ha na-eme nke a. Ahụ na-ada ụda, ngbanwe ahụ na-abawanye n'ihi ịrụ ọrụ mgbe niile nke Vajrasana.
