Cornflakes bara ọgaranya na thiamine, ihe dị mkpa dị mkpa nke na - etinye aka na metabolism nke glucose ma jigide ọrụ nke anụ ahụ na akụkụ dịka pancreas, nke metụtara insulin.
Zere nri nke nwere ike ịkawanye afọ ọsịsa dị ka nri nwere abụba, mmanya, mmiri ara ehi na bọta. Kama rie nri dika ofe, poteto, apụl, osikapa ọcha, unere, tost wdg.
Anyanwụ nke ọnwa 2018: Soro ntuziaka ọdịnala nke Ayurveda kwadoro maka ihe ị ga-eri ma zere n'oge chi jiri n'ehihie.
Uru nke ginger, galik na mmanụ a honeyụ na mmiri ọkụ na-emeso oyi na flu, na-eme ka usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ, na-agwọ ọrịa, na-enyere aka ọnwụ, wdg.
Mịrị bara ọgaranya ígwè, potassium, calcium, magnesium na eriri. Zọ kachasị mma iji rie mkpụrụ vaịn iji wee nweta uru ahụike ya kachasị elu bụ ịmị ya. Mịrị mịrị nwere ike inyere aka na ọnwụ ọnwụ, mgbaze, ọgụ na ndị ọzọ.
Na-anwa igbutu pound ndị ahụ mana enweghị ike? Ọfọn, anyị nwere ngwa ọrụ iji kọọrọ gị, nke ahụ nwere ike ịba uru n'ibelata kilogram ndị ahụ ma nyere aka na ọnwụ ọnwụ. Gụọ na ịmatakwu banyere ya & ụzọ iji tinye ya na nri gị.
Itinye aki oyibo n'ime afọ gị kwa abalị nwere ike inye gị uru ahụike a dị egwu. Gụọ mara!
Iri galik raw na afo efu na-enye ọtụtụ uru ahụike ma anyị ga-atụle maka ha n'isiokwu a.
Okporo mmiri ahụ dị oké ọnụ protein ntụ ntụ na nnwale na ihe ọhụrụ. Arụrụ ụlọ na-eme ka a maa jijiji bụ nhọrọ zuru oke iji belata ibu, ebe ihe ndị ahụ dị ọhụrụ, ha ga-enyekwa gị nri niile. Lelee protein ndị a na-eme n'ụlọ India na-eme ka ị ghara ibu ibu.
You maara nri mmiri maka ụbọchị 10 nwere ike inye aka na ọnwụ ọnwụ ngwa ngwa. Uru mmiri a bara uru dị mkpa maka ndị chọrọ ida kilo. Were anya.
Mkpokọta mmiri ara ehi na ọkụkọ nwere ike imetụta usoro ịgbari gị. Mara ihe na - eme ma anyị drinkụọ mmiri ara ehi mgbe anyị riri ọkụkọ.
Ọ bụghị egwuregwu ma ọ bụ aghụghọ. Nri a siri ike iche nwere ike inyere gị aka ịkwụsị ibu na ụbọchị 7 n'ụlọ.
Ọ bụ ezie na ihe ka ọtụtụ n’ụwa na-eso nri na omume ndị na-enyere aka ịkwalite ọnwụ, enwere ụfọdụ na-achọ nri ga-enyere ha aka ibu ibu. Gụkwuo iji mara otu esi eme ka ibu dịkwuo mma.
Polycystic Ovary Syndrome (PCOS) bụ nsogbu hormonal kachasị emetụta nke na-eme n'etiti ụmụ nwanyị n'oge ọmụmụ. Ọ na-emetụta gburugburu 8-10% nke ụmụ nwanyị. Na nke a, ka anyị lelee atụmatụ nri maka ụmụ nwanyị nwere PCOS.
Ndị a ike uru nke Curry doo tii maka ọnwụ ọnwụ ga-afụ ụfụ uche gị. Na mgbakwunye, mụta otu esi eme curry doo tii n’ụzọ dị mfe.
Triphala bụ usoro ayurvedic ọdịnala nke nwere mkpụrụ atọ - Amalaki, Bibhitaki na Haritaki. Gụọ na mara otú ọ AIDS na arọ ọnwụ.
Mmanụ a andụ na lemon nwere ikike ọgwụgwọ dị ike. Site na ịkwalite ọnwụ ọnwụ iji bulie ọgụ ahụ, mmanụ a honeyụ na mmiri lemon nwere ọtụtụ uru ahụike iji nye. Gụọ na.
Lee oge ole ọ ga - ewe iji gbanwee ọnọdụ nke imeju abụba abụba 1. Ndụmọdụ ndị a banyere ịgbanwe nri na ibi ndụ nwere ike inyere gị aka ịgbanwe ọkwa nke 1 nke ọrịa ka mma.
Dị elu bụ nchegbu ndị mmadụ ụfọdụ. Na-eri nri ndị a dịka mmiri ara ehi, àkwá, ọkụkọ, anụ ehi, mkpụrụ na mkpụrụ iji mee ka ogo gị bawanye.
Nri ndị na - eme ka ume ghara ịdị na-abụkarị anaghị eri anụ. Nri ndị anaghị eri anụ nwekwara ike inye gị ike. Ndị a ụfọdụ veg oriri na-amụba ume