Hypertrophic Cardiomyopathy: Mgbaàmà, Ihe Kpatara Ihe, Ọgwụgwọ na Mgbochi Ya Lelee Nlele Maka Njikere Ntuziaka KWES ALLR NOT IHE Maka Mkpesa Kwa .bọchịNaanị Na
-
Chaitra Navratri 2021: Datebọchị, Muhurta, Iwu na Mkpa nke Ememme a -
- Hina Khan na-achachi anya na ọla kọpa Green Anya Onyunyo na egbugbere ọnụ gba ọtọ Na-ele Anya Na Nmepe Dị Mfe Dị Mfe!
- Ugadi na Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-n'ike mmụọ nsọ Traditional suut
- Horoscope kwa ụbọchị: 13 Eprel 2021
Chaitra Navratri 2021: Datebọchị, Muhurta, Iwu na Mkpa nke Ememme a Echefula
- BSNL na-ewepu ebubo nkwụnye site na njikọ njikọta ogologo oge
- Ndị laghachiri Kumbh mela nwere ike ime ka ọrịa COVID-19 gbasaa: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com na-anabata oge na mkpọsa ọhụrụ 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Site na Courtlọikpe Na-agafe agafe N'ihi COVID-19
- A na-ebugharị Kabira Mobility Hamis 75 na-ebugharị ngwa ahịa eletriki eletrik na India
- Ọnụ Ahịa ọlaedo Fall Abụghị Ọtụtụ Nchegbu maka NBFCs, Banlọ akụ chọrọ ịmụrụ anya
- CSBC Bihar bụ onye uweojii na - ahụ maka ikpeazu 2021 kwupụtara
- Ebe 10 Kachasị Mma Iji Gaa na Maharashtra Na Eprel
Nri Jain bụ ụdị nri anaghị eri anụ. Jains bụ ndị na-eso ụzọ Mahaveer Jain. Ha kwenyere n'ụdị oke nke ime ihe ike. Ọ bụghị naanị na ha na-ajụ ngwaahịa anụmanụ ọ bụla kamakwa ha na-ajụ ngwaahịa ọ bụla, na-eri nri nke nwere ike imerụ ihe dị ndụ ahụ. Nri Jain siri ike ga-ewepu inine dị ka poteto, eyịm na karọt n'ihi na ndị a bụ akwụkwọ nri.
Akwukwo akwukwo nri obula nke na etolite n’okpuru uwa aghaghi igbatu ya n’iru iri ihe. Yabụ ọ bụrụ na anyị ga-eri karọt, a ga-efopụ osisi karọt kpamkpam wee nwụọ. Nke a adịghị anabata ndị Jains. Nri anaghị eri anụ nke ọma ọ nwere ike ịdị mma? Ka anyị hụ ma enwere ike iri nri nri Jain site na ịgbakwunye ezigbo mgbanwe.
Soyabean maka Milk & Milk Ngwaahịa: Ọtụtụ Jain siri ike na-ajụ mmiri ara ehi n'ihi ụzọ adịghị mma nke esi ewepụtara ya na ụmụ anụmanụ. Yabụ kedu ka esi enweta calcium na protein nke ahụ chọrọ. Soyabean bụ naanị ụzọ iji dochie mmiri ara ehi na nri ndị anaghị eri anụ. Enwere ngwaahịa soy dị iche iche nwere ike ịgbakwunye ọtụtụ nri gị. Nwere ike nwee mmiri ara ehi soy kama ị ga-enwe mmiri ara ehi na tofu kama ime paneer.
Pulses N'ihi anụ : Jains anaghị emetụ anụ ma ọ bụ azụ aka. Ọbụna ha katọrọ nsen dị ka ndị anaghị eri anụ n'ihi na enwere ndụ n'ime akwa. Yabụ kedu maka protein na-edozi ahụ anụ ahụ chọrọ. A na-etinye ụdị pulses dị iche iche dị ka rajma (agwa akụrụ na-acha uhie uhie), lentil na grams yana dals yana iji mejupụta protein dị na nri Jain.
Nza nke Mkpụrụ Ọma Dị Mma: Imirikiti ndị anaghị eri anụ anaghị enyocha nhọrọ nke iri ọka zuru oke. Ma ọ bụrụ na ị nọ na nri anụ anaghị eri anụ ma na-achọ nhọrọ, mgbe ahụ ọka na-enye ọtụtụ nhọrọ nri dị otú ahụ. Ewezuga ịnweta ụfọdụ eriri nri na carbohydrates, ị ga-enwetakwa ibu nke vitamin.
Mkpụrụ: Mkpụrụ bụ nri na-esote. Enwere ọtụtụ mkpụrụ dị ka mkpụrụ osisi chia, flaxseed wdg ndị nwere ezigbo ahụ ike. Jain nwere ike ịkwụ ụgwọ vitamin na mineral ndị ha na-efunahụ site na anụ na azụ site n'inwe mkpụrụ. Mkpụrụ flax dịka ọmụmaatụ bụ naanị ebe ama anaghị eri anụ nke omega-3 fatty acids.
Nri Na Ngwakọta Kwesịrị Ekwesị: Mgbe ị na-eri nri na nri ziri ezi mgbe ahụ gị nwere ike banye ọzọ nri. Dịka ọmụmaatụ, iri gram na mkpo (dals, agwa, peas) na-enyere ahụ gị aka inweta pasent 50 karịa protein karịa ka ị na-enweta mgbe ị na-eri nri ndị a iche.
Jain nri kwa nwere ike ịdị mma ma ọ bụrụ na e mere atụmatụ ya n'ụzọ ziri ezi. Enwere ọtụtụ nri ndị anaghị eri anụ ndị India nwere ike inyere Jain aka ịme ahụike ma jigide okwukwe ha.
