Naanị Na
- Chaitra Navratri 2021: Datebọchị, Muhurta, Iwu na Mkpa nke Ememme a
- Hina Khan na-achachi anya na ọla kọpa Green Eye Onyunyo na egbugbere ọnụ ịgba ọtọ na-enyo enyo Nweta anya ole na ole!
- Ugadi na Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-n'ike mmụọ nsọ Traditional suut
- Horoscope kwa ụbọchị: 13 Eprel 2021
Echefula
- Ndị na-azụ ọzụzụ America na-eduzi nkuzi Bekee maka ndị nkuzi India
- IPL 2021: Na-arụ ọrụ na bat m mgbe e leghaara ya anya na mkpọsa 2018, kwuru Harshal Patel
- Ọnụ Ahịa ọlaedo Fall Abụkarịghị Nchegbu maka NBFCs, Banlọ akụ chọrọ ịmụrụ anya
- AGR ụgwọ na ụdịdị dị iche iche kachasị ọhụrụ nwere ike imetụta mpaghara Telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit na-echeta Ememe Auspicious na Ezinụlọ Ya
- Mahindra Thar Bookings Na-agafe Milestone 50,000 Na Naanị Ọnwa isii
- CSBC Bihar bụ onye uweojii na - ahụ maka ikpeazu 2021 kwupụtara
- Ebe 10 Kachasị Mma Iji Gaa na Maharashtra Na Eprel
Ọkụ afọ bụ nsogbu nkịtị nke nwere ike isiri ike ịnagide. Mmetụta ọkụ ahụ nwere ike ịbụ ihe mgbakasị ahụ, na-akpata iwe iwe, na mbufụt.
Uwe kapeeti uhie kacha mma
Gịnị Na-akpata Akpịrị Ọkụ?
Akpata afọ na-abụkarị nsogbu ahụike ma ọ bụ nhọrọ ndụ. Ọ na-ebute iwe ọkụ ma ọ bụ mgbu na-egbu gị afọ [1] . Mgbe ụfọdụ, ihe na-ere ọkụ na-esonyere mgbaàmà ndị ọzọ, mana ọ bụghị mgbe niile.
Enwere ike ịkọwa okpomoku dị ka ọnọdụ nke na - amalite mgbe a na - ewepụta oke ọkụ n'ihi usoro ngwa ngwa ngwa ngwa ma bụrụ nke a ga - elebara anya, nke na enweghị nlekọta oge nwere ike ịkpata nnukwu nsogbu ahụike. [abụọ] .
Onweghi ihe putara ihe na ebili onu oku, ma enwere ihe ndi n’eme ka aru na aru oku, ha bu ndi a:
(1) Ọrịa mamịrị : Ọ bụ ọnọdụ na - akpata mbufụt dị n’ime ime afọ gị. E wezụga ime ka afọ na-ekpo ọkụ, afọ mgbu nwekwara ike ịkpata ọgbụgbọ, ọgbụgbọ, inwe afọ ojuju mgbe ị risịrị nri [3] . N'okwu ndị siri ike nke gastritis, ọnya afọ, ọbara ọgbụgba, na ihe ize ndụ dị ukwuu maka kansa cancer na-akọ [4] .
(2) Ọkpụkpụ Peptic : A kpọkwara ya ọnya afọ , ndị a bụ ọnyá na-etolite na ime nke afọ na akụkụ nke obere eriri afọ [5] . Ihe mgbaàmà kachasị nke ọnya afọ bụ okpomọkụ afọ ma ọ bụ afọ na-ere ọkụ. I nwekwara ike inwe mmetụta nke izu ezu, bloating, burping mgbe niile, nrekasi obi , ọgbụgbọ, na anabataghị nri ụfọdụ.
(3) Ọrịa bowel na-adịghị mma (IBS) : IBS bụ nsogbu na-arịakarị ma nwee ike imetụta eriri afọ na afọ. Ọ na-ebute ahụ erughị ala nke afọ, na mgbe ụfọdụ, na-ere ihe mgbu yana gas, afọ ntachi , ọgbụgbọ, na afọ ọsịsa [6] .
(4) afọ mgbu : A makwaara dị ka dyspepsia, ma ọ bụ afọ na-ewe iwe, afọ mgbu na-eme ka ahụ erughị ala na elu afọ. O nwere ike ịbụ ihe mgbaàmà nke nsogbu nri ọzọ [7] .
...
(5) Acid njuputa : Mgbe afọ acid na-alaghachi azụ na akpịrị gị, ọ nwere ike ibute GERD, nke nwere ike ibute ihe na-agba ọkụ n'ime obi gị ma ọ bụ afọ yana mgbu obi, yana nsogbu isi ike [8] .
(6) Ihe oriri na-ekpo ekpo Capsaicin na nri ụfọdụ na-ekpo ekpo nwere ike kpasuo ime afọ ma ọ bụ eriri afọ iwe ma na-ebute mgbu afọ na mgbaàmà nke eriri afọ. [9] .
7) Ọrịa H. pylori : Helicobacter pylori (H. pylori) ibute ọrịa mgbe nje bacteria na-emetụta afọ gị ma nwee ike ibute oke ọkụ afọ.
(8) Ọgwụ : Medicinesfọdụ ọgwụ, ọkachasị ndị na-egbu mgbu, nwere ike ibute nsogbu gbasara eriri afọ, nke nwere ike ibute mgbu na-agba ume n'ime afọ gị [10] .
Offọdụ ihe ndị ọzọ nwere ike ibute oke afọ bụ ndị a:
- Ijuju oke
- Nri abalị
- Alcohol consumptionụbiga mmanya ókè
- Ndụ izu ike
- Okingụ sịga
Kedu ihe bụ ihe mgbaàmà nke okpomoku?
A maara Heat maka ọdịdị ịkpọ nkụ ya, n'ihi ya, ọ ga-agba mmiri mmiri afọ na-akpata akpịrị ịkpọ nkụ, ọnụ akọrọ, na afọ ntachi. Mgbe nkụ na-adịghị ala ala, nsogbu ndị dị ka ọnụ akọrọ, akpịrị mgbu na enweghị agụụ ị drinkụ ihe ọ willụ willụ ga-eme - nke a na-ewere dị ka mgbaàmà mbụ nke okpomoku iri na otu .
Ahụ ọkụ dị n’afọ na-ebelata agụụ gị, ị na-enwe afọ ojuju ọbụna mgbe ị risịrị obere nri. Nke a bụ n'ihi na enweghi mmiri afọ iji hazie nri ahụ.
Okpukpo afọ nwere ike ibute mgbu nke afọ nke ga - eduga na ọkụ ọkụ. Nke a ga - ebute afọ acidity na gastritis. Dị ka okpomọkụ, nke afọ, na-agbari ike ma na-agbari nri ngwa ngwa, ngwa ngwa agụụ na-agụkarị gị [12] .
onye na-eme ihe nkiri bollywood na ntutu isi
Akpịrị afọ ga-ebutekwa nsogbu dịka regurgitation, ọgbụgbọ, na ịgba agbọ. Ọkụ n’ime afọ gị na-eduga na ísì ọjọọ , ọbara ọgbụgba, na chịngọm na-egbu mgbu [13] .
Etu esi emeso oria afo?
Zọ kachasị mma iji gwọọ ọkụ n’ime afọ gị bụ ịkwụsị iri nri na ihe ọ drinksụ drinksụ na-ekpo ọkụ. Ikwesiri ime ka okpomoku gi mee ka aru di ya nma ma zue akwa afo [14] . Nhọrọ ọgwụgwọ dabere na ihe na-eme ka afọ gị gbaa ọkụ.
N'ọnọdụ ụfọdụ, afọ ime afọ nwere ike ịbụ n'ihi acidity, yana ụzọ iji mara ọdịiche dị n'etiti nsogbu acidity bụ ịlele ma ọ bụrụ na ị nwere ntụpọ ọcha na mbọ aka gị. [iri na ise] . N'ime counter (OTC) na ọgwụ ọgwụ na-atụkarị aro iji nyere aka belata mgbaàmà nke okpomoku - na ọnọdụ na-akpata ya [16] .
E wezụga ọgwụ, e nwere ụfọdụ ọgwụgwọ ụlọ dị irè nke nwere ike inye aka na-emeso okpomọkụ afọ, a kpọkwara ha n'okpuru.
Ngwọta lọ N’egwuregwu Ọkụ
Unere : Inwe unere ga enyere aka inweta ahu ike. Ọ na - anọpụ iche acid na - edobe afọ na - enye afọ ojuju. Nwere ike nweta ya nke ọma ma ọ bụ ghee ya mmiri ara ehi [17] .
Almọnd : Otu n'ime usoro ọgwụgwọ ọdịnala kachasị mma maka okpomọkụ afọ, almọnd nwere ike inye aka mee ka afọ ju gị [18] . Sook almọnd abalị ma were ya na mmiri ara ehi akwọ maka nri ụtụtụ.
Osi osikapa : Iri osikapa sie nwere ike inye aka mee ka afọ juo afọ ma mee ka mmiri dị na mmiri. Ọ bụrụ na e rie osikapa n’etinyeghị ngwa nri, ọ ga-eme ka afọ ju ọnụ. Nwere ike ị nweta osikapa achicha iji nweta nsonaazụ kacha mma.
Kukumba : Iri kukumba nwere ike inye aka na-edozi ahụ afọ ma mee ka ọ dị gị mma, dịka akwụkwọ nri a (95 pasent) nwere ike inye aka mee ka afọ ju gị.
Ube oyibo : Ube oyibo bụ mfe gbara mkpụrụ nke a na-ejikwa ya mee ka obi dajụọ afọ. Nwee ube oyibo ma ọ bụ mee ya ka ọ bụrụ ihe ọ juiceụ juiceụ iji gwọọ afo.
...
Mkpụrụ fennel : Wingta mkpụrụ ma ọ bụ soro ya mee tii ga-akpali ihe nzuzo nke enzymes na-agbari nri nke nwere ike inye aka mee ka ahụ dị gị mma. Nwere ngaji nke fennel mkpụrụ mgbe ọ bụla nri. Mkpụrụ Cumin na-aba uru [19].
Yogọt : Yoghurt bụ otu n'ime ọgwụgwọ ụlọ kacha mma iji gwọọ afọ okpomọkụ ma belata iwe ọkụ. I nwere ike inwe yoghurt raw ma ọ bụ jiri mmiri na shuga hichaa ya.
Ihe ọ juiceụ juiceụ kabeeji : Kabeeji, yana ihe ọ itsụ juiceụ ya, dị oke mma maka ịgwọ afọ afọ. Nwee ihe ọ juiceụ juiceụ kabeeji ọ bụghị naanị maka nka ọ na-ebu ibu, kamakwa iji kpoo ọkụ afọ.
Mgbatị ume : Anotherzọ ọzọ nke igbochi ekpomoku nke afọ, bụ mmega iku ume miri emi. Were ume miri emi rue afo. Gbalia iji iku ume gi iku ume karịa ngụgụ gị. N’echiche, ume gị na-ajụ oyi ma na-adị ọhụrụ. Nwee mmetuta nke ume, ume dị jụụ n'ime afọ gị. Nke a ga - eme ka iwe obi gị na nsogbu afọ gị belata [iri abụọ] .
Na A ikpeazụ Note…
Oriri oyi, nri na-agbari nri na - enyere aka n’ịgwọ okpomọkụ afọ. Bestzọ kachasị mma na ụzọ dị mfe iji gwọọ ọkụ dị n’afọ gị bụ, ịkwụsị iri nri na ihe ọ drinksụ drinksụ na-ekpo ọkụ - naanị ma ọ bụrụ na ihe kpatara ọkụ afọ abụghị nsogbu ahụike na-apụtaghị ìhè.