Naanị Na
- Chaitra Navratri 2021: Datebọchị, Muhurta, Iwu na Mkpa nke Ememme a
- Hina Khan na-achachi anya na ọla kọpa Green Anya Onyunyo na egbugbere ọnụ gba ọtọ Na-ele Anya Na Nmepe Dị Mfe Dị Mfe!
- Ugadi na Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-n'ike mmụọ nsọ Traditional suut
- Horoscope kwa ụbọchị: 13 Eprel 2021
Echefula
- IPL 2021: Na-arụ ọrụ na bat m mgbe e leghaara ya anya na mkpọsa 2018, kwuru Harshal Patel
- Sharad Pawar ga-ewepụ n'ụlọ ọgwụ na ụbọchị 2
- Ọnụ Ahịa ọlaedo Fall Abụghị Ọtụtụ Nchegbu maka NBFCs, Banlọ akụ chọrọ ịmụrụ anya
- AGR ụgwọ na ụdịdị dị iche iche kachasị ọhụrụ nwere ike imetụta mpaghara Telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit na-echeta Ememe Auspicious na Ezinụlọ Ya
- Mahindra Thar Bookings Na-agafe Milestone 50,000 Naanị ọnwa isii
- CSBC Bihar bụ onye uweojii na - ahụ maka ikpeazu 2021 kwupụtara
- Ebe 10 Kachasị Mma Iji Gaa na Maharashtra Na Eprel
Ndeewonu! N'ime afọ ime nke ọma gị n'afọ nke atọ. Oge a bụ oge kwesịrị a toụrị na ịkpọsa dịka ohere ime ọpụpụ na nsogbu ndị ọzọ pere mpe. Soro ihe dọkịta gị kwuru nke ọma. Oge a bụ oge iji hụ ka obere nwa gị na-akụda ma nwee obi ụtọ.
Oge nwa ebu n’afọ n’izu n’izu ọsọsọ ma ị nwere ike ịnwe mmegharị ahụ. Ọkpụkpụ nke nwa ahụ na-esi ike. Anya ya buru ibu ma meghee, nkuanya anya ka na-etolite, ntị amalitela.
Nwatakiri abughizi ẹmbrayo mana nwa ebu n’afọ na ọdụ ya agwụla. N'oge a, ọ ka siri ike ịkọwa ọdịiche ma ọ bụ nwoke ma ọ bụ nwa agbọghọ.
Mgbaàmà Ime Afọ nke Atọ
1. N’izu iri na abụọ nne dị ime ga-agbanwerịrị mgbanwe ahụ. Ihe mgbaàmà nke afọ ime ya nke atọ dị ka nke abụọ. Ọ na - enwekarị mmetụta ọgbụgbọ, mgbanwe ọnọdụ, agụụ ihe oriri, uru bara uru, mgbaàmà PMS, obi ọkụ wdg.
2. O choro otutu kalsia n’ime nri ya ka okpukpu umu na ntolite eze n’eme ime n’onwa nke ato. Achọrọ itinye akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ, chiiz, broccoli na nri kwa ụbọchị.
3. Oge uto n’izu ụka, ‘nne na-enwe’ na-eche akwa ya na-adịwanye nkọ ka ọ na-ahọrọ iyi akwa dị mma. Ike na-agwụ ya nke ukwuu, ọ na-ebekwa ákwá.
4. Ọ ga - ahụ mgbanwe n’eto ntutu, mbọ ụkwụ, mbọ aka na anụahụ. Okwesiri ilebara ezé ya anya nke oma site n’ilecha na igba oso mgbe nile. Ebe ọ bụ na ahụ na-agbanwe ọtụtụ mgbanwe nke hormonal, ọ ga-adị jụụ ma soro nri kwesịrị ekwesị.
5. Ọ nwere ike ibute ọrịa gbatịa afọ ya n’ara, n’ara na n’akwara. Akara ndị ahụ ga-eji nwayọ nwayọ nwayọ mgbe afọ ime gachara. Ọ dị mkpa ka ịlele nnweta ibu na ọnwụ.