Hypertrophic Cardiomyopathy: Mgbaàmà, Ihe Kpatara Ihe, Ọgwụgwọ na Mgbochi Ya Lelee Nlele Maka Njikere Ntuziaka KWES ALLR NOT IHE Maka Mkpesa Kwa .bọchịNaanị Na
-
Chaitra Navratri 2021: Datebọchị, Muhurta, Iwu na Mkpa nke Ememme a -
- Hina Khan na-achachi anya na ọla kọpa Green Anya Onyunyo na egbugbere ọnụ gba ọtọ Na-ele Anya Na Nmepe Dị Mfe Dị Mfe!
- Ugadi na Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-n'ike mmụọ nsọ Traditional suut
- Horoscope kwa ụbọchị: 13 Eprel 2021
Echefula
- Ndị na-enye ọzụzụ na America na-eduzi nkuzi Bekee maka ndị nkuzi India
- IPL 2021: Na-arụ ọrụ na bat m mgbe e leghaara ya anya na mkpọsa 2018, kwuru Harshal Patel
- Ọnụ Ahịa ọlaedo Fall Abụghị Ọtụtụ Nchegbu maka NBFCs, Banlọ akụ chọrọ ịmụrụ anya
- AGR ụgwọ na ụdịdị dị iche iche kachasị ọhụrụ nwere ike imetụta mpaghara Telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit na-echeta Ememe Auspicious na Ezinụlọ Ya
- Mahindra Thar Bookings Na-agafe Milestone 50,000 Naanị ọnwa isii
- CSBC Bihar bụ onye uweojii na - ahụ maka ikpeazu 2021 kwupụtara
- Ebe 10 Kachasị Mma Iji Gaa na Maharashtra Na Eprel
Anyị niile maara na kọfị na-ekpo ọkụ nke anyị na-a almostụ ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ kwa ụbọchị na-esite na kọfị kọfị, nke a maara maka isi na ekpomeekpo ha. Kọfị kọfị bụ mkpụrụ osisi na-akpọnwụkarị, ,ara n'ọkụ ma mee ka ọ bụrụ kọfị. Ma ọ dịtụla mgbe ị chere na ebee ka kọfị kọfị a si? Kọfị bụ mkpụrụ osisi mkpụrụ osisi kọfị nke osisi kọfị mepụtara (Coffea).
Mkpụrụ kọfị apụtawo dị ka nri ọhụrụ a na-enweta maka ihe ndị na-akwalite ahụike. Ka anyị kwatuo ya ma lelee ihe ịchọrọ ịma gbasara nri nri a magburu onwe ya.
Gịnị bụ mkpụrụ osisi kọfị?
Mkpụrụ kọfị, nke a makwaara dị ka kọfị kọfị ma ọ bụ kọfị beri, bụ ụdị mkpụrụ osisi mkpụrụ osisi kọfị mepụtara. A na-ewere ya dị ka mkpụrụ osisi okwute n'ihi na ọ nwere olulu n'etiti etiti nke nwere kọfị kọfị. Mkpụrụ kọfị dị obere na akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ na agba ma mgbe ọ chara acha, ọ na-acha uhie uhie ma ọ bụ odo odo.
Dị ka e kwuru na mbụ kọfị kọfị bụ mkpụrụ nke mkpụrụ kọfị. N'oge a na-emepụta kọfị, a na-atụfu anụ mkpụrụ osisi a ma na-akpọnwụ kọfị kọfị, roara n'ọkụ, n'ala ma sie ya na kọfị [1] [abụọ] .
N'ime afọ ndị na-adịbeghị anya, nyocha egosiputa mmetụta ahụike nke mkpụrụ osisi kọfị ma ugbu a, a na-eji akụrụngwa a na-a supụ ihe ọ drinksụ ,ụ, ihe mgbakwunye na ihe achicha.
Uru Ahụ Ike Kọfị Mkpụrụ
1. Nnukwu na antioxidants
Antioxidants bụ ogige ndị na-enyere aka ichebe mkpụrụ ndụ gị pụọ na nrụgide oxidative na mmebi cell site na ịlụ ọgụ megide ndị na-enweghị ihe ọ bụla. Nke a na-ebelata ohere nke ọtụtụ ọrịa na-adịghị ala ala dịka ọrịa obi, kansa, ọrịa shuga na ọrịa ndị ọzọ [1] .
Nnyocha egosiwo na mkpụrụ osisi kọfị jupụtara na antioxidants bara uru dị ka acid chlorogenic, rutin, protocatechuic acid na gallic acid [abụọ] [3] .
Nnyocha e mere na 2008 chọpụtara na ndị na-eme egwuregwu 20 were 800 mg nke kọfị mkpụrụ mkpụrụ kwa ụbọchị maka ụbọchị 28 nwere ntakịrị mmụba na ikike ha na-akpata antioxidant [4] .
Nnyocha nke anụmanụ egosiwo na enwere ike iji mkpụrụ osisi kọfị mee ihe iji gbochie uto etuto ahụ ma nwee ike inye aka bulie usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ [5] [6] .
mmiri ara ehi turmeric maka akpụkpọ anụ
2. Nwere ike inye aka na ọnwụ ọnwụ
Nnyocha egosiwo na mkpụrụ osisi kọfị nwere nsonaazụ oke oke n'ihi ọnụnọ chlorogenic acid na ya. Egosiputara chlorogenic acid a ka o nyere aka gbaa abụba ume ma bulie oke ibu [7] [8] .
Otú ọ dị, e nwere mmachi ọmụmụ ọmụmụ na ndị ọzọ nnyocha ọmụmụ dị mkpa iji gosi na ọnwụ ọnwụ mmetụta nke kọfị mkpụrụ na ụmụ mmadụ.
3. Nwere ike ịkwalite ọgụ
Nnyocha egosiwo mkpakọrịta dị n'etiti cherị kọfị na usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ. Nnyocha nke anụmanụ egosiwo na ị ofụ kọfị kọfị nyeere aka ịbawanye ọrụ nke sel ndị na-enweghị ihe mgbochi na ụmụ oke [9] [10] .
Agbanyeghị, ọ dị mkpa ịmụtakwu nnyocha ọmụmụ iji nyochaa etu mkpụrụ kọfị nwere ike isi nyere aka kwalite ọrụ mgbochi na ụmụ mmadụ.
4. Nwere ike ịkwalite ahụike ụbụrụ
Ihe na-akpata ụbụrụ neurotrophic (BDNF) bụ ụdị protein dị mkpa maka ịkwalite uto na lanarị mkpụrụ ndụ akwara ozi na ụbụrụ iri na otu . Otu nnyocha gosiri na oriri nke 100 mg nke mkpụrụ kọfị dum na-etinye uche nke BDNF site na 143 pasent [12] . Agbanyeghị, a ka chọkwuru ọmụmụ ihe na mpaghara a.
Ekwe Omume Akụkụ nke Mkpụrụ Mfe
A na-elekarị mkpụrụ osisi kọfị anya dị mma ma ọ bụrụ na ejiri ya pere mpe. N'otu nnyocha ụmụ anụmanụ, mkpụrụ osisi kọfị enweghị mmetụta na-adịghị mma mgbe enyere ya oke [13] . Ọzọkwa, mkpụrụ kọfị nwere obere caffeine dị ka kọfị kọfị, yabụ ọ bụrụ na ị na-eche caffeine ka ọ zere oriri nke ngwaahịa mkpụrụ osisi kọfị.
Zọ iji mkpụrụ osisi kọfị
A na-enweta mkpụrụ osisi kọfị n'ụdị mbadamba, capsules na mmiri extracts. Ma, enwere ọtụtụ ụzọ iji mkpụrụ osisi kọfị, nke gụnyere ihe ndị a:
- Kofi mkpụrụ osisi na-eji mee ka cascara tii a makwaara dị ka kọfị cherị tii. A na-eme ya site na ịpịpụta anụ kpọrọ nkụ nke mkpụrụ osisi na mmiri ọkụ iji wepụta ekpomeekpo. Ma mgbe ahụ, mmiri na-amịrị mmiri ma na-atụfu mkpụrụ osisi pulp maka ihe ọhingụ sootụ na-atọ ụtọ.
- Nwere ike ịgbakwunye mkpụrụ osisi kọfị na ihe ọ fruitụ fruitụ mkpụrụ osisi agwakọtara.
- I nwekwara ike gbalịa iji ntụ ọka kọfị, nke a na-eme site na pulp nke mkpụrụ kọfị. Can nwere ike iji ntụ ọka kọfị mee Ezi ntụziaka.
Ajụjụ ndị a na-ajụkarị
Q. you nwere ike iri mkpụrụ osisi kọfị?
.B.. Ee, i nwere ike iri mkpụrụ osisi kọfị nke kọfị osisi.
Q. Mkpụrụ osisi kọfị ọ dị mma?
.B.. Ee, mkpụrụ osisi kọfị dị mma. Ọ dị elu na antioxidants dị ka chlorogenic acid, rutin, protocatechuic acid na gallic acid.
Q. Kedu ihe m nwere ike iji mkpụrụ osisi kọfị mee?
.B.. You nwere ike iji pulp kọfị mkpụrụ osisi mee kọfị ntụ ọka, cascara tii na enwere ike ịgbakwunye ya na mkpụrụ osisi mkpụrụ osisi.
Q. Bekee kọfị nwere caffeine?
.B.. Ee, mkpụrụ kọfị nwere caffeine ma ọ dị ntakịrị.
Q. Olee mkpụrụ kọfị si?
.B.. Kọfị kọfị bụ mkpụrụ nke mkpụrụ osisi kọfị, makwaara dị ka kọfị kọfị ma ọ bụ kọfị beri.
