Ike agwụla gị maka mgbatị ahụ mbugharị na laptọọpụ gị na pusi gị? Chọrọ obodo ndị na-emega ahụ na-enwe ọsụsọ na-ewepụ nchegbu maka mgbasa ozi coronavirus n'ime ụlọ? Họrọ otu n'ime ọtụtụ mgbatị ahụ a na-enye n'èzí (gụnyere ịgbagharị, CrossFit, yoga na ịgba ọsọ) ebe ị ga-erite uru dị ukwuu site na ịnọ n'èzí na ikuku dị mma dị ka ọrụ ab. Ma emehiela - ndị nkuzi na mgbatị ahụ a na-eme n'èzí na Los Angeles na-achọsi ike dị ka ọ dị na mbụ, ọ na-esikwa ike ịgha ụgha dị ka ị na-agbanye oke gị mgbe ị nwere onye nkuzi na-enye gị anya n'akụkụ (nke bụ. karịsịa a na-ahụ anya mgbe ha na-eyi ihe mkpuchi).
GỤKWUO: Ihe ndị na-enye ọbara agbaala—Nke a bụ ka m si nye ọbara n'enweghị nsogbu n'oge ọrịa na-efe efe (na otu ị nwere ike, kwa)
Lelee ọkwa a na InstagramOzi RUCKFIT kesara (@fitnesswiththequickness) Ọgọstụ 14, 2020, elekere 1:34 nke ehihie PDT
ndepụta ihe nkiri ịhụnanya zuru oke
1. Track Coaching na Santa Monica
Nzukọ izu abụọ nke onye nchịkwa Richard Rucker na-akpalite otu oriri ụlọ, ọkụ ọkụ na nzute egwu. Rucker, onye nkuzi vetiran soja afọ 30 nke otu egwu egwu UCLA, gbasaara anya ya iji nyere ndị nọ n'afọ ndụ niile aka na ahụike ha. N'ehihie Wenezde na ụtụtụ Sọnde na Santa Monica, bụrụ akụkụ nke mmegharị akụkụ ya Fitness na ngwa ngwa , nke ọ na-enye ihe mkpuchi ma na-eduga ndị egwuregwu dị iche iche site na ụmụaka ụlọ akwụkwọ sekọndrị na ndị asọmpi kọleji na ndị dike izu ụka. Ọ bụ otu awa nke ọzụzụ nwere ike ime ka ị na-agba ọsọ sprints n'ájá, na-eme ihe na-adịghị agwụ agwụ nke ebuli ụkwụ ma ọ bụ na-awụlikwa elu nke obere ihe mgbochi. Kpachara anya: Àgwà ọma nke onye nchịkwa na-emegide nkà dị ka hawk maka ịhụta mgbe ị na-agbalị ịwụpụ reps ole na ole ikpeazụ, ọ ga-enwekwa obi ụtọ ịkpọ gị, ụdị ịhụnanya siri ike. Ị ga-ahụkwa ya n'anya karịa maka ya. (Text Rucker na 818-457-0039 iji chọpụta ebe otu nọ n'ụbọchị ị sonyere.)
Speir Pilates2. Klas Reformer Rooftop na West Hollywood
Mat Pilates, anyị hụrụ gị n'anya. Ma ọ dịghị ihe ọ bụla tụnyere ihe ịma aka nke toning na ịgbatị na onye na-eme mgbanwe, otu ihe nkedo, eriri na akụkụ ndị na-akpụ akpụ nke, yana anya onye nkụzi na-ekiri, na-eme ka ọdịdị anyị dị mma (afọ dọtara, ubu azụ, ụkwụ gbatịrị - ị mara drill) ya mere anyị adịghị emerụ ahụ. Speir Pilates ugbu a na-enye klas otu ụtụtụ na ehihie abụọ n'elu ụlọ ya, maka ụmụ akwụkwọ ise n'otu oge. Ndị a bụ klaasị ike mgbanwe mbinye aka nke studio nke na-agwakọta izizi nke ọzụzụ Pilates oge gboo na usoro ọzụzụ lekwasịrị anya (ịdọ aka na ntị: ọ na-agba ọsọ ọsọ). Masks bụ nhọrọ ka ị na-afụ ụfụ na igwe, nke dị n'ụkwụ isii, mana ọ bụ iwu na ị ga-apụ na Reformer.
okirikiri ọsụsọ3. Hot Spin na Toluca Lake
Malite na August 24, okirikiri ọsụsọ na-amalite atụmatụ ọhụrụ na nke kachasị mma iji rụọ ọrụ nke ọma. Ụlọ ihe nkiri ahụ eburula igwe kwụ otu ebe 30 n'èzí, nke ọ bụla ụkwụ asatọ dị iche n'okpuru mkpuchi mkpuchi, mana ọ na-achọkwa ka ndị na-arụ ọrụ na-azụta isi okwu disco nke onwe ha nke ha ga-eji soro klaasị. Ma nke a bụ akụkụ ọgụgụ isi: Sweat Cycle na-achịkọta ndị na-agba ọsọ ọnụ dị ka ndebanye aha, ya mere otu ìgwè ahụ ga-agbakọta ọnụ ruo izu anọ, na-enweghị ikike ịbanye ma ọ bụ nkwụsị. N'ikpeazụ, igwe kwụ otu ebe onye na-enye ọzụzụ nwere nkebi doro anya n'ihu ya. Yabụ ọ bụrụ na ịchọrọ ikpo ọkụ na Ndagwurugwu, debanye aha ugbu a.
Lelee ọkwa a na InstagramBiputere nke The Bay Club kesara (@bayclubs) Jenụwarị 10, 2020, elekere 8:12 nke ụtụtụ PDT
4. Ogige ịhịa aka n'ahụ na Santa Monica
Na Santa Monica Bay Club, ahaziri oghere ndị dị n'èzí dị ka ụlọ ọrụ mgbatị ahụ mepere emepe. Ị nwere ike were klas HIIT n'ogige, klaasị na-asọgharị vinyasa na mpaghara ọzọ ma ọ bụ klaasị na-agbagharị na ogige Serenity nwere ndò. Ma echegbula onwe gị maka mkpọtụ ahụ-ndị otu ọ bụla nọ n'ebe dị anya na klaasị na-eyi ekweisi ikuku ikuku nke ya, yabụ na ọbụlagodi n'ịkụ ọkpọ, ogige ahụ na-adị jụụ.
Ịdị Mma nke Sanctuary5. Rooftop Sunset Yoga na DTLA
Chọrọ ụbọchị mbụ kacha mma enwere ike n'oge ụbọchị LA nke ọha mmadụ dị anya? Zute ọmarịcha na klaasị ọdịda anyanwụ Thursday nke ụlọ elu yoga si Ịdị Mma nke Sanctuary . N'elu ụlọ nke ịzụ ahịa na ebe iri nri, ị ga-ahụ mmadụ 50 na-agbasa akwa ha n'ụkwụ isii n'ebe ibe ha nọ (enwere ọnọdụ ndị a tụrụ aro ka edobere na teepu), na-eyi ihe mkpuchi ha ka ha na-agafe na-adịghị. -jarring usoro nke ala nkịta na gbatịa. Enweghị ọtụtụ ihe na-adịghị mma ma ọ bụ usoro ab na-eme ka ị dị njọ, na mgbe mgbatị ahụ kwụsịrị, ị nwere ike ịrapara n'ahụ ka anyanwụ na-adaba n'azụ ụlọ ndị dị n'ime obodo. Ìgwè mmadụ ahụ bụ hip, e nwere Billie Eilish na-egwu egwu na n'ime obi ụtọ gị gbatịrị agbatị, ị nwere ike icheta otú ndụ LA nwere ike isi dị ụtọ.
6. Afro Fusion Dance na Santa Monica
Ị na-enwe mmasị na rhythm? wee banye n'ime ' Ahụmahụ onye ịgba egwu obi .' Ọ bụ klas ịgba egwu abalị Wenezde kwa izu nke a na-eme na ahịhịa nke Ocean View Park dị na Santa Monica, onye na-agba egwu na onye nkuzi Abagail Fritz na-edu otu klas nke ndị na-anaghị agba egwu - e nwere ndị nọ ebe a nwere tummies na booties na ụdị anụ ahụ dị iche iche na-anwụ anwụ. -Site na usoro ihe ọchị na nke kacha atọ ọchị yana ihe egwu egwu oge ochie na nke Africa. Ahụbeghị ya na ụdị egwu a? Buru ụzọ kụọ Abagail elu na nzuzo site na webụsaịtị ya iji wedata mmegharị gị.
Yogaqua7. Paddleboard Yoga na Marina Del Rey
Ọ dịghị mkpa ka ị bụrụ ezigbo yogi, ma ọ bụ nwee ahụmịhe ọ bụla n'ịkwalite paddleboarding, iji nwee ọ enjoyụ. Yogaqua , klaasị yoga na-ewe awa awa nke a na-eme na mmiri mepere emepe. Naanị zute na nkpuchi gị n'ebe a na-adọba ụgbọala nke Marina Del Rey ma ọ bụ na Ventura, nweta ntụziaka nkeji iri, tupu ị mara ya, ị na-ewere ọnọdụ gị na ọkara okirikiri nke ndị mmadụ na-atụba arịlịka na jụụ. anya, na-eji mọzụlụ ị na-amabeghị na ị ga-edozi n'otu ụkwụ na paddleboard na-ama jijiji. Ọgba ọsọ dị nwayọọ na-eso, na-ewe oge maka ntụgharị ụfọdụ ma ọ bụrụ na ị na-enwe mmetụta nke ngosi. Ndụmọdụ anyị: Were enyi gị, ọ ka mma ka ị na-akpakọrịta ibe gị n'omume.
Lelee ọkwa a na InstagramOzi DMN8 kesara (@dmn8_app) Ọgọstụ 10, 2020, elekere 12:40 nke ehihie PDT
8. Ọzụzụ sekit Dmn8 n'ebe dị iche iche
Jikere ịhụ pọd nke iri na abuo ma ọ bụ ihe dị ka ndị mmadụ na-arụ ọrụ na ogige ntụrụndụ Santa Monica ka ha na-anọ n'ebe dị anya, onye ọ bụla nwere ute nke ya, dumbbells na ìgwè ịkwakọrọ ihe. Ọ bụ akụkụ nke nnukwu atụmatụ nke go-getter dị afọ 28, onye nchekwa ndụ nke Australia mụrụ na techpretreneur Eddy Roche. Na Disemba 2019 Eddy tọrọ ntọala DMN8 dị ka ụlọ ọrụ mgbatị ahụ dị n'èzí na n'ime ihe na-erughị ọnwa isii, o tolitere obodo na ihe karịrị ndị òtù 350 n'ọtụtụ ebe (Santa Monica, Pasadena, Thousand Oaks, Hermosa Beach na Culver City, yana ebe asaa ọzọ na-abịa n'oge na-adịghị anya) na ndị ọrụ. nke ndị na-enye ọzụzụ 15 na atumatu atumatu ihe karịrị 0,000 kwa afọ. Na mgbatị ahụ? Ha bụ klaasị sekit nke nkeji 50 ma ọ bụ yoga (anyị na-akwado Tushy Tuesday ka ọ bụrụ ụda apata ụkwụ gị).
Lelee ọkwa a na InstagramỌkwa Yoga kesara Noelle? (@yogawithnoelle) Jenụwarị 22, 2020, elekere 10:17 nke ụtụtụ PDT
9. Yoga na Spin na Silverlake
Hype Silverlake anwụ kpuchiwo ógbè ya dị n'èzí maka ihe ọ na-akpọ 'Parking Lot Pumpin,' usoro klaasị ha kacha ewu ewu, nke a na-eme kwa ụbọchị site n'elekere ise ruo elekere iri. E wezụga ezigbo vibe na ndị nkuzi na-ege ntị, ndị a na-ere ebe a bụ ọrụ enweghị nkebi: Ị nwere ike ịzụta akwa na nnukwu ọnụ ahịa n'ọnụ ụzọ ($ 5 ruo $ 10) na ekweisi ikuku ($ 40) ma ọ bụrụ na ịchọrọ ịme otu n'ime klaasị na-eji ndị ahụ eme ihe. nọrọ n'ime iwu mkpọtụ. Yabụ na ọ nweghị ihe ngọpụ ịghara ịbanye na ahụike ọzọ, ndị East.
ụda akpụkpọ ahụ na-enweghị isi n'akụkụ ọnụ
Lelee ọkwa a na InstagramOzi nke Tribe Pilates kesara (@tribepilatesstudio) Jenụwarị 25, 2020, elekere 8:43 nke ụtụtụ PDT
10. Paịlet na-adọba ụgbọala na Pico
Ozi ọma, enyi: Ndị Pilates emewo ka di na nwunye na-eme mgbanwe nke Pilates banye n'ime akụkụ kpuchiri ekpuchi nke ebe a na-adọba ụgbọala, ya mere enwere ohere iji were klas otu onye na onye nkụzi si ụkwụ isii pụọ. Nlebara anya nkeonwe niile bụ ụzọ dị mma iji jide n'aka na ị na-eji ihe nkwado nke Pilates, site na bọọlụ ruo na eriri ruo eriri na nyiwe, nke ọma. Bonus: A na-enyekwa klas ute na Palisades Park.
GỤKWUO: Ihe omume niile dị n'èzí Los Angeles Ndị mmadụ kwesịrị ime n'oge okpomọkụ a, Pronto
