Mmetụta Na-emerụ Ahụ nke Ngwa Ngwaọrụ Na Ahụike Mmadụ

Aha Kacha Mma Maka ỤMụAka

Ala:

ỤBọChị ỌMụMụ:

Zipu

Zitere M Email Gosi Na SaịTị Ahụ

Naanị Na

• 1 awa gara aga Chaitra Navratri 2021: Datebọchị, Muhurta, Iwu na Mkpa nke Ememme a
• 
• 2 gara aga Hina Khan na-achachi anya na ọla kọpa Green Anya Onyunyo na egbugbere ọnụ gba ọtọ Na-ele Anya Na Nmepe Dị Mfe Dị Mfe!
• 4 gara aga Ugadi na Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-n'ike mmụọ nsọ Traditional suut
• 7 gara aga Horoscope kwa ụbọchị: 13 Eprel 2021

Echefula

• Nkà na ụzụ OneWeb Na-egosi MoU Na Gọọmentị Kazakhstan Iji Nye Ọrụ Broadband
• Akụkọ West Bengal ntuli aka: EC amachibidoro onye isi BJP Rahul Sinha ịgba akwụkwọ maka awa 48
• Egwuregwu IPL 2021: Sangakkara kwadoro mkpebi Samson ka o nwee ike gbaa bọọlụ ikpeazụ
• Ihe nkiri Otu Radhe Shyam na-eme ememe ma na-achọ ‘Ọtụtụ ememme, otu ihunanya’ ya na akwụkwọ mmado na-agụ Prabhas.
• Ego PPF ma ọ bụ NPS: Kedu akara dị ka nhọrọ ezumike nka kacha mma?
• Omogbọala Yamaha MT-15 Na Dual-Channel ABS Ga-agbam egbe adịghị anya Ahịa Ntọt Againbawanye Ọzọ
• Mmụta CSBC Bihar bụ onye uweojii na - ahụ maka ikpeazu 2021 kwupụtara
• Njem Ebe 10 Kachasị Mma Iji Gaa na Maharashtra Na Eprel

Nchọpụta kọmputa na ekwentị agbanweela ụwa maka anyị ugbu a site na ime ka ọ dịrị anyị mfe ịkekọrịta ozi, rụọ ọrụ nke ọma n'ụlọ anyị yana n'ezie ikpori ndụ. Agbanyeghị, ha na-enye anyị ihe niile site na mkpịsị aka aka, ha nwere ike imebi ahụike anyị. N’isiokwu a, anyị ga-ede maka mmerụ nke ngwa dị n’ahụ ike.

A smartphone bụ ụzọ dị mma iji mee ka ndụ gị na-arụ ọrụ na egwu ma ọ na-eme nzukọ na oku ma ọ bụ na-eteta site na elekere mkpu ya. Mana iji otutu ekwentị ejirila nsogbu ọnọdụ uche na nsogbu ihi ụra dịka ọmụmụ ^[1] .

N'aka nke ọzọ, iji kọmputa ma ọ bụ mbadamba ogologo oge na-ebute mmebi anụ ahụ kwa n'ihi mmegharị aka ugboro ugboro na-eduga ná mmerụ ahụ nrụgide.

Ayszọ nke Ngwa na-eweta Mmetụta Na-emerụ Ahụ na Ahụ Ike

1. ehighị ụra nke ọma

Withmụrụ anya n'abalị na ekwentị gị, laptọọpụ ma ọ bụ mbadamba nwere ike imebi anya gị ma nye gị ụra abalị. Ogwu radieshon nke na - esite na ngwaọrụ na - egbochi ọrụ nke ụra ụra melatonin ^[abụọ] , ^[3] . Nnyocha egosila otú usoro mgbasa ozi elektrọnik si akpata nsogbu nsogbu ụra n’abalị n’etiti ndị nọ n’oge uto ^[4] .

2. Ibu

Ibu na ojiji nke akụrụngwa nwere njikọ chiri anya. Vationra ịrahụ ụra n’etiti ndị nọ n’afọ iri na ụma na ndị ntorobịa nwere ike ime ka ha buru oke ibu, ka otu nnyocha kwuru ^[5] . Ọ bụrụ n ’ị naghị ehi ụra n’oge kwesịrị ekwesị n’abalị, ụra ụra melatonin na agụụ agụụ homonụ ghrelin na leptin na-agbanwe agbanwe nke na-emetụta agụụ gị ma na-enye gị ohere iri nri calorie dị elu. Nke a na - eme ka abụba dị n’afọ baa ụba.

3. Ọkpụkpụ ụbụrụ

Ndị mmadụ n'otu n'otu na-eji ọtụtụ ngebichi n'otu oge yikarịrị ka ha ga-enwe obere oge elebara anya naanị sekọnd asatọ, tupu ọbịbịa nke ekwentị, ntị mmadụ na-adị na 12 sekọnd. Na mgbakwunye na ya, mgbasa ozi ọtụtụ ọrụ na-agbanwe usoro anụ ahụ nke ụbụrụ gị na-eduga n'ịrụ ọrụ nghọta dị ala, dị ka nchọpụta nyocha ^[6] .

Ọzọkwa, ịgụ site na mpempe akwụkwọ gị karịa akwụkwọ na-emebi ụbụrụ gị ma belata uche gị na itinye uche gị dị ka ndị nyocha si Dartmouth College kwuru. Ha chọpụtara na ndị na-eji ngwa dịka ama, laptọọpụ na mbadamba ihe maka ebumnuche ọgụgụ ka ha na-elekwasị anya na nkọwa nkọwa karịa nwere ike ịkọwa nkọwa n'ụzọ nkịtị. ^[7] .

4. Ọrịa ọhụụ kọmputa

Anyị ejighị anya anyị na-elegharị anya mgbe niile n'otu oge ruo ọtụtụ awa na njedebe. Ozugbo ị nọ n'ihu nyocha kọmputa anya gị ga-amalite iwe iwe, ike gwụrụ, ị nwere ike ịnwe ọhụụ ọhụụ, ọbara ọbara na anya anya. A na-akpọ nke a ọrịa syndrome ^[8] , ^[9] . Ọ bụ ezie na nke a abụghị ọnọdụ na-adịgide adịgide, ị nwere ike ichebe anya gị site na ị na-eyi ugegbe mgbochi.

5. Mmeghachi nrụgide ugboro ugboro

Ozugbo ị nọ n'ihu ihuenyo kọmputa, ọ na-emegharị aka mgbe niile na òké ma ọ bụ keyboard. Nke a nwere ike ịkpasu akwara iwe ma kpata ọria na akwara ma jiri nwayọ nke a nwere ike ibute mgbu na ubu, aka ma ọ bụ aka. Ma, nrụgide nrụgide ugboro ugboro (RSI) na-emetụta ahụ gị dum. Ka mkpụrụ ndụ na-emerụ ahụ, ha na-ewepụta ihe a na-akpọ cytokines nke na-agagharị n'ọbara nke nwere ike ịmị ụfụ na akwara akwara ^[10] .

6. Tech n'olu

Ọ bụrụ na ị na-ele anya na mbadamba ụrọ gị, ekwentị ma ọ bụ laptọọpụ gị mgbe niile, ọ nwere ike ibute olu mgbu. N'ihi na isi gị na-agbada n'okpuru nkwụsị ihu ruo ogologo oge na-eme ka mgbu ahụ n'olu. A na-akpọkarị ọrịa a dị ka olu olu ma ọ bụ olu ederede ^{iri na otu} . Ọ bụrụ na elebaraghị ya anya, ọ nwere ike ibute esemokwu na mọzụlụ ubu ma kpatara isi ọwụwa.

7. Ihe mberede okporo ụzọ

Kwọ ụgbọala na ekwentị gị n'aka ma ọ bụ ịgafe n'okporo ụzọ mgbe ị na-ekwu okwu na ekwentị nwere ike itinye ndụ gị n'ihe egwu. Dabere na nnyocha e bipụtara na Journal of Community Health, a hụla na ihe ruru ndị njem 21,760 na-agagharị n'okporo ụzọ ise na-arụsi ọrụ ike na Manhattan na ọkara nke ndị a na-agafe n'okporo ụzọ na-eyiri ekweisi, na-eleba anya na kọmputa ha ma na-ekwu okwu na ekwentị ^[12] .

8. Nchegbu na ịda mba

Ekwentị gị nwere ike itinye gị n'ihe ize ndụ dị ukwuu nke nchekasị na ịda mbà n'obi. Ndị mmadụ n'otu n'otu yikarịrị ka ha ga-ezere onwe ha na mkparịta ụka ahụike na mmekọrịta mmekọrịta mmadụ na ibe ya ma ọ nwere ike bụrụ ndị na-eleghara ihe a na-etinye na ịntanetị anya. ^[13] . Fọdụ ndị na-enwekwa oke ụjọ mgbe ha na-ekewapụ ekwentị ha. Iji ike eme ihe ike ma ọ bụ ị excessiveụbiga ihe ọ ofụ smartphonesụ nke smartphones na-eme ka ohere nke nchegbu na ịda mbà n'obi nke nwere ike iduga igbu onwe ya ^[14] .

9. Anaghị anụ ihe na isi ụzọ

Ikwunye ekweisi gị ụbọchị niile nwere ike ibute ohere ịnwụ ntị ^{iri na ise} . Ha nwere ike imebi ntị gị ma ọ bụrụ na ịnụ egwu karịrị oke kwere. E wezụga nke ahụ, ile ekwentị gị anya n'abalị nwere ike ime ka isi kpuo ìsì, karịchaa mgbe ị dinara ala n'otu akụkụ na-eme ka ị lelee ekwentị gị na otu anya ^[16] .

10. Mkpịsị aka ekwentị n’ekwentị

Ikpere aka ekwentị, nke a makwaara dị ka ọwara ọwara cubital, na-eme mgbe enwere ekwentị na-adịte aka nke nwere ike ibute ihe mgbaàmà dịka mgbu, ọkụ ma ọ bụ ihe mgbu na akwara ulnar na aka na aka. Gbanwe aka gị mgbe ị na-eji ngwa elektrọnik gị nwere ike inye aka.

11. Na-amụba ọrịa

Touchingnọgide na-emetụ ngwaọrụ kọmputa gị aka na-eme ka ụmụ nje jupụta na ngwaọrụ ahụ. Nnyocha e mere gosiri na ihe dịka pasent 92 nke ekwentị mkpanaaka nwere nje bacteria na ha, pasent 82 nke aka ijide ya nwere nje na pasent 16 nke ekwentị na aka nwere nje bacteria E.coli. ^[17] .

12. Ọrịa ụbụrụ

Ndị nchọpụta emeela ọtụtụ ọmụmụ na ụmụ mmadụ iji nyochaa mmekọrịta dị n'etiti iji ekwentị mkpanaaka na ihe egwu nke ụbụrụ ụbụrụ ụbụrụ, ụbụrụ ụbụrụ ụbụrụ na etuto ahụ parotid gland (etuto ahụ na mmiri gland) ^[18] . Nnyocha e mere gosiri na ndị na-etinye oge dị ukwuu na ekwentị ha na-amụba ohere dị ukwuu nke glioma (ọrịa cancer nke ụbụrụ) ^[19] .

Atụmatụ iji gbochie Mmetụta nke Ngwaọrụ Elektrọnik

• Deactivate internet na mbadamba na ntị dị ka ọ ga-enyere ikewapụ gị mgbe niile ozi na ị ga-abụ obere dabere na ya.

• Soro ihe ndị ọzọ ga-emegharị gị anya na kọmputa gị.

• Zere iji ekwentị gị maka ịkpọ oku mgbe ọ na - egosi obere batrị ka ọ na - ewepụta ụzarị ọkụ karịa.

• Ọ bụrụ na mgbaàmà ekwentị gị dara ogbenye, agbalịa izipu ozi ederede ma ọ bụ kpọọ n'ihi na ọ na-ezipụ radieshon nke dị okpukpu abụọ.

• Amachi ojiji nke ekwentị na alakpu ụra.

• Gbanyụọ njikọ ikuku Bluetooth na PC nke ekwentị gị mgbe ị na-ejighị ya n'ihi na ha na-ekpughe gị n'ubi electromagnetic.

1. [1]Thomée, S., Härenstam, A., & Hagberg, M. (2011). Iji ekwentị mkpanaaka na nrụgide, nsogbu ụra, na mgbaàmà nke ịda mbà n'obi n'etiti ndị na-eto eto - usoro ọmụmụ ndị otu na-atụ anya ya. BMC Public Health, 11, 66.
2. [abụọ]Hysing, M., Pallesen, S., Stormark, K. M., Jakobsen, R., Lundervold, A. J., & Sivertsen, B. (2015) Ekpere. Sra na iji ngwa elektrọnik n'oge uto: nsonaazụ sitere n'ọmụmụ ihe buru ibu. BMJ mepere, 5 (1), e006748.
3. [3]Shochat T. (2012). Mmetụta nke ibi ndụ na teknụzụ na-ehi ụra. Nkà na Sayensị nke ụra, 4, 19-31.
4. [4]Lemola, S., Perkinson-Gloor, N., Brand, S., Dewald-Kaufmann, JF, & Grob, A. (2014) .Adolescents 'Eletrọnị Media na-eji n'abalị, Nsogbu Ihi ụra, na Mgbaàmà Mmetụta Na-akpata Nsogbu na Oge Smartphone . Akwụkwọ nke ntorobịa na oge ntorobịa, 44 (2), 405-418.
5. [5]Rosiek, A., Maciejewska, N. F., Leksowski, K., Rosiek-Kryszewska, A., & Leksowski, Ł. (2015). Mmetụta nke telivishọn na oke ibu na oke ibu na nsonaazụ ahụike. Akwụkwọ akụkọ ụwa nke nyocha gburugburu ebe obibi na Ahụike Ọha, 12 (8), 9408-9426.
6. [6]Loh, K. K., & Kanai, R. (2014) .Highher Media Multi-Tasking Arụ Ọrụ Jikọtara na Nta Grey-Ihe Njupụta na Anterior Cingulate Cortex. Ejiri otu, 9 (9), e106698.
7. [7]Mahadum Dartmouth. (2016). Ihe mgbasa ozi dijitalụ nwere ike ịgbanwe otú i si eche: Nchọpụta ọhụụ chọtara ndị ọrụ na-elekwasị anya na nkọwapụta dị elu karịa nnukwu foto. Weghachite na Jenụwarị 14, 2019 si www.sciencedaily.com/releases/2016/05/160508151944.htm
8. [8]Ranasinghe, P., Wathurapatha, W. S., Perera, Y. S., Lamabadusuriya, D. A., Kulatunga, S., Jayawardana, N., & Katulanda, P. (2016). Ọrịa ọhụhụ kọmputa n'etiti ndị ọrụ ụlọ ọrụ kọmputa na mba na-emepe emepe: nyocha nke ihe gbasara ihe na-akpata nsogbu na ihe egwu BMC, 9, 150.
9. [9]Reddy, S. C., Low, C., Lim, Y., Low, L., Mardina, F., & Nursaleha, M. (2013). Ọrịa ọhụụ kọmputa: ọmụmụ banyere ihe ọmụma na omume na ụmụ akwụkwọ mahadum. Akwụkwọ akụkọ Nepalese nke Ophthalmology, 5 (2).
10. [10]Morita, W., Dakin, S. G., Snelling, S., & Carr, A. J. (2018). Cytokines na ọrịa tendon: Nyocha nyocha. Ọkpụkpụ na nkwonkwo njikọ, 6 (12), 656-664.
11. iri na otuDamasceno, G. M., Ferreira, A. S., Nogueira, L. A. C., Reis, F. JJ, Andrade, I. C. S., & Meziat-Filho, N. (2018) .Akwụ ụfụ na olu na-egbu ụmụaka 18-18 afọ. Akwụkwọ akụkọ European Spine Journal, 27 (6), 1249-1254.
12. [12]Basch, C. H., Ethan, D., Zybert, P., & Basch, C. E. (2015). Omume Pedestrian na njikọ ise dị egwu ma dị egwu na Manhattan. Journal of Community Health, 40 (4), 789-792.
13. [13]Bessière, K., Pressman, S., Kiesler, S., & Kraut, R. (2010). Mmetụta nke ịntanetị na-eji na ahụike na ịda mbà n'obi: ọmụmụ ogologo oge. Journal of Medical Internet Research, 12 (1), e6.
14. [14]Twenge, J. M., Joiner, T. E., Rogers, M. L., & Martin, G. N. (2017) .Na-arịwanye elu na Mgbaàmà nke Mmetụta Obi ,tọ, Nsonaazụ Mgbakwunye Onwe Onye, na Ọnụ Ọnwụ Onwe Onye N'etiti Ndị Na-eto Eto US Mgbe 2010 na Njikọ na asedbawanye Oge Mgbasa Ozi Ọhụrụ. Clinical Psychological Science, 6 (1), 3-17.
15. iri na iseMazlan, R., Saim, L., Thomas, A., Said, R., & Liyab, B. (2002). Ọrịa ntị na ntị ntị na-ada n'etiti ndị ọrụ ekweisi.Ulo oru Malaysian Journal of Medical Sciences: MJMS, 9 (2), 17-22.
16. [16]Hasan, C. A., Hasan, F., & Mahmood Shah, S. M. (2017). Izu ìsì nke Smartphone na-adịru oge: Akpachara anya, cureus, 9 (10), e1796.
17. [17]Pal, S., Juyal, D., Adekhandi, S., Sharma, M., Prakash, R., Sharma, N., Rana, A.,… Parihar, A. (2015). Ekwentị mkpanaka: ọdọ mmiri maka nnyefe nke nje na-adịghị mma. 4, 144.
18. [18]Ahlbom, A., Green, A., Kheifets, L., Savitz, D., Swerdlow, A., ICNIRP (International Commission for Non-Ionizing Radiation Protection) Kọmitii kwụ ọtọ na Epidemiology (2004). Ọrịa ọrịa nke mmetụta ahụike redio na-ekpughere ya. Ngosiputa Ahụike Gburugburu, 112 (17), 1741-1754.
19. [19]Prasad, M., Kathuria, P., Nair, P., Kumar, A., & Prasad, K. (2017) Ekwentị mkpanaka na ihe egwu nke ụbụrụ ụbụrụ: nyocha nyocha nke mkpakọrịta n'etiti ịdị mma ọmụmụ, isi mmalite nke ego , na nsonaazụ nyocha. Nkà mmụta sayensị, 38 (5), 797-810.

Horoscope Gị Maka Echi

Ima

Zitere M Email Gosi Na SaịTị Ahụ