Nri iri na isii ndi mmadu na eme ka abuba na-adighi nma

Aha Kacha Mma Maka ỤMụAka

Ala:

ỤBọChị ỌMụMụ:

Zipu

Zitere M Email Gosi Na SaịTị Ahụ

Naanị Na

• 6 gara aga Chaitra Navratri 2021: Datebọchị, Muhurta, Iwu na Mkpa nke Ememme a
• 
• 7 gara aga Hina Khan na-achachi anya na ọla kọpa Green Anya Onyunyo na egbugbere ọnụ gba ọtọ Na-ele Anya Na Nmepe Dị Mfe Dị Mfe!
• 9 gara aga Ugadi na Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-n'ike mmụọ nsọ Traditional suut
• 12 gara aga Horoscope kwa ụbọchị: 13 Eprel 2021

Echefula

• Egwuregwu Medvedev na-adọpụ na Monte Carlo Masters mgbe nyochachara coronavirus dị mma
• Akụkọ Vishnu Vishal na Jwala Gutta ka ha kee eriri na Eprel 22: Lelee nkọwa ebe a
• Omogbọala A na-ebugharị Kabira Mobility Hamis 75 na-ebugharị ngwa ahịa eletriki eletrik na India
• Ihe nkiri Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan na ndịda South Stars zigara ndị na-akwado ha ihe achọrọ
• Ego Ọnụ Ahịa ọlaedo Fall Abụghị Ọtụtụ Nchegbu maka NBFCs, Banlọ akụ chọrọ ịmụrụ anya
• Nkà na ụzụ AGR ụgwọ na ụdịdị dị iche iche kachasị ọhụrụ nwere ike imetụta mpaghara Telecom
• Mmụta CSBC Bihar bụ onye uweojii na - ahụ maka ikpeazu 2021 kwupụtara
• Njem Ebe 10 Kachasị Mma Iji Gaa na Maharashtra Na Eprel

Can nwere ike iburu ibu site na thyroid, nrụgide, ike ọgwụgwụ, njigide mmiri na ọtụtụ ihe ndị ọzọ. Ọtụtụ mmadụ na-eji nwayọọ nwayọọ ebu ibu ka ha na-aka nká ma ọ bụ na-agbanwe ndụ ha.

N’ime ọtụtụ ihe ndị a, ihe kpatara enwere ike ibute ibu bụ omume iri gị - iri ọtụtụ kalori ka ọ bụrụ nke ziri ezi [1] . Ọ bụ ezie na iburu ibu nwere ike ịdị mma, buru oke ibu ma na-erikarị nri nwere ọdịnaya kalori dị ukwuu nwere ike ibute uru adịghị mma.

Ọnụ ọgụgụ nke nri fattening na-eme ka ị buru ibu bụ enweghị njedebe anyị na-ezute (ma ọ bụ rie) nri ndị a n'ọtụtụ ụbọchị ọbụlagodi. Nke a bụ ndepụta nke nri na-enye oke abụba.

1. Ihe nracha ude

Ọ bụ ezie na e nwere nhọrọ ndị nwere obere mmanụ na vegan ice cream, a na-ejikarị ice cream eme ihe ọ bụla ma ọ bụ nke azụmaahịa na shuga ma nwee ọdịnaya dị elu. [abụọ] . Otu n'ime desserts kachasị ewu ewu, ice creams na-eme ka ọ maa abụba - yabụ ọ kachasị mma ka ị na-emeso ya oge ụfọdụ, ọ bụghị dị ka oge nri gị [3] .

2. Pizza

Mba, anyị anaghị ekwu maka pizza a na - eme n’ụlọ ị nwere ike iji ụzọ ọzọ dị mma mepụta - mana pizza ụlọ ahịa zụtara / nke na - apụ apụ nke enyerela aha ‘nri ratụ ratụ ratụ ra ra. Piza ị na-enye iwu nwere nnukwu abụba, carbs a nụchara anụcha, na calorie. Na mgbakwunye na, dabere na ụdị pizza ị na-enye iwu, ọ nwere ike ịgụnye nnukwu cheese na anụ edozi [4] . Ọmụmụ ihe jikọtara oriri nke ihe oriri ndị a na oke ibu na ihe egwu dị ukwuu nke ọnọdụ ahụike dị ka ọrịa obi [5] .

3. Donuts

Ọ na-aga n'ekwughị na donuts na-abụ abụba. Donuts nwere nnukwu shuga, ntụ ọka a nụchara anụcha, na abụba ndị a gbakwụnyere [6] . Oke calorie, donuts nwere nnukwu abụba trans, nke bụ abụba na-adịghị mma.

kacha mma volumizing ncha ntutu ntutu dị mma

4. French fries

Ọ bụghị naanị fries, mana ọkacha mmasị gị nduku na-esokwa na ndepụta nke nri ndị na-enye nri [7] . A na-erikarị nri ndị a na-ewu ewu na sauces dị elu dị ka ketchup, na-eme ka nsogbu ahụ dị okpukpu abụọ. Ọtụtụ ọmụmụ ejikọtara fries na nduku nduku ozugbo na uru bara uru [8] .

5. Mmiri ara ehi chọkọleti

N’adịghị ka nwa nwanne nna ya gbara ọchịchịrị, chọkọleti na-acha ọcha anaghị akwalite oke ibu mana n’aka nke ya, nwere ike ibute uru ibu. Chocolate a Milụ mmiri ara ehi na-adịkarị elu nke nwere shuga na abụba ma na-eri ahụ riri ahụ, na-eme ka ị rie Ogwe 2-3 n’oche [9].

6. Ahụekere

Ọ bụ ezie na achịkwa achịcha nke ahụekere ahụekere emee dị mma, butter butter a butter butter nke nwere sugar sugar, hydrogenated akwukwo nri mmanụ, na a otutu nnu nwere ike ime ka ị ibu. [10] . Ahụekere ahụekere nwekwara ọnụ ọgụgụ dị elu kalori, ma ihe ọzọ kpatara ya bụ otu n'ime nri ndị na-emekarị na-ebute oke ibu (ma ọ bụrụ na erichaa ya n'ọtụtụ).

7. Soda (Ihe ọ Sugụ Sugụ na-atọ ụtọ shuga)

Ndị ọkachamara n'ihe banyere nri na-ekwu na enwere ike iwere sodas na-atọ ụtọ dịka nri na-edozi ahụ iri na otu . Ọ bụghị naanị sodas, ụtọ tii, ihe ọ juiceụ juiceụ ihe ọ juiceụ juiceụ na-atọ ụtọ, ihe ọ drinksụ coffeeụ kọfị na ihe ọ sportsụ sportsụ egwuregwu dị na shuga na isi mmalite nke calorie n'etiti nri ratụ ratụ [12] . Sodaụ mmanya soda nwere ike ọ bụghị nanị na ịbawanye ihe egwu gị na oke ibu kamakwa pịnye ọrịa shuga 2 na ọrịa obi [13] .

8. Kuki

Ọ bụ ezie na kuki na-atọ ụtọ ịmị ọkụ mgbe ị na-arụ ọrụ ma ọ bụ Netflixing, ha nwere ike ịkarị calorie [14] . Nwere ike akpọọ nkụ ụfọdụ kuki n'ụlọ ma ọ bụ gaa maka obere, naanị otu (kuki 1-2).

9. Mkpụrụ Mkpụrụ

Ee, ha dị mma mana ha nwere ike ibute uru na-adịghị mma mgbe ana-eri ha oke iri na ise . Ihe ọ juụ fruitsụ mkpụrụ osisi na-echekwa nwere nnukwu shuga shuga na enweghị eriri na ihe ndị ọzọ na-edozi ahụ na mkpụrụ osisi dum.

10. Anụ ndị haziri ahazi

N'ụbọchị ole na ole ighe soseji nwere ike inyere gị aka ịchekwa oge, mana ka oge na-aga, ndị a na-ebute ọtụtụ nsogbu ahụike, na oke ibu ibu bụ isi.

Fọdụ nri ndị ọzọ nwere ike ime ka ị nweta abụba na-adịghị mma bụ ndị a:

• Achịcha ọcha
• Mmanya na-aba n'anya
• Mkpụrụ osisi calorie dị ala
• Ezigbo ire ụtọ
• Noodles
• Onyinye
• Mayonezi
• Mmanụ oriri
• Anụ ezi

Na A ikpeazụ Note…

N'ezie, iribiga nri ókè dị mma. Ndị na-enyocha ibu kwesịrị ịkpachara anya maka ihe ha ga-eri n'ihi na nri ndị dị otú a ga-agbakwunye na paụnd, nke ga-esiri ike iwepụ ma emechaa. Jikwaa ma ọ bụ belata iri nri ndị a iji zere uru na-adịghị mma na mberede.

alia bhatt na-eyi uwe badrinath ki dulhania

Horoscope Gị Maka Echi

Ima

Zitere M Email Gosi Na SaịTị Ahụ