Nri Paleo gụnyere ụyọkọ nri ọkacha mmasị anyị (ihe atụ: ube oyibo), mana n'ụzọ dị mwute, pasta omenala apụọla. Ma echegbula onwe gị—pasta bụ naanị arịa a ga-eji na-ebunye mkpọ ofe n'ọnụ gị. Ị dịla njikere maka abalị Ịtali, ụdị Paleo?
GỤKWUO: Nri nri abalị 30 Paleo ị nwere ike ime n'ime nkeji iri atọ ma ọ bụ obere
Ahụike na-amalite na kichin Paleo Paleo kacha mma n'ụwa
Enweghị igwe nri dị mkpa (anyị agaghị eme gị nke ahụ). Na uzommeputa amamihe a na-arụ ọrụ maka ọtụtụ ụdị onyinye.
ihe ndozi miri emi maka ntutu isi n'ụlọ
efere akọwapụtara paleo cajun ọkụkọ pasta
Nwoke a na-ejikọta ngwa nri niile kachasị amasị anyị (cayenne, ose ojii, nnu, ose na-acha uhie uhie, thyme, rosemary na oregano) wee bịakọta ọnụ na nkeji 45.
Esi nri rie Paleo crock-pot TURKEY BOLOGNESE SAUCE NA ZUCCHINI NOODLES.
Ọ na-atọ ụtọ dị ka nri Nonna gị. Ego - ị nwekwara ike iji ihendori Paleo na Whole30 dị ka ihe na-atọ ụtọ maka osikapa kọlịflawa, poteto dị ụtọ na spaghetti skwọsh.
Foto: LIZ ANDREW/STYLING: ERIN MCDOWELLAkwa Ketogenic sie na Zoodles nwere ube oyibo
Ị dịla njikere ịghọgbu ihe ụtọ gị? Nnukwu abụba na protein, ị nwere ike iri nke a maka nri ụtụtụ ma ọ bụ nri abalị. Nhọrọ gị.
Nweta uzommeputa
Kitchen nwere oke ochicho Paleo aki oyibo ọkụkọ ụtọ nduku noodle
Anyị nwere onye otu Coterie Monique Volz iji kelee maka ntụgharị ose a na ofe ọkacha mmasị anyị.
Ahụike na-amalite na kichin TUNA NOODLE CASSEROLE SITE n'ụlọ nri gị
Ntụziaka keto a na-enweghị mmiri ara ehi na-atọ ụtọ. (Spoiler: Ọ bụghị.) O yikarịrị ka ị nwere ọtụtụ n'ime ihe ndị dị na kichin gị.
Were nwayọọ na-eri nriKarọt noodles na almond sesame ihendori
Achịkọta ude dị njikere na tebụl n'ime naanị nkeji iri. Ee, anyị dị oke egwu.
Ahụike na-amalite na kichin PALEO HALUSKI kabeeji e ghere eghe na nri
Ọ dịghị ihe dị mma karịa noodles arụrụ n'ụlọ jikọtara ya na anụ ezi crispy na kabeeji ụtọ. Nrọ anyị niile mezuru.
GỤKWUO: 17 Paleo nri nri abalị ị nwere ike (ma kwesị) mee n'ime ite ozugbo
Onye na-eri Almond Beef Ragu na Noodles nduku dị ụtọ
Mee nke a na Sọnde ma na-eri ihe ndị fọdụrụ n'izu niile. Psst, ọ na-ewe naanị nkeji iri abụọ na mkpokọta.
Foto: MICHAEL MARQUAND/STYLING: JODI MORENOKelp na Zucchini Noodle Pad Thai
Onye otu Coterie Jodi Moreno kwụsịrị kichin PampereDpeopleny n'oge na-adịbeghị anya iji kpoo efere a dị ọkụ ma dị ụtọ.
Nweta uzommeputa
Cotter crunchỌkụkọ Zoodle nke mmanya na-egbu egbu
Nke a na-atụgharị na mkpagharị a kpochapụwo juputara na ekpomeekpo, ngwa nri na ihe ndị dị mma. Anyị na-akpọ ya veggies na oomph .
Nri Okwukwe Fitness PALEO BUFFALO CHICKEN CASSEROLE nwere SPAGHETTI SQUASH
Anyị nwere ike iji ngaji rie ihendori bọta a.
Onye na-eri Almond Arugula pesto na efere noodle zucchini
Ngwakọta akwụkwọ salad, tomato na prosciutto ga-eme ka ọnụ gị na-agba mmiri n'oge na-adịghị anya. Tụkwasa anyị obi.
Esi nri rie Paleo OTU esi esi nri galik na pasta zucchini
Nri a na-atọ ụtọ bụ obere carb-, keto-, na Zuru ezu-enyi na enyi. (Oh na anyị kwuru na ọ na-ewe naanị nkeji 20 iji mee?)
Nri Okwukwe Fitness ZUCCHINI NOODLE na ihe ọ bụla PESTO na akwa eghe
Banye ozugbo n'ime nri a na-enweghị anụ na-egosi, ọzọkwa, ka ihe niile na-atọ ụtọ nke ukwuu na akwa e ghere eghe n'elu.
Ezi & quill Osisi osikapa nwere bison aki oyibo & ose
Ọ na-eche na ịpụpụ? Kpochapụ usoro nri Thai a dị ụtọ kama. Ị gaghị enye iwu ọzọ.
Nri Okwukwe Fitness STRAWBERRY RHUBARB ọkụkọ siri ike na-esi nri na ofe oroma na zucchini noodles.
Ị gaghị efu carbohydrates mgbe ị na-anwale efere a jupụtara na mkpụrụ osisi na veggies dị mma maka gị.
Ozi mgbakwunye Alexandra Hough
GỤKWUO: Ntụziaka Paleo 21 kacha ọsọ na mbara igwe
