Hypertrophic Cardiomyopathy: Mgbaàmà, Ihe Kpatara Ihe, Ọgwụgwọ na Mgbochi Ya Lelee Nlele Maka Njikere Ntanetị KWERE ọkwa Maka Mkpesa Kwa .bọchịNaanị Na
-
Chaitra Navratri 2021: Datebọchị, Muhurta, Iwu na Mkpa nke Ememme a -
- Hina Khan na-achachi anya na ọla kọpa Green Eye Onyunyo na egbugbere ọnụ ịgba ọtọ na-enyo enyo Nweta anya ole na ole!
- Ugadi na Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-n'ike mmụọ nsọ Traditional suut
- Horoscope kwa ụbọchị: 13 Eprel 2021
Chaitra Navratri 2021: Datebọchị, Muhurta, Iwu na Mkpa nke Ememme a Echefula
- Ndị ọkụ azụ atọ egwu na-atụ ụjọ ka ụgbọ mmiri na ụgbọ ha kpakọrọ n'akụkụ osimiri Mangaluru
- Medvedev na-adọpụ na Monte Carlo Masters mgbe nyochachara coronavirus dị mma
- Kabira Mobility Hamis malitere na Scaoter Scooter 75 na-ebugharị ọsọ ọsọ na India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan na ndịda South Stars zigara ndị na-akwado ha ihe achọrọ
- Ọnụ Ahịa ọlaedo Fall Abụkarịghị Nchegbu maka NBFCs, Banlọ akụ chọrọ ịmụrụ anya
- AGR ụgwọ na ụdịdị dị iche iche kachasị ọhụrụ nwere ike imetụta mpaghara Telecom
- CSBC Bihar bụ onye uweojii na - ahụ maka ikpeazu 2021 kwupụtara
- Ebe 10 Kachasị Mma Iji Gaa na Maharashtra Na Eprel
Ihe mbu ichoro ime na menu nke ulo ahia nke ndi anaghị eri anụ bụ biriyani. Isi ihe maka biriyani bụ osikapa! Jụọ onwe gị - osikapa ọ dị m mma, ma ọ bụrụ na m nwere oke ibu? Ọ dịghị ma ọlị! Riz nwere uru ahụike nke ga-eme ka ị dabara, mana ọ nwekwara carbohydrates nke ga - eme ka ị buru ibu. Enwere uru dị na ịghara iri osikapa n'okpuru, nke a ga-eju gị anya. Ọtụtụ ndị amatala uru dị n'ịghara iri osikapa ọcha mgbe ị na-ebu ibu.
Uru na ọghọm nke iri osikapa na-acha ọcha. Statefọdụ na-ekwu na osikapa ọcha kwesịrị ịbụ ihe dị mkpa na efere gị ọ dịkarịa ala otu ugboro n’ụbọchị. Mana, iri oke osikapa ọcha nwekwara ike ime ka ị na-ebu afọ na afọ nke mere ndị ọkachamara ji enye ndụmọdụ ka ezere ya n'abalị.
AHUIKE NKE AHUIKE OZI NRU AHU KA UNU RI
Abamuru nke erighi osikapa ocha
Debe ogo shuga n'ọbara
Ghara iri osikapa na-enyere aka ime ka shuga shuga gị dị egwu. Consumption consumptionụ oke osikapa ọcha ga-eme ka shuga shuga dị n'ọbara gbaa.
Afọ ntachi
Ọ bụrụ na ị na-eri osikapa na-acha ọcha mgbe niile, nsogbu ndị ọzọ ị ga-amalite nwere. Iri osikapa adighi nma n'ihi na o nwere obere eriri nke n’enyeghi aka na mmeghari eriri afọ.
Ọrịa shuga
Uru ahụike nke ịghara iri osikapa ọcha dị nnukwu ka ọ na-egbochi ọrịa shuga nke ụdị II. Agbanyeghị, n'okwu a, osikapa agba aja aja bụ nhọrọ ka mma, ma ọ bụrụ na osikapa na-atọ gị ụtọ.
Carbohydrates
Iji chịkwaa ibu gị, ọ kachasị mma ịhapụ osikapa ọcha ọ dịkarịa ala otu ọnwa ma ọ bụ karịa. Na nnukwu carbohydrates dị na ya, osikapa ga-agbakwunye naanị kilo.
Oriri na-edozi ahụ
Otu uru erighị osikapa ọcha bụ na ọ gaghị emetụta ụzọ oriri na-edozi ahụ dị ka osikapa ọcha n'onwe ya dị ntakịrị na-edozi ahụ ma e jiri ya tụnyere osikapa agba aja aja.
Ọtụtụ stachi
Ndị ọkachamara kwenyere na oke stachi adịghị mma maka ahụ mmadụ. Ọ ga - eme ka ogo shuga dị n'ọbara gị dị elu.
Nfụkasị ahụ
Otutu mmadu na-eme osi osikapa. Ya mere, nke a bụ otu n’ime uru erighị osikapa ọcha. Brown osikapa bụ ezigbo ihe ọzọ.
Na-abawanye ụnwụ nri
E jiri ya tụnyere osikapa agba aja aja, uru dị na erighị osikapa na-acha ọcha ka buru ibu. Osikapa na-eme ka agụụ na-agụ gị karịa oge ụfọdụ. Ndị ọkachamara kwenyere na ọ bụ n'ihi ọnụnọ stachi na carbohydrates dị na osikapa ọcha.
