Hypertrophic Cardiomyopathy: Mgbaàmà, Ihe Kpatara Ihe, Ọgwụgwọ na Mgbochi Ya Lelee Nlele Maka Njikere Ntuziaka KWES ALLR NOT IHE Maka Mkpesa Kwa .bọchịNaanị Na
-
Chaitra Navratri 2021: Datebọchị, Muhurta, Iwu na Mkpa nke Ememme a -
- Hina Khan na-achachi anya na ọla kọpa Green Anya Onyunyo na egbugbere ọnụ gba ọtọ Na-ele Anya Na Nmepe Dị Mfe Dị Mfe!
- Ugadi na Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-n'ike mmụọ nsọ Traditional suut
- Horoscope kwa ụbọchị: 13 Eprel 2021
Chaitra Navratri 2021: Datebọchị, Muhurta, Iwu na Mkpa nke Ememme a Echefula
- Anirban Lahiri nwere ntụkwasị obi tupu ihe nketa RBC
- Agekọ ụkọ abụghị nsogbu: Mịnịstrị ahụike na-ekwusi ike maka 'itinye' ọgwụ mgbochi COVID
- Ndepụta nke Akwụkwọ Ozi Nbanye Niile Site na Reliance Jio, Airtel, Vi, Na BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Site na Courtlọikpe Na-agafe agafe N'ihi COVID-19
- A na-ebugharị Kabira Mobility Hamis 75 na-ebugharị ngwa ahịa eletriki eletrik na India
- Ọnụ Ahịa ọlaedo Fall Abụghị Ọtụtụ Nchegbu maka NBFCs, Banlọ akụ chọrọ ịmụrụ anya
- CSBC Bihar bụ onye uweojii na - ahụ maka ikpeazu 2021 kwupụtara
- Ebe 10 Kachasị Mma Iji Gaa na Maharashtra Na Eprel
Oge agafeela mgbe ntutu dị ncha bụ nke kachasị ewu ewu. Ugbu a bụ oge maka ọdịdị afụ ọnụ na-adịghị mma. Afụ ọnụ pụrụ iche. Ntị agba na-aghọ akụkụ nke njirimara gị na ozugbo ị na-elele afụ ọnụ, ọ gaghị ekwe omume ịlaghachi azụ. Ma afụ ọnụ gị dị ogologo ma dịkwa mma nke ọma ị nwere mmasị n’ebe ahụ adịghị mfe nke ahụ. Itolite ajị agba chọrọ ndidi na ịrụ ọrụ. N’ezie, ọ bụ ọrụ ịkpụ afụ ọnụ na-eme ka ọtụtụ ụmụ nwoke ghara ịma jijiji n’ama dị mma.
Ọ bụ ezie na mkpụrụ ndụ ihe nketa na afọ gị bụ isi ihe na-ekpebi ọnụọgụ nke afụ ọnụ gị na ogo ya, ụfọdụ aghụghọ nwere ike inyere gị aka ịmagharị usoro ahụ nke ọma. Tzọ aghụghọ ndị a gụnyere ilekọta afụ ọnụ gị anya nke ọma na ịgbaso nri enyi na enyi.
Ma ọ bụ anya tojuru etoju ma ọ bụ anya nzuzu na ị na-achọ, soro ntuziaka ndị a iji nye afụ ọnụ gị nkwado dị mkpa ọ chọrọ ma kpalite uto afụ ọnụ.
Ndụmọdụ 1- Na-eme Ka Akpụkpọ Gị Dị Ọcha
Saa ihu gị n'ụtụtụ na-ehicha ihe dị nro. Idebe akpụkpọ gị ọcha na iwepu unyi niile na adịghị njọ nke ụbọchị gara aga ma na-eme ka afụ ọnụ gbaa.
Ndụmọdụ 2 - Na-apụ apụ mgbe niile
Fmị ọkụ na-arụ ọrụ dị ukwuu na uto afụ ọnụ gị. Ọ bụrụ na edebeghi ntutu isi ya ọcha, ajị agba ga-egbochi ya. Jiri onye na-eme ihe dị nro na-ehicha pores gị ma mee ka ntutu dị ọhụrụ ma ọ dịkarịa ala otu ugboro n'izu.
Ntuziaka 3- Mee ka ọ dị mmiri
Ọ bụrụ n’ịjighị ajị agba gị kwa ụbọchị, ọ na-amalite ịdị njọ ma sie ike. Ikwesiri moisturise ma dozie afụ ọnụ gị iji mee ka ọ dị mma ma kwalite uto ọnụ ọnụ siri ike. E nwere ngwaahịa dị iche iche ajị agba iji nweta nke ahụ.
Ndụmọdụ 4- Lezienụ Anya na Skin n'okpuru
Ọtụtụ mgbe anyị na-elekọta ajị agba ma na-echefu ị attentiona ntị na anụ ahụ dị n'okpuru. Ma, olee otu ị ga-esi tụrụ anya ka afụ ọnụ gị tolite mgbe ị na-eleghara mgbọrọgwụ ya anya? Yabụ, iji ngwaahịa gị mee afụ ọnụ gị ka etinyere ya n’ahụ.
Ndụmọdụ 5- Jide Aka Gị na Ntutu
Mgbe ị na - etopụta afụ ọnụ gị, izu ole na ole izizi ị nwere ike ịchegbu gị. Nke a bụ akpụkpọ gị iji ajị agba gị. N'agbanyeghị ọnwụnwa ma ọ bụ nkụda mmụọ, egbula ihu gị. Iche ihu ma ọ bụ ajị agba mgbe niile nwere ike igbochi uto ya.
Ndụmọdụ 6- Di ya
Ọ bụghị naanị ntutu gị ka a chọrọ ka edozi ya maka uto ahụike, mana afụ ọnụ gị. Ezie na ị na-na usoro nke na-eto eto gị na afụ ọnụ nweta ya trimmed na groomed mgbe nile. Nke a ga - enyere gị aka iru ụdị ịchọrọ ịga.
Ndụmọdụ 7- Gaa Maka Nri-enyi na enyi
Na-eme ihe niile ziri ezi ma na-elekọta ajị agba gị n'ụzọ kachasị mma, mana ka, uto afụ ọnụ na-adịghị ngwa ngwa? Nri gị nwere ike ịbụ nsogbu. Mgbe ị n’etu afụ ọnụ gị, rie ezigbo nri. Iri protein na mkpụrụ osisi na-eri nri na vitamin ga-enyere aka na-eto eto.
Ndụmọdụ 8- na-emeso gị ajị agba na ụfọdụ dị mkpa Massage mmanụ
Dị ka iri nri nke vitamin dị mkpa, itinye ihe ha na -eme na-enye aka inyekwu afụ ọnụ uto. Ihe ndị dị mkpa bara ọgaranya na vitamin na mineral nke dị mkpa iji kpalie ntutu isi. Ya mere, jiri mmanu di nkpa kpuchie afu ọnụ gi.
Ndụmọdụ 9- zuru ike
N’oge ị na-ehi ụra, mkpụrụ ndụ akpụkpọ ahụ gị na-arụzi onwe ha ma si otú ahụ na-enye aka mee ka anụ ahụ gị dị ike. Na akpụkpọ ahụ a ga-enye ume ọhụrụ ga - enyere aka mee ka ntutu dị ntutu iji bulie afụ ọnụ.
