Hypertrophic Cardiomyopathy: Mgbaàmà, Ihe Kpatara Ihe, Ọgwụgwọ na Mgbochi Ya Lelee Nlele Maka Njikere Ntuziaka KWES ALLR NOT IHE Maka Mkpesa Kwa .bọchịNaanị Na
-
Chaitra Navratri 2021: Datebọchị, Muhurta, Iwu na Mkpa nke Ememme a -
- Hina Khan na-achachi anya na ọla kọpa Green Anya Onyunyo na egbugbere ọnụ gba ọtọ Na-ele Anya Na Nmepe Dị Mfe Dị Mfe!
- Ugadi na Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-n'ike mmụọ nsọ Traditional suut
- Horoscope kwa ụbọchị: 13 Eprel 2021
Chaitra Navratri 2021: Datebọchị, Muhurta, Iwu na Mkpa nke Ememme a Echefula
- Vishnu Vishal na Jwala Gutta ka ha kee eriri na Eprel 22: Lelee nkọwa ebe a
- New Zealand Cricket Awards: Williamson meriri Sir Richard Hadlee Medal nke ugboro anọ
- A na-ebugharị Kabira Mobility Hamis 75 na-ebugharị ngwa ahịa eletriki eletrik na India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan na ndịda South Stars zigara ndị na-akwado ha ihe achọrọ
- Ọnụ Ahịa ọlaedo Fall Abụghị Ọtụtụ Nchegbu maka NBFCs, Banlọ akụ chọrọ ịmụrụ anya
- AGR ụgwọ na ụdịdị dị iche iche kachasị ọhụrụ nwere ike imetụta mpaghara Telecom
- CSBC Bihar bụ onye uweojii na - ahụ maka ikpeazu 2021 kwupụtara
- Ebe 10 Kachasị Mma Iji Gaa na Maharashtra Na Eprel
Green tii bụ otu n'ime ihe ndị kacha ochie mara ahịhịa tii nke eriworo kemgbe afọ ma ugbu a, tii nwere ọgaranya na-enweta ọnọdụ ya na shelf onye ọ bụla na onye ọ bụla metụtara ahụike ha. Ruo ọtụtụ iri afọ, ọtụtụ ndị toro usoro ọgwụgwọ nke tii na ihe na-atọ ụtọ na-eri tii na-acha akwụkwọ ndụ, ọbụnadị na-ekwu na ọ wetala onye ọrụ gọọmentị nke Japan na narị afọ nke iri na atọ site n'ihe ndina ọnwụ ya.
Green tii nke emere site na osisi Camellia sinensis bu ihe ama ama n’etiti ndi mmadu ruo otutu iri afọ maka uru ndi ahu ekwuputara na aru, ma obu ibu ibu, mbubu ma obu okuko.
Uru ị na-a Greenụ tii tii
Greenkingụ tii nwere ike ịbụ dị mma , ebe ọ bụ na a kwenyere na L-theanine dị na ya na-enye nnukwu uru maka ahụike, dị ka ibelata nchekasị ma belata ihe ize ndụ nke ọrịa obi. Green tii nwere ngwakọta nke ogige polyphenolic dị ka flavanols, flavonoids na phenolic acid, bụ ndị ọkachamara antioxidants na-anwa igbochi mkpụrụ ndụ na-akpata ọrịa kansa ma gbalịa ikpochapụ usoro .
kacha mma toner maka mmanu mmanu akpụkpọ
O nwedịrị ike ịbelata ọrịa cancer na-arịwanye elu, mana ị maara na akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ tii nwere nsonaazụ ya? Ọ dị mkpa ka ị rie ya na-enweghị oke. Na-aụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ tii n'oge ime adịghị mma ebe ọ nwere caffeine. Intakeụ caffeine na-akụda mmụọ mgbe niile n'oge ime ime.
Ndi nwere obere ndidi kafiin ga-ata ahụhụ site na ịmịnye ya, n'ihi na ọ nwere ike ibute obi mgbu, isi ọwụwa, afọ ọsịsa, ọbara mgbali elu na ọrịa shuga. Ya mere, ka anyị chọpụta downside nke na-a greenụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ tii. Ka anyị leba anya na nsonazụ nke ị ofụ tii na-acha akwụkwọ ndụ.
Ego ole ka m nwere ike ị Dụ tii?
Dabere na ọmụmụ ma dị ka ndị ọkachamara ahụike si kwuo, ọ kacha mma ị drinkụ iko tii abụọ na ise kwa ụbọchị, yana 3 bụ nhọrọ dị mma.
Ego ole ka tii tii buru ibu?
Ahụike ọmụmụ rụtụ aka na iko iri eji acha akwụkwọ ndụ tii kwa ụbọchị bụ akara elu. Ọ bụrụ na ị na-eche nke caffeine ma ọ bụ na-arịa ụra nke ehighị ụra, iko 10 nke akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ tii nwere ike ịbụ nke ukwuu maka sistemu gị - yabụ rapara na 2 ma ọ bụ 3.
Kedu mgbe oge kacha mma ị Toụ tii tii?
Ụọ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ tii ke usenubọk gburugburu 10:00 na 11:00 pm ma ọ bụ n'isi abalị. I nwere ike na-a aụ otu iko tii tii n'etiti nri, n'ihi na ihe atụ, awa abụọ tupu ma ọ bụ mgbe jirichaa edozi oriri na ígwè absorption. Ọ bụrụ na ị na-arịa aneamia, zere ị drinkingụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ tii yana nri
1. Ihe na-akpata Isi ọwụwa
Nwere ike ịta ahụhụ isi ọwụwa na n'ikpeazụ ọ bụrụ na ị na-a moreụ ihe ọnụ ọgụgụ buru ibu nke akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ tii maka a nnọọ ogologo oge. Ọ ga - ebute oke isi ọwụwa n'ihi ọdịnaya caffeine na ihe ọverageụverageụ.
2. Na-ebelata Mmiri Iron
Dụ tii ga-egbochi nri edozi . Isi ihe tii na-agwakọta ya na ígwè, na-eme ka ọ ghara idafu ihe onwunwe ya, na-ebelata nsị nke iron na nri. Enweghị ígwè nwere ike iduga ume mkpụmkpụ, isi ọwụwa na ike ọgwụgwụ. Nwere ike iri tii tii awa abụọ tupu ma ọ bụ mgbe nri gachara ka ị ghara ida ígwè . Tannin ọdịnaya na tii na-acha akwụkwọ ndụ ga-ebelata bio-nnweta ígwè. Ekwesiri iwere ya dika elekere 2 tupu ma obu 4 awa mgbe ochichi.
Na-a greenụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ tii yana Igwe nri (anụ na-acha uhie uhie na akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ gbara ọchịchịrị) nwere ike ibelata uru ahụike nke tii.
3. Na-ebute Nsogbu Mgbu
Oké oriri nke akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ tii nwere ike inwe oghom mmetụta dị ka ọ nwere caffeine na antioxidant polyphenols nke na nnukwu ichekwa nwere ike ime ka acidity na yiri nsogbu. Tannins dị ugbu a na-acha akwụkwọ ndụ tii acid n'ime afọ ma na-ebute afọ mgbu, ọgbụgbọ na afọ ntachi. N'ihi ya, a ghaghị izere ị teaụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ tii na afo efu. Ndị mmadụ n'otu n'otu na-ata ahụhụ site na peptic ọnya kwesịrị ịgafe a greenụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ tii ebe ọ ga-agbalị na-akpali gastric acid .
ice dị mma maka akpụkpọ ahụ
Ọ dị mma maka ụfọdụ ndị ma ọ bụrụ na ha na-a glassesụ iko 2-3 nke akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ kwa ụbọchị.
4. Na-emetụta Skpụrụ Ihi ụra
A drinkụla tii na-acha akwụkwọ ndụ tupu ị kụrụ akwa dịka caffeine dị na ya nwere ike igbochi ihe ndị na-akpata ụra na ụbụrụ ma si otú ahụ ga-eme ka ị mụrụ anya ma lekwasị anya - ihe ị na-achọghị ka ọ bụrụ mgbe ị na-anwa ịchọta anya.
Womenmụ nwanyị dị ime na ụmụ nwanyị na-enye ara ara kwesịrị igbochi nri tii na-acha akwụkwọ ndụ, ebe ọ nwere ọdịnaya caffeine. The tii nwere ike gabiga n'ime mmiri ara na-eme ka nsogbu ihi ụra na-enye nwa ara nwa ọhụrụ . Caffeine ọdịnaya, mgbe ọ karịrị akarị, nwere ike ibute ehighị ụra nke ọma, mgbakasị na ụjọ.
5. Na-ebute Mmebi Imeju
Polyphenols dị na tii na-acha akwụkwọ ndụ, mgbe n'ọtụtụ buru ibu nwere ike ịkpata nsogbu ahụike ụfọdụ na umeji na akụrụ. Dị ka a ọmụmụ , ihe na-emepụta caffeine nke nwere ike imetụta imeju. Yabụ, zere iri ihe karịrị iko anọ na ise nke akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ tii kwa ụbọchị.
6. Na-akpalite Obi Obere Oge
Maka ndị mmadụ na-ata ahụhụ ọrịa obi , tii nwere ike ọ gaghị abụ nhọrọ ziri ezi. Ọ bụ ezie na ọ dị obere, ọmụmụ ihe egosila na tii na-ebuli ọbara mgbali elu ma nwee ike igbochi ụfọdụ ọgwụ mgbali ọbara.
7. Mmetụta Ọkpụkpụ Ahụike
Cess consumptionụbiga akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ tii na-abawanye ọrịa ọkpụkpụ dị ka osteoporosis na ndị nọ n'ihe ize ndụ. Ogige ndị na-acha akwụkwọ ndụ tii na-egbochi nsị nke calcium, na-akpata ọrịa nke ọkpụkpụ.
Debe ihe oriri gị na iko 2 na 3 nke tii tii ma ọ bụrụ na ị nwere nsogbu ọ bụla ọrịa ọkpụkpụ .
8. Nwere ike bute nsogbu igba obara
Oké oriri nke akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ tii nwere ike ịkpalite ọbara ọgbụgba na obere okwu. Compofọdụ ogige dị na tii dị mma na-ebelata ogo fibrinogen, protein nke na - enyere ọbara ọbara aka ma na - egbochi ọxịdashọn nke acid fatty, nke nwere ike ibute agbanwe agbanwe ọbara .
Yabụ, ọ bụrụ na ị na-arịa ọrịa ọgbụgba ọbara, ọ bụ uwe iji zere ị drinkingụ tii.
Ewezuga ihe ndị a niile, ị teaụ tii na-acha akwụkwọ ndụ nwere ike ime ka ị na-eche ụra ma ọ bụ na-acha ọkụ ọkụ ka caffeine na-ebelata ọbara ọgbụgba na ụbụrụ na sistemụ ụjọ nke etiti, na-ebute ọrịa ngagharị, ọgbụgbọ na ọgbụgbọ.
Na A ikpeazụ Note…
Site na narị otu narị na iri puku nri dị mma gburugburu anyị, ọ nwere ike bụrụ ihe mgbagwoju anya ịhọrọ nke ziri ezi. N'otu uzo ahụ, mgbe anyị họọrọ ndị ziri ezi, ọnụọgụ na ntinye a na-atụ aro ka ị bụrụ ajụjụ na-esote. Ka m gwa gị ihe - nke ahụ bụ otu n'ime ihe ndị kachasị mkpa a ga-eji kpọrọ ihe. Naanị n'ihi na ihe nwere ike inye aka mee ka ahụike gị dịkwuo mma, iri ya n'ọtụtụ buru ibu agaghị enyere gị aka kama ọ bụ naanị na-emetụta ahụike gị. Echefula - imeru ihe n'ókè bụ isi!
Sneha KrishnanGeneral MedicineMBBS Mara ihe
