'Na-azụ oyi, kpalie agụụ' na 4 ndị nwunye ochie ndị ọzọ' Akụkọ banyere Ịrịa ọrịa

Aha Kacha Mma Maka ỤMụAka

Ala:

ỤBọChị ỌMụMụ:

Zipu

Zitere M Email Gosi Na SaịTị Ahụ

Tụọ imi gị ka anụrị ọgwụ ụkwara ahụ ụtọ. Were otu ngaji mmanụ aṅụ maka akpịrị akpịrị. Otu apụl kwa ụbọchị na-eme ka dọkịta pụọ. Anyị niile na-echeta ndị otu ahụ site na nwata, ma ọ bụ site n'ọgbọ ruo n'ọgbọ ma ọ bụ na-ebute site na nkwenkwe ụgha (ma ọ bụ abụọ). Ma hà na-ejide mmiri n'ezie? Ọ dị njọ n'ezie ịhapụ ụlọ na ntutu mmiri n'oge oyi? N'ebe a, mkpebi ikpe na akụkọ ndị agadi nwanyị ise banyere ọrịa, dị ka ezigbo ndị dọkịta na ndị ọkachamara ahụike si kwuo.

Ma ọ bụrụ na ị chọrọ ịmụta ihe, na-ekiri anyị mebere okirikiri , ‘Nlekọta Onwe Onye Bụ Nlekọta Ahụ Ike,’ nke Mucinex gosipụtara.

1. Na-eri nri oyi, gụọ agụụ: Ụgha

Anyị niile anụla nke a na mbụ, amabeghị ebe ọ si malite — n'agbanyeghị, dị ka CNN Health , o nwere ike ịbụ n'echiche oge ochie na iri nri nwere ike ime ka ahụ gị dị gị mma. Ya mere, a dụrụ onye ọrịa nwere ahụ ọkụ ka ọ ghara iri nri. M na-agwa ndị ọrịa m mgbe niile, Achọghị m ka agụụ na-agụ gị ihe ọ bụla, ka Dr. Jen Caudle, DO. na dọkịta ezinụlọ. Ndụmọdụ ya: Ọ bụrụ na ị na-arịa ọrịa, cheta ịṅụ mmiri buru ibu. Jide n'aka na ị na-agba mmiri ma na-edozi ahụ nke ọma, nke ahụ bụ aha egwuregwu ahụ, ka Dr. Caudle na-ekwu.

na-adịgide adịgide ogologo ntutu isi n'ụlọ

2. Clear snot = viral; Mkpịsị akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ = nje bacteria: Ụgha

Anyị maara na nke a dị oke njọ, mana were anyị: Ọ na-eme snot agba n'ezie pụtara ihe ọ bụla? N'ọnọdụ ụfọdụ, nke a bụ eziokwu. Ma n'ọtụtụ ọnọdụ, nje virus nwere ike inye gị nkwụsị nke agba, na nke ọzọ, Dr. Ian Smith, M.D. na onye na-ere ahịa na-ere ahịa, na-agwa anyị. Ya mere, ilekọta nlekọta gị niile site na naanị ụcha imi abụghị n'ezie ụzọ ị ga-esi gaa. N'ezie, ụcha imi nwere ike ịgbanwe n'oge otu ọrịa. Ya mere, echiche kacha mma - n'agbanyeghị agba - bụ iji Mucinex , akara #1 dọkịta tụkwasịrị obi OTC maka enyemaka oyi na ụkwara. Na, dị ka mgbe niile, kpọtụrụ dọkịta gị ma ọ bụrụ na mgbaàmà gị adị njọ.

3. Ofe ọkụkọ ga-agwọ gị: TRUE (SORTA)

Otu ihe na-eme ka obi dị anyị mma mgbe anyị na-arịa ọrịa: nnukwu efere na-ekpo ọkụ nke ofe noodle ọkụkọ a na-eme n'ụlọ. Enwere ụfọdụ ihe dị na ofe noodle ọkụkọ nke na-enyere aka ịkwado usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ, dị ka micronutrients na macronutrients, ka Dr. Cassie Majestic, MD na Dọkịta Mberede na-ekwu. The uzuoku nwere ike ụdị dị ka a eke ọgwụgwọ maka mkpọchi, ọ na-agbakwụnye. Na mgbakwunye, okpomọkụ nke ofe nwere ike na-eme ka ahụ dị jụụ na akpịrị gị. Ma, n'ezie, ọ gaghị agwọ gị oyi ma ọ bụ ọrịa gị, Dr. Majestic na-akọwa. Ị ga-achọ izu ike na oke mmiri iji mee nke ahụ.

4. Iji ntutu mmiri na-aga n'èzí n'oge oyi ga-eme gị ọrịa: ỤJỤ

Cheta na nne gị ma ọ bụ nne nne gị na-agwa gị na oyi ga-atụ gị ma ọ bụrụ na i ji ntutu isi mmiri pụọ n'èzí? Ọ naghị arụ ọrụ otu ahụ, Dr. Smith kwuru. Ahụ gị na-enweta oyi site na nje, nke ahụ abụghị n'ihi na ọ dị oyi n'èzí. Anyị na-anọkarị n'ime ụlọ n'ọnwa oyi, ka Dr. Smith na-ekwu, nke pụtara na nje nje na-agbasa ngwa ngwa mgbe onye ọ bụla na-agbakọta n'ime ụlọ.

esi esi mee achicha na ngwa ndakwa nri

5. Zenarị mmiri ara ehi mgbe oyi na-atụ: Ụgha

Echiche dị n'azụ nke a bụ na mmiri ara ehi ga-eme ka mmepụta imi gị na usoro mgbagwoju anya, nke nwere ike ime ka ị dị njọ karịa ka ị na-emebu. Ọtụtụ ọmụmụ, gụnyere otu sitere na Akwụkwọ akụkọ nke American College of Nutrition , gọnarị nke a. Anyị maara na mgbe anyị na-arịa ọrịa ma ọ bụ ihe mgbakasị afọ na-akpakọrịta na oyi, anyị nwekwara ike ghara ịnabata mmiri ara ehi, ka Dr. Majestic na-ekwu, nke ahụ pụkwara ịbụ otu ihe mere anyị ga-eji zere ya. Ma mmiri ara ehi nwere n'ezie ọtụtụ nnukwu nri, vitamin na mineral-dị ka calcium, otu, ka Dr. Smith na-ekwu.

Horoscope Gị Maka Echi

Ima

Zitere M Email Gosi Na SaịTị Ahụ