Hypertrophic Cardiomyopathy: Mgbaàmà, Ihe Kpatara Ihe, Ọgwụgwọ na Mgbochi Ya Lelee Nlele Maka Njikere Ntuziaka KWES ALLR NOT IHE Maka Mkpesa Kwa .bọchịNaanị Na
-
Chaitra Navratri 2021: Datebọchị, Muhurta, Iwu na Mkpa nke Ememme a -
- Hina Khan na-achachi anya na ọla kọpa Green Anya Onyunyo na egbugbere ọnụ gba ọtọ Na-ele Anya Na Nmepe Dị Mfe Dị Mfe!
- Ugadi na Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-n'ike mmụọ nsọ Traditional suut
- Horoscope kwa ụbọchị: 13 Eprel 2021
Chaitra Navratri 2021: Datebọchị, Muhurta, Iwu na Mkpa nke Ememme a Echefula
- IPL 2021: Na-arụ ọrụ na bat m mgbe e leghaara ya anya na mkpọsa 2018, kwuru Harshal Patel
- Sharad Pawar ga-ewepụ n'ụlọ ọgwụ na ụbọchị 2
- Ọnụ Ahịa ọlaedo Fall Abụghị Ọtụtụ Nchegbu maka NBFCs, Banlọ akụ chọrọ ịmụrụ anya
- AGR ụgwọ na ụdịdị dị iche iche kachasị ọhụrụ nwere ike imetụta mpaghara Telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit na-echeta Ememe Auspicious na Ezinụlọ Ya
- Mahindra Thar Bookings Na-agafe Milestone 50,000 Naanị ọnwa isii
- CSBC Bihar bụ onye uweojii na - ahụ maka ikpeazu 2021 kwupụtara
- Ebe 10 Kachasị Mma Iji Gaa na Maharashtra Na Eprel
Ọbụna mgbe anyị niile maara maka ọtụtụ mkpo, a na-echefu gram ịnyịnya. Aha botanical ya bu Macrotyloma uniflorum, o wee nweere ya aha gram gram n’ihi iji ya eme nri ndi inyinya na ehi.
N'India, a na-akpọkarị ya Kulthi nke sitere na Ayurveda. A na-ahụ ihe ọkụkụ a n’Eshia, Africa, na Australia n’ihi na a na-akụkarị ya n’ala akọrọ n’ubi. Ọ na-atọ ụtọ ma dịkwa mfe igwu. Agbanyeghị na gram ịnyịnya nwere ike ọ gaghị ewu ewu dịka lentil ndị ọzọ, mana yana ịnwe ụkpụrụ nri na-edozi ahụ, ọ nwere ike inye aka n'ịbelata.
Obere na Calories
Ọ dị mkpa ile nri calorie anya ka ị na-achọ ifelata. Ebe ọ bụ na gram ịnyịnya dị obere na kalori, ọ na-eje ozi dị ka ezigbo nhọrọ ka i wee nwee ike ịmịkwuo calorie ka ị na-eri obere. Ọbụlagodi na ịnweghị usoro mgbatị ahụ siri ike, mgbe ahụ gram ịnyịnya na-arụkwa ọrụ ahụ.
Kulthi na-enyekwa aka n'ibelata ogo nke kọlestrọl ọjọọ nke na-enyekwa aka n'ịdebe ibu ahụ na nyocha. Ọ bụ ezie na ọ dị obere kalori, o nwere carbohydrate zuru ezu nke pụtara na ọ ga-enyere gị aka ịkwụsị ifelata n’etufu ume gị.
Mfe Diggbari
Gram Horse dị ezigbo mfe ma dịkwa mfe na usoro nsị. Nke a na - enyere aka ịbelata ka ọ ghara ịchekwa n’okpuru akpụkpọ ahụ n’ụdị abụba ma na - enye aka n’ọkụ dị adị. Ọ na-ewepụsị ọnya ikuku nke na - enyere aka n'ibelata nri afọ na-enye nri site na afọ ntachi.
ka esi enweta ntutu kwụ ọtọ na-adịgide adịgide
Calcium, protein, na ọdịnaya iron
Enyi a na-anaghị arụ ọrụ jupụtara na nri ndị dị ka calcium, protein, iron, na phosphorous. Ngwunye ígwè nke dị na gram ịnyịnya na-enyekwa aka n'iwu ụlọ hemoglobin ahụ. O nwekwara ihe ndị na-egbochi oxidants polyphones na flavonoids a maara nke ọma na ọ ga-edozi ahụ ike na nwata.
Yabụ ọ bụghị naanị na ị ga-efunahụ kama ị na-etokwa eto. Njirimara astringent na diuretic nke gram gram na-enyere aka ịchịkwa ọkwa cholesterol nke na-enyere aka na ọnwụ. Intanọgide na-ebu ibu dịkwa oke mkpa dị ka ịhapụ ya. Phenol nke inyinya gram na-enyere ya aka ibuso anụ abụba ahụ ike.
Nnukwu Nri Na Ike
Gram ịnyịnya bụ gram nwere ike dị elu nke na-enyere aka ime ka ahụ dị ike ma jupụta. Nke a ga - egbochi gị iriju oke nri. E wezụga ime ka ị jupụta, ọnụnọ nke protein na fiber na-enyere aka ịnọgide na-enwe ike ị ga-achọ mgbe ị na-efulata.
Mgbe ị na-ere calorie site na mmega ahụ ma belata nri gị na-eri, gram ịnyịnya na-enyere aka ịbelata ọnwụ ahụ ike mgbe ị na-ere calorie ndị ahụ.
Enweghị Mmetụta
Gram ịnyịnya anaghị enwe mmetụta na ahụ ya ma e wezụga n'ihi na ọ dị ọkụ na ike, ya mere ọ dị mkpa ka a na-ekiri oriri gram gram n'ụbọchị. Ike dị ọkụ nke gram ịnyịnya na-enyere aka mee ka ahụ na-ekpo ọkụ na ihu igwe oyi na oge oyi. Ya mere, echefula ịnụ ụtọ ofe ya n'oge oyi!
Uru Ọrịa Ndị Ọzọ
Mnyịnya gram nwere ụfọdụ uru ahụ ike yana yana inye aka na ọnwụ ọnwụ. Ọ bụrụ na e jiri ya mee ihe ọkụkụ, mkpụrụ gram ịnyịnya na-enye aka n'ibelata ogo shuga dị n'ọbara. Ya mere, ndị chọrọ ifelata n’ihi ọrịa shuga, ọ na-enye ha uru abụọ.
Mmetụta ọzọ dị mma nke gram ịnyịnya na sistemu nri bụ na ọ na - enye aka n'iwepụ nje ndị na - eme nsia. A na-enyekwa ya ndị na-arịa ọrịa akụrụ. Gram Horse nwekwara mmetụta dị mma ya na usoro ọmụmụ ma na-enyere ụmụ nwoke nwere obere ọnụ na nwanyị aka na-ata ahụhụ nke ọma.
Fọdụ n'ime nri ya
Ebe ọ bụ na a na-akọkarị ya na Asia, Africa, na Australia, ọ nwere ike ọ gaghị abụ nri ndị Europe na-erikarị. Nke a nwere ike ime ka o sie ike iri nri. Yabụ, ọ na-epupụta nke ukwuu na mpaghara Europe iji nwee uto ya na uru ya.
Ofe ya bụ otu n’ime usoro esi eme ka akwadoro gram gram. Ejiri ofe gram, ofe gram bu isi ihe eji esi nri ya na nkpuru cumin, nkpuru mọstad, akwukwo curry, akwukwo coriander, ose na ata. Iri mkpụrụ gram ịnyịnya na ofe ya na-enye aka n'iwepụ ọrịa afọ dị iche iche.
