Kedu ka Lemọn na Ginger si enyere aka n'ibu arọ?

Aha Kacha Mma Maka ỤMụAka

Ala:

ỤBọChị ỌMụMụ:

Zipu

Zitere M Email Gosi Na SaịTị Ahụ

Naanị Na

• 5 gara aga Chaitra Navratri 2021: Datebọchị, Muhurta, Iwu na Mkpa nke Ememme a
• 
• 6 gara aga Hina Khan na-achachi anya na ọla kọpa Green Eye Onyunyo na egbugbere ọnụ ịgba ọtọ na-enyo enyo Nweta anya ole na ole!
• 8 gara aga Ugadi na Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-n'ike mmụọ nsọ Traditional suut
• 11 gara aga Horoscope kwa ụbọchị: 13 Eprel 2021

Echefula

• Akụkọ Ndị na-azụ ọzụzụ America na-eduzi nkuzi Bekee maka ndị nkuzi India
• Egwuregwu IPL 2021: Na-arụ ọrụ na bat m mgbe e leghaara ya anya na mkpọsa 2018, kwuru Harshal Patel
• Ego Ọnụ Ahịa ọlaedo Fall Abụkarịghị Nchegbu maka NBFCs, Banlọ akụ chọrọ ịmụrụ anya
• Nkà na ụzụ AGR ụgwọ na ụdịdị dị iche iche kachasị ọhụrụ nwere ike imetụta mpaghara Telecom
• Ihe nkiri Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit na-echeta Ememe Auspicious na Ezinụlọ Ya
• Gbọala Mahindra Thar Bookings Na-agafe Milestone 50,000 Na Naanị Ọnwa isii
• Mmụta CSBC Bihar bụ onye uweojii na - ahụ maka ikpeazu 2021 kwupụtara
• Njem Ebe 10 Kachasị Mma Iji Gaa na Maharashtra Na Eprel

Weightghara ifelata pụrụ ịbụ ebe a na-egwupụta ihe oriri, bụ́ nke na-ekwe nkwa inye gị ọnụọgụ. Yabụ, ịhọrọ usoro nri kwesịrị ekwesị dị mkpa ma ọ bụrụ na ịchọrọ ịdị mma ma dị mma. N'isiokwu a, anyị ga-ede maka iji ginger na lemon maka ụkọ ọnwụ.

Fatba abụba echekwara na ahụ nwere ike ibute ịmara onwe gị na ọ nwere ike ịda mba. Ọ bụrụ na abụba anụ ahụ ahapụghị ya ọ na-ebute nsogbu ahụike siri ike nke gụnyere ọbara mgbali elu, ọrịa obi, atherosclerosis, ọrịa strok na ọrịa shuga.

Ebee Ka A Na-echekwa Abụba Dị Na Ahụ?

1. afọ

Afọ ma ọ bụ afọ bụ akụkụ nkịtị nke ahụ ebe a na-echekwa abụba. E jiri ya tụnyere ụmụ nwanyị, ụmụ nwoke nwere ọchịchọ dị ukwuu ịchekwa abụba na mpaghara afọ. Typedị abụba a na-echekwa n’ime ihe ndị ọzọ dị mkpa gụnyere imeju na eriri afọ, a na-akpọ abụba visceral. Nke a na - eme ka ohere dị ka ọrịa shuga nke ụdị 2, ụra ụra , ọbara mgbali elu na triglycerides dị elu ^[1] .

2. Calmụ ehi

Vesmụ ehi ahụ dị n'okpuru ikpere ndị dị n'azụ ụkwụ nke ihe ka ọtụtụ n'ime ha nwere akwara ụkwụ na akwara gastrocnemius. Abụba dị ukwuu na-agbakọ ebe a n'ụzọ dị mfe.

3. Ọkpụkpụ, úkwù na apata ụkwụ

Abụba echekwara n'úkwù, butts na thighs mara dịka abụba subcutaneous ma dinara n'okpuru anụ ahụ. Typedị abụba a na - emebi ahụike gị dịka abụba afọ na ụmụ nwanyị nwere ike ibute ibu na apata ụkwụ ha, hips na butts ma e jiri ya tụnyere ụmụ nwoke. ^[abụọ] .

4. Azụ

Azụ bụ ebe ọzọ dị n'ime ahụ ebe a na-echekwa abụba. Ọ na-agbakọba na mpaghara elu na nke ala na ụmụ nwanyị na-enwekarị abụba azụ dị elu nke akpọrọ bra overhang.

5. Aka elu

Ogwe aka dị elu nwere akwara ndị a maara dị ka triceps na nke a bụ otu ebe ebe abụba na-ewukarị.

6. Igbe

Ma ụmụ nwoke ma ụmụ nwanyị nwere akwara dị n'obi ha nke a maara dịka pectorals. Menmụ nwoke, ndị na-adịghị emega ahụ ma ọ bụ na-eme ka ahụ ha dị arọ, na-amalite flabbiness na mpaghara obi nke a na-akpọkarị dị ka ụmụ nwoke ma ọ bụ nwoke ara .

Kedu ka Lemọn na Ginger si enyere aka n'ibu arọ?

Lemọn magburu onwe ya ma a bịa n’ibu ibu. Ha juputara na vitamin C na antioxidants na ọdịnaya acid ha na-akwalite mgbaze ka mma ma chebe imeju. A maara Lemọn ka ọ bụrụ ihe na-akpata ịmịkọrọ mmiri nke na-enyere aka na nhichapụ ma mee ka abụba na-ere ọkụ ^[3] .

N'aka nke ọzọ, e jirila ginger mee ihe n'ụzọ ọgwụgwọ. Jinja nwere ihe na-arụ ọrụ nke a na - akpọ gingerol nke na - enyere aka na abụba abụba ma na - egbochi ya ịgbakọ na ahụ. Ọ na - ebuli afọ ojuju ma na - ebelata agụụ agụụ, si otú ahụ na - enyere aka n’ịkụ abụba na-eme isi ike ^[4] .

Lemọn na ginger nwere ihe mgbochi mkpali. Mgbe ihe abụọ a jikọtara ọnụ, ọ na - eme ka ọrụ nke imeju na - arụ ọrụ nke na - ewepụta bile nke na - enyere aka na abụba abụba ma na - enyere aka na ezigbo mgbaze. Imeju na-agbakwunye nsị ahụ n'ahụ, na-edozi ọbara mgbali na glucose. Ọzọkwa, ginger na lemon na-eme ka ike gị dị elu ma na-agbakwunyekwu calorie, si otú a na-enyere aka n'ịwụfu pound.

Otu esi eri:

1. Lemọn na ginger mmiri maka ibu ibu

Efrata:

• Lemọn 2
• 1 inch chopped ginger root
• Otu iko mmiri

Usoro:

• Ihe ọ Juụ Juụ abụọ lemọn ma gbanye ya na ginger na nnukwu efere.
• Mgbe ọ na-esi, belata ọkụ ma gbakwunye otu iko mmiri na mpempe lemon abụọ.
• Chekwaa ya n’ime karama mmiri ma drinkụọ ya.

Oge kacha mma ị drinkụ: Ọ dị mma ị toụ ginger na lemon mmiri tupu ị rie nri ụbọchị niile.

Mara: Naanị kpachara anya na ginger ị na-eri ka ọ na-eme ka ahụ gị dịkwuo mma n'ihi ogidi abụọ ya na-agba agba - gingerol na shogaol. Ọzọkwa, ị lemonụ lemon na mmiri ginger naanị agaghị enyere gị aka, ị ga-eme mgbanwe nri yana ịgụnye mmega ahụ na usoro gị iji mee ka atụmatụ ọnwụ gị dị irè.

Nwere ike ịmepụta ihe site na ime lemon na ginger tii maka ụkọ ọnwụ.

2. Lemọn na ginger tii maka ọnwụ ọnwụ

Efrata:

• 2 lemon Mpekere
• & frac12 iko nke sliced ​​ginger
• & frac12 iko raw mmanụ a honeyụ

Usoro:

• Sie otu iko mmiri, ma gbakwunye ginger na mmiri lemon.
• Simmer ya na 15 ruo 20 nkeji.
• Hapụ ya ka ọ nọrọ ma ọ dịkarịa ala minit 5.
• Na-a itụ ya.

Oge kacha mma ị drinkụ: Ọ dị mma ị toụ ginger na lemon tii tupu ị rie nri.

1. [1]Fujioka, S., Matsuzawa, Y., Tokunaga, K., & Tarui, S. (1987). Nsonye nke ngwongwo abuba intra-abdominal na mmebi nke glucose na metabolism lipid na oke mmadu. Metabolism, 36 (1), 54-59.
2. [abụọ]Karastergiou, K., Eghe, S. K., Xie, H., Lee, M.-J., Divoux, A., Rosencrantz, M. A.,… Smith, S. R. (2013). Ihe ịrịba ama mmepe nke iche nke afọ mmadụ na Gluteal Subcutaneous Adipose Tissue Depots. Akwụkwọ bụ Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, 98 (1), 362-371.
3. [3]Kim, M. J., Hwang, J. H., Ko, H. J., Na, H. B., & Kim, J. H. (2015) Ekpere Lemọn detox nri belata abụba anụ ahụ, nkwụsị insulin, na ọbara hs-CRP na-enweghị mgbanwe hematological na ụmụ nwanyị Korea. Nutrition Nchọpụta, 35 (5), 409-420.
4. [4]Mansour, M. S., Ni, Y.-M., Roberts, A. L., Kelleman, M., RoyChoudhury, A., & St-Onge, M.-P. Nchịkọta (2012). Nri ginger na-eme ka ihe oriri na-ekpo ọkụ ma na-akwalite mmetụta nke afọ ojuju na-enweghị emetụta metabolic na hormonal parameters na oke ụmụ nwoke: A na-amụ pilot. Metabolism, 61 (10), 1347-1352.

Horoscope Gị Maka Echi

Ima

Zitere M Email Gosi Na SaịTị Ahụ