Hypertrophic Cardiomyopathy: Mgbaàmà, Ihe Kpatara Ihe, Ọgwụgwọ na Mgbochi Ya Lelee Nlele Maka Njikere Ntanetị KWERE ọkwa Maka Mkpesa Kwa .bọchịNaanị Na
-
Chaitra Navratri 2021: Datebọchị, Muhurta, Iwu na Mkpa nke Ememme a -
- Hina Khan na-achachi anya na ọla kọpa Green Eye Onyunyo na egbugbere ọnụ ịgba ọtọ na-enyo enyo Nweta anya ole na ole!
- Ugadi na Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-n'ike mmụọ nsọ Traditional suut
- Horoscope kwa ụbọchị: 13 Eprel 2021
Chaitra Navratri 2021: Datebọchị, Muhurta, Iwu na Mkpa nke Ememme a Echefula
- BSNL na-ewepu ebubo nkwụnye site na njikọ njikọta ogologo oge
- IPL 2021: BalleBaazi.com na-anabata oge na mkpọsa ọhụrụ 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Site na Courtlọikpe Na-agafe agafe N'ihi COVID-19
- Ndị ọkụ azụ atọ egwu na-atụ ụjọ ka ụgbọ mmiri na ụgbọ ha kpakọrọ n'akụkụ osimiri Mangaluru
- Kabira Mobility Hamis malitere na Scaoter Scooter 75 na-ebugharị ọsọ ọsọ na India
- Ọnụ Ahịa ọlaedo Fall Abụkarịghị Nchegbu maka NBFCs, Banlọ akụ chọrọ ịmụrụ anya
- CSBC Bihar bụ onye uweojii na - ahụ maka ikpeazu 2021 kwupụtara
- Ebe 10 Kachasị Mma Iji Gaa na Maharashtra Na Eprel
Ma ị̀ nọ n’agbata afọ iri abụọ na ụma ma ọ bụ n’afọ 50, ntutu isi awọ ga-abụ mgbe nile nro nzuzu nke na-echetara anyị ụdị ọsọ anyị na-aka.
Ọ bụ ezie na ị nwara ma daa mbà n'ọtụtụ imirikiti ihe ndị a na-akpọ ọgwụgwọ maka ntutu ọcha site ugbu a, a ka nwere azịza ọzọ anyị chọrọ ka ị gbalịa - akpụkpọ nduku maka isi awọ.
esi eji ngwa ndakwa nri oven
Ikpuchi ntutu ntutu nduku n'ime ụlọ nwere vitamin A, B na C, nke na-ehicha ntutu isi mmanụ na-ewuli elu, wepu flake dandruff, plọg na-enweghị ike ma kwalite mmeghari ohuru nke ntutu ọhụrụ.
Ọ bụghị naanị nke ahụ, nduku na-abụ nnukwu ụlọ nke mineral dịka ígwè, zinc, potassium na calcium, nke na-ebelata ịwụfu ntutu ma na-akwalite uto ntutu.
Tụkwasị na nke ahụ, starch na nduku na-eme dị ka ihe na-edozi ahụ, nke ọ bụghị naanị na-ewepụ isi awọ, kamakwa ọ na-agbakwunye na ntutu gị.
Iji sie ya niile, nduku anaghị egbochi isi awọ, mana ọ na-enyekwa ntutu gị ntutu ọhụrụ.
Yabụ, kedu ka ị ga-esi jiri ntutu ntutu a na-enweghị isi? Atụla egwu, anyị ga-ewere gị nzọụkwụ site na otu esi eji akpụkpọ nduku na ntutu.
Kwụpụ 1:
Were ihe dịka poteto 6, kpochaa ha nke ọma ma bee. Were bee ma debe ya n'akụkụ.
Nzọụkwụ 2:
Jupute pan na lita mmiri. Mee ka mmiri ahụ bata na isi mmiri. Gbakwunye nduku nduku ma mee ka o juo 30 nkeji. Gbanyụọ ire ọkụ ma mee ka mmiri ahụ dị elu ruo minit 15 ọzọ, ruo mgbe jụụ.
Kwụpụ 3:
Iji akwa chiiz ma ọ bụ ihe nhicha ntupu, kpoo ihe ngwọta n'ime efere dị ọcha. Tufuo nduku bee ma kwe ka ihe ngwọta hibernate ruo awa ole na ole. Ọ bụrụ na ihe ngwọta nduku maka isi awọ na ntutu na-ada oke oke, tinyekwuo mmiri. Nwekwara ike ịgbakwunye mmanụ dị mkpa ị họọrọ iji mee ka ihe edozi edozi ahụ.
Kwụpụ 4:
Hichaa ntutu gị nke ọma na ihe dị nro dị nro. Soro ya na ndozi. Ozugbo ịmechara, gbanye ntutu gị. Jide n'aka na ị gaghị eji mbo, n'ihi na ntutu kachasị dị nhịahụ iji mebie mgbe mmiri dị. Kama, jiri mkpịsị aka gị mee mkpịsị aka gị ka ị ghara itugharị tress gị.
Nzọụkwụ 5:
Kewaa ntutu gị na obere akụkụ. Kpoo ogho owu n'ime ihe ngwọta, kpochapu oke. Jiri nwayọ mee ihe ngwọta n'isi gị. Jide n'aka na ntutu gị niile na ogologo ntutu gị na-etinye n'ime nduku itucha maka isi awọ.
multani mitti na chanda ihu mkpọ
Nzọụkwụ 6:
Hịa aka na ntutu gị maka nkeji ise. Jide ntutu gị na bun na-adịghị mma, ma hapụ ya ka ọ nọrọ ọdụ maka minit 30. Mgbe e mesịrị, sachaa ya na mmiri oyi.
Nzọụkwụ 7:
Ozugbo emechara, kpochapu oke mmiri site na ịpị ntutu gị. Ghichaa mmiri mmiri na-eji T-shirt ma ọ bụ akwa ochie. Kwe ka ikuku gị kpoo, tupu ị mee ya.
Ọ bụrụ na ị nwere ndụmọdụ ndị ọzọ gbasara otu esi eji akpụkpọ nduku na ntutu, kesaa ya na anyị na ngalaba nkọwa dị n'okpuru.
