Ebumnuche nke esemokwu bụ iru mkpebi nke gị na onye gị na ya na-emekọ ihe na-adị gị mma, ọ dị mma? Ma gịnị ma ọ bụrụ na nkwupụta mmechi ahụ nwere ike ịkpalite? Nkebiokwu a na-ewute m na ị chere na otu ahụ nwere ike inwe mmetụta ahụ. N'agbanyeghị nke ahụ, ọ bụ okwu anyị na-ejikarị eme ihe. Anyị jụrụ ndị na-ahụ maka ọgwụgwọ abụọ—otu maka, otu megidere—ka ha kọwa uru na ọnyà dị n'ịsụ okwu ọgụ ndị a.
1. Pro: Dr. Diana Wiley
Ee, nkebi ahịrịokwu a na-ewute m ị chere na ụzọ ahụ nwere ike ịmalite ọgụ 1,000, mana kwa Dr. Wiley , onye na-ahụ maka alụmdi na nwunye na ezinụlọ na onye edemede nke akwụkwọ na-adịbeghị anya Ịhụnanya n'oge Corona: Ndụmọdụ sitere n'aka onye na-ahụ maka mmekọ nwoke na nwanyị maka ndị di na nwunye nọ na kwarantaini , ihe niile dabere n'otú i si kpebie iji ya na agha. Ọ na-ekwu, 'Ọ dị m nwute na ị na-eche otú ahụ' nwere ike ịba uru, mana ojiji kwesịrị ekwesị dabere na mpaghara na ụda olu, ọ na-ekwu.
Dịka ọmụmaatụ, ọ bụrụ na onye òtù ọlụlụ gị na-ewe iwe na ị hapụrụ efere na sink ọzọ , ma omume ahụ mere na ha na-ewe iwe, ị nwere ike ịsị: Ọ dị m nwute na ị na-eche otú ahụ. Ọ pụtaghị na ị na-echeghị echiche banyere ihe ha na-eche banyere ya, ma ị pụghị ịlaghachi n'oge ma gbanwee ihe merenụ. Ọ na-ewute gị na ị kpataara ha nsogbu.
Ojiji ọzọ: Kwuo, di gị ma ọ bụ nwunye gị enweghị ike iche n'echiche otu na ihe kpatara ị ga-eji gwa enyi gị ihe gbasara ihe vs. ịgakwuru ha ozugbo. Mgbe ọtụtụ mkparịta ụka gasịrị, ị nọ n'okporo ụzọ. Ọ dị m nwute na ị na-eche otu ahụ, naanị ihe ị nwere ike ikwu.
ihe nkiri egwu egwu kacha mma enweghị ọkwa
Ọ bụrụhaala na a na-ekwu ya n'ụzọ ịrịọ mgbaghara na nghọta, nkebi ahịrịokwu ahụ nwere ike inye aka gbasaa esemokwu ahụ, Dr. Wiley na-ekwu. Ma ọ bụrụ na ị na-ekwu ya n'olu dara ụda ma ọ bụ n'okwu nchebe, ọ nwere ike ịbawanye nghọtahie na esemokwu.
Ọ gbakwụnyere na okwu a nwute nwekwara nkọwa dị iche iche, nke bụ ihe na-akpaghasị ojiji nke akpaokwu ahụ. O nwere ike ịpụta mwute, n'echiche na ọ na-ewute m na ị na-eche otú ahụ. Ma ọ bụ ọ nwere ike ịpụta ịrịọ mgbaghara, nke nwere ike ịpụta na m na-arịọ mgbaghara maka ihe m kwuru ma ọ bụ ihe m mere nke mere ka obi jọọ gị njọ, Dr. Wiley na-ekwu. Nyere ya na-ejikarị eme ihe, ọ nwere ike ịkpalite mmeghachi omume mmetụta uche n'amaghị ama.
Nhọrọ ọzọ na nkebi ahịrịokwu ahụ ma ọ bụrụ na ị na-achọ ka ị zere nkọwahie: Gbalịa, 'Ana m anụ gị ma enwere m echiche dị iche.' Nke a na-eme ka ọ dị nchebe iji eziokwu kpughee na ikwu okwu dị iche iche n'ihi na ọ na-esetịpụ ụzọ maka echiche onye ọ bụla ga-abụ. nụrụ ma kwanyere ùgwù, Dr. Wiley na-ekwu.
2. megide: Dr. Kaitlin Kindman
PSA sitere na di na nwunye therapist Dr. Nwanyị : mee ọ bụghị jiri m nwute na ị na-eche otu ahụ na esemokwu mgbe ọ bụla. O yikarịrị ka e bu n'obi kee ya nke ọma na ọ pụtara ịnakwere mmetụta mmetụta nke onye ọzọ ma ọ bụ ịgbasa esemokwu, mana ọ bụ ihe na-edoghị anya ịkọwa ihe ị na-eche n'ezie na mmetụta gị banyere ahụmahụ onye nke ọzọ, ọ na-ekwu. N'ihi nke ahụ, mmetụta ahụ nwere ike ime ka mmetụta ha ghara ịdị irè ma ọ bụ tulee ha kpamkpam.
Chee echiche otú a: Mgbe onye òtù ọlụlụ gị gwara gị na ihe i mere na-ewe ha iwe, ọ dịghị mfe ịnụ. Ọ bụrụ na ị kwenyeghị na ihe ha na-ewere ma ọ bụ na-eche na a ghọtahiere gị, mmeghachi omume na-emekarị bụ inwe mwute, ịgbachitere, iwe ma ọ bụ mechie kpamkpam. Ma, dị ka Dr. Kindman si kwuo, na-ekwu na ọ dị m nwute na ị na-eche na ụzọ ahụ na-abịa site na oghere nchebe onwe onye nke na-ekwenye naanị mmetụta ha mgbe ị na-esepụta ohere maka gị iji chebe onwe gị ma kọwaa omume gị.
Anyị na-ejikarị 'ndo,' mgbe ekwesịrị idobere ya maka mgbaghara n'ezie, ọ na-ekwu. 'Ọ dị m nwute na ị na-eche otú ahụ' abụghị naanị mgbaghara bara uru. Ọ ga-aka mma ịsị, ‘Akpọrọ m asị na ị na-enweta ahụmịhe ahụ na omume m nwere mmetụta ahụ n'ahụ gị. Ọ na-ewute m ịnụ nke a ma ọ dị m nwute maka ihe m mere. Kedu ihe m ga-eme ka ọ ka mma?'
otu esi etinye mmanụ oliv maka ntutu isi
Ma ọ bụghị ya, 'Ọ dị m nwute na ị na-eche otú ahụ' na-agụ dị ka 'Echere m na ị na-ewebiga oke iwe maka obere ihe a ma ugbu a enwere m nkụda mmụọ maka otu ị si akọwa m na m na-agbalị ikwu ihe iji mee nke a. esemokwu apụọ,' ka Dr. Kindman na-akọwa. Nsonazụ ahụ? Esemokwu na-akawanye njọ.
Ma ọ bụrụ na ị bụ na-enwe mmetụta dị ka okwu ndị a si akọwa (ya bụ na ọ bụghị njikere n'ezie ịrịọ mgbaghara maka omume gị) mana ka na-achọ ịgbasa esemokwu ahụ, gbalịa ikuru ume ole na ole ma kwughachi ihe ị nụrụ ka onye òtù ọlụlụ gị na-ekwu iji kwado ha. Onye Kindman, Nke a ga-enyere sistemu ahụ ụjọ gị abụọ aka dajụọ ntakịrị, ka unu wee nụkwa ibe unu ọzọ. Mgbe ahụ, ị nwere ike ịnwa igosipụta na ị kwenyeghị na ụfọdụ akụkọ ha na na ịchọrọ ịbịakwute nghọta nke ihe merenụ.
GỤKWUO: The hell with Spicing Things Up — Gbalịa mee aghụghọ a dị egwu iji meziwanye alụmdi na nwunye gị
