Ọ Dị Mma Maka Ndị Ọrịa Ọrịa Toụọ atesbọchị?

Aha Kacha Mma Maka ỤMụAka

Ala:

ỤBọChị ỌMụMụ:

Zipu

Zitere M Email Gosi Na SaịTị Ahụ

Naanị Na

• 5 gara aga Chaitra Navratri 2021: Datebọchị, Muhurta, Iwu na Mkpa nke Ememme a
• 
• 6 gara aga Hina Khan na-achachi anya na ọla kọpa Green Anya Onyunyo na egbugbere ọnụ gba ọtọ Na-ele Anya Na Nmepe Dị Mfe Dị Mfe!
• 8 gara aga Ugadi na Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-n'ike mmụọ nsọ Traditional suut
• 11 gara aga Horoscope kwa ụbọchị: 13 Eprel 2021

Echefula

• Egwuregwu New Zealand Cricket Awards: Williamson meriri Sir Richard Hadlee Medal nke ugboro anọ
• Omogbọala A na-ebugharị Kabira Mobility Hamis 75 na-ebugharị ngwa ahịa eletriki eletrik na India
• Akụkọ Ndị na-enye ọzụzụ na America na-eduzi nkuzi Bekee maka ndị nkuzi India
• Ihe nkiri Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan na ndịda South Stars zigara ndị na-akwado ha ihe achọrọ
• Ego Ọnụ Ahịa ọlaedo Fall Abụghị Ọtụtụ Nchegbu maka NBFCs, Banlọ akụ chọrọ ịmụrụ anya
• Nkà na ụzụ AGR ụgwọ na ụdịdị dị iche iche kachasị ọhụrụ nwere ike imetụta mpaghara Telecom
• Mmụta CSBC Bihar bụ onye uweojii na - ahụ maka ikpeazu 2021 kwupụtara
• Njem Ebe 10 Kachasị Mma Iji Gaa na Maharashtra Na Eprel

Ruo ọtụtụ narị afọ, ụbọchị abụwo akụkụ nke nri ndị mmadụ. Atesbọchị bụ ike nke ihe ndị na-edozi ahụ dị ka protein, carbohydrate, fiber, fat, calcium, iron, sodium, vitamin C, na vitamin A. Ha bara ọgaranya na eriri na-enweghị ike ịgbari na nnukwu calorie ma e jiri ya tụnyere mkpụrụ osisi ndị ọzọ akọrọ.

Na Middle East, ụbọchị bụ mkpụrụ osisi a na-erikarị ma ọ bara uru dị na ahụ ike dị elu maka ụdị nri dị elu ha nwere.

E nwere akụkọ ifo na ndị ọrịa mamịrị ekwesịghị iri ụbọchị n'ihi na ha nwere nnukwu shuga na calorie. E wezụga nke ahụ, ụbọchị bụ mkpụrụ osisi a mịrị amị, nke pụtara na ọdịnaya calorie ha na-adị elu karịa mkpụrụ osisi ọhụrụ.

Ka anyị chọpụta ma ndị ọrịa mamịrị nwere ike iri mkpụrụ osisi ma ọ bụ na ha agaghị eri.

Ndi Diabetics Nwere Ike Rita Ubochi?

Otu nnyocha e bipụtara na 2002 kpebiri nhazi ụbọchị, nke gosipụtara na iri mkpụrụ osisi a bara uru na njikwa glycemic na lipid na ndị nwere ọrịa shuga. ^[1] .

Nnyocha ọzọ e bipụtara na European Journal of Clinical Nutrition gosiri na ụbọchị Khalas mgbe a na-eri naanị ya ma ọ bụ na nri agwakọtara na yogọt nkịtị nwere obere glycemic index. Ọ bara uru maka nchịkwa glycemic na lipid na ndị ọrịa mamịrị ^[abụọ] .

Dị ka otu nnyocha e bipụtara na 2011 na Nutrition Journal si kwuo, ụbọchị nyere ndị ọrịa na-arịa ọrịa shuga uru ahụ ike mgbe a na-eri ya na-eri nri na-edozi ahụ.

Emere nnyocha ahụ iji chọpụta ndepụta glycemic nke ụbọchị ise dị iche iche na nsonaazụ ahụ gosipụtara na mgbe ndị ọrịa mamịrị riri ụbọchị, ogo glucose ha na-anọghị na ya ^[3] .

Dị ka otu nnyocha e bipụtara na International Journal of Clinical and Experimental Medicine si kwuo, ụbọchị nwere ike inye aka n'ịchịkwa shuga shuga n'ihi obere glycemic index, antioxidants, na fiber. Ya mere, iri nri ụbọchị nwere ike ịbara ndị na-arịa ọrịa shuga uru ^[4] .

Nnyocha ọzọ e bipụtara na Journal of Agricultural and Food Chemistry, gosipụtara mmetụta dị mma nke ụbọchị na ọkwa glucose ọbara. Ihe omumu a gunyere mmadu iri ka ha rie 100 g nke ubochi kwa ubochi ma izu 4 gachaa, odighi nke obara obara obara ma obu triglycerides bara. ^[5] .

Dị ka Ditù Na-ahụ Maka Ọrịa Shuga nke America si kwuo, mmadụ kwesịrị ịkpachara anya na akụkụ ha hà ma na-eri ụbọchị.

Ugboro ole ka ndi oria mamari n’eri nri n’otu ubochi?

Ọrịa mamịrị nwere ike iri mkpụrụ ụbọchị abụọ abụọ na atọ n’ụbọchị ọ bụrụhaala na ha na-eri ezigbo nri.

Iji Mechie ...

Yabụ, n'agbanyeghị ụbọchị nwere calorie na shuga dị ukwuu, onye na-arịa ọrịa shuga nwere ike iri ụbọchị nke na-ejikwa oke aka.

1. [1]Miller, C.J., Dunn, E. V., & Hashim, I. B. (2002). Ntughari Glycemic nke ụdị ụbọchị 3. Saudi Medical Journal, 23 (5), 536-538.
2. [abụọ]Miller, C.J., Dunn, E. V., & Hashim, I. B. (2003). Nchịkọta glycemic nke ụbọchị na ụbọchị / yoghurt agwakọtara nri. Datesbọchị ọ bụ ‘swiiti na-eto n’elu osisi’?. European Journal of Clinical Nutrition, 57 (3), 427.
3. [3]Alkaabi, J. M., Al-Dabbagh, B., Ahmad, S., Saadi, H. F., Gariballa, S., & Ghazali, M. A. (2011). Nkọwa nke Glycemic nke ụbọchị ise dị iche iche na isiokwu ndị dị mma na ndị na-arịa ọrịa shuga. Akwụkwọ na-edozi ahụ, 10, 59.
4. [4]Rahmani, A. H., Aly, S. M., Ali, H., Babiker, A. Y., Srikar, S., & Khan, A. A. (2014). Mmetụta ọgwụgwọ nke mkpụrụ osisi ụbọchị (Phoenix dactylifera) na mgbochi ọrịa site na mgbanwe nke mgbochi mkpali, mgbochi oxidant na mgbochi tumor. Akwụkwọ akụkọ mba ụwa nke ọgwụ na ọgwụ nyocha, 7 (3), 483-491.
5. [5]Rock, W., Rosenblat, M., Borochov-Neori, H., Volkova, N., Judeinstein, S., Elias, M., & Aviram, M. (2009). Mmetụta nke ụbọchị (Phoenix dactylifera L., Medjool ma ọ bụ Hallawi dịgasị iche iche) na-eri ihe site na isiokwu ndị dị mma na mmiri ọgwụ glucose na mmiri ara ehi na ọnọdụ ọbara oxidative: nyocha ọkwọ ụgbọ ala. Journal of Agriculture and Food Chemistry, 57 (17), 8010-8017.

Horoscope Gị Maka Echi

Ima

Zitere M Email Gosi Na SaịTị Ahụ