Nọpụga n'ime ọrịa ọrịa coronavirus nwere ike imebi ahụike uche gị.
Ọ bụrụ na ị na-elele ugbu a CDC kwadoro omume - nke, ọ bụrụ na ị dị, ọ dị mma maka gị! - ị nwekwara ike na-enwe mmetụta nke oke nchegbu, nchekasị na owu ọmụma.
Lori Greene, onye Ph.D. ọkà n'akparamàgwà mmadụ na Westchester County, NY, gwara In The Know na ọ bụ ihe dị mma inwe mgbagwoju anya na ike ọgwụgwụ n'oge dị otú a - mana site n'ikike nke ikwu okwu nke ọma na ntụgharị uche, ọ na-ekwu na ọ ga-ekwe omume ibelata mmetụta ndị a na-adịghị mma. .
Ọ dị oke mkpa ugbu a.
Anụwo m ọtụtụ ndị ọrịa na-ekwu, sị, 'Enweghị m ike ime nke a. Enweghị m ike ịgafe izu nke ịnọpụ iche,' Dr. Greene kpughere. Anyị niile nwere ụdị mkparịta ụka dị n'ime, nri? Na ọtụtụ n'ime anyị na-ntakịrị wired ka anyị lebakwuo anya na mkparịta ụka adịghị mma n'isi anyị.
Okwu onwe onye ziri ezi dị n'ezie n'ihe gbasara ikwu onwe onye na-adịghị mma, ọ gara n'ihu. Ọ dị ezigbo mkpa ugbu a ka anyị na-ahụ oke nchegbu na ịda mbà n'obi.
Anyị chọrọ n'ezie ka ndị mmadụ na-elekọta onwe ha ka ihe mgbaàmà nke nchekasị na ịda mbà n'obi ghara ịghọ nsogbu nchekasị ma ọ bụ ịda mbà n'obi ụlọ ọgwụ, ọ gbakwụnyere.
'Nke a ga-esi ike, mana…
Dr. Greene kọwara okwu onwe onye dị mma dị ka inwe nchekwube na ezi uche dị na ya banyere nsogbu ndị dị n'ihu ka ọtụtụ nde mmadụ gburugburu ụwa na-achụ nta n'ụlọ ha ruo oge amabeghị iji belata mgbasa nke COVID-19.
O nwere ike ọ gaghị asị, ‘Enwere m ike ime nke a, ọ ga-abụkwa ikuku,’ n’ihi na ọ nwere ike ọ gaghị adị gị ka ọ dị otú ahụ. Nke ahụ nwere ike ọ gaghị edebanye aha gị, ka o kwuru. O nwere ike ịbụ ihe dị ka, 'Nke a ga-esi ike, ma amaara m na m na-enweta ihe ndị siri ike n'oge gara aga, enwekwara m ntụkwasị obi na ike m zuru ezu iji nọgide na-aga n'ihu na ịma aka a.'
N'ihe gbasara okwu onwe onye dị mma n'oge nrụgide siri ike, Dr. Greene na-atụ aro ka ị ghara ileda ike dị mfe nke iku ume anya.
iku ume ise dị nwayọ, miri emi, si na imi gị pụta site n'ọnụ gị, ọ kọwara. Ịhụ na afọ gị na-ebili ma na-ada. Diaphragm bụ akwara dị n'okpuru ọgịrịga gị. Nke ahụ bụ ihe ịchọrọ ịgbanye. Enwere ike ime nke ahụ n'oge ọ bụla, ebe ọ bụla, iji belata oge ụjọ ma ọ bụ nrụgide dị elu.
Lelee vidiyo dị n'elu ka ịga na nnọkọ ntụgharị uche na-eme ka obi dị jụụ na Dr. Greene.
Ịgụkwuo:
Ndị a bụ ncha ahụ nke Amazon kachasị ama
Ngwaahịa 2 a ga-ahapụ gị ka ị na-ele anya ma na-esi ísì ọhụrụ
Site na ncha aka ruo ncha ihu: Ngwaahịa iri na otu kacha mma maka akpụkpọ anụ
