Onye na-eme ihe nkiri Pinero kwuru, sị, 'Ebe enwere tii, enwere olileanya!' Ma nke a ọ bụ ma ọ bụ na ọ bụghị na teas ndị ọzọ, akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ tii maa na-enye anyị olile anya n'akụkụ ahụike, oke ibu na njikwa ọrịa. Otú ọ dị, uru ihe ọṅụṅụ ọrụ ebube a na-ekwuchaghị banyere ya bụ na ọ na-enyere aka na nlekọta anụ ahụ na ịma mma na ahụike akpụkpọ ahụ dum. Ka anyị leba anya n'ihe akpụkpọ uru nke green tii bụ ihe niile, kedu ihe na-eme ka ọ bụrụ ihe dị egwu na-eme gburugburu, yana otu esi etinye ya na nke gị usoro nlekọta anụ ahụ .
otu. ) Kedu ihe na-eme Green Tea ka ọ bụrụ ihe nwere ike?
abuo. ) Olee otú akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ tii si akwụsị ịka nká?
3. ) Green Tea nwere ike inye aka gbochie ọrịa cancer anụ ahụ?
Anọ. ) Gịnị bụ uru undereye nke Green tii?
5. ) Green tii ọ nwere Njirimara mgbochi mkpali?
6. ) Kedu ka tii Green si bụrụ ihe mgbochi nje?
7. ) Green Tea nwere ike inye aka Unclog pores ma na-emeso blackheads?
8. ) Green Tea ọ nwere ihe oriri ọ bụla agbakwunyere?
9. ) Na mgbakwunye na nlekọta anụ ahụ, Green Tea nwere uru nlekọta ntutu ọ bụla?
10. Ajụjụ: Ojiji nke Green Tea Maka Akpụkpọ ahụ
1) Kedu ihe na-eme Green Tea ka ọ bụrụ ihe dị ike?
Green tii, nke sitere na otu osisi dị ka tii ojii (Camellia Sinensis), dị ike karịa ibe ya nanị n'ihi na a na-edozi ya n'ụzọ dị iche. A na-agba tii oji, ebe a na-amịcha tii akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ na-esi ísì. Nhazi ntakịrị na-ahapụ ya na agba ndụ ndụ, yana nwekwara ọtụtụ antioxidants na ihe ndị ọzọ na-edozi ahụ, nke na-enye aka na ụba nke uru. Site na flavonoids ruo catechins, site na amino acid ruo vitamin, enwere ọtụtụ ihe ị nwere ike iji tii green maka akpụkpọ gị mkpa.
Ndụmọdụ: Jiri akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ tii karịa tii ojii na nlekọta anụ ahụ, ebe ọ bụ na ọ dị irè karị.
2) Olee otú Green Tea si ebelata ịka nká?
Green tii bara ụba na ọtụtụ antioxidants, nke, dị ka anyị maara, na-enye aka na mmụgharị cell n'ụzọ kasị mma.Karịsịa, o nwere ihe EGCG, nke bụ catechin nke nwere ike imegharị mkpụrụ ndụ.Mgbe ị na-aṅụ iko 2-3 nke tii akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ kwa ụbọchị ma ọ bụ tinye ya n'elu, ị ga-enwe ike ịhụ ọdịiche pụtara ìhè na mmalite na ọdịdị nke ahịrị dị mma, ntụpọ afọ na wrinkles.Ọ bụ ezie na ndịiche ndị a bụ karịa ma ọ bụ obere ejedebere na akpụkpọ ahụ 'mpụta oyi akwa, ị ga-enwe ike ịnụ ụtọ akpụkpọ ahụ dị obere ogologo oge karịa ka ị chere!Nke a bụ otu n'ime isi ihe ịchọ mma ụlọ ọrụ na-achọ mgbe niile na-agụnye green tii na ha ngwaahịa.Ka anyị na-a nzọụkwụ azụ, na-ekiri a video nke na-egosi ihe mere na uru nke green tii bụ manifold.
Kọleji Pacific nke Oriental Medicine na-akọwa ya n'ụzọ dị mfe, ahụ anyị na-eji oxygen na-emepụta radicals n'otu oge.Ihe ndị na-eme ihe n'efu na-emebi mkpụrụ ndụ akpụkpọ ahụ ma mee ka akpụkpọ ahụ gbazee ma kwụsịlata ike.Antioxidants bụ ụmụ irighiri ihe na-enyere aka iwepu radicals ndị a n'efu.Nke antioxidant uru nke green tii sitere na ihe ndu ndu a na-akpọ polyphenols.Otu obere polyphenols nke a na-akpọ catechins na-ebibi ihe ndị na-akpata free radicals nke ọma ma nyere aka belata usoro ịka nká.Nke kachasị ike n'ime catechins ndị a na tii tii bụ epigallocatechin gallate (EGCG).Mgbe antioxidant na-ezute radical n'efu, ọ na-ekpuchi radical free ka ọ bụrụ radicals efu na-adịghị emerụ ahụ nke na-enweghị ike imebi ahụ gị ọzọ. Ọzọkwa, ha na-ekwu na usoro onunu ogwu kwa ụbọchị nke 300-400mg nke polyphenols dị mkpa iji belata ntụpọ afọ. ,
Ndụmọdụ: Ịṅụ tii akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ na ngwa ya nwere ike ime ka ịka nká kwụsịlata, n'ihi ihe ndị na-akpata antioxidants dị ugbu a.
3) Green Tea nwere ike inye aka gbochie ọrịa cancer anụ ahụ?
A maara nke ọma na ọtụtụ ọrịa cancer akpụkpọ anụ na-akpata n'ihi nrụgide gburugburu ebe obibi na karịsịa, ụzarị UV na-emerụ ahụ nke anyanwụ na-emetụta akpụkpọ ahụ ekele maka oyi akwa ozone na-agwụ ngwa ngwa.Ugbu a, na mgbakwunye na mgbochi ịka nká, EGCG catechin nwere otu uru ọzọ - ọ dị mma iji gbochie ọrịa cancer akpụkpọ anụ ndị a.Kedu ka o si eme nke a?Ọ na-egbochi mmebi DNA akpụkpọ ahụ site n'ịkwụsị ụzarị UV nke anwụ na-emerụ ahụ site na imebi mkpụrụ ndụ ndị dị n'elu akpụkpọ ahụ.Ya mere, mgbe niile ngwa ngwa, na ịṅụ ma ọ dịkarịa ala abụọ iko green tii otu ụbọchị nwere ike ịzọpụta gị a otutu obi mgbawa!
Ndụmọdụ: Ịṅụ mmanya tii green na-ewusi akpụkpọ ahụ ike megide mmebi sitere na ụzarị UV na-emerụ ahụ nke anyanwụ.
4) Gịnị bụ Uru Undereye nke Green Tea?
Ole ndị gbara ọchịchịrị na nfụkasị ahụ na-egbu mgbu n'oge ndụ ha?Green tii, karịa ịbụ ọgaranya na antioxidants, nwekwara tannin na caffeine.Mgbe etinyere ya n'elu n'akụkụ anya, ha nwere ike dozie nsogbu a nke gbara ọchịchịrị na nfụkasị.Nke a bụ isi n'ihi na ha na-ebelata arịa ọbara dị mma na anya, na-eme ka ọ dị mma n'okpuru anya.Were abụọ ọhụrụ brewed na eji green tii akpa maka nke a, tinye ha na ngwa nju oyi maka otu awa, wepụ ya ma tinye ha n'anya gị.Hapụ maka nkeji 10-15, wee wepụ ya.Ị ga-enweta ume ozugbo.Ajụjụ nke na-ebilite mgbe ụfọdụ bụ - gịnị kpatara tii tii n'elu oji, nke nwekwara tannin na caffeine?Green tii nwekwara flavonoids, nke na-enye uru ibelata ọdịdị nke ahịrị dị mma n'okpuru anya,na ijide n'aka na mpaghara n'okpuru anya na-anọgide na-eto eto na nke siri ike ruo ogologo oge o kwere mee.Na mgbakwunye, tii tii nwere lutein na zeaxanthin, nke na-akwalite ahụ ike anya, na-egbochi ọrịa dịka glaucoma na cataract.
Ndụmọdụ: Iji akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ tii akpa na anya gị nwere ike gbochie okirikiri gbara ọchịchịrị na nfụkasị ahụ.
5) Green tii ọ nwere Njirimara mgbochi mkpali?
Polyphenols n'ime green tii na-enye ike mgbochi mkpali uru , nke na-abụghị nanị na-abara ahụ́ uru kamakwa ọ na-abara akpụkpọ ahụ́ uru.Ọtụtụ mgbe, nri, nchekasị, enweghị ụra na ihe ndị metụtara gburugburu ebe obibi na-ebute nsị anụ ahụ, na-acha uhie uhie na mgbakasị ahụ na-ahụ anya na akpụkpọ ahụ.Ọ bụghị naanị na nke a na-emebi ọdịdị akpụkpọ ahụ gị, ọ nwere ike ịkpata ahụ erughị ala, ma na-ebutekwa ọtụtụ nsogbu akpụkpọ anụ ndị ọzọ.N'otu nnyocha nke British Journal of Nutrition bipụtara, egosiri na oriri tii tii a na-eri ọnụ na-ebelata ọbara ọbara na mbufụt metụtara ikpughe anyanwụ.Ndị nchọpụta chọpụtara na green tii mụbara benzoic acid ọkwa - isi ihe eji agwọ mgbakasị anụ ahụ nke ọkụ ma ọ bụ ọnọdụ dị ka eczema kpatara.Agbanyeghị, itinye ngwaahịa na tii akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ, ma ọ bụ iji concoction emepụtara ọhụrụ na akpụkpọ gị, nwekwara ike ịba uru.
Ndụmọdụ: Ngwa nke tii akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ na akpụkpọ ahụ na-ebelata ọbara ọbara na mbufụt akpụkpọ.
6) Olee otú Green Tea bụ Anti-bacterial?
Enwere ike iji tii green tii gwọọ otutu na nsogbu akpụkpọ ndị ọzọ nke nje bacteria na-abanye n'ime akpụkpọ ahụ na-akpata.Ndị polyphenols na-arụ ọrụ dị ka onye na-ehicha ihe kpụ ọkụ n'ọnụ ma na-alụso ụdị ọrịa ọ bụla ọgụ ọgụ.N'ezie, otu nnyocha e bipụtara na Saudi Medical Journal ji nanị pasent 2 nyochaa iji ude mmiri eme ihe green tii maka ọgwụgwọ nke otutu .Ihe dị ka ndị ọrụ afọ ofufo iri isii dị n'agbata afọ 14 na 22 na-esonye, na-eji ude mmiri a ugboro abụọ kwa ụbọchị n'ime ọnwa abụọ.Ndị ji nlezianya jiri ya mee ihe, gosipụtara mmụba nke pasent 60 na ọgwụgwọ ihe otutu ma e jiri ya tụnyere nanị pasent 20 nke otu placebo.Ya mere, ọ bụ ezigbo ọgwụgwọ ụlọ maka ihe otutu na ihe gbasara akpụkpọ anụ ndị yiri ya - karịa n'ihi na ọ na-efu ọnụ, nke okike na-abịa na-enweghị mmetụta ndị na-emerụ ahụ nke kemịkalụ dị na ude ndị a zụtara.
Ndụmọdụ: Iji ngwaahịa na-acha akwụkwọ ndụ tii nwere ike igbochi ihe otutu na nsogbu akpụkpọ anụ ndị ọzọ.
7) Green Tea nwere ike inye aka kpughepu pores na imegide blackheads?
Mgbe ụfọdụ, akpụkpọ anụ nke na-emepụta oke sebum na-enwekarị nsogbu na pores ndị mechiri emechi na nke mechiri emechi, isi ojii, isi ọcha, na ọbụna cystic acne!Iji kpochapụ obere nsogbu ndị a dị egwu, green tii bụ ezigbo ngwọta .Nke a bụ astringent eke, yabụ na-ekpochapụ sebum ma ọ bụ mmanụ, na-edozi nsogbu ahụ na mgbọrọgwụ ya.Na mgbakwunye, ọ na-enyere aka wepụ unyi na unyi niile site na oghere oghere wee mee ka oghere ndị ahụ dị ọcha dị ọcha ka ọ ghara igbochi mmetọ ịbanye.Iji akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ tii n'elu naanị ugboro abụọ n'ụbọchị, na ịṅụ ya otu ugboro, nwere ike inye aka na nlekọta anụahụ maka ndị nọ n'afọ iri na ụma na mmalite afọ iri abụọ nwere akpụkpọ anụ ma ọ bụ ngwakọta.
Ndụmọdụ: Sachaa ma ọ bụ kpochapu ihu gi na tii green iji chịkwaa oke mmepụta sebum na nsogbu ndị metụtara ya.
8) Green Tea ọ nwere ihe oriri ọ bụla agbakwunyere?
Ee, enwere ihe na tii tii karia antioxidants ya!Ọ bụkwa ihe ọṅụṅụ vitamin bara ụba, juputara na vitamin B2 na vitamin E. Vitamin B2 nwere oke nke collagen, protein dị ịtụnanya nke na-enye aka na akpụkpọ ahụ siri ike na nhazi akpụkpọ ahụ.Ka ị na-etolite, mmepụta collagen nke akpụkpọ ahụ na-amalite nwayọọ nwayọọ.Site n'inweta vitamin B2 mgbe niile, ị nwere ike inye aka ịnọgide na-agbanwe akpụkpọ ahụ site na imeju ihe ndị a na-enye collagen n'ime ahụ gị.Vitamin E, n'aka nke ọzọ, na-enyere aka mee ka akpụkpọ ahụ dịkwuo mma ma bụrụ ihe na-eme ka ahụ dị irè, nke na-egbochi ya ịsachapụ.Nke a na-eme ka akpụkpọ ahụ na-agbapụta mmiri mgbe niile ma na-edozi ahụ, ma na-arụkwa ọrụ na-ehichapụ ya kpamkpam.Green tii nwekwara ihe dị ka pasent 5-7 nke mineral - ndị a gụnyere potassium, magnesium, calcium, zinc, phosphorous na ọla kọpa.
Ndụmọdụ: Jiri tii green na akpụkpọ gị kwa ụbọchị maka mmụba nke collagen eke, iji mee ka akpụkpọ ahụ dị obere.
9) Na mgbakwunye na nlekọta anụ ahụ, Green Tea nwere uru nlekọta ntutu ọ bụla?
Ọ bụ ezie na ọ nwere ike ịrụ anwansi na akpụkpọ gị, tii tii na-adịkwa mma maka ntutu isi.Akpụkpọ isi bụ ndọtị nke akpụkpọ gị, na tii green bụ ihe dị ike ka ọ dịrị ya mma.N'afọ iri gara aga, Ụlọ Akwụkwọ Nkà Mmụta Ọgwụ nke Mba Seoul nyochara mmetụta EGCG na ntutu isi na dermal papilla cell (dị na ntutu isi mmadụ na-achịkwa ntutu isi).Ndị nchọpụta ahụ nwalere EGCG na ntutu isi azụlitere na ụlọ nyocha yana ezigbo akpụkpọ anụ mmadụ wee chọpụta na omenala ndị a na-emeso EGCG gosipụtara mmụba ntutu isi.Nnyocha yiri nke ahụ nke Mahadum Ọgwụ na Sayensị Charles R Drew mere, Los Angeles chọpụtara na tii ndụ ndụ nwekwara ike inye aka n'ịgwọ isi nkwọcha - karịsịa isi nkwọcha nwoke, site n'ibelata ya.Uru ndị ọzọ gụnyere ọgwụgwọ dandruff na psoriasis.Enwere ike iji tii na-acha akwụkwọ ndụ na-edozi akpụkpọ anụ ahụ na-agba agba na nke dị nro, nke na-achịkwa ọkwa protein nke isi isi, na-edozi ahụ, hydrates na moisturizes.Ị nwere ike jiri shampoos na tii green , ma ọ bụ ọbụna ịhịa aka n'ahụ a ọhụrụ brewed na mma iko green tii n'elu ntutu.Ihe anwansi a dịkwa mma maka ntutu isi, ma mgbe ejiri ya na ihe mkpuchi ma ọ bụ dị ka ntutu ikpeazụ na-ehichapụ, na-eme ka ntutu gị dị nro, dị nro, na-edozi ahụ na nke na-adịchaghị mfe. gbawara agbawa .
Ndụmọdụ: Jiri akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ tii na ma isi na ntutu isi, ka ịlụso ntutu isi ọgụ , dandruff na gbawara n'ọnụ.
Ajụjụ: Ojiji nke Green Tea Maka Akpụkpọ ahụ
Q. Kedu ka m ga-esi jiri tii green dị ka toner?
A. Wepụ ihe dị ka 100ml nke tii akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ breed na jụrụ oyi, gbanye obere ajị anụ na ya wee tinye ya n'ihu gị niile.Nke a bụ otu n'ime toner kachasị dị irè ị nwere ike nweta aka gị, enwere ike iji ya ma n'ụtụtụ ma n'abalị.
Ajụjụ. Enwere ike iji tii tii na-acha akwụkwọ ndụ na-ehichapụ ihu?
A. Maka akwa nhicha ihu, tinye otu teaspoon nke tii akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ rụrụ arụ, ma ọ bụ ọdịnaya nke akpa tii nwere nha nha ihu gị na-asabu.Gwakọta nke ọma, ruo mgbe ị ga-enwe ihe dị ka nsị na-ekpochapụ eke.Wee hichaa ihu na olu gị, were nwayọọ na-asachapụ ihu gị niile, wee tụgharịa n'okirikiri elekere ruo mgbe ị ga-ehichapụ akpụkpọ ahụ gị nke ọma.Sachaa nke ọma wee kpoo ya.
Ajụjụ. Ọ bụ tii akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ bụ ihe na-ewu ewu na ngwaahịa ndị a zụrụ?
A. Ị nwekwara ike iji akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ tii ngwaahịa ndị dị na ahịa.Lelee ka ijide n'aka na akara ahụ bụ aha ọma na ntụkwasị obi, wee họrọ site na ngwaahịa dị iche iche site na ịsacha ihu ruo na toner, site na serums ruo na mmiri mmiri, site na ụdị bọta ruo n'abalị.Tupu ịhọpụta ngwaahịa na-enweghị isi, lelee ihe dabara gị ụdị anụ ahụ , na ihe ndị ọzọ dị n'ime ya.
Q. Kedu ụzọ ndị ọzọ isi tinye tii green na usoro ịma mma gị?
A. Green tii na-emekwa ka a oké ikpeazụ itucha maka ihu gị.Ozugbo ị sachara ma kpochaa ihu gị site na ngwaahịa gị mgbe niile, jiri otu iko tii green dị ka nchacha ikpeazụ kama ịchacha mmiri.Nke a ga - enyere aka ịgbatị pores na akụrụngwa astringent eke ga - eme ka akpụkpọ ahụ dịkwuo gburugburu.Buru karama spritz nwere mmiri akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ tii nyere maka alụlụ ihu.Nọgide na-efesa ụbọchị ọ bụla mgbe akpụkpọ gị chọrọ hydration, maka mmụba ahụ nke antioxidants na-eso ya.
Q. Ị nwere ike iji tii green na ihe mkpuchi ihu DIY?
A pụkwara iji tii tii na-acha akwụkwọ ndụ na ngwugwu ihu na ihe mkpuchi ihu;Enwere ike ịgwakọta ntụ ntụ tii akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ na yoghurt, mmiri ara ehi, mmanụ aṅụ, na ihe ndị ọzọ dị iche iche iji mepụta ngwugwu ihu nke na-enweta ọtụtụ uru.N'aka nke ọzọ, brewed green tii enwere ike iji shuga nkwụ, ntụ ọka gram, nnu nkume na ihe ndị ọzọ, tinye ya na ihu maka ọtụtụ uru.Nke a bụ otu nkpuchi ihu ị nwere ike ịnwale.Mee 50ml green tii wee tinye friji maka otu awa.Tinye ihe dị ka ngaji nkwụ anọ na tii a jụrụ oyi, gwakọta ya nke ọma ruo mgbe ngwakọta ahụ tolitere.Ị nwere ike ịgbakwunye otu teaspoon mmanụ oliv na nke a ma ọ bụrụ na ị nwere akpụkpọ anụ.Jiri ncha a kpochapu ihu gị na-eme ngagharị iwe elu.Jiri ugboro abụọ n'izu maka nsonaazụ kacha mma.Kirie ihe onyonyo a ka ịmatakwu ndụmọdụ gbasara otu esi eme mkpuchi ihu gị n'ụlọ.
