Hypertrophic Cardiomyopathy: Mgbaàmà, Ihe Kpatara Ihe, Ọgwụgwọ na Mgbochi Ya Lelee Nlele Maka Njikere Ntanetị KWERE ọkwa Maka Mkpesa Kwa .bọchịNaanị Na
-
Chaitra Navratri 2021: Datebọchị, Muhurta, Iwu na Mkpa nke Ememme a -
- Hina Khan na-achachi anya na ọla kọpa Green Eye Onyunyo na egbugbere ọnụ ịgba ọtọ na-enyo enyo Nweta anya ole na ole!
- Ugadi na Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-n'ike mmụọ nsọ Traditional suut
- Horoscope kwa ụbọchị: 13 Eprel 2021
Chaitra Navratri 2021: Datebọchị, Muhurta, Iwu na Mkpa nke Ememme a Echefula
- BSNL na-ewepu ebubo nkwụnye site na njikọ njikọta ogologo oge
- Ndị ga-alọta Kumbh mela nwere ike ịbawanye ọrịa ọrịa COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com na-anabata oge na mkpọsa ọhụrụ 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Site na Courtlọikpe Na-agafe agafe N'ihi COVID-19
- Kabira Mobility Hamis malitere na Scaoter Scooter 75 na-ebugharị ọsọ ọsọ na India
- Ọnụ Ahịa ọlaedo Fall Abụkarịghị Nchegbu maka NBFCs, Banlọ akụ chọrọ ịmụrụ anya
- CSBC Bihar bụ onye uweojii na - ahụ maka ikpeazu 2021 kwupụtara
- Ebe 10 Kachasị Mma Iji Gaa na Maharashtra Na Eprel
Honeymoon season is here, nke pụtara na ọtụtụ ndị di na nwunye na-arụsi ọrụ ike ịdebanye tiketi ha ma ọ bụ na ha emeworị atụmatụ na ebe ha ga-eleta n'oge ezumike ha.
Ebe ha lụrụ di na nwunye ọhụrụ bụ akụkụ nke alụmdi na nwunye taa, n’ihi na ọ na-enye di na nwunye ohere ịmata ibe ha nke ọma.
Ọ bụ oge kachasị mma mgbe gị na onye òtù ọlụlụ gị nwere ike ịgba alụkwaghịm ma chịkọta oge ụfọdụ nke ị ga-eji kpọrọ ihe na ndụ gị niile.
Maka na honiimuunu bu oge unu na emeko onu na onu na aru gi, odi ihe ndi ichoro n’obi.
N'ebe a, anyị na-agwa gị ihe ndị nwere ike igbu agụụ mmekọahụ gị n'oge njem ahụ! Ya mere, a na-atụ aro gị ka ị zere ihe ndị a.
1. caf cafụ caffeine ma ọ bụ mmanya na-aba ụba
Iri ọtụtụ caffeine ma ọ bụ mmanya na-aba n'anya nwere ike ịbụ otu n'ime ihe kpatara nke nwere ike ibute obere mmekọahụ na mmadụ. A na-ekwu na caffeine bụ ihe na-akpali akpali, nke nwere ike ibute nsogbu nchegbu n'ime mmadụ, si otú a na-agbada agụụ mmekọahụ. Ọzọkwa, boozing nwere ike belata agụụ mmekọahụ, ebe ọ dị njọ maka ogo orgasm na nrụpụ. Cafụbiga caffeine ma ọ bụ ihe ọ muchụ alcoholụ na-aba n’anya ókè gabigara ókè nwere ike ibelata nkwụsi ike n’elu ihe ndina.
2. Ike Gwụrụ Onwe Gị
Mgbe na honiimuunu, ị kwesịrị ị na-agbalị iji zuru ike dị ka i nwere ike. Outrụ ọrụ gabiga ókè ma ọ bụ ike gwụ gị pụrụ igbu agụụ mmekọahụ nke mmadụ. Dika ihe omumu si di, achoputara na enweghi ura ura puru iduga nmetụta na adighi nma mgbe anyi na acho igbanwe. Yabụ, ọ na-adị mma mgbe niile izu ike ma nwee ọ daysụ n'ụbọchị ezumike nke ezumike gị.
3. Zere Ọgwụ Ọhụrụ
Ọ bụrụ na ị malitere ị takingụ ọgwụ ọhụụ ọ bụla, ọ ga-emerịrị agụụ mmekọahụ gị. Ohere ndị na-eri ọgwụ ọhụrụ nwere ike ibute nsogbu nchegbu na mmadụ ma metụtakwa libido gị. Ya mere, ọ bụrụ na ọ dị gị ka ọ na-esiri gị ike ịgbanye mgbe ị gachara ọgwụ ụfọdụ, ị ga-akwụsị ị takingụ ya ruo nwa oge. I nwekwara ike ịgwa dọkịta gbasara nsogbu a.
4. Ikwo ụra Issu
Ma ị na-atụgharị ma ọ bụ onye gị na ya na-eri ngwọ, snoring abụwo ihe kpatara igbu ọchụ nwoke na nwanyị na mmadụ. Mgbe gị honiimuunu, ị kwesịrị ị na ịkpọtụrụ dọkịta gị na-ahọrọ mfe ụzọ iji gbochie Ikwo ụra. Otu obere eziokwu banyere ikwo ụra bụ, ọ nwere ike deplete na testosterone larịị na ndị ikom na ndị inyom na ya mere ị kwesịrị ị na-ahọrọ eke ụzọ na-emeso ha.
5. Rie ihe a, ọ bụghị nke ahụ!
Enwere nri a kapịrị ọnụ nke nwere ike igbu agụụ mmekọahụ. Ikwesighi igbochi iri nri na-ekpo oke oke. Iri nri na-ekpo ekpo nwere ike belata testosterone dị na mmadụ. Ọzọkwa, nri ndị ọzọ dị ka mint, mkpụrụ osisi flax, strawberries, soy, beets na nri ndị nwere carbohydrate nwere ike ibute nsogbu gbasara mmekọahụ gị n'oge oge ezumike. Yabụ, ị ga-eri nri mgbe ị kpachara anya.
6. Anọla Ngwaahịa Mmiri ara ehi
Kwesiri ịhapụ ihe mmiri ara ehi, n'ihi na ọ nwere ike imetụta ogo estrogen ma ọ bụ testosterone n'ime mmadụ. Testosterone bụ hormone dị mkpa nke nwere ike ịme ka mmekọahụ nwee mmekọahụ. Na-airyụ ihe ọ daụ daụ mmiri ara ehi dị ka mmiri ara ehi, curd, cheese, wdg, nwere ike belata testosterone ma mee ka estrogen dị na mmadụ dịkwuo elu. Iribiga nri ara ehi ókè pụrụ ịkpata nsogbu n’obi onye.
7. Wepu aka na Ogu
Otutu n’ime ndi mmadu nwere obi uto ebe anyi na ndi nke ha di nma. Potụ sịga nwere uru nke ya, ma ọ bụrụ na ọ gbasara mmekọahụ, ọ nwere ike ibibi ya kpamkpam. Ma ị na-ese ya ma ọ bụ tinye ya na nri gị, ị cannabisụ mmanya nwere ike igbu mmadụ n'ihe gbasara mmekọahụ. Dika ihe omumu a si kwuo, ekwuru na wii wii nwere ike ibelata ogo nke testosterone n'ime awa 24 mgbe o riri.
