Hypertrophic Cardiomyopathy: Mgbaàmà, Ihe Kpatara Ihe, Ọgwụgwọ na Mgbochi Ya Lelee Nlele Maka Njikere Ntuziaka KWES ALLR NOT IHE Maka Mkpesa Kwa .bọchịNaanị Na
-
Chaitra Navratri 2021: Datebọchị, Muhurta, Iwu na Mkpa nke Ememme a -
- Hina Khan na-achachi anya na ọla kọpa Green Anya Onyunyo na egbugbere ọnụ gba ọtọ Na-ele Anya Na Nmepe Dị Mfe Dị Mfe!
- Ugadi na Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-n'ike mmụọ nsọ Traditional suut
- Horoscope kwa ụbọchị: 13 Eprel 2021
Chaitra Navratri 2021: Datebọchị, Muhurta, Iwu na Mkpa nke Ememme a Echefula
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Site na Courtlọikpe Na-agafe agafe N'ihi COVID-19
- Ndị ọkụ azụ atọ egwu na-atụ ụjọ ka ụgbọ mmiri na ụgbọ ha kpakọrọ n'akụkụ osimiri Mangaluru
- Medvedev na-adọpụ na Monte Carlo Masters mgbe nyochachara coronavirus dị mma
- A na-ebugharị Kabira Mobility Hamis 75 na-ebugharị ngwa ahịa eletriki eletrik na India
- Ọnụ Ahịa ọlaedo Fall Abụghị Ọtụtụ Nchegbu maka NBFCs, Banlọ akụ chọrọ ịmụrụ anya
- AGR ụgwọ na ụdịdị dị iche iche kachasị ọhụrụ nwere ike imetụta mpaghara Telecom
- CSBC Bihar bụ onye uweojii na - ahụ maka ikpeazu 2021 kwupụtara
- Ebe 10 Kachasị Mma Iji Gaa na Maharashtra Na Eprel
Anyị maara na akpịrị ịkpọ nkụ na-egbu mmadụ. Gini banyere hydration? Ọfọn, ọbụna nke ahụ na-egbukwa! Dụbiga mmiri ókè nwekwara ike imebi ihe dị ka ị drinkingụ obere mmiri.
Ọtụtụ mmiri nwere ike ịkpaghasị ogo nke ụfọdụ mineral na ahụ gị. N'ozuzu, ndị egwuregwu, ndị ọgwụ ọjọọ riri ahụ ma ọ bụ ndị nwere nsogbu akụrụ nwere ike ịdaba na mmiri. Mana onye ọ bụla drinksụrụ nnukwu mmiri nwere ike ịta ahụhụ site na mmiri.
O siri ike ịchọpụta mmiri mmiri mmadụ kwesịrị ị drinkụ ebe ọ bụ na anyị niile dị iche. Fọdụ ndị nwere ike ịchọkwu mmiri ebe ụfọdụ nwere ike ịchọ obere. Ọzọkwa, metabolism gị, okike gị, afọ gị, ịdị elu gị, ịdị arọ gị na ọnọdụ ihu igwe gị na-ekpebikwara gị mkpa mmiri.
Ọzọkwa Gụọ: Etu esi ebi ogologo ndụ
Mana echiche zuru ezu bụ ihe dị ka iko 6-8 kwa ụbọchị. Ugbu a, ka anyị tụlee ọtụtụ ihe gbasara hydration.
Eziokwu # 1
Ụbiga mmiri ókè nwere ike imebi nnu na mineral ị na-enweta. Mgbe ọkwa sodium dara n'okpuru ọkwa nkịtị (135mEq / L), ị nwedịrị ike ịmalite ọnọdụ akpọrọ hyponatremia. Cheedị echiche ihe ga - eme mgbe ụyọkọ mkpụrụ ndụ gị aza. Ọ bụrụ na ọ pụta na ụbụrụ, ọ dị ize ndụ!
Eziokwu # 2
Fọdụ ndị na-eme egwuregwu na-achọkarị iji dochie anya mmiri n'ime ahụ ha mgbe ụfọdụ nwere ike ịgafe ma daa ahụhụ na mmiri. Nke ahụ bụ mgbe ha dabara na dilutional-hyponatremia.
Ọzọkwa Gụọ: Ọ dị njọ ịhapụ iri nri ụtụtụ?
Eziokwu # 3
Ihe ọ drinksụ Sportụ egwuregwu na-abịa na sodium iji gbochie ahaghị nhata nke sodium na ahụ n'ihi oke hydration.
Eziokwu # 4
Fọdụ mmetụta ndị ọzọ karịrị n’elu hydration gụnyere isi ọwụwa, mgbu mọzụlụ, mgbakasị, mgbagwoju anya, na adịghị ike.
Ọzọkwa Gụọ: Otu esi agagharị na iji zuo ibu
Eziokwu # 5
N'ime ụfọdụ ndị, ịmịkọrọ mmiri ọ couldụ couldụ nwekwara ike ibute ọgbụgbọ, agụụ na-agụsi agụụ ike, ọgbụgbọ, ike ọgwụgwụ, ịmụ anya arọ nrọ, ịba ụba n'ụbụrụ na enweghị izu ike. O nwedịrị ike iwelata ọbara mgbali.
Eziokwu # 6
Ọbụna akụrụ gị na-enwe oké nrụgide ma ọ bụrụ na ị na-a drinkụbiga mmiri ókè. Ya mere, ndị nwere nsogbu akụrụ nwere ike ịchọ ịkpachara anya banyere oke mmiri ha na-a drinkụ.
Eziokwu # 7
Ahụ mmadụ nwere ike ịmịpụ naanị 400-500 ml otu awa. Ya mere, ọ bụrụ na ị na-a lotsụ mmiri buru ibu kwa awa, chee ibu dị akụrụ gị ga-ebu. Yabụ, gabigara oke ihe ọ bụla na - emebi nhazi nke ahụ.
Ọzọkwa Gụọ: Ihe ịrịba ama You bụ Hypochondriac
