Ụzọ 7 ị ga-esi nagide Ọrịa Ọgba (na Nchekasị Nbanye n'ozuzu)
1. Na-enwere onwe gị ndidi
Nke a bụ ndụmọdụ dị mma mgbe niile, mana ọ dị oke mkpa ugbu a. Jason Woodrum, ACSW, onye na-ahụ maka ọgwụgwọ na Uzo ohuru ohuru , na-echetara anyị na ihe anyị ghọtara dị ka ihe nkịtị agaghị alọghachi n'otu ụbọchị. Nke a ga-abụ usoro nke nwayọọ nwayọọ jupụtara na ntinyeghachi kwa ụbọchị nke akụkụ nke ndụ anyị nke na-adịbeghị anya maka akụkụ ka mma nke afọ a, ọ na-ekwu. Ọ bụrụ na ị na-enweghi obi nkoropụ ịhapụ mpaghara nkasi obi gị, malite na nzọụkwụ nwa ma wepụta oge iji mee ememe nke ọ bụla, dị ka na-anụ ụtọ ihe nkiri mbanye ma ọ bụ nri n'èzí n'ụlọ oriri na ọṅụṅụ.
2. Degharịa 'Normal' ka ihe ọ bụla dị gị mma
Agbanyeghi na iwu gbasara ndọpụ mmekọrịta mmadụ na ibe ya ma ọ bụ iyi ihe mkpuchi amalitela na njedebe n'ọnọdụ ụfọdụ, Woodrum na-agwa anyị nke ahụ apụtaghị na ahụ erughị anyị ala ijide usoro mgbochi ndị a ogologo oge. N'agbanyeghị ókè gị, gị na ndị gbara gị gburugburu na-ekwurịta ya mgbe nile. Ndị mmadụ ga-asọpụrụ ma ghọta mkpa nchekwa gị na-aga n'ihu. Ọ bụ ezie na ọ nwere ike ịdị gị egwu, nzuzu ma ọ bụ dị ka ị na-ewe iwe karịa, ị maara ahụ gị na uche gị nke ọma, ị kwesịghịkwa ịtụ ụjọ ime ihe dị gị mma.
3. Nọgidenụ na-ama
Mgbe a bịara na nchegbu banyere ịlaghachi ọrụ na ụlọ ọrụ, ihe ọmụma bụ ike, na-ekwu Dr. Sherry Benton , ọkà n'akparamàgwà mmadụ na onye nchoputa / onyeisi ndị ọkà mmụta sayensị Njikọ TAO , ụlọ ọrụ kwadoro iweta ọgwụgwọ ahụike uche dị ọnụ ala nye ndị nwere obere ohere n'oge gara aga. Gaa n'ihu na-enweta ozi niile ị nwere ike n'aka ụlọ ọrụ gị gbasara akpachara anya ha na-eme yana otu ha si eme atụmatụ idobe ndị ọrụ nchekwa,' ka o kwuru. 'Mgbe ị na-eji ihe ọmụma na ụlọ ọrụ gị na-eji nchekwa nke ndị ọrụ ya kpọrọ ihe, ọ nwere ike inye gị ahụ iru ala. Ọtụtụ mgbe, ihe a na-amaghị ama na-aka njọ, ya mere ịkọrọ onwe gị ihe dị oké mkpa.
4. Cheta Uru I bia
Kedu afọ maka nkwụsi ike, Woodrum kwuru. Dịka otu na n'otu n'otu, anyị egosila na anyị na-eme mgbanwe n'ụzọ anyị echeghị na anyị ga-agafe n'afọ 2020. Ọ na-atụ aro iwepụta oge ileghachi anya azụ n'otú anyị si bịa, na ụzọ anyị' emeela ya n'oge nsogbu a. Anyị hụrụ akwụkwọ mposi n'elu shelf tọgbọrọ chakoo. Anyị chepụtara ụzọ okike iji kwado ụlọ oriri na ọṅụṅụ kachasị amasị anyị. Anyị mụtara ka anyị ga-esi jide n'aka na anyị na-asa aka anyị maka 20 sekọnd ma ọ bụ karịa. Anyị egosila ikike dị egwu iji ịkụ ọkpọ wee gabiga oge ụfọdụ siri ike. N'ichetara onwe anyị nke a, Woodrum na-agwa anyị, na-emepụta ntọala nke mmesi obi ike na n'agbanyeghị ihe na-abịa, anyị ga-aga nke ọma ma nwetakwa nke ahụ.
5. Jidesie ihe omume ntụrụndụ kwarantaini ọhụrụ gị
Ma ị buliela ntụ ntụ ma ọ bụ mara usoro ntụ ọka utoojoo gị, Woodrum na-echetara anyị na ihe omume ntụrụndụ ọhụrụ anyị arụwo ọrụ dị mkpa n'inye nchekwa na nkasi obi n'oge ndị ahụ na-enwechaghị oke. N'ịga n'ihu, oge ọ bụla ị na-enwe mmetụta ịma aka na ọrụ ma ọ bụ ndụ nke onwe gị, cheta nkasi obi ọrụ ndị ahụ enyere n'ime ọnwa ndị gara aga, ma jiri ha dị ka usoro nlekọta onwe onye na-aga n'ihu. Chọta oge iji zụọ onwe gị, ma zụlite mkpa nke gị, Woodrum na-ekwusi ike. Na ihe ọ bụla ị na-eme, echela ịchọ ọdịmma onwe onye maka mkpa ime nke a kwa oge.
6. Cheta nnukwu ihe niile gbasara ndụ gị tupu ọrịa ọwapụta
Ee, ọ nwere ike bụrụ ihe mgbakasị ahụ nke ukwuu iche n'echiche ịlaghachi ndụ ochie gị ka ogologo oge gasịrị, mana enwerekwa ọtụtụ ihe ị ga-atụ anya ya. Mgbe a bịara n'ịlaghachi n'ebe ọrụ, chee echiche banyere ndị ị nwere mmasị ịhụ, foto ọhụrụ ị na-enweghị ike ichere iji tinye na tebụl gị ma ọ bụ maliteghachi oge obi ụtọ Friday na ndị ọrụ ibe gị, Benton na-ekwu. Wepụta oge iji dee ihe ndị ahụ dị mma ka ị nwee ike ịgagharị na ndepụta ahụ mgbe ọ na-esiri gị ike inwe mmetụta dị mma.
7. Kwe Ka Onwe Gị Nwuo
Ọ bụ ọnwa 15 siri ike siri ike, yana ọ dị mkpa ịmata ihe niile ị gafeworo. Iru újú na-ekere òkè dị ukwuu n'ịlaghachi ná ndụ 'nkịtị' kwa ụbọchị, Benton na-agwa anyị. Ọ bụrụ na ị nwetala nnukwu mfu n'ime afọ gara aga, hapụ onwe gị ka ị nwee mwute; ọ bụ ihe dị oke egwu, akụkụ okike nke ọgwụgwọ. Ọ bụrụ na ị nwetara mfu metụtara ọrịa na-efe efe, ị nwere ike ịnwe mkpali ma ọ bụrụ na onye nọ gị nso nwere oyi ma ọ bụ flu, ma ọ bụ iwe mgbe ọ dị gị ka ndị mmadụ aghọtaghị ihe ị na-eme. Ọ nwere ike ịba uru nke ukwuu ịgwa onye na-ahụ maka ọgwụgwọ ma ọ bụ onye ndụmọdụ iji kewapụ iru újú na nchekasị nke onwe gị, yana chọpụta ụzọ ị ga-esi belata ya ka i wee pụta na-arụ ọrụ n'ụwa, ọ na-ekwu. E wezụga nke ahụ, ọ bụrụ na onye gị na ya nwụnahụrụ enyi ma ọ bụ onye òtù ezinụlọ gị n'oge ọrịa a, ọ bụ ihe dị mma ịmara otú ị ga-esi na-agakwuru ha. Benton kwusiri ike na nkwurịta okwu bụ isi. Emela ka à ga-asị na ọ dịghị mgbe; mata ya site n'ịgwa ha na ị na-eche banyere ha ma jụọ ihe ị ga-emere ha. Jide n'aka na ị na-enyocha ha mgbe niile, n'ihi na mmetụta ha nwere ike ịgbanwe n'ezie site n'oge ruo n'oge.
IHE metụtara : Ihe Fantasy Post-Pandemic Fantasy Na-ekwu Banyere Gị, Dị ka onye ọkachamara n'ọrịa uche si kwuo
