Hypertrophic Cardiomyopathy: Mgbaàmà, Ihe Kpatara Ihe, Ọgwụgwọ na Mgbochi Ya Lelee Nlele Maka Njikere Ntuziaka KWES ALLR NOT IHE Maka Mkpesa Kwa .bọchịNaanị Na
-
Chaitra Navratri 2021: Datebọchị, Muhurta, Iwu na Mkpa nke Ememme a -
- Hina Khan na-achachi anya na ọla kọpa Green Anya Onyunyo na egbugbere ọnụ gba ọtọ Na-ele Anya Na Nmepe Dị Mfe Dị Mfe!
- Ugadi na Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-n'ike mmụọ nsọ Traditional suut
- Horoscope kwa ụbọchị: 13 Eprel 2021
Chaitra Navratri 2021: Datebọchị, Muhurta, Iwu na Mkpa nke Ememme a Echefula
- Vishnu Vishal na Jwala Gutta ka ha kee eriri na Eprel 22: Lelee nkọwa ebe a
- New Zealand Cricket Awards: Williamson meriri Sir Richard Hadlee Medal nke ugboro anọ
- A na-ebugharị Kabira Mobility Hamis 75 na-ebugharị ngwa ahịa eletriki eletrik na India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan na ndịda South Stars zigara ndị na-akwado ha ihe achọrọ
- Ọnụ Ahịa ọlaedo Fall Abụghị Ọtụtụ Nchegbu maka NBFCs, Banlọ akụ chọrọ ịmụrụ anya
- AGR ụgwọ na ụdịdị dị iche iche kachasị ọhụrụ nwere ike imetụta mpaghara Telecom
- CSBC Bihar bụ onye uweojii na - ahụ maka ikpeazu 2021 kwupụtara
- Ebe 10 Kachasị Mma Iji Gaa na Maharashtra Na Eprel
Ụ sịga so n’ihe na-akpata ọrịa n’ihi àgwà ọjọọ ndị mmadụ na-ebi. Magazin bụ́ Psychology and Health na-ekwu na ise siga bụ otu n’ime ihe ndị na-eme ka ndị mmadụ na-anwụchu ọnwụ n’ụwa. Akụkụ dị mwute banyere ị smokingụ sịga bụ na ndị na-ese anwụrụ na-ekwetakarị mmerụ ha na-eme n'ahụ ha ma nwee ike ịkọ na ha chọrọ ịkwụsị ya - ma na-aga n'ihu na-ese anwụrụ. Nke a bụ n'ihi na nikotin dị na siga na-eme ka agụụ siri ike ise siga na-emetụta mmetụta niile ndị na-emegide ịse anwụrụ.
Ọ bụrụ na ị nicụ sịga na-eri mmadụ, ọ na-esiri ha ike ịkwụsị ya na mberede. N'ihi ya, nikotin na-akwakọba n'ime ahụ anyị n'ọtụtụ buru ibu ma na-ebute ọtụtụ ọnọdụ na-adịghị ala ala - ọrịa kansa nọ na ndepụta kachasị elu. N’ọnọdụ ndị dị otú a, iwepụ nicotine n’ahụ dị ezigbo mkpa iji gbochie ihe ize ndụ nke ọrịa metụtara ị smokingụ sịga dịka ọrịa kansa akpa ume, ọrịa akpa ume na-egbochi mmadụ, ọrịa obi na-akpata ọbara tinyere ihe ize ndụ nke ntị chiri, ọrịa strok, azụ mgbu na isi ìsì.
Enwere nri dị mma dị iche iche na - enyere Nicotine aka n’ahụ. Nri ndị a dị mfe na ahịa, ha bụ:
1. Oroma
Mkpụrụ osisi a na-eweghachite vitamin C n’ime ahụ anyị funahụrụ anwụrụ anwụrụ nke na-enyekwu aka ịkwalite metabolism anyị ma wepụ Nicotine n’ahụ anyị.
2. Jinja
Ọ na - enyere aka ịgwọ ọtụtụ mgbaàmà achọghị site na ị smokingụ sịga sịga. Jinja dị nnọọ irè iji belata agụụ maka nicotine.
3. Karọt
Ọnụnọ nke vitamin A, C, B na K na karọt na-enyere aka iwusi usoro nchebe ahụ ike ma gbochie mmebi nke irighiri akwara na akpụkpọ ahụ kpatara ị smokingụ sịga.
4. Lemọn
Ihe oriri a na-atọ ụtọ na-enyere aka ịgwọ mkpụrụ ndụ akpụkpọ anụ mebiri emebi ma na-agbalite ọgụ n'ihi ọnụnọ vitamin C na acid citric. Ọ na-enyere aka ịlụ ọgụ mgbaàmà achọghị nke ise siga.
5. Broccoli
Vitamin B5 na vitamin C. juputara na ogige ndia na enyere aka ichikota otutu aru mmadu ma mekwaa metabolism, nke n’enye aka iwepu nikotin n’ahu anyi. Ọ na - enye aka belata ohere nke ọrịa cancer eriri afọ.
6. Kranberị
A na-akpọ ha dị ka ihe kachasị mma maka sịga n'ihi na ha na-enyere aka igbochi agụụ maka nicotine - ọ dị mma maka ndị na-anwa ịkwụsị ị smokingụ sịga.
7. Kiwi
Mkpụrụ osisi a jupụtara na vitamin dị ka A, C na E. na-eri kiwi na-enyere aka weghachite ogo nke vitamin ndị a furu efu n'ihi ị smokingụ sịga ma wepụ nicotine n'ahụ. Ọzọkwa, inositol na kiwi na-enyere aka ịlụ ọgụ nke ịda mbà n'obi.
8. Akwụkwọ nri
Ọnụnọ folic acid na vitamin B9 na akwụkwọ nri na-enye aka n'ịnọgide na-enwe usoro ihi ụra nke ndị na-ese siga ma na-enyere aka ịlụso mgbaàmà nicotine ọgụ.
9. Kale
Akwụkwọ nri na-egbu egbu dị ka kale na broccoli dị ezigbo mma iji kpochapụ nicotine n'ahụ n'ihi ọnụnọ nke antioxidants na isothiocyanates na akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ a.
10. pọmigranet
Mkpụrụ osisi a dị ịtụnanya na-enyere aka melite ọnụ ọgụgụ ọbara uhie nke na-ebelata n'ihi nicotine. Ọzọkwa, pọmigranet nke na-egbochi antioxidant na-enyere aka ikpochapụ nsị n'ahụ anyị.
