Ụdị na-ele anya otú ha si eme n'ihi na A) genetics na B) ha na-enyefe akụkụ kachasị mma nke ụbọchị ha iji rụọ ọrụ na iri ihe ndị ziri ezi. Ma ka mụ onwe m, na 5-foot-4, na-agbalị ike m ime ha abụọ, ọ ga-abụ na m gaghị enwe ike ịmalite uto ọzọ n'oge na-adịghị anya. Anọla m azụ na ihe ngosi ejiji mana anaghị m eme atụmatụ ịga ije n'otu ụzọ, mana nke ahụ akwụsịghị ịma m maka ihe ụdị siri ike na ahụike siri ike taa na-eme iji nweta ahụ dị ka. na.
ihe nkiri kacha mma maka nwa agbọghọ dị afọ iri na ụma
Azịza ya? P.volve. N'ịbụ onye Stephen Pasterino mere, onye na-enye ọzụzụ na ndị mmụọ ozi nzuzo nke Victoria, na-eche na ahụ niile dị ike, P.volve bụ mgbatị ahụ na-ewusi ike na ịgbatị n'adịghị ka ihe ọ bụla ọzọ na-enweta ezigbo nsonaazụ n'ụlọ ma ọ bụ na studio. Emere ya na plethora akụrụngwa enwere ike zụta site na P.volve ma ọ bụ gbanye Amazon , dị ka apata ụkwụ a ma ama- na glute-toning P.bọọlụ , gbakwunyere gliders, armbands na ikiri ụkwụ, ọ na-eji ihe ọmụma na ọzụzụ Pasterino na sayensị arụ ọrụ na-arụ ọrụ iji hụ na mmegharị ahụ dị mma, dị irè.
Ebu ụzọ webatara m na P.volve na emume nke Olivia Culpo na ụmụnne ya nwanyị, Aurora na Sophia kwadoro na ọkọlọtọ Soho ọhụrụ na Manhattan. (Nkọwa akụkụ: Ọ bụrụ na ị nweta ohere, ị nwere ịlele ya. O nwere ike ịbụ ụlọ ihe nkiri kachasị mma m hụtụrụla, nke na-eme ka ịga klas dị mfe karị.) Agaghị m ajụ mgbatị ahụ n'efu, ma anaghị m atụ anya ka ọ were ya. Dị ka onye bụbu onye egwuregwu ụlọ akwụkwọ sekọndrị na onye Pilates ugbu a na-ahụ anya, ereghị m ma obere mmegharị ndị a na-adịghị mma ga-enweta nsonaazụ maka onye na-enweghị onyinye mkpụrụ ndụ ihe nketa dị ka Olivia Culpos nke ụwa. Ma otu awa ka nke ahụ gasịrị, enwere m mmetụta nke ukwuu wee mee ka m kwuo ogologo? Ọ bụghị banyere sweatier. Nkeji ole na ole n'ime mgbatị ahụ, nke na-amanye ntakịrị nhazi nke uche, ọ dị m ka, Oh, nke a adịghị njọ. Bee nkeji iri atọ n'ime ma ọsụsọ na-agba m karịa ka m na-eme na Pilates.
N'aha nyocha, ekpebiri m ịnwale mgbatị ahụ maka izu atọ na-esote site na nkasi obi nke ụlọ m. Enwere ike ịzụta ngwaahịa a niile n'ịntanetị, yana enwere nnwale izu abụọ n'efu nke ọrụ nkwanye na-ebuga usoro ndị ahụ niile ozugbo na ekwentị gị, TV ma ọ bụ kọmputa gị. Mgbe ikpe ahụ kwụsịrị, ọ bụ naanị kwa ọnwa maka ohere na-akparaghị ókè - nke ahụ erughị otu mara mma mgbatị klas. Ma ugbu a na ihu igwe na-akawanye oyi, ịrụ ọrụ n'enweghị isi n'ụlọ m yiri ka ọ dị mma.
ka esi belata abụba ogwe aka
Maa amụma? Ihe mgbatị ahụ ndị na-asọ asọ bụ ndị siri ike na ọsụsọ dị ka klaasị nke mmadụ, na ụdị ọkụ ọkụ-dị mma. Ihe kacha amasị m gbasara ha bụ ma mma na ụdị dị iche iche. Ọ bụrụ na enwere m naanị nkeji iri atọ, ahọpụtara m mgbatị ahụ nkeji iri atọ. Ọ bụrụ na achọrọ m ịgbado ogwe aka m, enwere m ike họrọ usoro nke dabara na ya. Ọbụna amalitere m ịhụ na ọnọdụ m na-agbanwe maka mma yana nkọwa karịa na akwara m n'ozuzu ya. Otu ihe ị ga-ama: Ọ bụrụ na ị nwere ike ime ya na klas na studio, ọ na-enye aka nke ukwuu maka ụdị. N'ihi na mmegharị ahụ ziri ezi, ọ bara uru ka m nwee onye na-enye ọzụzụ ebe ahụ iji gbazie m oge mbụ ka m wee nwee ike ime ha nke ọma na-aga n'ihu.
Ugbu a enwere m uche nke ọma. M na-eme atụmatụ nke ọma ịga n'ihu na usoro P.volve m n'oge oyi a, site na ikpo ọkụ nke ụlọ nke m, nke klaasị mmadụ ole na ole gbakwunyere ebe a na ebe ahụ. Ọbụna m na-eme atụmatụ ịchekwa obere ohere na ezumike m na-ebu maka P.ball (nke na-ada ụda!) Na ihe ndị ọzọ dị iche iche nke ngwá ọrụ ka m wee nwee ike ịbanye na mgbatị ahụ n'etiti ndị niile na-adọrọ mmasị. Ọ bụ na nke ọma.
GỤKWUO: Onyinye 19 kacha mma maka ndị na-agba ọsọ nke ha na-enwebeghị
tolite ntutu ọsọ ọsọ na oke
