Hypertrophic Cardiomyopathy: Mgbaàmà, Ihe Kpatara Ihe, Ọgwụgwọ na Mgbochi Ya Lelee Nlele Maka Njikere Ntuziaka KWES ALLR NOT IHE Maka Mkpesa Kwa .bọchịNaanị Na
-
Chaitra Navratri 2021: Datebọchị, Muhurta, Iwu na Mkpa nke Ememme a -
- Hina Khan na-achachi anya na ọla kọpa Green Anya Onyunyo na egbugbere ọnụ gba ọtọ Na-ele Anya Na Nmepe Dị Mfe Dị Mfe!
- Ugadi na Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-n'ike mmụọ nsọ Traditional suut
- Horoscope kwa ụbọchị: 13 Eprel 2021
Chaitra Navratri 2021: Datebọchị, Muhurta, Iwu na Mkpa nke Ememme a Echefula
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Site na Courtlọikpe Na-agafe agafe N'ihi COVID-19
- Ndị ọkụ azụ atọ egwu na-atụ ụjọ ka ụgbọ mmiri na ụgbọ ha kpakọrọ n'akụkụ osimiri Mangaluru
- Medvedev na-adọpụ na Monte Carlo Masters mgbe nyochachara coronavirus dị mma
- A na-ebugharị Kabira Mobility Hamis 75 na-ebugharị ngwa ahịa eletriki eletrik na India
- Ọnụ Ahịa ọlaedo Fall Abụghị Ọtụtụ Nchegbu maka NBFCs, Banlọ akụ chọrọ ịmụrụ anya
- AGR ụgwọ na ụdịdị dị iche iche kachasị ọhụrụ nwere ike imetụta mpaghara Telecom
- CSBC Bihar bụ onye uweojii na - ahụ maka ikpeazu 2021 kwupụtara
- Ebe 10 Kachasị Mma Iji Gaa na Maharashtra Na Eprel
A maara poteto maka uru ahụike ha magburu onwe ya. Site na ịkwado ahụike obi na ịkwalite ọgụ, akwụkwọ nri a dị ala na-abara ahụike gị uru n'ọtụtụ ụzọ. Ma ị maara na ihe ọ juiceụ juiceụ nduku dị elu na ihe oriri na ị nwekwara ike ị drinkụ ya iji rite uru ya?
Ihe ọ juiceụ Potụ nduku bụ ezigbo ihe na-enye phytochemicals, vitamin na mineral dị ka vitamin C, potassium, calcium, iron, zinc, phosphorus, vitamin B, na ọla kọpa.
Ihe ọ juiceụ juiceụ nke nduku nwere ike ọ gaghị atọ ụtọ dịka mkpụrụ osisi ndị ọzọ na ihe ọ vegetableụ vegetableụ nri, mana ọ nwere nnukwu uru ahụike. Gụọ na ịmatakwu.
akara zodiac scorpio
Uru ahụike nke ihe ọ Potụ Potụ nduku
1. Emeziwanye mgbaze
Ihe ọ juiceụ juiceụ nduku nwere ike inyere aka meziwanye tract gị n'ihi na ọ dị elu na alkaline. Dabere na nyocha, ihe ọ juiceụ juiceụ nduku nwere ike inye aka belata acid reflux, belata gastritis ma belata oke nsogbu afọ. Ihe ọ juiceụ juiceụ nke pink nduku bara uru maka ịgwọ ọnya afọ [1] .
Na-a halfụ na ọkara otu iko nduku ihe ọ juiceụ juiceụ abụọ ka ugboro atọ kwa ụbọchị otu awa tupu nri.
2. Na-akwado ọgụ
Ihe ọ juiceụ juiceụ nke nduku nwere nnukwu vitamin C, mmiri ọgwụ na-agbaze mmiri nke na-alụso ọrịa ọgụ na oyi na-atụkarị. Vitamin C na-echebe usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ megide nje ndị na-emerụ ahụ nke nwere ike ibute ọrịa na-adịghị ala ala.
3. Na-eme ka obi jọrọ njọ
Nrekasi obi na-eme mgbe acid afọ na-asọghachi azụ n'ime akpịrị. Ihe ọ juiceụ juiceụ Potato nwere ogige dị mkpa nke na-ekpuchi afọ afọ, nke na-enyere aka imeju afọ acid ma gwọọ eriri afọ [1] .
Na-a tablespoụ tablespoons 3 ruo 4 nke ihe ọ juiceụ juiceụ nduku ọkara otu awa tupu nri.
4. Meziwanye ọrụ imeju
Otu uru bara uru nke ihe ọ juiceụ juiceụ nke nduku bụ na ọ bara ezigbo uru maka ịgwọ nsogbu eriri afọ na-eme ka imeju dị ọcha. Ihe ọ juiceụ juiceụ nduku na-arụ ọrụ dị ka onye na-ehichapụ ọgwụ nke na-eme ka ume ume nwee ike iwepụ ngwaahịa na nsị na ahụ.
5. Na-agwọ ọrịa ogbu na nkwonkwo
Ọrịa ogbu ogbu na nkwonkwo bụ ọrịa na-adịghị ala ala nke na-emetụta nkwonkwo aka na ụkwụ. A na-a juiceụ ihe ọ juiceụ juiceụ mmiri nduku dị ka ezigbo ọgwụgwọ maka ịgwọ ọrịa ogbu na nkwonkwo n'ihi na ọ bụ ezigbo isi iyi nke vitamin C na nri ndị ọzọ [1] . Na-a oneụ otu teaspoons abụọ nke ihe ọ juiceụ juiceụ nke nduku nduku tupu nri.
6. Na-abawanye ogo ume
Ihe ọ juiceụ juiceụ nduku nnu bụ ike na-enye ume n'ihi na ọ nwere shuga na carbohydrates nke na-ewepụta ume. Ọzọkwa, ọnụnọ B vitamin na mmiri ihe ọatoụatoụ na-enyere ahụ aka ịgbanwe carbohydrates ka ọ bụrụ glucose, si otú a na-eme ka ogo ahụ gị dị elu.
7. Na-enyere aka arụ ọrụ akụrụ
Ihe ọ juiceụ juiceụ nduku nwere potassium nke nwere ike inyere aka melite ọrụ akụrụ. Potassium bụ electrolyte, nke na-enyere aka ịhazi mmiri mmiri n’ahụ ma mee ka akwara na-arụ ọrụ.
8. Na-akwalite ahụike nke obi
Potassium nke dị n’ime ihe ọatoụ potụ nduku nwere ike inye aka kpochapụ akwara ndị egbochiri ma mee ka ọbara na-erugharị n’obi, nke na-enyere aka igbochi ọrịa obi na ịkọwapụta vaskụla na akwara.
9. Na-enye aka n’ibulata ibu
Ihe ọ juiceụ juiceụ nke nduku nwere ike inyere aka n'ịbelata n'ihi na ọ nwere vitamin C, vitamin dị mkpa nke nwere ike inye aka mee ka metabolism ngwa ngwa. Kingụ ihe ọ juiceụ juiceụ nduku mgbe ị risịrị nri nwere ike igbochi agụụ gị, nke ga-egbochi gị iri oke nri ma bute oke ibu.
10. Ọsọ na-agwọ ọnya
Ihe ọ juiceụ juiceụ nduku nwere zinc na vitamin C nke na - eme ka usoro ọnya dị ngwa ma gwọọ akwara mgbu. Ihe oriri abụọ a dị mkpa maka njikọta na njikọ protein na uto sel-niile achọrọ maka anụ ahụ na sel iji dozie ma nyere aka n'ịgwọ ọnya ngwa ngwa.
11. Na-egbochi ịka nká
Ọnụnọ nke vitamin B na antioxidants na mmiri ọ juiceụ canụ nduku nwere ike inye aka melite mgbasa ọbara, nke n'aka nke ya, na-enyere aka na-azụ mkpụrụ ndụ akpụkpọ ahụ ma na-ebelata mmalite nke ndọlị na ebe afọ. Ya mere, na-a juiceụ ihe ọ juiceụ juiceụ nduku iji mee ka akpụkpọ ahụ gị dị mma.
Olee otú Iji Mee nduku ihe ọiceụatoụ
Efrata:
- 2 nnukwu nduku
- 2 iko mmiri
- Ihe ọ juiceụ juiceụ akwukwo nri (nhọrọ)
Usoro:
- Hichaa poteto nke ọma ma bee poteto n'ime obere akụkụ, na-ahapụ akpụkpọ ahụ.
- Na nhazi, tinye nduku na mmiri na nhazi maka 2 rue 3 nkeji.
- Nje na ihe ọ juiceụ juiceụ na-eje ozi chilled.
- Ọ bụrụ n'ịchọghị ị juiceụ mmiri nduku larịị, gbalịa ịgwakọta mkpụrụ osisi ma ọ bụ ihe ọ vegetableụ vegetableụ ọzọ ị họọrọ.
Ajụjụ ndị a na-ajụkarị
Nwere ike ị drinkụ ihe ọ juiceụ juiceụ nduku raw?
Ee, ị nwere ike ị drinkụ ihe ọ juiceụ juiceụ nduku raw iji nweta ọtụtụ uru ahụike ya, dị ka imezi mgbaze, belata iwe obi, ime ka ahụ ike dịkwuo mma, ịkpọ aha ole na ole.
Ihe ọ juiceụ juiceụ nduku raw bụ nsi?
Juiceụ ihe ọ juiceụ juiceụ nduku nduku anaghị ebute mmetụta ọ bụla na-emerụ ahụ n'ahụ. Otú ọ dị, a ga-eri ihe ọ juiceụ juiceụ nduku raw na-edozi oke dị ka akụkụ nke nri siri ike.
