Hypertrophic Cardiomyopathy: Mgbaàmà, Ihe Kpatara Ihe, Ọgwụgwọ na Mgbochi Ya Lelee Nlele Maka Njikere Ntuziaka KWES ALLR NOT IHE Maka Mkpesa Kwa .bọchịNaanị Na
-
Chaitra Navratri 2021: Datebọchị, Muhurta, Iwu na Mkpa nke Ememme a -
- Hina Khan na-achachi anya na ọla kọpa Green Anya Onyunyo na egbugbere ọnụ gba ọtọ Na-ele Anya Na Nmepe Dị Mfe Dị Mfe!
- Ugadi na Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-n'ike mmụọ nsọ Traditional suut
- Horoscope kwa ụbọchị: 13 Eprel 2021
Chaitra Navratri 2021: Datebọchị, Muhurta, Iwu na Mkpa nke Ememme a Echefula
- Ndị na-enye ọzụzụ na America na-eduzi nkuzi Bekee maka ndị nkuzi India
- IPL 2021: Na-arụ ọrụ na bat m mgbe e leghaara ya anya na mkpọsa 2018, kwuru Harshal Patel
- Ọnụ Ahịa ọlaedo Fall Abụghị Ọtụtụ Nchegbu maka NBFCs, Banlọ akụ chọrọ ịmụrụ anya
- AGR ụgwọ na ụdịdị dị iche iche kachasị ọhụrụ nwere ike imetụta mpaghara Telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit na-echeta Ememe Auspicious na Ezinụlọ Ya
- Mahindra Thar Bookings Na-agafe Milestone 50,000 Naanị ọnwa isii
- CSBC Bihar bụ onye uweojii na - ahụ maka ikpeazu 2021 kwupụtara
- Ebe 10 Kachasị Mma Iji Gaa na Maharashtra Na Eprel
12 Surpristụnanya Health Uru Of Ahụekere Butter!Ahụekere ahụekere bụ nri na-atọ ụtọ nke na-edozi ahụ ma na-atọ ụtọ. Mgbasa a dịgasị iche iche abụghị naanị maka nri ehihie ụlọ akwụkwọ, mana enwere ike iri ya dị ka nri ma ọ bụ dịka protein na-agwakọta ya na ndị ọzọ.
A na-etinye butter butter a na ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ihe niile site na mkpụrụ osisi na chocolate. Ọ dị oke abụba na abụba jupụtara na nri, nke mere na ahụekere butter na-erite uru ndị hụrụ ọnwụ ọnwụ. Ahụekere peeut nwekwara protein dị elu na mmanụ siri ike nke na-enyere aka n'ọrịa shuga na mgbochi mgbochi ọrịa Alzheimer.
Ahụekere ahụekere nwere ike igbochi ọrịa obi, ọ yikarịrị ka ọ ga-echekwa dị ka abụba. Iri okpukpu abụọ nke obere ahụekere ga-enye gị calorie 188, gram 8 nke protein, gram nke carbohydrates 6, na gram 16 nke abụba.
Ọ bụrụ na ahụekere adịghị ahụ gị, ị nwere ike ịnụ ụtọ ya kwa ụbọchị site na iji ya gbasaa na tost ma ọ bụ sanwichi. Nke a bụ uru iri na abụọ nke ahụekere. Were anya.
1. Isi mmalite nke protein
kacha mma ikuku ọcha osisi
100 gram nke ahụekere butter nwere nnukwu protein nke dị ihe dị ka gram 25-30. Protein dị mkpa maka ahụ gị, ebe ọ bụ na ihe ị na-eri na-agbada n'ime amino acid, nke a na-etinyezi na sel ọ bụla maka ịrụzi na iwulite ahụ.
2. Na Ewedata Okwa Cholesterol
Abụba dị na bọta ahụekere ruru na abụba dị na mmanụ oliv. O nwere abụba a na-edozi anya nke dị mma iji rie ya n’ebunyeghị obi gị n’ihe egwu ọ bụla. Abụba ndị dị mma na bọta ahụekere na-enyere aka ịbelata ọkwa cholesterol ọjọọ ma kwalite ezigbo cholesterol.
3. Na-egbochi Ọrịa shuga Typedị nke Abụọ
Iri butter na-enye aka pụkwara ịba uru n'ibelata ihe ize ndụ nke ịrịa ọrịa shuga. Ahụekere ahụekere nwekwara abụba na-enweghị afọ ojuju nke egosiputara iji meziwanye insulin. Nnyocha egosila na ịba ụba nke ahụekere peekere na-ebelata ihe ize ndụ nke ụdị ọrịa shuga 2.
4. Vitamin zuru ezu
You maara na ahuekere butter nwere ọtụtụ vitamin dị mma maka ahụ gị? Vitamin A na-enye aka maka imeziwanye anya na vitamin C na-enyere aka ịkwalite usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ ma na-agwọ ọnya dị mfe ngwa ngwa. Ọzọkwa, vitamin E bụ ihe ọzọ dị mkpa micro-potassium nke anụ ahụ chọrọ iji gbazee acid fatty acids dị na akwara.
5. Njirimara Antioxidant
Ahụekere bọn jupụtara na antioxidants n'ihi ọnụnọ nke folate, niacin, riboflavin, thiamine na resveratrol. Resveratrol bụ antioxidant, nke a chọpụtara na ọ dị irè n'ịchịkwa ụfọdụ ọrịa kansa, ọrịa obi, ọrịa Alzheimer, na ọrịa fungal.
6. Na-egbochi Ọrịa Kansa
Osisi ahụekere dị nro nwere B-sitosterol, phytosterol nke nwere ikike ịlụ ọgụ megide kansa, ọkachasị eriri afọ, ọrịa prostate na ara ara. Iri egoekere na ahụekereekere nwere ike belata ihe ize ndụ nke ịrịa cancer eriri afọ na ụmụ nwanyị.
7. Na-achịkwa Ọkwa Sugar Ọbara
Ahụekere butter bụ ezigbo ezigbo ihe magnesium. Magnesium bụ ihe dị mkpa ịnweta nke na-arụ ọrụ dị mkpa na akwara, ọkpụkpụ na mmepe ọgụ na ahụ. Ọ na - enye aka ịhazi ogo shuga dị n’ọbara ma na - enye aka igbochi ọbara mgbali elu.
8. Akwa Na Potassium
Ahụekere ahụekere nwere ihe dị ka gram 100 nke potassium nke na-arụ ọrụ dị ka electrolyte, nke na-enyere aka ime ka mmiri dị n’ahụ́ guzozie. Potassium adịghị etinye nrụgide ọ bụla ma ọ bụ n'ọbara ma ọ bụ na sistemụ obi n'ihi na ọ bụ ịnweta na-eme enyi nwere obi dị n'ụba na ahụekere ahụekere.
9. Na-ebelata Ihe Ize Ndụ nke Gallstones
Nkume gall na-akpata oke ibu, site na isoro nri mmebi na ị controlụ ọgwụ mgbochi ịmụ nwa oge. Otu nnyocha e mere gosiri na ị na-eri ahụekere na-ebelata ihe ndị nwere ike iji ịnwụ anwụ. Womenmụ nwanyị ndị na-a itụ ya oge niile ga-eme ka ohere ị nwere ịrịa gall belata.
10. Ọgaranya Na Nri nri
Ahụekere ahụekere dị elu na eriri nri na ihe dịka 1 iko ahụekere ahụekere nwere gram 20 nke eriri nri. Achọrọ eriri nri ma bụrụ akụkụ nke nri gị kwa ụbọchị, ebe ọ bụ na enweghị eriri nri nwere ike ibute ọtụtụ nsogbu ahụike na ọrịa.
11. Na-enyere Aka N'imebi Ibu
Nnyocha egosila na itinye ahụekere na nri gị nwere ike inye aka n'iwepu kilogram ndị ahụ. O nwere protein na fiber nke na-enyere gị aka ịjuju ogologo oge. Nke a na - ebute agụụ na - achọghị na ọ na - akwalite metabolism ka mma nke na - enyere aka n’ibu ọnwụ.
12. Na-enyere Gị Aka Keepnọdụ Obi
Iri okpokoro poan bọta kwa ụbọchị ga-enyere gị aka ịlụso nsogbu nke nrụgide ọgụ. Ọ bụ n'ihi na ahụekereekere nwere beta-sitosterol, ihe ọkụkụ na-eme ka ọkwa dị elu nke cortisol dị elu ma weghachite ha na homonụ ndị ọzọ n'oge nrụgide.
NDIPMỌDAL AHALR.
ọgwụgwọ ụlọ maka ọrịa fungal na akpụkpọ ahụ
Mgbe ị na-azụta ahụekere ahụekere, lelee akara ahụ iji hụ ma ọ bụ mmanụ a organicụ na-edozi ahụ ma nwee abụba na shuga. Họrọ ahuekere butter nke nwere naanị peekere na nnu ma na-enweghị ihe ọ bụla.
Kekọrịta edemede a!
Ọ bụrụ na ọ masịrị gị ịgụ edemede a, kọọrọ ya ndị nke gị nso.
ỌZỌ na-agụ: 10 Ezigbo Ahụ Ike Uru nke Cardamom Tea
