Besan ma ọ bụ ntụ ọka gram ejiriwo ogologo oge mee ihe na India maka ọtụtụ uru maka akpụkpọ ahụ na ntutu isi. N'ezie, ọ bụ omenala mma home remedy nke a na-eji ozugbo mgbe mmadụ bụ nwa dị ka ihe up tan ma ọ bụ epilation usoro maka nwa ntutu ruo na-eto eto mgbe myriad mkpọ na scrubs na-eji besan na-eji elekọta ihe ịma mma site na otutu ruo tanning ruo nchacha na ịchafụ. . Ọ bụghị ihe ijuanya na ụwa na-eteta ugbu a ruo ihe kwesịrị inwe ịma mma dị mkpa bụ ntụ ọka gram . Ebe a, anyị ga-ewega gị ụzọ dị iche iche ị nwere ike iji ntụ ọka gram maka akpụkpọ ahụ ma nye gị ntụziaka maka ngwugwu na ọgwụgwọ nke ị nwere ike ịme ma tinye n'ụlọ.
otu. Kedu ihe bụ ntụ ọka gram?
abuo. Uru ịma mma nke ntụ ọka gram maka akpụkpọ anụ - Fighter Acne
3. Ya mere ọ dị mfe
Anọ. Na-ebelata mmanu mmanu
5. Na-agwọ akpụkpọ akọrọ
6. Enyemaka na-ekpochapụ
7. Ihe na-ewepụ ntutu isi
8. Uru nke ntụ ọka gram Maka ntutu
9. Onye na-akwalite uto ntutu
10. Na-alụ ọgụ dandruff
Kedu ihe bụ ntụ ọka gram?
Ntụ ọka gram ma ọ bụ besan bụ ntụ ọka a na-enweta ma e gwerie chickpeas a ṅara n'ọkụ ma ọ bụ nke ọhụrụ. Ntụ ọka a bara ụbara na protein, abụba na-adịghị mma dị ka linoleic na oleic acid, vitamin dị ka riboflavin, niacin, folate, na beta-carotene. Ọ bụ ihe oriri na-edozi ahụ zuru oke maka ndị chọrọ ịga na obere-carb, protein dị elu, na-enweghị nri gluten. N'ụzọ na-akpali mmasị, India bụ onye na-emepụta chickpeas kasị ukwuu na n'oge na-adịbeghị anya, enwere ụkọ hummus zuru ụwa ọnụ (nke nwere chickpea dị ka ihe dị mkpa) mgbe ọkwa mmepụta na India dara ala n'ihi ọnọdụ ihu igwe na-adịghị mma! Daalụ, enwere ọtụtụ gram ntụ ọka na chickpeas dị na India, yabụ na ị gaghị eme ka lentil a bụrụ akụkụ nke nri gị mana akụkụ dị mkpa nke gị usoro ịma mma nakwa.
Uru ịma mma nke ntụ ọka gram maka akpụkpọ anụ - Fighter Acne
Ihe otutu bụ nsogbu akpụkpọ ahụ na-adịgide adịgide na ndị na-arịa ya maara otú ọ na-esi esi ike ịgwọ ya. Ọrịa akpụkpọ ahụ na-adịghị ala ala, nke na-akpasu iwe na-akpata ọzịza n'ihu, ubu, azụ, olu, obi, na ogwe aka elu. Ọnọdụ a nke na-apụtakarị n'oge ntozu oke, na-ebute site na mmanụ na-arụ ọrụ nke ukwuu na ntọala ntutu isi. Ntụ ọka gram nwere ụfọdụ ihe na-agwọ ihe otutu ma jiri ya mee ihe na India ruo ọtụtụ narị afọ. Maka otu, zinc dị na besan egosila na ọ na-alụso ọrịa ọgụ na-eme ka ihu gị gbawa n'ihi otutu. Nke abuo, ọ na-enyekwara aka chịkwaa oke mmepụta sebum ma mee ka ahụ dị ọkụ. Ma e wezụga uru ndị dị n'elu, ọ na-enye aka ma ọ bụrụ na ị na-etinyekwa ya. Ọbara shuga dị elu na-ebutekarị mgbawa na eriri na gram ntụ ọka na-eweghachi ya n'ụzọ. Na-elekọta nsogbu otutu gị site na ịnwale ndị a ọgwụgwọ ụlọ .
Ngwọta 1
Nzọụkwụ 1: Gwakọta besan na Haldi ntụ ntụ nha nha nha.Nzọụkwụ 2: Gwakọta otu teaspoon nke ọ bụla ihe ọṅụṅụ lemon na mmanụ aṅụ na ntụ ntụ ma jikọta nke ọma.
Nzọụkwụ 3: Tinye akwa mpempe akwụkwọ a dị gịrịgịrị na ihu gị na olu gị nke dị ọcha na nke dị mmiri mmiri, ma hapụ ya maka nkeji iri.
Nzọụkwụ 4: Jiri mmiri ọkụ sachaa.
Ngwọta 2
Nzọụkwụ 1: Mee ka mkpuru osisi besan 2 dị mma, ½ teaspoon turmeric ntụ ntụ , 2 teaspoons sandalwood ntụ ntụ na 1 teaspoon mmiri ara ehiNzọụkwụ 2: Tinye n'otu n'otu na ihu na olu gị
Nzọụkwụ 3: Jiri mmiri ọkụ saachaa nkeji iri abụọ.
Ngwọta a na-enyere aka mee ka ọ dị mfe ihe otutu scars . Ị nwekwara ike iji ihe ọṅụṅụ lemon dochie mmiri ara ehi maka mmetụta dị ike na-ewepu ọnyà.
Ya mere ọ dị mfe
Akpụkpọ ụkwụ gị nke dị n'akụkụ osimiri hapụrụ gị ajị anụ nke ịchọrọ ịgbanye ugbu a? Ọfọn, ihe mere akpụkpọ ahụ gị ji agbaji n'anwụ bụ na ọ na-amalite ịmịpụta melanin (ụkpụrụ nchara nchara nke na-eme ka akpụkpọ ahụ́ pụta ìhè) mgbe anwụ kpuchiri ya. UVA radieshon si n'anyanwụ na-abanye n'ime ala nke epidermis na-akpalite mkpụrụ ndụ a na-akpọ melanocytes iji mepụta melanin.
Ọ dị mma, ebe tan na-adị mma mgbe niile, ọ bụrụ na ịchọrọ ịlaghachi na agba gị, tụfuo ihe ọkụ ọkụ siri ike ma nwaa. ntụ ọka gram kama maka iwepụ tan . Site na uru multipurpose ya, ọ nweghị ihe dị ka ntụ ọka gram na akụkụ kachasị mma bụ na ọ fọrọ nke nta ka ọ bụrụ mgbe niile na kichin gị. A na-eji ntụ ọka gram mee ihe de-tanning na ime ka otu ụda akpụkpọ ahụ na-egbuke egbuke ruo ọtụtụ narị afọ na ihe nchacha ya dị oke mma na-ahapụ ihu gị ka ọ dị mma. Gbalịa ọgwụgwọ kichin a taa.
Ngwọta
Nzọụkwụ 1: Gwakọta ntụ ọka gram 4 teaspoons na ntụtụ turmeric, teaspoon 1 nke curd na ihe ọṅụṅụ nke lemon. Vitamin C dị na lemon ga-ebelata pigmentation, ebe dahi ga-ebelata moisturize akpụkpọ gị .Nzọụkwụ 2: Tinye ntụtụ nnu maka uru na-apụ apụ
Nzọụkwụ 3: Tinye na akpụkpọ gị na ihu gị kwa ụbọchị, ị ga-ahụkwa nsonaazụ mgbe ejiri ogologo oge mee ihe.
Ndụmọdụ: Ị nwekwara ike dochie curd na mmiri ara ehi ma jiri pasta a n'ahụ gị niile mara mma, akpụkpọ anụ na-enweghị ntụpọ . Nwoke gị agaghị akwụsị ịma jijiji na ya!
Na-ebelata mmanu mmanu
Ihu gị ọ na-enwu dị ka mgbama nwere oke mmanụ niile nke sebaceous glands na-amịpụta na-arụsi ọrụ ike? Ọfọn, mmanu mmanu akpụkpọ bụ ihe nkịtị nsogbu akpụkpọ ma na-akpata ya mgbe ahụ na-emepụta mmanụ karịa n'ihi mgbanwe nke hormonal na ihe ndị ọzọ. Ọ bụ ezie na nsogbu a na-akakarị njọ mgbe ị ka dị afọ iri na ụma, o nwekwara ike ime gị ahụ́ ruo n'oge ntozu okè, na ọnọdụ ahụ na-akawanye njọ n'oge ihu igwe na-ekpo ọkụ ma na-ekpo ọkụ. Akpụkpọ ahụ nke mmanu mmanu adịghị emerụ gị ahụ ma e wezụga na-eme ka ọ dịkwuo njọ, ma ọ bụrụ na ị ga-ahọrọ ụda akpụkpọ ahụ ka ọ bụrụ tad karịa matte, elela anya karịa kichin gị maka ite ntụ ọka gram. Ngwunye ntụ ọka gram na-arụ ọrụ ebube na-amịkọrọ oke mmanụ na sachapụkwa akpụkpọ gị. Ntụ ọka gram nwere ihe ndị na-eme ka pH gị dị elu akpụkpọ ahụ kwesịrị ekwesị . Ọ na-adọrọkwa mma nke ukwuu ma na-amịnye mmanụ niile agbakwunyere.
Ngwọta 1
Ntụ ọka gram na mkpọ rosewaterNzọụkwụ 1: Were ngaji abụọ nke ntụ ọka gram ma gbakwunye rose mmiri (a eke astringent) ya ruo mgbe ọ ga-aghọ ezigbo mado.
Nzọụkwụ 2: Hapụ ya n'ihu na olu gị nkeji iri abụọ ma ọ bụ ruo mgbe nkụ.
Nzọụkwụ 3: Jiri mmiri oyi sachaa ya.
Ngwọta 2
Ntụ ọka gram na mkpọ ihu mmanụ aṅụDị ka ntụ ọka gram, mmanụ aṅụ na-amịkọrọ oke mmanụ dị na akpụkpọ ahụ ebe ike ya iji jide mmiri na-eme ka akpụkpọ ahụ gị ghara akpọnwụ.
Nzọụkwụ 1: A Mee nnukwu tapawa site n'ịgwakọta ntụ ọka gram abụọ nke ngaji abụọ na ngaji mmanụ aṅụ na ntakịrị mmiri
Nzọụkwụ 2: Jiri nwayọ tinye mado a n'ihu na olu gị niile.
Nzọụkwụ 3: Chere maka nkeji 20 ma ọ bụ ruo mgbe nkụ wee saa. Mee ọgwụgwọ a ọbụlagodi ugboro atọ n'izu.
Na-agwọ akpụkpọ akọrọ
Ị na-eche ka anyị ga-esi kwuo okwu ndị na-emegiderịta onwe ha, karịsịa mgbe anyị ka kwuworo okwu banyere ya kedu ka ntụ ọka gram nwere ike isi nyere aka ịnagide akpụkpọ mmanu mmanu? Ọfọn, nke ahụ bụ ihe ịtụnanya gram ntụ ọka nke ahụ ọ bụghị naanị na-enyere aka ịchịkwa mmanu kamakwa ọ na-egbochi akpụkpọ akọrọ, nke na-akpụ akpụ. Mgbe agwakọta besan na ude mmiri ara ehi (malai), ọ na-arụ ọrụ dị ka ihe na-ekpo ọkụ dị ebube. Ị nwekwara ike itinye ụfọdụ mmanụ olive ma ọ bụ mmanụ almond ma nweta otu nsonaazụ ahụ.
Ngwọta 1
Nzọụkwụ 1: Gwakọta ntụ ọka gram na ude mmiri ara ehi iji mee tapawaNzọụkwụ 2: Tinye nke a n'ihu na olu gị
Nzọụkwụ 3: Sachaa ya tupu ọ tachaa kpamkpam
Ngwọta 2
Nzọụkwụ 1: Gwakọta otu ngaji ntụ ọka gram na mmiri lemon abụọ, 1 teaspoon ude mmiri ara ehi ma ọ bụ mmanụ oliv na ½ teaspoon mmanụ aṅụ.Nzọụkwụ 2: Tinye tapawa ahụ n'ihu gị wee saa ya mgbe ọ kpọrọ nkụ.
Ndụmọdụ: Ị nwere ike dochie ude mmiri ara ehi na yoghurt sitere na mmiri ara ehi zuru oke
Enyemaka na-ekpochapụ
Ịchafụ kwesịrị ịbụ akụkụ dị mkpa nke usoro ịma mma gị n'ihi na ọ bụrụ na ị naghị ekpochapụ mkpụrụ ndụ akpụkpọ ahụ niile nwụrụ anwụ, irighiri ihe ndị ahụ na-amalite ikpokọta na-ahapụ akpụkpọ gị ka ọ dị nro na enweghị ndụ. Na mgbakwunye, akpụkpọ ahụ niile nwụrụ anwụ nwere ike igbochi pores gị, bute isi ojii wee bute ntụpọ na otutu. Ọ bụ ezie na e nwere ọtụtụ narị scrubs dị n'ahịa, ọ dịghị ihe dị mma, ntụ ọka gram eme n'ụlọ iji nwetaghachi ọkụ na ihu gị. Na gburugburu ebe obibi ya dịkwa mma. Ị maara na microbeads rọba dị n'ọtụtụ ebe a na-ere ahịa na-ere ahịa bụ maka imerụ oke osimiri na akụrụngwa mmiri anyị?
Ngwọta
Nzọụkwụ 1: Gwakọta ntụ ọka gram 3 teaspoons na 1 teaspoon ala oat, 2 teaspoons ntụ ọka na mmiri ara ehi.Nzọụkwụ 2: Jiri nwayọọ na-ete nke a na ihu gị dị mmiri ma hapụ ihe dị ka nkeji iri.
Nzọụkwụ 3: Sachaa
Ị nwere ike dochie oats na osikapa ntụ ntụ na almond ntụ ntụ maka exfoliating uru.
Ihe na-ewepụ ntutu isi
N'India, a na-eji ntụ ọka gram wepụ ntutu ihu dị mma ruo mgbe ebighị ebi. N'ezie, a gram ntụ ọka scrub a na-eji wepụ ntutu isi n'ahụ niile maka ụmụ ọhụrụ. Ọ bụrụ na ike agwụla gị eri na ịsa ihu gị, ị nwere ike ịnwale ntụ ọka gram iwepụ ntutu isi nakwa. Naanị buru ihe ole na ole n'uche tupu ịmalite. Maka mmalite, kpoo ihu gị ka oghere ndị ahụ meghee na ntutu dị mfe iwepụ na mgbọrọgwụ; Adịla nhịahụ nke ukwuu n'ihi na nke ahụ nwere ike ime ka akpụkpọ ahụ gị nwee ọkụ na mgbakasị ahụ. Echefula na ị ga-ebu ụzọ mee ule patch iji chọpụta ma ọ bụrụ na ihe ọ bụla n'ime ihe ndị dị na ọgwụgwọ ụlọ na-eme gị ihe nfụkasị ahụ ma enwela ndidi n'ihi na ị ga-emegharị ọgwụgwọ ahụ ọtụtụ ugboro tupu ị nweta nsonaazụ ịchọrọ. .
Ngwọta 1
Nzọụkwụ 1: Mee ntụ ọka gram na ntụ ọka fenugreek na yoghurt.Nzọụkwụ 2: Tinye nke a n'elu ebe ịchọrọ iwepụ ntutu isi.
Nzọụkwụ 3: Kwe ka ọ kpọọ nkụ. Jiri ntakịrị mmiri hichaa ihu gị wee hichaa tapawa ahụ.
Ngwọta 2
Nzọụkwụ 1: Gwakọta ọnụ 1/4 tablespoon nke turmeric ntụ ntụ na besan, 4 tablespoons aloe vera gel , 2 tablespoons mmanụ mọstad, na 2 tụlee nke lavender mkpa mmanụNzọụkwụ 2: Na-ekpuchi ntutu nke ịchọrọ iwepụ na mado a.
Nzọụkwụ 3: Mgbe ọ kpọnwụọ, jiri akwa nhicha dị mmiri kpochapụ tapawa ahụ n'akụkụ nke ọzọ nke ntutu isi
Nzọụkwụ 4: Sachaa, kpoo na moisturize. Mee ọgwụgwọ a ọbụlagodi ugboro atọ n'izu.
Uru nke ntụ ọka gram Maka ntutu
Ihe nhicha ntutu Ntutu isi gị abụrụla cha cha ma ghara ịdị ndụ n'ihi ncha ntutu na ihe nhicha niile dị na ahịa? Ọfọn, ma eleghị anya ọ bụ oge iji nwalee ntutu isi nke arụrụ n'ụlọ.
Ngwọta
Nzọụkwụ 1: Mee obere tapawa besan na mmiri dị mfe. Were ntụ ọka gram na mmiri dị ka i chere na ọ dị mkpa iji kpuchie isi gị.Nzọụkwụ 2: Tinye tapawa ahụ nke ọma n'isi gị niile.
Nzọụkwụ 3: Hapụ maka nkeji iri wee saa.
Onye na-akwalite uto ntutu
Na-ata ahụhụ siri ike ntutu isi ? Ọfọn, ọ bụrụ na dọkịta gị ewepụla nsogbu ahụike ọ bụla, ị nwere ike ịnwale nke a gram ntụ ọka nkpuchi ntutu iji nyere aka uto ntutu. Ntụ ọka gram bara ụba na protein na nke ahụ bụ ihe enyemaka maka ntutu isi adịghị eri nri.
Ngwọta 1
Nzọụkwụ 1: Mee ntakịrị ntụ ọka gram, mmiri, ntụ ntụ almond, yoghurt na capsules 2 nke mmanụ vitamin E.Nzọụkwụ 2: Tinye n'isi gị niile ma hapụ ya ka ọ kpọọ nkụ.
Nzọụkwụ 3: Sachaa ma megharịa ọgwụgwọ ugboro abụọ n'izu
Ngwọta 2
Nzọụkwụ 1: Gwakọta ngaji abụọ nke ntụ ọka gram na mmiri, teaspoons mmanụ aṅụ 2 na teaspoon 1 nke mmanụ aki oyibo.Nzọụkwụ nke abụọ: Tinye ya n'isi gị.
Nzọụkwụ 3: hapụ ya nkeji ise wee saa ya.
Na-alụ ọgụ dandruff
Dandruff bụ mkpụrụ ndụ akpụkpọ anụ nwụrụ anwụ sitere n'akpụkpọ isi gị nke na-awụsa ngwa ngwa karịa ka ọ dị. Mpekere akpụkpọ ahụ nwụrụ anwụ na-ejikọta ya na mmanụ dị n'isi wee na-etolite flakes ma ọ bụ akpịrịkpa ndị anyị maara dị ka. dandruff . Ma ọ bụ ezie na ọ bụghị mgbagwoju anya siri ike, ọ nwere ike ime ihere; mee ka akpụkpọ anụ gị na-afụ ụfụ niile, na ọbụna na-ebute ọrịa fungal nke akpụkpọ ahụ. Dandruff bụ ọnọdụ na-akpasu iwe nke na-ajụ ịpụ apụ ọ gwụla ma ị na-etinye shampoos ma ọ bụ ude mmiri siri ike, na ọbụna mgbe ahụ, ọ na-achọ ịlọghachi. Ọ bụrụ na ị na-achọ ọgwụgwọ dị nro maka dandruff, gbalịa nke a na-eji gram ntụ ọka . Ntụ ọka gram ga-amịpụta oke sebum n'isi gị wee mee ka elu ya na-ewe iwe na ọkụ.
Ngwọta:
Nzọụkwụ 1: Gwakọta otu iko besan na mmiri zuru oke iji mee tapawa. Tinye ihe ọṅụṅụ nke lemon.Nzọụkwụ 2: Na-ete ihe ntanye a dị gịrịgịrị n'akpụkpọ isi gị, ọkachasị n'akụkụ ebe dandruff metụtara.
Nzọụkwụ 3: Jiri mmiri oyi sachaa ya.
