14 ingtụnanya Uru Jeera Water N'oge Ime Ime

Aha Kacha Mma Maka ỤMụAka

Ala:

ỤBọChị ỌMụMụ:

Zipu

Zitere M Email Gosi Na SaịTị Ahụ

Naanị Na

• 9 min gara aga Horoscope kwa ụbọchị: 13 Eprel 2021
• 
• 4 gara aga Cheti Chand Na Jhulelal Jayanti 2021: Ubochi, Tithi, Muhurat, Iwu na Uche di mkpa
• 10 gara aga Rongali Bihu 2021: Quotes, Chọrọ na Ozi You Nwere Ike Sharekọrọ Ndị ved Hụrụ n'Anya
• 10 gara aga Monday ọkụ! Huma Qureshi Na-eme Ka Anyị Chọọ Iyi uwe na-acha odo odo ozugbo

Echefula

• Nkà na ụzụ Vijay Sale Ugadi Na Gudi Padwa Sale: Onyinye Ego Na Laptọọpụ
• Egwuregwu IPL 2021, RR vs PBKS: KL Rahul kwuru na ndị na-atụda ala na-ewere egwuregwu miri emi, mana ọ kwụsịghị ikwere
• Ihe nkiri Bigg Boss Kannada 8 Eprel 12 Isi: Aravind KP na-efu Divya Uruduga's Ring Chandrachud Na-enweta Mmetụta
• Akụkọ Onye osote onye isi ala Venkaiah Naidu na-akpọ oku ka ịkwụsị ịkpa oke agbụrụ na ọha mmadụ
• Ego TCS Q4 Net Net Uru Na-erite 15% na Rs 9,246 Crore: Na-ekwupụta Nkesa nke Rs 15
• Omogbọala Next-Gen Skoda Octavia ahụrụ ule na-enweghị ozuzo: Ẹkedori Na India adịghị anya
• Njem Ebe 10 Kachasị Mma Iji Gaa na Maharashtra Na Eprel
• Mmụta Maharashtra Board na-enyocha ule 2021 yigharịrị maka HSC na SSC: Mịnịsta Varsha Gaikwad

Nwaanyị na-atụ anya ime chọrọ ime ihe niile n’oge ọ dị ime. Ọ ga-enwe obi abụọ banyere nri ọ bụla ọ na-eri, otú o si emetụta ya na ma ọ bara uru. Jeera ma ọ bụ cumin bụ otu ihe dị otú ahụ nwere ọtụtụ elele.

Cumin bụ ihe eji eme ihe n'ụlọ nke na-agbakwunye àgwà ọgwụ. A na-eji ya eme ihe na curry na stews. Cumin nwere nnukwu ihe na-egbochi mkpali ọ na-adị na antioxidants. Ọ na - egbochi afọ ime, ọrịa ụtụtụ na afọ ntachi n'oge afọ ime. Dị ka oriri nke mkpụrụ jeera nwere ike ịdị ike maka ụmụ nwanyị dị ime, a na-eri ya nke ọma dịka mmiri jeera.

Uru ahụike nke Jeera mmiri n'oge afọ ime

1. Na-eme ka afọ ghara ịda mba

Mmiri Jeera na - enyere aka ichota afo nke bu ime n’oge ime ime. A na-elekọta nsogbu ọ bụla nke acidity ma ọ bụ nsogbu afọ. Ọ bụ ihe mgbu dị irè na nnukwu ọgwụgwọ iji belata mgbu ime na afọ mgbu. Dị ka oriri nke jeera mmiri na-eme ka ihe nzuzo nke enzymes na-edozi ahụ, usoro nchịkọta na-adị mfe, si otú a na-enye ahụ ike dị mma.

otu esi ewepu isi ojii kpamkpam

2. Nri nke ka nma n’oge ime ime

Jeera mmiri na-akpali enzymes digestive. Ọ bụ usoro achọrọ nke ukwuu iji gbari carbohydrates na abụba. Womenmụ nwanyị dị ime nwere ike ihu nsogbu acidity ugboro ugboro n'ime ahụ. Ezighi ezi nke acids nwere ike iweghasị afọ ma kpatara gastritis. Jeera belata nne na-atụ anya nke nsogbu afọ nke na-agakarị n'oge afọ ime ^[3] . Ọ na-enye ike akwara afọ ma na-egbochi reflux acid na nrekasi obi n'ime ahụ.

3. Na-enyere lactation aka n’oge afọ ime

Jeera na enyere aka na ime mmiri ara ehi na ihe nzuzo site na mammary glands. O nwere ezigbo igwe, ya mere, ọ na - enyere nwanyị aka inwe ume n’oge ịmụ nwa. Otu iko jeera mmiri kwa ụbọchị ga-abụ ngọzi nye nne na nwa ebu n'afọ.

4. Na-eme ka aru ghara idi nsogbu

Jeera bara ọgaranya na ígwè na eriri nri. Oriri nke mmiri ya nwere ike ịdị na-alụ ọgụ nke ọma na ọrịa ma ọ bụ ọrịa na-efe efe n'ime ahụ. Mmiri Jeera na-enyere aka ịkwagide ịrụ ọrụ n'ime ahụ ma na-eme ka ọgụ ahụ dịkwuo elu ^[3] . Ọ na-alụ ọgụ azụ nje ọ bụla na-emerụ ahụ ma na-eme ka ahụ ike dị mma n'ihi nnukwu vitamin A, C na E ọdịnaya.

usoro ihe nkiri super dike

5. Ngwọta dị irè maka ọrịa shuga nke afọ ime

Mmiri Jeera nwere ike ịbụ uru iji gwọọ ọrịa shuga nke ụdị 2. Ọbụna ụmụ nwanyị ndị na-enwetụbeghị ọrịa shuga na-anọ n'ihe ize ndụ n'oge afọ ime. Jeera nwere ihe ndị mepụtara ịrị elu nke insulin na itule n'ọbara shuga. Mmiri ọgwụ a bụ ezigbo ihe iji gbochie ọrịa shuga na-atụ anya ụmụ nwanyị ^[5] , bụ onye na-enwetụbeghị akụkọ ihe mere eme banyere ọrịa shuga nke afọ ime na ọbara na-adịghị mma.

6. Na-enyere usoro iku ume ume

Mmiri Jeera dị irè na igbochi ụkwara na oyi na ụmụ nwanyị dị ime. Ọ na - emepụta mmetụta dị mma na akụkụ iku ume ^[5] . Ọ na - eme dị ka onye na - emebi emebi, ebe ọ na - ewepu mkpo imi niile n'ime igbe. Iku ume na-adị mfe na ọbụlagodi ọrịa anaghị emetụta nwatakịrị ahụ. Iji mmiri jeera bido ụbọchị ahụ nwere ike iwepụ nsogbu ụkwara na oyi oyi maka nne na-aga.

7. Na-edozi ọbara mgbali elu

Ba ụba shuga shuga nwere ike inwe mmetụta na-adịghị mma ma nwa ma nne. Dị ka jeera bara ọgaranya na potassium, ọ nwere ọrụ dị mkpa na arụ ọrụ ahụ. Potassium bụ ihe dị mkpa iji mee ka ọbara na-aga nke ọma wee mezie ma mezie ya. Ihe ọbụla ọghọm metụtara oke ngafe nwere n'ahụ, potassium na - edozi nke ahụ ma na - eme ka ahụike dị mma nke obi.

ka esi ehichapụ ata ịhụnanya

8. Na-abawanye ume n’ime ahu

Jeera mmiri bu ezigbo uzo iji mejuputa aru ma oburu na ngwa ngwa metabolism. A maara ya dị ka ike sitere n'okike. N'ihi ọnụnọ nke antioxidants na nri, ọ na-enye ahụ ya nri mineral dị mkpa ma na-enye mgbake. Mmetụta dị umengwụ na ike gwụrụ bụ ihe okike n'oge afọ ime, ebe ọ bụ na ahụ na-arụ ọrụ gabiga ókè iji nye nne na nwa ahụ nri. Kaosinadị, jeera mmiri, n'ihi uru ọ na-ejupụta, na-eme ka nne dị ọhụrụ ^[4] . Ọ bụrụ na nne dị ime na-enwe mmetụta nke enweghị ume, mmiri jeera na-adọrọ adọrọ iji mee ka ọ dị ọhụrụ.

9. Na agbam ume na umeji

Jeera nwere ihe omuma detoxification ^[5] . Ọ na - enyere aka n'ịmepụta bile nke na - enyere aka ịmebisi ihe dị mfe na nsị nke ihe ndị na - emerụ ahụ n'ime eriri afọ. Cumin na-eme ka okpomọkụ dịkwuo dum n'ahụ, si otú a na-abawanye metabolism. Ọ bara oke uru maka ụmụ nwanyị dị ime iji gbochie nsị ndị na-emerụ ahụ.

10. Na-agwọ anaemia

Ndị inyom dị ime na-arịa ọrịa anaemia n'ihi na ahụ ha ga-arụsi ọrụ ike iji nye ọbara maka nne na nwa. Ọ bụrụ na nne ewere obere iron na ihe ndị ọzọ na-edozi ahụ, ọ ga-eche ihu enweghị hemoglobin nke nwere ike imebi n'oge ọmụmụ. Mmiri Jeera na-alụ ọgụ nke ọma anaemia kpatara n'ihi ụkọ iron. Iron nke dị na mmiri nwere ike ime ka ọbara bawanye ma nyere ahụ aka ịgbake site na ike gwụrụ n'ihi enweghị hemoglobin ^[abụọ] . Nne na-atụ anya ya kwesịrị ị drinkụ ya kwa ụbọchị iji mee ka ogo ọbara ya dị elu.

11. Na-enye akwa ahụ ike

Mmiri Jeera bụ ihe okike sitere n'okike iji weta ọmarịcha ọmarịcha anụ ahụ nke nwanyị ọ bụla na-achọ. Karịsịa n'oge ime ime, akpụkpọ anụ nwanyị nwere ike ịdị dull. Cumin nwere ezigbo antioxidants dị ka potassium, ọla kọpa, site, manganese, selenium, calcium, wdg, nke na-edozi ma kpochapụ mkpụrụ ndụ nwụrụ anwụ n'ime ahụ, ma nyere aka na uto nke mkpụrụ ndụ ọhụrụ. ^[6] . Mkpụrụ ndụ ọhụrụ ndị a bụ ihe kpatara akpụkpọ ahụ na-apụta ọhụụ na ọhụụ. Mmiri Jeera na-akwalite akpụkpọ anụ dị nro ma dị nro na ịtụ anya nne.

12. Ọkpụkpụ ọgwụgwọ n’oge afọ ime

Otu nne ga - enwe nsogbu otutu otutu mgbe ọ dị ime n'ihi enweghị nsogbu hormonal n'ime ahụ. Mmiri Jeera nwere ihe ndị na-egbochi mgbochi mkpali na-eme ka akpụkpọ ahụ na oke okpomọkụ dị n'ime ahụ. O nwere ike buru ihe mmeghari nkpuru nye ndi nne ime ka iru ha di ocha ma di mma ^[6] .

13. Na akwalite metabolism

Kumin dị elu na phytosterols nke bụ kemịkalụ osisi na-egbochi mmụba nke cholesterol na ahụ. Nke a na-egbochi ibu ahụ ma gbochie oke ibu nke nwere ike imerụ nne na-atụ anya ya. Mmiri Jeera na-ekpo ọkụ n'onwe ya, nke na-enye okpomọkụ achọrọ n'ime ahụ iji gbochie ụkwara, oyi na ọrịa.

N'ịbụ onye dị elu na ọdịnaya iron, jeera na-akwalite metabolism ike ^[1] . Ọzọkwa, okpukpo sitere na jeera na-eme ka mmepụta mmiri na ọnụ pụta. Production nke ezigbo asu na ejigide ezigbo nri. Enwere ike ịgbakwunye mmiri Jeera na usoro a na-eme kwa ụbọchị maka ọtụtụ elele ya.

14. Na-enyere aka n’ito nwata

Nwaanyị na-atụ anya ime nwere ike ịna-echegbu onwe ya gbasara otú nwa ya ga-esi tolite. Gụnyere uru ahụike niile edepụtara n'elu, jeera mmiri na-enyere aka na mmepe kwesịrị ekwesị nke nwa ahụ. Ọ na - enye nwa ahụ antioxidants chọrọ yana mineral. Ọ na-enye nchebe pụọ na ọrịa, ụkwara na oyi. Ọ na-enyekwara nne aka ịkwa nwa.

na-agwọ ọnya ọnụ n'ụlọ

Etu esi akwadebe mmiri Jeera

Mezie 3 tablespoon nke jeera na 1 na ọkara lita mmiri. E kwesiri ka mmiri sie ya na jeera mkpuru nkeji ise. Mineral na nri na jeera na-amaba n'ime mmiri. Sieve ngwakọta ma kwe ka ọ dị jụụ maka ọkara otu awa. Enwere ike ịchekwa mmiri jeera na friji ma rie oge ọ bụla n'ụbọchị. Ọ ka mma ịkwadebe ihe ọ drinkụ drinkụ ọhụrụ kwa ụbọchị.

Mmetụta nke Jeera Mmiri

N’agbanyeghi otu ogwu ogwu a riri nne, iribiga oke nri nwere ike ibutere umu nwanyi di ime nsogbu.

• Ọ bụ ezie na cumin na-agwọ ọtụtụ nsogbu nke nri nri nri, ị drinkingụ mmiri cumin na-aba ụba nwere ike ịkpata obi mgbu. Enwere ike iwepụ eriri afọ ahụ.
• Ọfuru n'ime afọ nwere ike ịbawanye ma mee ka nne ya daa ụra ma na-atụkarị ụra. Mgbe ụfọdụ, ísì ọjọọ ahụ nwere ike iso ọnyà ya na-eme nne ya ihere n'ihu ọha.
• Dị ka jeera nwere ihe ndị na-agbanwe agbanwe, ị consumptionụbiga mmanya oke nwere ike imebi imeju na akụrụ. O nwekwara ike ime ka mgbu ahụ ike.
• Jeera nwere akparamagwa agwa. Ọ nwere ike iduga ọpụpụ ma ọ bụ ime ime na ụmụ nwanyị dị ime.
• Mkpụrụ Cumin, mgbe e riri ya karịa ihe nkịtị, nwekwara ike ịkpata iro ụra, ọgbụgbọ na igwe ojii nke uche, n'ihi àgwà narcotic ya.
• Ọbara shuga dị n'ọbara nwere ike ịdalata ala. Mmiri Jeera nwekwara ike ịkpata nsogbu hormonal n'ime ahụ.
• Akpụkpọ anụ ahụ na ọnya nrịanrịa nwere ike ịpụta ahụ na anụ ahụ.
• N'ihi ya, mmiri jeera na-aba uru mgbe a na-eri ya na nkịtị. Otu iko otu ụbọchị dị mma ka nne nwee ahụ ike ma dị mma.

1. [1]1. Taghizadeh, M., Memarzadeh, M. R., Asemi, Z., & Esmaillzadeh, A. (2015). Mmetụta nke Cumin cyminum L. na-eri na ọnwụ ọnwụ, profaịlụ metabolic na biomarkers nke nrụgide oxidative na isiokwu ndị dị oke oke: nyocha ụlọ ọgwụ na-achịkwa ihu abụọ na-achịkwa. Akwụkwọ nke Nutrition na Metabolism, 66 (2-3), 117-124.
2. [abụọ]Asgary, S., Najafi, S., Ghannadi, A., Dashti, G., & Helalat, A. (2012). Arụmọrụ nke mkpụrụ cumin ojii na ihe ndị na-akpata hematological na rabbits nkịtị na hypercholesterolemic.ARYA atherosclerosis, 7 (4), 146-50.
3. [3]Tavakkoli, A., Mahdian, V., Razavi, B. M., & Hosseinzadeh, H. (2017). Nyochaa na Ọnwụnwa Clinical nke Mkpụrụ Black (Nigella sativa) na Onye Na-arụsi Ọrụ Ike, Thymoquinone. Akwụkwọ akụkọ Pharmacopuncture, 20 (3), 179-193.
4. [4]Sahak, M. K., Kabir, N., Abbas, G., Draman, S., Hashim, N. H., & Hasan Adli, D. S. (2016). Ọrụ nke Nigella sativa na ndị nọ n'ọrụ ya na-amụ na ebe nchekwa. Ihe nkwado na-egosi nkwado na ọgwụ ọzọ: eCAM, 2016, 6075679.
5. [5]Ahmad, A., Husain, A., Mujeeb, M., Khan, S. A., Najmi, A. K., Siddique, N. A., Damanhouri, Z. A.,… Anwar, F. (2013). Nyochaa banyere ikike ịgwọ ọrịa nke Nigella sativa: ahịhịa ọrụ ebube Akwụkwọ akụkọ Asia Pacific nke okpomoku biomedicine, 3 (5), 337-352.
6. [6]Eid, A. M., Elmarzugi, N. A., Abu Ayyash, L. M., Sawafta, M. N., & Daana, H. I. (2017). Nyochaa na Ngwa Cosmeceutical na Mpụga nke Nigella sativa. Akwụkwọ akụkọ banyere ọgwụ okpomọkụ, 2017, 7092514.

Horoscope Gị Maka Echi

Ima

Zitere M Email Gosi Na SaịTị Ahụ