Hypertrophic Cardiomyopathy: Mgbaàmà, Ihe Kpatara Ihe, Ọgwụgwọ na Mgbochi Ya Lelee Nlele Maka Njikere Ntuziaka KWES ALLR NOT IHE Maka Mkpesa Kwa .bọchịNaanị Na
-
Chaitra Navratri 2021: Datebọchị, Muhurta, Iwu na Mkpa nke Ememme a -
- Hina Khan na-achachi anya na ọla kọpa Green Anya Onyunyo na egbugbere ọnụ gba ọtọ Na-ele Anya Na Nmepe Dị Mfe Dị Mfe!
- Ugadi na Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-n'ike mmụọ nsọ Traditional suut
- Horoscope kwa ụbọchị: 13 Eprel 2021
Chaitra Navratri 2021: Datebọchị, Muhurta, Iwu na Mkpa nke Ememme a Echefula
- BSNL na-ewepu ebubo nkwụnye site na njikọ njikọta ogologo oge
- IPL 2021: BalleBaazi.com na-anabata oge na mkpọsa ọhụrụ 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Site na Courtlọikpe Na-agafe agafe N'ihi COVID-19
- Ndị ọkụ azụ atọ egwu na-atụ ụjọ ka ụgbọ mmiri na ụgbọ ha kpakọrọ n'akụkụ osimiri Mangaluru
- A na-ebugharị Kabira Mobility Hamis 75 na-ebugharị ngwa ahịa eletriki eletrik na India
- Ọnụ Ahịa ọlaedo Fall Abụghị Ọtụtụ Nchegbu maka NBFCs, Banlọ akụ chọrọ ịmụrụ anya
- CSBC Bihar bụ onye uweojii na - ahụ maka ikpeazu 2021 kwupụtara
- Ebe 10 Kachasị Mma Iji Gaa na Maharashtra Na Eprel
Mgbe anyị na-ekwu maka ahụike ụmụnwoke, ụdị nri ha chọrọ ka ụmụ nwanyị. Ha gbasiri ike ma ahụ ha na-achọ nri na mgbakwunye.
N'ihi nrụgide na-arịwanye elu na ndụ, nrụgide ọrụ na ihe ịma aka kwa ụbọchị, ọ dị ezigbo mkpa ka ụmụ nwoke lekọta ahụike ha nke ọma. Mụ nwanyị nwekwara ọtụtụ nsogbu ahụike dị mkpa ka elekọta. Agbanyeghị, anaghị ekwu maka ahụ ike ụmụ nwoke ma e jiri ya tụnyere ụmụ nwanyị.
Mmejọ Skin Mejọọ Ndị Mmadụ Na-eme Kwa Ubọ
Ahụ mmadụ nwere ike ịnagide ọtụtụ nrụgide mana n'otu oge ahụ ọrịa nwere ike ibuso ya agha. N'ihi nchegbu, n'ụzọ ụfọdụ, ọgụ ahụ na-ebelata. Menmụ nwoke na-ata ahụhụ karịa mgbatị ahụ ma ha na-enwekwu ndidi maka mgbu. Ya mere, ahụ ha enweghị ike ịchọpụta ihe mgbu tupu ike gwụrụ ha nke ukwuu.
Ha na-ada oria na mberede ma nwekwaa oria ahu ike ndi ozo ana amaghi. Ya mere, ọ kacha mma ị kpachara anya site na ị takingụ nri ga-eme ka ahụike nwoke gbakee.
Nke a bụ ndepụta nke nri ụmụ nwoke ga-eri iji bulie ahụike. Lelee ụfọdụ n'ime nri nri maka ụmụ nwoke.
Nri Na-eme Ka Obi Dị Gị Sizetọ na Bodydị Ahụ Gị
Yist
Ọ bụ ọgaranya nke calcium ma na-enyere aka igbochi osteoporosis na ụmụ nwoke. Ọ bara ọgaranya bụ zinc ma gbochie nsogbu ọmụmụ. Ọ na-agwọ ọrịa shuga ma gbochie oke ibu. O so n'ọtụtụ nri kacha mma maka ahụ ike ụmụ nwoke.
Chia Mkpụrụ
Ọ bụ otu n'ime nri kachasị mma maka ụmụ nwoke. Ọ na-edozi ahụ ọkụ kwesịrị ekwesị ma baa uru karịa n'oge ọkọchị. Ọ bara ọgaranya na omega 3 fatty acids, fibers na antioxidants. Ọ na - egbochi ọrịa obi ma dị mma maka ụbụrụ. Ọ na - egbochikwa ọrịa Alzheimer.
Abụ m
Ọ na - egbochi ma na - agwọ ọrịa prostate dịka ọ nwere isoflavones. Ọ na - eme ka ahụike dị mma ma na - ewuli mọzụlụ dịka ọ bara ọgaranya na protein. Nwere ike inwe mmiri ara ehi soy, mkpụrụ osisi soy na cheese cheese.
Mango Na Papaya
Mkpụrụ ndị a bara ọgaranya na bioflavonoids na nri ndị ọzọ bara ụba na akpụkpọ ha. Mụ nwoke ga-enwerịrị mkpụrụ osisi ndị a iji gboo mkpa ha. Mkpụrụ ndị a na-amụba ọgụ ma na-enye ike.
Mgbapu
Ha bara ọgaranya na vitamin C. Ha nwere vitamin C okpukpu atọ karịa oroma. Vitamin C bụ vitamin na-agwọ ọrịa. Ọ enwekwu ọgụ ma na-enyere aka ịgwọ ọnyá. Ọ na-enyekwa ahụ ike.
Galiki
Mmadu aghaghi ichefu iri galik ma obu nke nkpuru akuko ma obu na okpu. Ọ na-abara ma nwoke ma nwanyị uru ma ọ nwere ike ịbara ndị ọzọ uru. Garlic bara ọgaranya na ọgwụ mgbochi nke na-ewepu nsị niile na ahụ. Ọ bara ọgaranya na bioflavonoids ma na-emekwa ka ọnụọgụ spam.
Brọkọlị
Ọ na - emepụta ụfọdụ enzymes n'ime imeju nke na - enyere aka belata mmetụta nke mkpụrụ ndụ cancer. Ọ dịkwa ọgaranya na vitamin C nke na-enye ahụ ike ma na-agbalite ọgụ. Nke a bụ otu n'ime nri kachasị mma maka ụmụ nwoke.
Mmiri ara ehi na Mmiri ara ehi Ngwaahịa
Ha bara ọgaranya na amino acid akpọrọ carnitine. Amino acid a na - eji abụba enye ike. Ọ na - emekwa ka mgbasa ọbara na - erugharị ma na - arụ ọrụ. Mmiri ara ehi na-egbochi mgbochi mọzụlụ na adịghị ike. Ha dịkwa ọgaranya na calcium nke dị mma maka ahụike ọkpụkpụ.
Yogọt
Ọ bara ọgaranya na nje dị mma nke na-enyere aka na vitamin na mineral n'ime ọbara site na eriri afọ. Nje bacteria ndị a na-enyere aka ịlụ ọgụ megide ọrịa ma nwekwuo ọgụ.
Ube oyibo
Ube oyibo dị mma maka obi gị. Ọ bara ọgaranya na carnitine nke na-enye ahụ ike ma nyere aka na mmebi nke abụba. Ube oyibo nwekwara ọgaranya na abụba dị mma nke na-ebelata ọkwa cholesterol yana na-enyere mgbaze aka.
Mmanụ a .ụ
Otu n'ime nri okike siri ike maka ahụike ụmụ nwoke bụ mmanụ a honeyụ. Nwoke obula kwesiri inwe otu ngaji nke ndu na mmanu di ocha na alakpu ụra. Ọ na-agwọ ọrịa niile ma na-abawanye ọgụ. Ọ na-egbu nje na-efe efe ma na-eme ka ahụ dịkwuo ike. Ọ na-emekwa ka ọnụọgụ nwoke na-agụ.
Anụ ehi
Anụ ahụ na-acha uhie uhie juputara na protein, mineral na iron iji mejupụta ihe oriri na-edozi ahụ mmadụ. Ọ dịkwa amino acid carnitine nke na-eme ka mgbasawanye na-enye ume. Nwee anụ gbachiri naanị iji gbochie ọkwa ogo dị na ahụ gị.
Tomato
Ha bara ọgaranya na lycopene nke bụ ihe na-egbochi oxidant. Ọ na-egbochi gị ịrịa ọrịa cancer na afọ. Gụnye tomato na salad gị ma nwee ya na nri gị kwa ụbọchị.
Ahụekere
Ahụekere dị mma maka obi ma na-ebelata ọkwa cholesterol. Ha bara ọgaranya na zinc na acid fatty dị mkpa nke na-egbochi ịmụ nwa na ike usoro nchekwa. Ọ na - egbochikwa ụbụrụ.
Azụ
O bara ọgaranya na omega 3 fatty acids nke na-eme ka ahụike obi dị mma ma na-eme ka uche uche dịkwuo elu. Azụ jupụtara na protein nke na-ewulite mọzụlụ. Ga-eri afọ atọ ma ọ bụ ugboro anọ kwa izu.
