Ezi ntụziaka ọkụkọ 40 fọdụrụ na-adịghị na-agwụ ike

Aha Kacha Mma Maka ỤMụAka

Ala:

ỤBọChị ỌMụMụ:

Zipu

Zitere M Email Gosi Na SaịTị Ahụ

Ma ị gara Ina Garten niile wee kụrie otu lemon na ahịhịa a ṅara n'ọkụ ma ọ bụ sie ụfọdụ ara oyi kpọnwụrụ akpọnwụ, ị nwere nri n'aka na mberede karịa ka ị nwere ike iri. Ọ bụrụ na ị na-eche ihe ị ga-eme na ọkụkọ furu efu (na-abụghị nanị ịkụnye broccoli ma kpọọ ya otu ụbọchị), ebe a bụ ntụziaka 40 na-eju anya na-eri nri ọkụkọ ga-eji tidbits ikpeazụ.

GỤKWUO: 35 Ezi ntụziaka Chicken nwere obere Carb nke na-adịghị agwụ ike kpamkpam.

GỤKWUO: Ụzọ 39 esi esi ọkụkọ mgbe ị nọ na nri abalị

1. Chicken Tinga Tacos

Ihe niile ị chọrọ bụ nri nri ole na ole (tinyere ihe nri nri ole na ole), nri abalị ga-adị njikere n'ime nkeji iri atọ. Anyị enweghị ike ị nweta ngwa ngwa chipotle ose blender sauce nke awụsara n'elu.

Nweta uzommeputa

2. Greek Yogurt Chicken Salad juru ose

Ha dị mma maka ịkwakọba na igbe nri ehihie nke nwa gị, mana ị gaghị enwe nkụda mmụọ ma ọ bụrụ na ị na-edobe ole na ole maka onwe gị. N'ezie, anyị na-akwado ya nke ukwuu.

Nweta uzommeputa

3. Enchiladas oseose na mkpụrụ ugu

Obere nzuzo: Mgbe Ekele gasịrị, anyị na-etinye ihe ndị a na toki fọdụrụ, ma ha na-atọ ụtọ na ọkụkọ n'oge ọ bụla ọzọ n'afọ.

Nweta uzommeputa

4. 15-Nkeji Buffalo Chicken Sliders

Jere ndị a ozi na nnọkọ ọzọ gị, mana agwala onye ọ bụla ka ọ dị mfe ime.

Nweta uzommeputa

5. Rotisserie Chicken Ramen

Ọbụlagodi na ihe ndị kachasị mfe, nke a ga-akụri iko microwave nke ramen anyị riri na kọleji.

Nweta uzommeputa

6. Chicken Burritos na-esi ísì ụtọ

Bonus: Ị nwere ike ifriizi cuties ndị a ruo otu ọnwa, yabụ ọ bụrụ na ị na-eme batch abụọ, ị ga-adị njikere nke ọma maka ọchịchọ gị ọzọ.

Nweta uzommeputa

7. The Ultimate Chicken Potpie

Ma ọ bụ nri na-akasi obi n'oge niile ka na-arụrịta ụka. Ihe anyị mee mara bụ na ha bara uru ịwepụ skillet igwe nkedo gị ntụkwasị obi.

Nweta uzommeputa

8. Ofe ọkụkọ lemon-ginger ose

Site n'ịgbanwe na ọkụkọ esi nri nke fọdụrụ, ị nwere ike ịgafe otu nzọụkwụ ma chekwaa ma ọ dịkarịa ala otu awa bara uru ọrụ na usoro ahụ. Naanị bulie katọn nke ọkụkọ ọkụkọ n'ụlọ ahịa ahụ ma ị dị mma ịga.

Nweta uzommeputa

ihe nkiri dị mma maka ndị nọ n'afọ iri na ụma

9. Nduku edoro Lemọn, ọkụkọ na akwụkwọ nri na Tzatziki

Nke a na efere na-ewe 35 nkeji, n'elu. Tinyegharịa ya ọbụna n'ihu site n'ịfefe ara ọkụkọ na-enweghị ọkpụkpụ mgbe ị na-ata poteto.

Nweta uzommeputa

GỤKWUO: Ntụziaka ọkụkọ 50 na-adịghị agwụ ike iji gbalịa maka nri abalị

10. Avocado Chicken Salad

Salad ọkụkọ? Omuma. Salad ọkụkọ na-egbuke egbuke? Obere obere. Anyị nyere ya ntụgharị ọgbara ọhụrụ na naanị tablespoons abụọ nke Mayonezi na, n'ezie, ube oyibo.

Nweta uzommeputa

11. Akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ na ọkụkọ, citrus na ahịhịa

Na ọkụkọ esichalarị, naanị ihe ị ga-eme bụ ịkwadebe na ikpokọta.

Nweta uzommeputa

12. Chicken Gnocchi ofe

Ọ dịghị ihe megide ọkụkọ noodle, ma mgbe ụfọdụ anyị chọrọ mgbanwe. (E wezụga nke ahụ, onye nwere ike ịsị mba gnocchi?)

Nweta uzommeputa

13. Pasta Florentine na ọkụkọ grilled

Ị nwere ike ịwụpụ ihe niile na-enwu ọkụ ma mee pasta a na-egbuke egbuke n'oge ndekọ.

Nweta uzommeputa

14. Efere Pesto Chicken Couscous Bowl

Site n'iji ọkụkọ esiri esi, ị ga-echekwa opekata mpe nkeji iri na ise nke oge nri na mee ka ihe fọduru gi ghara idi n'iyì.

Nweta uzommeputa

15. Buffalo Chicken Kechie na Blue Cheese na Celery

Ekweta ya: Anyị nwere gị buffalo . Nke kacha mma? Nri ehihie maka izu ahụ bụ naanị nkeji iri abụọ gawa.

Nweta uzommeputa

16. Chicken Pesto Focaccia Sanwichi

Ọ bụrụ na ị nwere ike nweta aka gị na achịcha ọhụrụ, ọ ga-eme ka sammies ndị a nwee mmetụta nke pụrụ iche. Ọ mara mma maka ọkụkọ emegharịrị, eh?

Nweta uzommeputa

17. Peach grilled, Chicken na Ricotta Pizza

Pizza kacha mma arụrụ n'ụlọ bụ nkuzi na ụzọ mkpirisi. ọkụkọ fọdụrụ na ntụ ọka ndị a zụtara na-eme ka achịcha a dị mfe dịka ọ na-adọrọ mmasị.

Nweta uzommeputa

GỤKWUO: Ezi ntụziaka ọkụkọ 25 kacha atụdo oge niile

18. Lemon-Herb ọkụkọ na ube oyibo salad

Eziokwu: Salad dị mma dị ka nchikota nke nchikota ha. Nke a ga-enye gị afọ ojuju n'oge nri ehihie gara aga.

Nweta uzommeputa

19. Keto Sheet-Pan Chicken and Rainbow Veggies

ọkụkọ fọdụrụ na-abụ ihe amamihe dị na ya maka nri ehihie na nri abalị siri ike. Nye akwụkwọ nri a ṅara n'ọkụ na-abawanye protein, gịnị kpatara na ị naghị eme ya?

Nweta uzommeputa

20. Chicken sie na ero Risotto

Ị na-anụ risotto ma chee echiche awa nke edemede , nri? Ọ bụghị otú ahụ. A na-esi nke a na oven ma tinye ya na ọkụkọ esi nri maka nri abalị dị oké ọnụ ahịa na enweghị mgbalị.

Nweta uzommeputa

21. Obere Mason ite Chicken Potpies

Lee nnukwu ụlọ oriri na ọṅụṅụ kacha mma, nke pere mpe, na-akasi obi anyị tụkwasịgoro anya na ya.

Nweta uzommeputa

22. Obere-Carb Zucchini Enchiladas

A na-eji zukini mee ihe ndị a mara mma kama tortillas, ya mere ha nwere ihe niile dị mma, cheesy mma ị hụrụ n'anya, dị nnọọ ntakịrị ọkụ.

Nweta uzommeputa

23. Posole Mexico

Enwere ike iji ọkụkọ ma ọ bụ anụ ezi mee posole, ebe ọ bụ na anyị nwere nnụnụ a ṅara n'ọkụ na ngwa nju oyi anyị, ị maara ụzọ anyị na-aga.

Nweta uzommeputa

24. Mini Nachos

Mmanụ aṅụ, anyị na-ebelata nachos, na anyị adịghị ewe iwe maka ya ma ọlị.

Nweta uzommeputa

25. Ezi Garlic Herb Chicken Salad

Chee echiche banyere nke a dị ka salad na ọkụkọ dị na ya karịa bọmbụ eriri afọ nke Mayonezi.

Nweta uzommeputa

26. Nri ahụekere na ọkụkọ

Ị nweghị ike inwe ọtụtụ ntụziaka salad pasta n'akpa azụ gị. Ugbu a niile anyi mkpa bụ picnic òkù.

Nweta uzommeputa

27. Broccoli Chicken Mac na cheese

Nke a bụ nnukwu nkwalite sitere na ọkụkọ furu efu, ọ na-emekwa nri ụbọchị nke abụọ n'onwe ya.

Nweta uzommeputa

28. Mpempe akwụkwọ Pan Nachos

Kpochapụ ihe fọdụrụnụ wee hụ ka anwansi na-eme. Banyere toppings, nweere onwe gị ịga ọhịa.

Nweta uzommeputa

29. Ọkụkọ Cheesy juru anụ anụ eji ekechie Jalapeños

Ọ dịghị onye na-ekiri egwuregwu ga-eche na ị na-agbalị ikpochapụ nri abalị ikpeazụ.

Nweta uzommeputa

30. Tikka Masala ofe

Dị nnọọ ka ị na-aga-na-India takeout, ma n'ụdị ofe. Tinye ya na ntụgharị nri abalị gị n'abalị, stat.

Nweta uzommeputa

31. Ọkụkọ na Kimchi eghe osikapa

osikapa e ghere eghe bụ otu n'ime nri ọrụ ebube bụ n'ezie mma mgbe ejiri ihe fọdụrụ mee ya. Maka nri abalị siri ike karị, tinye akwa na ya.

Nweta uzommeputa

32. N'abalị Saucy Pineapple Barbecue Chicken Bowls

N'ihi ihe oriri na-esi ísì ụtọ nke barbecue, ihe fọdụrụ gị ga-adị ka nri ọhụrụ.

Nweta uzommeputa

GỤKWUO: Nri oriri ọkụkọ 32 buru ibu nke na-ejere igwe mmadụ ozi

33. Ezi ọkụkọ Quesadillas

Ọ dịghị ọzọ iguzo n'akụkụ stovu ahụ, na-atụgharị quesadillas otu otu? Debanye aha anyị.

Nweta uzommeputa

34. Salad ọkụkọ esitere n’Eshia gbue ya na akwa ahụekere

Cheta salads ndị a gbuturu egbutu nwere noodles chow mein crispy ị riri mgbe ọ bụ nwata? Nke a dị ka nke ahụ, mana sooo ka mma.

Nweta uzommeputa

35. Chili na-acha ọcha ose na ọkụkọ agbajiri

Chili na-esikarị otu ụbọchị dum tupu ọ dị njikere. Nke a na-abịakọta ọnụ n'ihe dị ka nkeji iri atọ.

Nweta uzommeputa

36. Thai aki oyibo ofe na ọkụkọ na lemongrass

Ụdị nri otu ite na-amasịkarị anyị na-enwe mmasị ọbụna mgbe ọ na-adịghị, nke a ga-eme ihe karịrị nnọọ mma.

Nweta uzommeputa

37. 15 nkeji ahụike Moroccan Greek Yogurt Chicken Salad

Ọ bụrụ na ị hụbeghị, anyị na-ahụ salad ọkụkọ ofe ofe. A na-eji yogọt mee nke a, mana ọ ka na-adị ọhụrụ ekele maka tahini, turmeric, cumin na cinnamon.

Nweta uzommeputa

38. Chicken Tomatillo ṅara n'ọkụ na efere osikapa

Gwakọta ọkụkọ furu efu na nnukwu efere, wee tinye ya na ihendori akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ na nrọ na ihe niile.

Nweta uzommeputa

39. Rigatoni ọkụkọ sie na ọka dị ụtọ, zukini na Poblano Béchamel ṅara n'ọkụ.

Ọ na-esiri ike ịsị mba pasta na-esi ísì ụtọ, cheese cheese dị ka ọ dị, mana agba nke nke a na-emechi anyị ahịa.

Nweta uzommeputa

40. Agba ọka ụbịa

O nwere ike inwe mgbụsị akwụkwọ n'aha, ma nweere onwe gị ịgbanwe ihe ndị e ji eme ihe maka ihe dị n'oge ma mee ya ogologo afọ.

Nweta uzommeputa

GỤKWUO: Ezi ntụziaka 39 na ọkụkọ maka mgbe ị nọ na nri abalị rut

Nhọrọ nke kichin:

Horoscope Gị Maka Echi

Ima

Zitere M Email Gosi Na SaịTị Ahụ