Pastas 7 kacha mma na-enweghị Gluten ị nwere ike ịzụta n'ụlọ ahịa nri

Aha Kacha Mma Maka ỤMụAka

Ala:

ỤBọChị ỌMụMụ:

Zipu

Zitere M Email Gosi Na SaịTị Ahụ

Hey, anyị anaghị eme mkpesa na ụlọ ahịa ihe nri anyị nwere wara wara wara ọhụrụ zuru oke nke nhọrọ ndị na-enweghị gluten na-egosi uru protein dị elu na uru dị ala. Mana ọ nwere ike ịdị oke (ma dị oke ọnụ) ịchọta nke dabara gị mma. Ọ bụ ya mere anyị ji leba anya na akara niile, sie ụyọkọ mmiri ma tụgharịa ndụdụ anyị iji wetara gị ihe kacha mma.

GỤKWUO: Nri nri 30 nkasi obi ị nwere ike ime na nkeji iri atọ ma ọ bụ ihe na-erughị ya

Banza Penne

Ntụ ọka chickpea na-eme ka protein ahụ okpukpu abụọ, okpukpu anọ nke eriri na ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ọkara carbs nke pasta ole wheat (wow). Nri na-edozi ahụ, noodles ndị a na-esi ísì ụtọ na-adị mfe isi nri iji zuo oke al dente ma detụ ntakịrị ka almọnd toasịrị.

Zụrụ pasta ahụ ($3)

Spaghetti na-enweghị Barilla Gluten

Ọ dịghị mgbe anyị ga-eche na e sitere na ọka na osikapa mee pasta a; na ule uto kpuru ìsì, anyị enweghị ike ịmata ọdịiche dị n'etiti spaghetti kpochapụwo nke ụlọ ọrụ Ịtali na onyinye a. Zuru oke maka ịgbagharị gburugburu ndụdụ gị, eriri ogologo na-adịgide mgbe ị na-esi nri - n'adịghị ka ụdị ndị ọzọ, nke gbajiri obere.

Zụrụ pasta ahụ ($2)

Chọpụta nri Lentil Penne na-acha uhie uhie

ntụ ọka lentil na-acha uhie uhie na ntụ ọka osikapa agba aja aja bụ naanị ihe abụọ dị n'ime ọkacha mmasị ndị fan a. Dị ntakịrị ụtọ na ose, ọ na-ejikọta nke ọma na marinara na arugula.

Zụrụ pasta ahụ ($4.50)

Owuwe ihe ubi oge ochie Quinoa elbows

O siri ike ịchọta pasta quinoa nwere otu uto na udidi nke pasta omenala. Banye onye okachamara a, nke na-adabere na sauces kacha sie ike. Oh hi, nnukwu ogbe gooey mac na cheese.

Zụrụ pasta ahụ ($3)

Tru mgbọrọgwụ ọka ochie Fusilli

Nhọrọ nke organic a na-enweta obi ụtọ ya site na ntụ ọka osikapa agba aja aja, ntụ ọka quinoa, ntụ ọka Amaranth na ntụ ọka ọka. Na ozi kacha mma: Ọ bụrụgodị na ị hapụ ya n'ime ite ahụ nkeji ole na ole ogologo oge, ọ gaghị aghọ mush.

Zụrụ pasta ahụ ($3)

GỤKWUO: Ngwongwo 5 kacha mma nke nri nri ị nwere ike ịzụta n'ụlọ ahịa nri

Onye na-ere ahịa Joe'Nke Black Bean Rotini

Otu nri nwere protein dị ka ọkụkọ yana gram 15 nke eriri - nke ahụ bụ eriri okpukpu asaa karịa pasta ọcha. Ọ bụrụ na ọnụ ọgụgụ ahụ ereghị gị, ekpomeekpo ụwa dị nro na agba ojii na-acha uhie uhie ga-adị. Anyị nwere ike mee ka anyị mere pasta ink squid maka nri abalị, nri?

Zụrụ pasta ahụ ($3)

Jovial Brown Rice Tagliatelle

Ọ dị mma ịsị na pasta ndị Tuscan mere bụ ụfọdụ n'ime ụlọ ahịa na-atọ ụtọ nke a zụtara tagliatelle anyị nwetụrụla. Na mgbakwunye, ọ naghị ejikọta ọnụ na ite ahụ, na-eme ka ọ dị mfe ịpịa ogbe maka Bolognese.

Zụrụ pasta ahụ ($4)

Horoscope Gị Maka Echi

Ima

Zitere M Email Gosi Na SaịTị Ahụ