Ma eleghị anya, ị na-enwe mmasị na nke atọ nke atọ nke atọ (hey, ọ na-eme-ma ọ bụ ya mere a gwara anyị) ma ọ bụ ikekwe akụkụ ndị ahụ na-enye gị obi ike (ike karịa gị). Ma ọ bụ ma eleghị anya, ị nụla na inwe mmekọahụ nwere ike inye aka mee ka ọrụ rụọ ọrụ na n'ime izu 40, ụbọchị ise na awa atọ, ị dị njikere ịnwale ihe ọ bụla iji wepụ nwa ahụ. Ihe ọ bụla kpatara ya, ịchọta ọnọdụ mmekọahụ mgbe ị dị ime nke nwere ike ime, nchekwa na obi ụtọ nwere ike ịghọ aghụghọ. Anyị bịara ebe a iji nyere aka.
1. N'akụkụ n'akụkụ
Nke a dị mma n'ihi na ọ na-enye ohere ka ndị nne na-eme ka ndị nne na-achị chịkwaa mkpali ahụ ma ghara itinye nrụgide ọ bụla n'afọ. Iji nwalee ya, dina n'akụkụ n'akụkụ, na-eche ibe gị ihu, ebe onye òtù ọlụlụ gị na-agbanye ụkwụ ya n'elu nke gị (ị nwere ike ime ka ụkwụ gị kwụ ọtọ ma ọ bụ gbadaa na ikpere-ihe ọ bụla dị mma). Dị ka Gersh si kwuo, ọnọdụ a n'akụkụ akụkụ bụ n'ezie otu n'ime ihe kachasị mma maka ndị inyom dị ime. Uru nke n'akụkụ n'akụkụ ọnọdụ bụ na penile penetration bụ shallower na ya mere nrụgide na cervix na-ebelata, na ọ dịghị nnọọ arọ ahụ nke onye òtù ọlụlụ na ime akpanwa, ọ na-akọwa.
2. Ngaji
N'otu aka ahụ dị n'akụkụ n'akụkụ, nke a na-emekwa ka ibu dị n'afọ gị (ma nweekwa ego agbakwunyere nke ịdị nro). Dina n'akụkụ gị (ị nwere ike iji ohiri isi ime ime ma ọ bụrụ na ịchọrọ maka nkwado ọzọ) na onye òtù ọlụlụ gị n'azụ gị ka unu abụọ na-eche otu ụzọ ihu. Onye gị na ya na-emekọ ihe nwere ike ịhazigharị akụkụ nke ntinye ruo mgbe ị kụrụ ebe dị ụtọ.
3. Nwanyị nọ n'elu
Ọtụtụ ụmụ nwanyị na-achọpụta na ka ha na-aga n'ihu n'ime afọ ime ha, ntinye miri emi adịghị enwe mmetụta dị mma ọzọ. Banye nwoke a, nke a makwaara dị ka nwa ehi. Mee ka onye òtù ọlụlụ gị dinara ala mgbe ị nọ ọdụ n'elu ya. Ị gaghị etinye nrụgide ọ bụla na nkwụsị gị ma ọ ga-enyekwa gị ohere ijikwa ọsọ na ike nke omume ahụ. Maka ụmụ nwanyị ndị ahụ nwere ike iche na ha na-ama onwe ha banyere afọ ha (nke ha ekwesịghị kpamkpam kama ọ bụ mmeghachi omume nkịtị), gbalịa nwa agbọghọ ọzọ, ya bụ, na-atụgharị mgbe ị nọ n'elu. (Hey, anyị ji n'aka na onye gị na ya ga-enwe ekele maka echiche ahụ.)
4. Ụdị Doggy
Ihe a na-akpọ ọnọdụ n'ụdị doggy bụkwa ihe ga-ekwe omume ma ọ bụrụ na ịnọ n'aka ya na ikpere ya dị mma maka nwanyị ahụ, Gersh kwuru. Iji mee ya, naanị banye n'ọnọdụ bed ka onye òtù ọlụlụ gị na-egbu ikpere n'ala ma ọ bụ guzoro n'azụ gị. Ihe ọzọ dị iche iche nke a bụ ihe ndina nduku, nke bụ otu ihe ahụ ma e wezụga nwanyị ahụ na-egbu ikpere n'ala na sofa kama akwa akwa (nke a nwere ike inye aka ma ọ bụrụ na ihe ndina gị na-enwe mmetụta siri ike ma ọ bụ dị nro).
5. Nọdụ ala
Ọnọdụ ọzọ nke na-ezere nrụgide n'akpa nwa nwanyị bụ ime nwanyị ahụ na njedebe nke ihe ndina na nwoke guzoro ọtọ, na-abanye n'ime ya na ụkwụ nwanyị dị ime na-ehulata na ikpere ma ọ bụ n'ụkwụ frog, Gersh na-akọwa. Nke a na-arụ ọrụ kacha mma ma ọ bụrụ na ị nwere akwa ma ọ bụ sofa nke dị elu n'úkwù maka onye òtù ọlụlụ gị. Ọ bụrụ na nke a na-eche na ọ nweghị oke nha nha, gbalịa jiri ụfọdụ ohiri isi kwado onwe gị ma jidesie etiti ahụ (ma ọ bụ onye òtù ọlụlụ gị) maka nkwado.
mmanụ kalonji maka isi nkwọcha
6. Tinye Ohiri isi
Ị maara na ịkwesighi ịgha ụgha n'azụ gị n'ime ọnwa atọ nke atọ, mana ị ka nwere ike ịnụ ụtọ ọnọdụ ozi ala ọzọ gbanwere ma ọ bụrụ na ịchọrọ - naanị jide n'aka na ị kwadoro onwe gị site na iji ọtụtụ ohiri isi ka ị nọrọ n'akụkụ kwụ ọtọ na ya mere onye gị na ya na-emekọ ihe anaghị dina n'elu gị ma ọ bụ afọ gị.
7. Lotus Ifuru
Were ntughari uche were detuo ihe site na Kama Sutra. N'ọnọdụ a, onye òtù ọlụlụ gị na-anọdụ ala n'ụkwụ ka ị na-anọdụ ala n'apata ya na gị abụọ na-eche ibe ha ihu. Kechie ogwe aka gị na ụkwụ gị n'azụ ya, dọba ya n'ime gị. Nke a bụ ihe na-erughị maka ịbanye na ihe ndị ọzọ gbasara mkpatụ na egweri. Ọtụtụ ndị di na nwunye hụrụ ya n'anya n'ihi na ọ na-akpachi anya (nakwa, ọ na-enye ụmụ okorobịa gị ohere zuru oke iji nye azụ gị azụ).
N'ikpeazụ, ọ dị mma?
Ee, mmekọahụ n'oge ime dị oke nchebe. Ma ọ nwere ike ịdịtụ iche karịa ihe ị na-emebu. Nke ahụ bụ n'ihi na ka ọkpụkpụ gị na-aga n'ihu na-eto eto (ma na-eto eto), ọnọdụ ụfọdụ nwere ike ọ gaghị adị mma ma ọ bụ na-atọ ụtọ dị ka ọ dị na mbụ. Isi ihe ị ga-atụle abụghị itinye nrụgide na-enweghị isi na akpanwa. Ọ dịkwa mkpa na enweghị mbelata ọbara eruba na akpanwa site na nwanyị dị ime na-adaba n'azụ ya, kọwara. Felice Gersh, M.D. na onye edemede nke PCOS SOS . Nke a abụghị nsogbu na trimester mbụ mana ihe ị ga-achọ izere mgbe izu 20 nke ime ime gasịrị. Nke ahụ bụ n'ihi na mgbe ị dinara n'azụ gị, akpanwa gị nwere ike ịkụda na vein nke na-ebuga ọbara site na ahụ dị ala gị azụ n'obi gị (a na-akpọ vena cava). Nke a nwere ike ịkpata dizziness na mkpụmkpụ ume, yana mebiekwa ọbara na-eruba n'ahụ nwa gị na-eto eto. Ma echegbula onwe gị-a ka nwere ọtụtụ ụzọ ị ga-esi na-ekpori ndụ n'etiti mpempe akwụkwọ.
Ihe ole na ole ọzọ ị ga-eburu n'uche
Kwụsị na mmanu kemịkal, Dr. Gersh dọrọ aka ná ntị, nke nwere ike kpasuo ebe ahụ iwe. Ọ na-adọkwa aka ná ntị megide orgasms ma ọ bụrụ na e nwere ihe ịrịba ama ọ bụla nke ịmụ nwa (nke ahụ bụ n'ihi na ọ nwere ike ịbawanye ohere maka ọrụ mmalite). Ma ọ bụrụhaala na dọkịta gị enyela gị ohere ịga n'ihu, ọ dịghị ihe kpatara na ị gaghị anọgide na-enwe mmekọahụ n'oge niile ị dị ime.
GỤKWUO: Ihe kpatara 10 ị na-achọghị ịme mmekọ nwoke na nwanyị
