Wzọ 7 Ga-ebelata Wgbacha heezọ Gị

Aha Kacha Mma Maka ỤMụAka

Ala:

ỤBọChị ỌMụMụ:

Zipu

Zitere M Email Gosi Na SaịTị Ahụ

Naanị Na

• 6 gara aga Chaitra Navratri 2021: Datebọchị, Muhurta, Iwu na Mkpa nke Ememme a
• 
• 7 gara aga Hina Khan na-achachi anya na ọla kọpa Green Anya Onyunyo na egbugbere ọnụ gba ọtọ Na-ele Anya Na Nmepe Dị Mfe Dị Mfe!
• 9 gara aga Ugadi na Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-n'ike mmụọ nsọ Traditional suut
• 12 gara aga Horoscope kwa ụbọchị: 13 Eprel 2021

Echefula

• Egwuregwu Medvedev na-adọpụ na Monte Carlo Masters mgbe nyochachara coronavirus dị mma
• Akụkọ Vishnu Vishal na Jwala Gutta ka ha kee eriri na Eprel 22: Lelee nkọwa ebe a
• Omogbọala A na-ebugharị Kabira Mobility Hamis 75 na-ebugharị ngwa ahịa eletriki eletrik na India
• Ihe nkiri Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan na ndịda South Stars zigara ndị na-akwado ha ihe achọrọ
• Ego Ọnụ Ahịa ọlaedo Fall Abụghị Ọtụtụ Nchegbu maka NBFCs, Banlọ akụ chọrọ ịmụrụ anya
• Nkà na ụzụ AGR ụgwọ na ụdịdị dị iche iche kachasị ọhụrụ nwere ike imetụta mpaghara Telecom
• Mmụta CSBC Bihar bụ onye uweojii na - ahụ maka ikpeazu 2021 kwupụtara
• Njem Ebe 10 Kachasị Mma Iji Gaa na Maharashtra Na Eprel

Wheezing na-eme mgbe enwere mbufụt ma belata nke ụzọ ikuku. Ihe na-akpatakarị ya bụ ụkwara ume ọkụ na ọrịa iku ume na-ekweghị ala ala (COPD), nke na-eme ka i belata ma na-emegharị ahụ n’obere ikuku nke ngụgụ. ^[1] .

Ihe ndị ọzọ na-akpata wheezing bụ ọrịa, mmeghachi omume nfụkasị ma ọ bụ igbochi anụ ahụ na ikuku. Ihe mgbaàmà nke iku ume na-agụnye ụda mkpọrọhịhị mgbe ị na-ekuru ume, ike na iku ume, na iku ume ngwa ngwa.

Ingga dọkịta ga-enyere aka na ọgwụgwọ ozugbo nke wheezing. E wezụga nke ahụ, ị ​​nwere ike ịnwale ụzọ ụfọdụ iji belata iku ume iku ume gị.

1. Iku ume miri emi

Ime mmega iku ume miri emi bụ ụzọ dị mma iji jikwaa ume iku ume gị. Nnyocha e mere chọpụtara na ụfọdụ yoga iku ume miri emi nwere ike inyere aka na nsogbu iku ume metụtara ụkwara ume ọkụ bronchial, gụnyere iku ume ^[abụọ] .

• Dina ala tinye aka gị n’afọ.
• Bie ume miri emi ma jigide ume gị maka sekọnd ole na ole.
• Were ume nwayo kuo ume n'ọnụ gị.
• Tinyegharịa mmega ahụ maka minit 5 ruo 10 ọtụtụ ugboro n'ụbọchị.

2. Nkuru uzuoku

Ikuku iku ume nwere ike ịdị oke irè maka ikpochapu mmehie na imeghe ikuku, na-eme ka ọ dịrị gị mfe iku ume ^[3] .

• Were otu nnukwu efere nke mmiri ọkụ wee tinye ole na ole nke pepemint ma ọ bụ eucalyptus mmanụ dị mkpa.
• Debe ihu gị n’elu efere ahụ, jiri ákwà nhicha ahụ kpuchie isi na efere ka uzuoku ghara ịgbanahụ.
• Were iku ume miri emi iku ume uzuoku.

3. Jinja

Jinja nwere mgbochi mkpali na antioxidant Njirimara nke nwere ike inye aka belata ume iku ume nke ọrịa iku ume na-ebute. Otu nnyocha e bipụtara na Journal of Ethnopharmacology gosiri na, ginger nwere ike ịdị irè na-alụ ọgụ nje RSV, ihe na-akpatakarị ọrịa iku ume ^[4] .

• Ma ọ bụ na-ata nri & frac12 ginger ma ọ bụ na-a drinkụ ginger tii.

4. Ọnụ iku ume-egburu ọnụ

Nku ume egbugbere ọnụ bụ mmega iku ume nke na-eweta ahụ efe site na mkpụmkpụ nke ume. Ọ na-ewedata oke ume iku ume site na ime ka iku ume mmadụ na-ebelata ^[5] .

• Nọdụ ala kwụ ọtọ ka ubu gị zuru ike.
• Pịa egbugbere ọnụ gị ma debe obere oghere n'etiti egbugbere ọnụ.
• Kuru ume n'ime imi gị ruo sekọnd ole na ole wee jiri nwayọ si n'agbụrụ ahụ kupụ ume wee gụọ ọnụọgụ nke anọ.
• Tinyegharịa mmega ahụ maka minit 10.

5. Ihe ọ drinksụ Hotụ na-ekpo ọkụ

Ihe ọ drinksụ drinksụ na-ekpo ọkụ nwere ike inyere aka belata ikuku na iwepụ mkpọchi. Otu nnyocha egosila na caffeine dị na tii na kọfị nwere ike imepe ụzọ ikuku dị na ngụgụ ^[6] .

• Na-a coffeeụ kọfị, tii ahịhịa ma ọ bụ mmiri ọkụ ugboro abụọ ma ọ bụ atọ kwa ụbọchị.

6. Mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri ọhụrụ

Mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri ndị nwere ọgaranya na vitamin C nwere mmetụta nchekwa na sistem okuku ume, dịka nnyocha e bipụtara n'akwụkwọ akụkọ Nri na-ekwu. ^[7] . Iri nri bara ụba nke vitamin C dị ka akwụkwọ nri broccoli, tomato, ose mgbịrịgba, wdg ga-enyere aka n'ịgbalite ume.

7. Humidifiers

Iji igwe iru mmiri n’ime ụlọ ihi ụra nwere ike inyere aka ịtọghe mkpọchi na ikuku ma belata ogo wheezing. Nwere ike ịgbakwunye pepemint mmanụ na mmiri na humidifier iji belata wheezing.

• Mgbanwe Ndụ Na-agbanwe Ọkpụkpụ
• Kwụsị ise siga ma zere anwụrụ anwụrụ
• Mmega
• Zere ime ihe omume na oyi, ọnọdụ akọrọ
• Zere ihe ndị na-egbu egbu na ihe ndị na-emetọ ihe

1. [1]Holm, M., Torén, K., & Andersson, E. (2015). Mmetụta nke ịmalite ịmalite ịmalite ịmalite ịmalite ịmalite ịmalite ịmalite ịmalite ịmalite ịmalite ịmalite ịmalite ịbịakarị na ndị okenye. BMC pulmonary medicine, 15, 163.
2. [abụọ]Saxena, T., & Saxena, M. (2009). Mmetụta nke omume iku ume dị iche iche (pranayama) na ndị ọrịa nwere ụkwara ume ọkụ nke bronchial nke ịdị nro dị nro. Akwụkwọ akụkọ yoga nke ụwa, 2 (1), 22-25.
3. [3]Vora, S. U., Karnad, P. D., Kshirsagar, N. A., & Kamat, S. R. (1993). Mmetụta nke iku ume uzuoku na ọrụ mucociliary na ndị ọrịa nke ọrịa akpa ume na-adịghị ala ala. Akwụkwọ akụkọ India nke ọrịa obi na sayensị metụtara, 35 (1), 31-34.
4. [4]San Chang, J., Wang, K. C., Yeh, C. F., Shieh, D.E, & Chiang, LC (2013). Ginger ọhụrụ (Zingiber officinale) nwere ihe na-emegide nje virus na-emegide nje virus na-emetụta iku ume nke mmadụ na mkpụrụ ndụ akụkụ iku ume nke mmadụ. Journal of ethnopharmacology, 145 (1), 146-151.
5. [5]Sakhaei, S., Sadagheyani, H. E., Zinalpoor, S., Markani, A. K., & Motaarefi, H. (2018). Mmetụta nke egbugbere ọnụ na-eku ume Na-eku ume na obi, akụkụ okuku ume na Oxygenation oke na ndị ọrịa COPD. Mepee akwụkwọ akụkọ Macedonian nke sayensị ọgwụ, 6 (10), 1851-1856.
6. [6]Bara, A., & Barley, E. (2001). Caffeine maka ụkwara ume ọkụ. Cochrane Database nke nyocha nyocha, (4).
7. [7]Berthon, B. S., & Wood, L. G. (2015). Nutrition na ike iku ume - nyocha njirimara. Ndị na-edozi ahụ, 7 (3), 1618-1643.

Horoscope Gị Maka Echi

Ima

Zitere M Email Gosi Na SaịTị Ahụ