A gwala anyị ugboro ugboro ka ọ dị mkpa ka anyị na-ewepụ ihe etemeete anyị kwa abalị tupu anyị lakpuo ụra. Ma gịnị ma ọ bụrụ na ị gwụchara nke iwepụ? Enweghị ihe ngọpụ, ndị enyi, ebe anyị maara ugbu a na anyị nwere ike iji nke ọ bụla n'ime ihe ụlọ asaa ndị a na-emekarị iji nweta ọrụ ahụ na ntụtụ.
Iri abụọ20ube oyibo
OK, yabụ nke a chọrọ ọ bụghị na-eri avos gị, ma ọ bụrụ na ị nwere ike ijide, ọ bara uru. Ọtụtụ ndị na-ewepụ ihe ịchọ mma DIY na-akpọ mmanụ ube oyibo, yabụ na ihe niile ga-arụ ọrụ, nri? Right! Dị nnọọ swab a Q-ọnụ n'elu a bee ube oyibo na-ekiri ka ọ magically na-ewepụ ọbụna ndị kasị isi ike eyeliner na mascaras. Na mgbakwunye, omega-3 fatty acids na vitamin A, D na E na-eme ka toast ọkacha mmasị onye ọ bụla na-eme ka ude anya mara mma mara mma.
RELATED: Ngwaahịa 5 mara mma ị nwere ike dochie ya na ube oyibo
Iri abụọ20Mmanụ aki oyibo
A jack-of-all-trades, mmanụ aki oyibo ọzọ na-egosi onwe ya ihe incredibly bara uru mma ngwá ọrụ mgbe ọ na-abịa wepụ etemeete. Ọ na-esi ísì ụtọ, na-eme ka akpụkpọ ahụ dị nro ma dịkwa mfe iji. Naanị gbasaa ụfọdụ na bọọlụ owu wee hichapụ ntọala ụbọchị, eyeliner na mascara. Dị mfe dị ka nke ahụ.
kacha mma nlereanya na India
Iri abụọ20Mmanụ oliv
Na mgbakwunye na ịwụsa ya na salads na pasta gị, ị nwekwara ike iji mmanụ oliv mee ihe na-ewepụ etemeete. Ihe na-eme ka mmiri dị n'okike, ọ bara uru karịsịa maka ndị nwere akpụkpọ anụ, ebe ọ bụ na ọ nwere ọtụtụ ihe na-eme ka ọ dị nro.
Iri abụọ20Yogọt
Yogurt sitere na mmiri ara ehi ma nwee probiotics bara uru nke nwere ike mee ka ahụ dị jụụ ma mee ka akpụkpọ ahụ dị jụụ mgbe ọ na-ewepụ etemeete. Enzymes ya na lactic acid na-enyere aka ịchụpụ mkpụrụ ndụ akpụkpọ ahụ nwụrụ anwụ ma mee ka akpụkpọ ahụ dị ọcha. Iji mee ihe, tinye okirikiri owu n'ime yogọt na ịhịa aka n'ahụ n'ime akpụkpọ ahụ. Oh, ma eleghị anya ọ bụ ihe amamihe dị na ya ịrapara na ngwakọta larịị na-enweghị ụtọ.
Iri abụọ20Mmiri ara
Dị ka yogọt, ngwakọta mmiri ara ehi nke mmiri, abụba na protein na-eme ka ọ bụrụ ihe ịchọ mma dị egwu na-ewepụ nhọrọ maka ndị nwere akpụkpọ anụ. Na n'agbanyeghị eziokwu na ịṅụ mmiri ara ehi mgbe ụfọdụ na-akpata breakouts, iji ya topically n'ezie nwere mmetụta dị iche, na-eme ka ihu gị dajụọ, na-ekwe ka ọ na-ejigide mmiri mmiri na ọbụna nwayọọ exfoliating ya (n'ihi na lactic acid ugbu).
site_nicholas/Getty ImagesShampoo nwa
Ị nwere obere n'ụlọ? Na-agbaziri mkpuru mmiri ole na ole nke suds ncha ha iji kpochapụ glam nke ụbọchị. Ebe ọ bụ na e mere ya maka akpụkpọ anụ nwa amụrụ ọhụrụ, ọ na-adị nwayọọ n'anya kpọmkwem (ndewo, enweghị anya mmiri ọzọ).
ka esi belata abụba n'aka
Iri abụọ20Aloe Vera
Ọ bụghị naanị maka ntachu, ndị mmadụ. Na-atụgharị, aloe vera bụ nhọrọ siri ike maka ndị anyị nwere akpụkpọ anụ. Vitamin ya, mineral na amino acids nwere ike wepu etemeete isi ike na-ahapụghị ya abụba. Ọ bụkwa a eke astringent, nke pụtara na ọ nwere ike gwọọ ndị na-acha uhie uhie, puffy anya ị na-enweta mgbe ụfọdụ mgbe iji etemeete na-ehichapụ. Mmetụta dị mma ma na-enye ume ọhụrụ nke itinye ya bụ naanị ego agbakwunyere.
GỤKWUO: Ngwa iri kacha mma na-egosi na ọsụsọ na-eme maka oge okpomọkụ
