Dị ka ọnwụ na ụtụ isi, ụbọchị ndị a ọ dị ka nrụgide bụ nanị akụkụ a na-apụghị izere ezere nke ndụ. Iji merie ya, anyị aghọọla mmanya, na-ekupụ ndị ọzọ dị ịrịba ama anyị na ntụgharị uche, nke atọ n'ime ha aghọọla uru karịa ka anyị chere. Gụkwuo maka ihe asatọ nwere ike ime ma ọ bụrụ na ị malite ịnabata jụụ.
O nwere ike ị na-enwekwa nchekasị
Anyị agaghị abanye na nkọwa sayensị-y, mana tinye naanị, ntụgharị uche na-agbanwe ụbụrụ gị . Mgbe ị na-atụgharị uche, ị na-atọpụ njikọ nke ụfọdụ ụzọ akwara ma na-ewusi ndị ọzọ ike. Nke a na-eme ka ị kwadebere nke ọma iji nagide ọnọdụ nrụgide ma mee ka akụkụ ụbụrụ nke na-emekọ ihe echiche.
Ma eleghị anya dị nnọọ mma n'ozuzu
O doro anya na nrụgide bụ nnukwu nsogbu, na-egosipụtakarịkwa n'anụ ahụ. Mana ntụgharị uche na-enye aka na nsogbu ahụike nke ebipụ na akpọnwụwo kwa. Dabere na Herbert Benson, MD , Onye ọkà mmụta obi bụ onye nyochaworo mmetụta ahụike nke ntụgharị uche ruo ọtụtụ iri afọ, 'Nzaghachi nke ntụrụndụ [site na ntụgharị uche] na-enyere aka ịbawanye metabolism, na-ebelata ọbara mgbali elu, ma na-eme ka obi dịkwuo mma, iku ume na ụbụrụ ụbụrụ.' Anyị na-ege…
Na ọbụna karịa ọmịiko
Ọmụmụ na ntụgharị uche (na e nwere ọtụtụ ) egosila na ndị na-eme ya mgbe niile na-enwe mmetụta ọmịiko na ọmịiko karịa ndị na-adịghị eme ya. Ma hey, ọ nwere ezi uche. Ọ bụ na ị gaghị enwe ike ijide nne gị mgbe ị nọrọla ụbọchị ahụ na-agbakọta na kọmputa gị dị ka nnukwu bọọlụ nrụgide?
Ma gị'ga-ebili na mbụ
Ọtụtụ ndị mmadụ na-atụgharị uche maka nkeji iri abụọ ozugbo ha bilitere na nkeji 20 tupu ha alakpuo. Ya mere, ee, nke a pụtara na ị ga-ebu ụzọ bilie ma ọ bụ hapụ ịcha ntutu gị. Ihe ndị anyị na-eme ka uche dị jụụ.
RELATED: Ozi Ọma: Onye ọ bụla nwere ike ịtụgharị uche
Ị'a ga-arụkwu ọrụ
N'ozi ọma mara mma, ntụgharị uche na-abawanye ikike iguzogide ọchịchọ na-adọpụ uche. Ma ọ bụrụ na ị nwere ike iguzogide vidiyo nwa nkita ịntanetị maka otu awa ma ọ bụ abụọ, ị ga-enwe ike imezu ebumnuche gị n'oge adịghị anya.
Ma nọdụ ala kwụ ọtọ
Ntụgharị uche chọrọ ọnọdụ dị mma. Yabụ na ị na-atụgharịkwu uche, ka ị na-amatakwu ọnọdụ gị n'ọnọdụ ọ bụla.
Na-ehi ụra nke ọma
Ọmụmụ ihe na nso nso a site na Akwụkwọ akụkọ nke American Medical Association chọpụtara na ntụgharị uche na-eme ka ụra dịkwuo mma ma nwee ike inye aka ịlụ ọgụ megide ehighi ura. Ihe kpatara ya bụ, ị kwadoro nke ọma igbochi ihe niile na-adịghị mkpa (ugbu a) na echiche ịgba ọsọ na-edobe gị.
Ma ị nwere ike ịgbasi mbọ ike na ya
Dị ka ịmalite ịkwa akwa ma ọ bụ ịmụ ski, ikekwe ị gaghị abụ ọkachamara oge mbụ ị nwara ya. Ọ na-ewe omume ịdọpụ echiche niile na-adịghị mkpa n'uche gị ma lekwasị anya na ịnọ n'oge. Isi ihe bụ ịrapara na ya, mata na ị ga-akawanye mma.
